කෙස් වැටීම: අතුරුදහන් දේ විටමින්? ඔබේ හිසකෙස් අතරින් පහත වැටෙන නම්, විටමින් හොඳම පියවර ගෙන ඇත?

විවිධ ලිංගික, වයස හා ශාරීරික හැකියාවන් ජනතාව මුහුණ කෙස් ඇති ප්රශ්නය. ප්රශ්නය හේතු බොහෝ වන අතර ඒවා මිනිස් සෞඛ්ය විවිධ උල්ලංඝනය ගැන සාක්ෂි දරයි. කොණ්ඩය තත්ත්වය කෙරෙහි බලපාන සාධක විය හැක: ජානමය නැඹුරුතාවයක්, කලාපයේ පරිසර තත්ත්වය අහිතකර, නරක පුරුදු, හා වඩා. නමුත් බොහෝ විට, කෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න හිස හේතුවෙන් පරිහරණය නොකිරීම ආහාර, විටමින් නොමැති වීම කැඩී ඇත. කෙස් වැටුනේ? ප්රමාණවත් නොවන විටමින් කුමන ආකාරයේ, අපි මේ ලිපියෙන් විස්තර කරනු ඇත.

කෙස් ඇති වීමට හේතු

තම කෙස් අහිමි ආරම්භ? සමහර විට මෙම ප්රශ්නයක් නොවේ. කෙස් සිට ඔහුගේ යථා තවදුරටත් - මෙය සාමාන්ය කායික ක්රියාවලියකි. සාමාන්යයෙන්, කෙස් වසර 2 සඳහා වර්ධනය, පසුව එය වැටී එහි ස්ථානයේ නව රූපාකාරයන්. සෑම දිනකම පුද්ගලයෙකු දුසිම් කිහිපයක් නැතිවෙලා යනවා. ඒත්, ඔයා ඇත්තටම කෙස් අතරින් වැටී ඔබ පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය නම්: පනාව මත පළු නිදා පසු කොට්ටයක් මත කෙස්, තට්ට වේ, trichologist සහ ප්රතිකාර කටයුතු සමග සාකච්ඡා සඳහා අවශ්යතාවක් තිබෙනවා.

පහත සඳහන් පරිදි ගැටළු සඳහා පරීක්ෂා කරන්න: 20-30 සිට හිසකෙස් රූපක පැහැරගැනීමට හා ඉඟි අදිති. ඔබ 6-8 කට වඩා වැඩි volosin අතට පවතිනවා නම්, එසේ නම්, බොහෝ දුරට ඉඩ, එහි සැලකිය යුතු කෙස් වේ.

කෙස් අතරින් වැටෙන? විටමින් ප්රශ්නය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කරන්න. : මෙය සිදු කිරීම සඳහා

1. විටමින් නිෂ්පාදන ආහාර පුරවන්න.
2. විටමින් සංකීර්ණ සමග කෙස් සඳහා නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ම තනි තනි පෝෂ්ය පදාර්ථ විලවුන් එකතු කරන්න.
3. හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන හෝ ජන පිළියම් සඳහා කලින් කලට පෝෂණ කෙස් වෘත්තීය විලවුන්.

හිසකෙස් අතරින් වැටෙන නම්, විටමින් අතුරුදහන්? කොණ්ඩ කැරලි සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා සම්පූර්ණ විටමින් හා ඛනිජ සංකීර්ණ අවශ්ය වේ. නමුත් කොණ්ඩය තත්ත්වය සඳහා වගකිව යුතු මූලික ද්රව්ය, කණ්ඩායම්, A, B, C සහ ඊ වේ

විටමින් A

Retinol ඇසිටේට් (හෝ විටමින් A), හිසකෙස් හා එහි ඉල්ලුම් නම්යතාවය වර්ධනය ප්රවර්ධනය මේදය පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ වන අතර, බාහිර සාධක සිට හිසකෙස් ආරක්ෂා කරයි. වැඩිහිටි මානව සඳහා දෛනික මාත්රාව මයික්රො ග්රෑම් 800 1200 සිට ය. විටමින් එවැනි නිෂ්පාදන දක්නට ලැබේ:

• කැරට්,
• briar;
• sorrel,
• parsley,
• වට්ටක්කා,
• තක්කාලි,
• පීච්,
• persimmon;
• කොමඩු,
• කිරි නිෂ්පාදන;
• කුකුළු මස් බිත්තර කහ මදය,
• අක්මා
• ෙමෝර තෙල්.

