ඔබ වටා ජනතාව ආදරය කරන්නේ කෙසේද?

මිනිසා විසඳීමට ඉතා දුෂ්කර අතර, බොහෝ විට නොහැකි වන මුළු විශ්වයම, ජීවත් වෙන්නේ. එය අප යමෙකුගේ තේරුම් නො හැකි බව ය අභ්යන්තර ලෝකය, එය නිසැකව මැලේරියාව. ජනතාව සුවිශේෂී වන අතර, එය ඔවුන් විසින් නොහැකි බව පිළිගත අප සමඟ සමපාත වේදැයි හිතන්න අවශ්ය නැහැ අවස්ථාව මෙය වේ. අප හුදෙකලා ලෝකයේ හා සමාජයේ ජීවත් නොවන බව අමතක කරන්න එපා. ඒ නිසා, සෑම පුද්ගලයෙකු වෙත ළඟා වීමට ඇති හැකියාව - අපට කිසිදු බලය අත්පත් කර ගැනීමට වටිනා හැකියාවයි.

එම විවේචන පිටුපස ඇත්තේ කුමක් ද?

තත්ත්වය මූල හා මිනිස්සු ආදරය කරන ආකාරය කුමක්ද? සමාජයේ සාමාජිකයන් තීරනාත්මක ඇගයීම සඳහා, රීතියක් ලෙස, එය ඔවුන්ගේ පෙනුම සඳහා අවශ්ය diffidence සහ වෛරය යි. නියත වශයෙන්ම ඔබ තරුණියක් කෝපයෙන් නිසා ප්රමාණවත් දිගු සායක් වෙනත් ඇගයීමට ඇති තත්වය සාක්ෂියක් වී තිබේ. එය අවශ්යයෙන්ම තමා අතර සන්සන්දනයක් වන මඟ පෙන්වන අතර, එය තවමත් සිදු කරන බව, ඒ මගින් මහත් සැනසීමක්: ඔබ එවැනි "දරුණු" දේවල් ඇඳීමට ඉඩ දෙන්න එපා. හෝ මිනිසාට, biceps ගැනීමේ නිදහස නැහැ, සහන ශරීරයේ සුන්දරත්වය හඳුනා නැහැ. ඒ වෙනුවට, එය පරම මුග්ධත්වයයි සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අවප්රමාන biceps තවත් පෙන්නුම් කරයි. ජනතාවට සමානතා - බව සැබෑ, Nonfictional, විශ්වාසය මධ්යම සාක්ෂියකි. මෙහි සියලු රබර්: අන් අය සම්මත, සහ ධනාත්මක ආකල්ප - ස්වයං-ප්රේමයේ ප්රතිඵලය (ආත්මාර්ථය සමඟ පටලවා නොගත!) ඇත.

මන්ත්රය - සියලු දෙනා විවිධ වන අතර, එය පුදුම දෙයක්. ඒ නිසා, ඔබ ඔබේ ශක්තිය ධෛර්ය යුතු හා තුවාල මානය සුව කිරීමට උත්සාහ, පසුව නව ඇස් සමඟ අන් අය දෙස බලන්න. තනි තනි - ම අනන්ය පිටපත් කිරීම, පිළිවෙළින්, එය අනාරක්ෂිත ආවරණ ලබා ගැනීමට හා සෑම බව අවබෝධ කර ගැනීමට මහත් විය - අපි ඔබ බව අප මතක තබාගත යුතුය. ඔබ අන් අයට තමන් ඉඩ දෙන්න ඕනේ.

ජනතාව වෙස් ඉවත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න

බර්නාඩ් Werber, ප්රංශ ලේඛකයා පසු, ඉතා මුල්, නමුත් සත්යවාදීව ජනතාව අවශ්යතාව විස්තර:

- ඔබ එය කොළ වන නිසා ග්රාමීය මට්ටමේ දී පිස්සුද?

- නැහැ! මම තරහ නැහැ. කාරණය කුමක් ද? එය අඩු කොළ කැමැත්ත නොවේ.

- ඒ මොකක්ද කාරණය ඔහු ඔබ එය නියෝජනය හිතාගන්න දේ නොවන නිසා එසේ නම් මිනිසා සමඟ කෝප විය තියෙන්නේ?

