කොතරම් ඉක්මනින් දරු ප්රසූතියෙන් පසු බඩ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා. ඉඟි

සියලු නව මව්වරුන් ආකර්ෂණීය බලන්න ඕන. සාමාන්යයෙන්, එය බර සහ එසේ මත ලබා ගැනීමට, දිවෙන තද පහරක් වී තිබෙනවා. ඔවුන් ඒ සඳහා කරන ආකාරය, විශේෂයෙන්ම වැදගත් ප්රශ්නය බවට පත් ඉක්මනින් බඩ මේදය ඉවත් දරු ප්රසූතියෙන් පසු. එය ඉවසිලිවන්ත විය යුතු වේ.

මූලික නීති

ඔබ ආහාර පමණක් සීමා වෙනවා. මේ අප ආහාර වේලක් මත යන්න හෝ බඩගින්නේ ඉන්න බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. ඔබ මව්කිරි දීම, විශේෂයෙන් නම්, ඔබ ප්රවේශමෙන් ආහාර තෝරා සහ විශේෂ ආහාර වේල් ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. එය පිෂ්ඨමය ආහාර හා පැණි රස අහාරයට සීමා, බදින ලද, ඉතා තෙල් සහිත, කුළුබඩු, සැර ආහාර බැහැර කළ යුතු ය. මේ සියලු නිර්දේශ ඉහත සියලු දරුවා හානි කළ හැකි අතර,, ප්රතිඵලයක් ලෙස, මෙනු වෙනස් ද්විත්ව කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත, ඔබ සහ ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය ලබා දෙනු ඇත.

මීට පෙර ඔබ නාන යන්න පුරුද්දක් තිබුණේ නැහැ නම්, එය මේ රැකියාව ආදරය කරන්න වෙලාව. ඔබ ඒ සඳහා contraindications වී නැති බව තහවුරු කරගන්න. නිතිපතා ස්නානය කිරීම, ඔබ ගැන කල්පනා කිරීමට අහෝසි වනු ගෝර්ගේ නිවට බඩ ඉවත් කිරීමට ආකාරය දරු ප්රසූතියෙන් පසු. විශේෂිත ගුවන් සහ ප්රතිකාර විවිධ දෙකක්ද ක්රියාත්මක ලබා දෙනු ඇත.

එම ජනතාව දැන ඉක්මනින් බඩ මේදය ඉවත් කිරීමට ආකාරය උපත දීමෙන් පසු, විශේෂ අභ්යාස තොරව කළේ නැහැ පවසයි. හුදෙක් මාධ්ය ප්රමාණවත් තරම් වනු ඇත බාගත කරගන්න. මේ අනුව, ඔබ ඔබේ මාංශ පේශී ඉලාස්ටික් කරන්න, නමුත් මේදය ඉහල ස්ථරයට ස්ථානයේ රැඳී සිටිනු ඇත. මෙම සම්බන්ධයෙන් විශේෂ අභ්යාස කරන්න තියෙනවා.

තේරුම් ගැනීමට අසීරු බඩ මේදය ඉවත් කිරීමට ආකාරය උපත (සීසර් සැත්කම) ලබා දීම පසු. සියලු කැපීමක් සුව පිණිස එවැනි මෙහෙයුම්, යම් කාලයක් ගත කළ යුතු පසු. සාමාන්යයෙන්, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිසා බිය උපත ලබා ඇති වටිනා කාලය අහිමි කාන්තාවන්. අභ්යාස වහාම අවසර වෛද්යවරයෙක් වශයෙන් ආරම්භ කළ හැක. ඔබ ද මා ගැන මට ඉතා කණගාටු නොවිය යුතු අතර සහ ඔබ ශල්යකර්ම බව යුක්ති සහගත කිරීමට.

මොන වගේ වැරදි ඔබ වැළකී සිටිය යුත්තේ

ඉක්මනින් ඉතා ප්රවේශම් විය යුතු අතර, දරු ප්රසූතියෙන් පසු බඩ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කරන ආකාරය පිළිබඳ ඉගෙන ගන්න. සමහර ඉඟි ප්රයෝජනවත් විය යුතු අතර පවා හානිකර නොවේ හැක. මෙම මිත්යාව, මොනවාද:

1. දිනකට ලීටර් තුනක් පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. නමුත් එය ඉදිමීම සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ යොදන නයිට්රජන් පෙනුම දායක වේ.

2. ඉක්මනින් ඔබ වැඩිපුර කිලෝ, වඩා වඩා හොඳ මිදෙන්නට ආරම්භ කරන්න. ශරීරය සූදානම් නැහැ නම් නිසා, ඔබ බොහෝ සෙයින් සෞඛ්ය අවතක්සේරු කරන්නේ මෙම මතය, වැරදියි.

3. හයකට පසු කන්න එපා. මෙම උපදෙස් උදව් විය අතිරික්ත බර බැහැර තරබාරු වූවත්, නමුත් තරුණ මව්වරුන් සඳහා නොවේ. ඔබ ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. ඔබ නොකරන පවා නම්, ඔබ තවමත් ඔහු බලාගන්න, ශක්තිය හා සෞඛ්ය අවශ්ය වන ඇත.

4. උපවාසයේ දින කටයුතු සම්පාදනය කරන්න. සාමාන්ය ජීවිතයේ දී, එය හොඳ උපදෙස් වනු ඇත, නමුත් මවි කාලය තුළ වෙනස් වේ. ආහාර නිරාහාරව හෝ සීමා දරුවා බලපාන බව මතක තබා ගන්න. කිරි අඩු පෝෂ්යදායී වනු ඇත, pipsqueak කරදර හා අඬන්න, ඒ නිසා ලෝඩ් නොවන අතර,. මේ සියල්ල ඔබ හෝ ඔහු සතුටු වනු ඇත.

ඉක්මනින් දරු ප්රසූතියෙන් පසු බඩ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට, එය කල් තියා හිතන්න අවශ්ය වේ. එය විශේෂඥයන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අනවශ්ය නොවේ. ඔබේ ශරීරය ගැන බලා ගන්න, නමුත් දරුවා එම අවස්ථාවේ දී අමතක කරන්න එපා!