වඩා හොඳ අන්තර්ග්රහණය කිරීම සඳහා විටමින් E අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිත කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත. අඩු වියදමකින් මෙම ඔසුහල මිල දී ගත හැකි තෙල් විටමින් විසඳුමක් භාවිතා කෙස් ප්රතිකාර ලබා ඇත. එය නිෂ්පාදන රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන භාවිතා වේ.

මුල් මේ සඳහා විටමින් ඒ සමග වෙස් කළ හැක 2 tbsp දී දියර විසඳුමක් බිංදු 10 විසඳුමක් අවශ්ය වේ. l. මූලික: burdock, ඔලිව් තෙල්, පොල් තෙල් හෝ මී පැණි. සංයුතිය ජල තටාකයක උණුසුම්. රබර්, ප්ලාස්ටික් තොප්පි ආවරණය සහ තුවායක් ආවරණය කරනවා, කේශ වෙස් මුල් බවට massaged. විනාඩි 40 පසු, වැස්ම සෝදා හරින්න.

ජල-ද්රාව්ය විටමින්

ද්රව්ය මෙම කණ්ඩායම සැලැස්ම ශරීරය තුළ රැස් කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු වීම. ඒ නිසා, විටමින් අඩංගු ආහාර වලින්, ඔබ සෑම දිනකම අවශ්යයි. මෙම කණ්ඩායම පහත සඳහන් subtypes ඇතුලත් වේ:

1. බි 1 (හෝ thiamine) අහිතකර කෙස් තත්ත්වය බලපාන ස්නායු මානසික ආතතිය, පුද්ගලයෙකු, ආරක්ෂා කරයි. අමු ධාන්ය වර්ග හා ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන, යීස්ට්, walnuts, කිරි සහ අක්මාවේ අඩංගු විය.
2. නොමැතිකම සමඟ විටමින් බී 2 වන (riboflavin), තෙල් ගතියෙන් මුල් සහිත, වියළි කෙස් ප්රශ්නයක් නැහැ. වැඩි හරක් මස්, බිත්තර, වකුගඩු, චීස්, ගෝවා සහ කොළ ඇපල් කන්න.
3. B3 (හෝ panthenol), ගසටත් සෞඛ්ය ආරක්ෂා නැසීමේ හා පැසුණු හිසකෙස් වැළැක්වීම. විදේශ ඖෂධ සඳහා විවරණයන් ඉදිරිපත් දී විටමින් B5 සංකේතයක් ලෙස සොයා ගත හැක. ශරීරය දිනකට 5-10 මිලිග්රෑම් විය යුතුය. විටමින් මූලාශ්ර, බීජ, ඇට වර්ග සහ-නිෂ්පාදන මස් ය.
4. Biotin (විටමින් B7 සහ H) යනුවෙන් හැඳින්වෙන අලංකාර විටමින් අහම්බයක් නොවේ: එය කෙස් මුල් පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රසූතියට පාලනය කරයි. රනිල කුලයට අයත් බෝග, සිරුරට මස්, ඌරු මස්, ධාන්ය වර්ග, හතු දී සොයාගෙන ඇත.
5. විටමින් B9 ද ෆෝලික් අම්ලය ලෙස හැඳින්වේ. සෛල අංශයේ ක්රියාවලිය හා සම්බන්ධ විටමින්, හිසකෙස් ව්යුහය ප්රවර්ධනය කරයි. දිනපතා මයික්රො ග්රෑම් 200 ක් - එය කණ්ඩායමක් බී අනෙකුත් විටමින් ඒ අවශ්ය ප්රමාණය අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. හරක් මස් අක්මාව හා සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු, ධාන්ය වර්ග, මාළු, පවතින.

හිසකේ සඳහා වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය උකහා ගැනීම සියලු බී විටමින් උදව් කරන්න. කෙස් වැටුනේ ... විටමින් මොන වගේ ප්රමාණවත් වන්නේ නැහැ - හරියටම දුෂ්කර තීරණය කිරීම සඳහා. එම නිසා, ආහාර අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු විය යුතුය.

විටමින් E

කෙස් වැටුනේ - කරන්න ඕන දේ? විටමින් උපකාර කළ හැකි! උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් E ඵලදායී ප්රතිඔක්සිකාරක,, ශරීරයේ විට ප්රමාණවත් මුදලක් ජීව විද්යාත්මක ක්රියාවලි විසංයෝජනය නිෂ්පාදන ප්රදර්ශනය කරන බව, ඉන් අදහස් වන්නේ ය. කෙස් පමණක් පෝෂක කන්නේ, සෛල වලට ඔක්සිජන් සැපයීම වැඩි කිරීමට, මුල් රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු - සියලු පයේ ශක්තිමත් වැඩි දියුණු. විටමින් E දෛනික අවශ්යතාව මිලිග්රෑම් 15 වේ. විටමින් විශාල ප්රමාණයක් ඇට වර්ග සහ එළවළු තෙල් හමු වී ඇත.