මෙම ජනයා පිළිබඳ දරුකමට හදා ගැනීම පිළිබඳ මූලික අදියර ඔහුගේ සහ වෙනත් අය 'පරම වෙන් කතා බහක්, සහ තනි ක්ෂුද්ර නිරූපණයක් පිටතට තමන්ගේ ඇමුණුම් තුරන් කිරීම සඳහා වේ. එක් නිදහස සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති කළ යුතු අතර, පසුව එය අන් අයට දෙන්න. පුද්ගලයා ඔබේ සිතුවිලි සහ මනස රාජ්ය ගත වූ අතර, එම නිසාම තේරුම් ගැනීම හා මෙම ක්රියාවලිය හරහා අසල්වැසියන් විනිශ්චය නතර කිරීමට හැකි වන නිසා කෙනෙකුගේ හැඟීම් මෙනෙහි, අභ්යන්තර සමගිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඉතා වැදගත් කාර්යයක්.

නොහික්මුණ හැඟීම්. තම හැඟීම් සමඟ නිහතමානීව හරහා ජනතාවට ආදරෙයි කෙසේද?

කිසිවෙකු කෝපය, අවිශ්වාසය, අමනාපය හා වෙනත් හානිකර හැඟීම් වසන් කිරීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් අපහසු බව යන කාරනය සමග තර්ක කරනු ඇත. නමුත් සැබෑ බව පනතක් මගින් ඔවුන්ට අහෝසි කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම ද නිෂ්ඵල ය: එය පමණක් අභ්යන්තර ශක්තිය විශාල වශයෙන් පාඩු දායක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු අලංකරණයෙන් තොර කතාවේ කතා හෝ සිතේ වෛරය වස විස තබා, හිස් කිරීමට තෑගි දෙන ඔහුද භාර සිනහව අදින්න පුළුවන්. එම නිසා, මෙම නඩුව තුල දී වඩාත් දක්ෂ - නෑ කුහකත්වය මුල් පිටුව තිරෙන් පිටුපස තිරෙන් පිටුපස තම හැඟීම් සැඟවීමට බිය, වැටීමට පමණ වන ද - කරදර නොවැලැක්විය හැකි ය.

වග බලා ගන්න, ප්රේමය ලබන හැඟීම් සහ සිටියේ නැහැ, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් එක් එක් පුද්ගලයාගේ සිත ප්රාන්තයේ සැලකිය යුතු කාර්ය භාරයක් ඉටු කරයි. ඇත්තෙන්ම, හැඟීම් කරුණු පහදා අනිත් අයට ආදරය, - එය ප්රේම කිරීමට අදහස් කරන්නේ "නරක." ඒ අනුව, එය තර්කානුකුල වන යටි මට්ටමින් උණුසුම් හැඟීම් යොමු සහ අසල්වැසියා යහපත් ආකල්පයක් ඔබම ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කිරීමට, එය ස්වයං-වංචාව නිසා ය.

නමුත් ක්රියා සහ හැඟීම් අතර ශක්තිමත් සබඳතා ව්යාප්ත බව අමතක කරන්න එපා. වසර සිය ගණනක් පමණ පෙර, ජේම්ස් හා ලෑන්ග් නූතන සමාජය නීතිය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් විවෘත: හැඟීම් හැසිරීම අනුගමනය කරන්න.

"නරක" ආදරය හෝ මිනිස්සු ආදරය කරන ආකාරය දැනුවත් මාර්ගය?

ජනතාවට අහිතකර ආකල්පය වෙනස් කිරීමට කි්රයාත්මක කරලීමට මාර්ගය - ඔවුන්, "නරක මාර්ගය" ආදරය කිරීමට පටන් ගනියි. ඒ කොහොමද? ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රාථමික වැකිය ගැඹුරු අර්ථයක් ඇත. ප්රශ්නය හැමෝටම පාහේ අද බොහෝ විට එය පවා තමා පැහැදිලි කළ නොහැකි බව විශේෂ කොන්දේසියක් ලෙස ආදරය තේරුම් ගැනීමට යි. හදවත තුළ ඇති, හරි - කෙසේ හෝ අපි අහසින් වැටෙන එවැනි ඉන්ද්රජාලික හැඟීම තහවුරු කියලා මම හිතනවා. එය සිදුවන්නේ නැත!

අන් අයට ආදර - මගේ යටි දී මෙම තීරණය සකස් කිරීමට මුලින් වන අතර, පසුව සුදුසු හැසිරීම සනාථ කරයි. එනම්, ආදරය නොවේ ස්ථිතික අර්ථයෙන් - එය තමන් සහ තම හැඟීම් දිගු කාර්යය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් වේ. මෙය ඔවුන් වන අතර, එය සූදානම් ප්රාන්ත සහ වඩාත් දුෂ්කර මාර්ගය, සාමාන්යයෙන් කැත සහ නාද වන මූලික පියවර, නමුත් වඩා වැදගත් නොවේ.

