කොන්ත්රාත්තුවක් - අධික බර ක්රමවේදය ආචාර්ය Kovalkova ජයග්රහණය

ඉක්මනින් සහ අවලංගු කළ බර අඩු - ශිෂ්ට සම්පන්න නගරයේ නවීන වැසියෙකු කිරීමේ සිහිනය. කුමක්ද යාන්ත්රික බෝට්ටු හා රථවාහන භෞතික ව්යාපාරය සඳහා මානව අවකාශය, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, අමතර බරක් මේදය හා සෞඛ්ය ගැටලු ස්වරූපයෙන් ගෙන. ෆෙඩරල් මහ බැංකුව මේ ශිෂ්ට ලෝකය ආහාර රුචිය සමග අරගලය වැලඳගෙන ඇත. සියලු කාලය ඔබට අවශ්ය විට කන්න එපා කොහොමද? පිළිතුර ආචාර්ය Kovalkova තාක්ෂණයට ලබා දෙයි - බර ජය සටන් කිරීමට හැකි හා අවශ්ය වේ.

මෙතෙක් මෙම අරගලය පා තැබූ කර ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට, දුෂ්කරතා එය වටිනා දේ මොකක්ද කියලා ඔහු දන්නවා. එසේ මත යනාදී මෙම බවත් මස් කන්න එපා, ආහාර ඉවත් කිරීමට, රසවත්, බදින ලද සහ ලුණු දැමූ, දුම් සහ ස්පයිසි වැළකී. ප්රතිඵලය බොහෝ විට ආහාර ගැන නින්ද නොයාම සහ නිරන්තර අදහස් වේ.

අධික බර ආචාර්ය Kovalkov ජයග්රහණය අනතුරු අඟවයි ලෙස ආහාර වේලට අන්ත වීර සඳහා සෞඛ්ය අලාභය සහ එවැනි gallstones අප්රසන්න සංකූලතා කලඹක් ලබා ගැනීම ගැන හේතු විය හැකිය. සිහින් බවට පත් කිරීමට බලාපොරොත්තු දැඩි ආහාර වේලට අවධාරණය ඇබ්බැහි කරන අය එය ඉවත් කර ගැනීමට කනගාටුදායක සංඛ්යා ලේඛන මෙහෙයුම් ඇත.

ඔබේම ශරීරය දූෂණය කරන්න එපා - ප්රකාශ තාක්ෂණය ආචාර්ය Kovalkova. බර ජය - එය කුසගින්න සහ වෙහෙස මහන්සි වී සීමාව වන අතර මෘදු හා පක්ෂපාතී සම්මුතියක් නොවේ - ස්වභාවය සමග ගිවිසුමකට. ඊට වඩා එය ඔවුන්ට එරෙහිව වඩා, ස්වාභාවික යාන්ත්රණ අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත්. වෛද්යවරුන්, පෝෂණවේදීන් සහ ශරීරය තුළ ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් නීති දැන ඒවා අනුව බර නිවැරදි කළ හැකි ක්රම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන මුග්ධ රෝගීන් එතරම් වෙනස්.

තරබාරු කිරීමට තනි තනි ප්රවේශය පමණක් වග Aleksey Kovalkov ලෙස හේතු වනු ඇත. බලය පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික කාර්ය සාධනය සඳහා සැලසුම් කිරීමට නම් බර ජය, නොවැලැක්විය හැකි ය. ඇත්තටම යමක් කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය වන. කෙසේ වෙතත්, අපි සියලු දෙනාටම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මූලික මූලධර්ම ගැන කතා නම්, එය ඔවුන් හා වෛද්යවරයා තාක්ෂණය Kovalkova පදනම් වී තිබෙන්නේ, "බර වැඩි විජයග්රාහි."

ඇය පහත සඳහන් එක් එක් නිසි ජීවත් දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය ලෙස අනිවාර්ය රෝග සිට ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම රෝග ලෙස හැඳින්වේ ඒකයි "ශිෂ්ටාචාරයේ දුක්." දේ පුද්ගලයෙකු වළක්වයි , සෞඛ්ය සම්පන්න ද? කම්මැලි නරක පුරුදු: නරක ගැන හිතන්න, වඩාත් මිහිරි කෑම, අඩු ගමන්. ඒ නිසා, අපි මූණ ජය ගැනීමට සහ ස්වභාවික නීති අනුව ජීවත් වීමට ශරීරය පුරුදු කිරීමට අවශ්ය: පළමු ව්යාපාරය - එවිට සන්තෘප්තිය; එය අනුභව කරයි - එය වැය කර ඇත.

ඒ වෙනුවට සොච්චම් ආහාර - හොඳ පෝෂණය හා අවශ්ය සියලු මූලද්රව්ය සඳහා සමබර. හැර ඒ වෙනුවට ආදේශ මූලධර්මය. උදාහරණයක් ලෙස, පිටි, තෙල්, පැණිරස ඉවත් කරන්න, සහ නිවැරදි නිෂ්පාදනය වෙනුවට නැහැ: පිරිපහදු පිටි වලින් සාදන ලද සුදු පාන් - දහයියා, මුළු තිරිඟු, කළු, තෙල් සහිත ඌරු මස් - කෙට්ටු හරක් මස්, රතු මස් - සුදු, බදින ලද - ස්ටූ කර භාවිත; සීනි - ඉස්ම සහිත පළතුරු, සහල් - අම්බෙලිෆර්, ආදිය

අපි ආචාර්ය Kovalkova ක්රමය අනුව, ශරීරයේ පිළිගත යුතුයි. බර ජය ඕනෑම අවස්ථාවක, කුසගින්න හා මානසික ආතතිය ඇති අදහස් කරන්නේ නැහැ, නමුත් ඒ වෙනුවට, විවිධ ආහාර වේලක් මත නීති හා ධනාත්මක ආකල්ප අනුව.