මෙම ඔසුහල ඔබ විටමින් E කරල්, ෙලොසින්ජර් හා දියර මිලදී ගත හැකියි. වාචික පාලනය සඳහා වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ද්රව විසඳුමක් හිසකේ සඳහා රූපලාවන දව ස්වයං-ධනවත් සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර,. ඔබගේ ෂැම්පු තුළ විටමින් බින්දු කිහිපයක්, හිසකෙස් වෙස් හෝ බාම් රූපලාවණ්යය ඖෂධය වැඩි දියුණු වනු ඇත.

එය විටමින් වෙස් ගෙදර පහසු වේ සූදානම් වෙන්න. burdock හෝ linseed තෙල්, මී පැණි, යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ බිත්තර කහ මදය: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ කොණ්ඩයේ වර්ගය පදනම සඳහා සුදුසු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ද්රව විසඳුමක් (tocopherol) බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න. retinol සංයෝජනය විටමින් බලපෑම Amplifies. ඒ නිසා, ඔබ වතුර නාන විටමින් ඒ තාපය අමතර තෙල් විසඳුමක් එක් කිරීමට සහ හිසකෙස් සමස්ත දිග මත වෙස් අයදුම් කළ හැකිය. පීරන්න කෙස් පනාව මිශ්රණය පවා බෙදා හැරීම. පැයක පමණ කාලයක් පියන සහ උණුසුම් තුවායක් යටතේ වෙස් තබා ගන්න. තරයේ මෙයට පිළියමක්.

විටමින් C

විටමින් C අම්ලය ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ඔක්සිකාරක ක්රියාවලිය සම්බන්ධ වන පවත්වාගෙන යයි. එය, සෞඛ්ය සම්පන්න කෙස් සහාය බැබළෙන්න වඩාත් වැඩි. යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු, නිවිති, තක්කාලි විශාල ප්රමාණයක් සොයා, මුහුදු buckthorn ඉණ වර්ධනය වී, කලීනා.

වෘත්තීය ප්රතිකාර

කෙස් වැටුනේ - අතුරුදහන් දේ විටමින්? මෙම ප්රශ්නය පමණක් වෛද්යවරයෙකු හා විශේෂිත ඖෂධ පත් පිළිතුරු දිය හැකි. හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන විටමින් komples මහජන මාධ්යයක් පොහොසත් ඔවුන් පෝෂ්ය පදාර්ථ කුඩා ප්රතිශතයක් අඩංගු නිසා, අකාර්යක්ෂම වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් හැකි කෙස් ක්රියාවලිය ප්රමාද කිරීමට ආරම්භ විය. නිසි ආහාර යම් නිශ්චිත ප්රමාණවත් තරම් දිගු කාලයක් එකම ප්රතිඵලය වනු ඇත. ඒ නිසා, රුපලාවන්ය සහ ඖෂධ සමාගම් නිතර ප්රශ්නය එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා මනෝ චිකිත්සක නියෝජිතයන් විවිධ සංවර්ධනය: මොනෝ සහ multivitamin සංකීර්ණ, වෘත්තීය සෞඛ්ය නිෂ්පාදන.

විටමින් සංකීර්ණ

ස්වභාවික multivitamin ප්රසිද්ධ මාළු තෙල් වේ. එය එය ප්රයෝජනවත් කෙස් සංරචක සමන්විත වේ: palmitic හා oleic අම්ලය, ඔමේගා-3 හා 6, විටමින් A හා D

සෑම දිනකම tablespoon බොන්න සහ ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්ය තබා ගන්න. මීට අමතරව, ඔබ මාළු තෙල් එකතු සමඟ වෙස් කළ හැක. 2 කහ මදය මෙම කලබලයක් 4 කරල් මේද. පැය 2 සඳහා හිසකෙස් මත අදාළ වේ.

ඔබ හිසකෙස් ඕනෑම ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, trichologist වෛද්යවරයා multivitamin සංකීර්ණ නියම විය හැක. විටමින් නිෂ්පාදන සහ මෙම ගැටලුව බොහෝ විට සිදුවේ ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් නියම. වෙළෙඳ නාම පහත සඳහන් කර්මාන්ත multivitamin ශ්රේණි ගත කිරීම් ප්රමුඛ ස්ථානයක් හිමි:

1. "පරිපූර්ණ"
2. "Merz රූපලාවන්ය"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

500 සිට 1200 r කිරීමට සාමාන්යයෙන් ඖෂධ පිරිවැය. - එය නිෂ්පාදකයා හා සංයුතිය මත රඳා පවතී.