ආදරය කිරීමට එක් එක් පුද්ගලයා පුද්ගලාරෝපණය ක්රියාකාරී සැලැස්මක් වැඩසටහනක් පමණක් අවශ්ය විය හැක. අප්රසන්න පුද්ගලයෙකු වළක්වා ගැනීමට නතර කිරීමට ආරම්භ කිරීමට, පසුව එම ක්රියාවලිය ඇතුල් මනඃකල්පිත "අතට". ඔහු සිනහව දෙන්න, එම පුද්ගලයා පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට තරමක් පහසු, ඔහුගේ මනස පරිසරයක දී මෙසේ නිගමනය කලේ ය: "මාර්ගය වන විට, ඔහු, ඉතා හොඳ මිනිසෙකු" සහ පවා ඒක පාර්ශවිකව, සම්මත සම්බන්ධයෙන් යහපත් ක්රියා කරන්න. චින්තනය ප්රතිඵලයක් මිනිසා හදවත උණුසුම් වෙමින් ඇති සිට අකමැත්තක් අඳුර තුළ ඇති එළිය ගොඩනැගීමට, වේ.

ඔහුගේ මානසික රාජ්ය අවංක ආකල්පය - එය නිසැකව නිසි වේ. එය ඔබ ඔබේ ම ඇතුළු අඳුර බලන්න ඉඩ ලබා දෙන අතර, ස්වයං-වංචාව ජීවත් නොවේ. බොහෝ විට සහ ආදරය කරන අය අපි ආදරය හැම විටම නැති නිසා මීට අමතරව, එය, ඔවුන්ගේ හැඟීම් waviness නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා විශාල ක්රමයක් ලෙස කටයුතු කරයි. විවාදයකින් තොරව, හොඳම විසඳුම - - අභ්යන්තර ආලෝකය හා වැඩසටහන මත මිනිසා තම යහපත් ආකල්පයක් හැරී නමුත් "නරක" ආදරෙයි. බව ගැන අමතක කරන්න එපා සිතුවිලි ද්රව්ය වේ පරිකල්පනය නිමැවුමක් - ක් වන අතර සංවාදයේ ප්රතිරූපය. එය "නරක" අවශ්යයෙන්ම ඔබ වර්ධනය කිරීමට ඉඩ තිබිය බව ජනතාවට ප්රේමය පෙන්වන්න කළ බව මතක තබා ගත යුතුය.

සුදු පත්රයේ කළු තිතක්

තරුණයා සරත් සෘතුවේ උද්යානයේ බංකුවක් මත වාඩි වූ පසු. ඔහුගේ ඇස් පදනම් විරහිත දුක පූර්ණ විය. මම එවැනි ව්යාකූල පෙනුම හේතුව ඉල්ලා සිටීමට තීරණය කළ හුරුබුහුටි කෙල්ල විසින් සම්මත කරන ලදී. ගයි ඔහුගේ බිරිඳ සන්නිවේදන වියදමේ බවට පත් වූ බව සැඟවීමට නැහැ; ඔහු ඉතා උදහස් විය. දැරියගේ ප්රතිචාරය නොසිතූ විය: ඇය මුදල් පසුම්බිය කඩදාසි කෑල්ලක් ඇද එහි කළු තිතක් ඇද පසුව, බලාගෙන ඉන්නවා. "ඔබ මෙහි දකින?" - ඇය තරුණයා ඉල්ලා සිටියේය. "මේදය ලක්ෂ්යයක්", - ඔහු පුදුම පැවසීය. අභිරහස් ආගන්තුක මනුෂ්ය ප්රශ්නය ලක්ෂ්යයක් මත පරම අවධානය සුදු පත්රය බලන්න අකමැති වීම බවද ඔහු පැහැදිලි කළේය. සහ ජනතාව සම්බන්ධයෙන්: කිසිවෙක් පරිපූර්ණ වේ, නමුත් සෑම හොඳ කෙනෙක් නරක එකක් වඩා වැඩියි. මෙම මරු ආතල් නොතකා තත්වයන්, සුළු වැරදි සඳහා අපේ ඇස් වසා සහ අපගේ අසල්වැසියාට ප්රේම කිරීමට හේතුවක් වේ.