හිසකේ සඳහා විටමින් බිඳිති

මේ දක්වා කළ සෑම කාන්තාවක් හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන විටමින් ඉසින ලෙස ගැන දන්නවා. මත්ද්රව්ය බොහෝ වාසි ඇති අතර.

මෙම කෙස් අතරින් වැටෙන. කුමක්ද ශරීරයෙන් අතුරුදහන් වෙලා - සොයා ගැනීම දුෂ්කර. ඒ විටමින් බිඳිති එහි සංයුතිය අවශ්ය ද්රව්ය සමස්තයක් මාලාවක් ඇත. එය භාවිතා කිරීමට, සරල වන අතර, මීට අමතරව, සමස්ත දිග පුරා කෙස් පෝෂණය, ක antistatic බලපෑමක් ඇති කොට ඇත, වහාම භාවිතය පසු කෙස් ඉල්ලුම් නම්යතාවය හා ඔප දමන ලබා දෙයි.

ඔබ වියළි කෙස් පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නිෂ්පාදන සමස්ත දිග ඔස්සේ ඉසීමට, අදාළ වේ. උපදෙස් අනුව මත්ද්රව්ය මාත්රාව. සාමාන්යයෙන් ඉසින කෙස් තත්ත්වය කැපී පෙනෙන වර්ධනය කිරීමට දිනකට දෙවරක් භාවිත කළා. පහත සඳහන් ජනප්රිය වෙළෙඳ නාම: ". හිසකෙස් හා ශරීරය සඳහා සජීවි විටමින්" "ෆාමසියක්", "කෙස් විටමින්",

විටමින් දියරය හැකි බවට සහ ගෙදර. chamomile ක කසාය සූදානම්, අධ්යක්ෂණය ලෙස ඉසින බෝතලයක් හා භාවිතා විටමින් ඒ සහ ඊ පෙදෙස ද්රව එකතු කරන්න, හිසකේ සඳහා ඉණ හා අනෙකුත් ස්වභාවික ඖෂධ පැළෑටි වර්ධනය වී තිබේ.

විටමින් විසඳුමක් Ampoules

මෙම ඔසුහල කෙස් ඇති ප්රශ්නය විසඳීමට විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද විසඳුමක් මිලදී ගත හැකිය. එම ඖෂධ කරල් වල අසුරනු ලැබේ. ඔවුන් පමණක් භාවිතා කළ නොහැක - අසාත්මිකතා ද යන සැකය. තම කෙස් අහිමි විය - ෂැම්පු සහ මුහුණු ආවරණ තුළ ampoules එක් කරන්න. ෂැම්පු එකතු වූ විට, ඔබ මුලින්ම අවශ්ය ප්රමාණය එහි කෙස් එක රෙදි සෝදන සඳහා ප්රකාශ හා දහයේ එකතු විය යුතුයි. විටමින් ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ දේපළ අහිමි, ඒ නිසා ampoule විවෘත කිරීමෙන් අනතුරුව ගබඩා කිරීම සඳහා නිර්දේශ නැත.

හිසකේ සඳහා විටමින් එන්නත්

ගසටත් දී විටමින් එන්නත් mesotherapy හමුවිය. ක්රියා පටිපාටිය trichologist පෙන්වා නියම කරයි.

සහ "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" අන් අය: පාවිච්චි එවැනි ඖෂධ. ඔබ ප්රතිකාර පාඨමාලා කිහිපයක් අවශ්ය පසුව හිසකෙස් ප්රශ්නය තුරන් කිරීම සඳහා මසකට වරක් mesotherapy පවත්වාගෙන යනු ඇත.

හිසකෙස් ඔවුන්ගේ ප්රතිසාධනය සදහා විටමින් අත්යවශ්ය දේ සිදු වැටුණොත් - අපි සොයාගෙන ඇත. නමුත් හිසකෙස් හේතුව හැම විටම, විටමින් ඌනතාවය නොවේ. හෝමෝන ආබාධ, හිසේ සමේ චර්ම රෝග, යාන්ත්රික සාධක, මානසික ආතතිය, ඖෂධ සඳහා ප්රතික්රියා, සහ තවත් බොහෝ. ඒ නිසා, ඔබේ හිසකෙස් ප්රශ්නය ඇතිවීමට හේතුව පිළිබඳව මේ විශේෂඥ උපදෙස් හා ප්රතිකාර සැලැස්ම සකස් වන්නේ නම්.