මිනිසා තමා සමඟ ආදරය - ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වර්ණ සහිත sparkle ඇත. ඇත්තෙන්ම, සෑම සම්මුතීන් තොරව උණුසුම් හැඟීම් engender කිරීමට සමත් ය. මේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණ පිළිගැනීමක් සහ එහි සියලුම කොටස් ඔප්පු කළ හැකිය. ඔබ පක්ෂීන්ට, ගස්, ඔහුගේ හිසට ඉහළින් හිරු සහ සියලු-සියලු සමඟ දැම්මා ඔවුන් මෙන්, ඔබ පිළිගැනීම ඇති බාධාව කුමක්ද?

නොමේරූ නිගමන බොහෝ විට කූට වේ

සෑම පාහේ හෝ මේ මිනිසාට ආදරය වැළැක්වීම බව එම පුද්ගලයා ගැන, නොමේරූ නිගමන කිරීමේ නොවටිනා පුරුද්දක් නැත. මනෝ විද්යාව මේ විෂය පිළිබඳව හොඳ උපදෙස් ලබා දෙයි: අනපේක්ෂිත සිදුවීමක් තත්වයන් සෑම විටම තවත් ස්ථානයක ඔබ බාර දිය යුතු ය.

කිසියම් පුද්ගලයෙකු තරමක් අසාමාන්ය අකාරුණික හෝ ආත්මාර්ථකාමී හැසිරීම බව ඔබ විශ්වාස කරනවා නම්, ඔබ එහි ඇතිවීමට හේතු ගැන කල්පනා කළ යුතුයි. බොහෝ දුරට ඉඩ වැඩ හෝ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ එවැනි කරදර නිසා. පොදුවේ ගත් කල, බොහෝ සාධක, මානසික ආබාධ, නමුත් කාරණය වේ. ප්රධාන දෙයක් - බොහෝ විට එය ඔහුගේ දෙඅත, හැසිරීම ඔහු උදව් සඳහා කෑගහලා එය සිදු වන නිසා, එම පුද්ගලයා තේරුම් ගැනීම හා අවශ්ය නම්, ඔහුට උපකාර කිරීමට ඉගෙනගන්න. එය මේ රගපාන්නේ මෙම අදියරේ දී වැදගත් වේ. සියලු ජනතාව හොඳ පමණක් ඔවුන් මුදල අහෝසි හා තේරුම් ( "ප්රේමය" හා සමානාර්ථ ලෙස "තේරුම්") කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් මතුපිටින් විය යුතුය.

Madden සියල්ල? මේක ප්රශ්නයක් වන අතර, එය - ඇතුළත

මිනිස්සු ආදරය හා ඉතා තීරණාත්මක ලක්ෂ්යයක් වෙත ළඟාවීම නිෂේධාත්මක හැඟීම් සියල්ල ආරම්භ කුපිත වීමට හේතු විට? සමහර විට කෙනෙක් සම්පූර්ණයෙන්ම වත්මන් පරිසරය එක් එක් අඩුපාඩු සොයා ගැනීමට කළමනාකරණය කරයි. ඔහු යම් චරිතයක් ගති ලක්ෂණයක්, සැළැකිම සන්නිවේදන හෝ සංවාදයක්, ඇඳුම් විලාසිතා, සහ අවසාන වශයෙන්, හුදු පැවැත්ම කැමති නෑ.

මෙම හැසිරීම පුද්ගලයෙකු ඒ මොකක්ද ආදරය කිරීමට ඉඩ නොදෙන "ප්රක්ෂේපනය උගුලක්" ලෙස මනෝවිද්යාව පිළිබඳ සංසිද්ධිය, කිරීමට නියමිතය. එක් එක් පුද්ගලයා අංග දෙකක් අඩංගු වේ ය යන කරුණ නිසා. ආලෝකය අන් අයගේ හැසිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගෙන අනුමත කිරීමට සූදානම් වේ. ම නිශේධනය සමග සංෙයෝජිත පෞරුෂත්වය පිළිබඳ ඡායාවක් පැත්තේ. ඒ කොහොමද? මෙම උගුලට වැටී සිටි ඒ මිනිසා බව ඔහු විඥානය මට්ටමින් ඔබ ඔවුන් හඳුනා ගැනීමට හැකි පමණින් තමන්ගේ අභිලාෂයන් සහ අනෙකුත් පුද්ගලයන් අභිප්රායන් සඳහා ඡන්දයෙන් පරාජය වීම ආරම්භ කරයි. ඔහු අසල කොටසක් තම සෙවනැල්ල ව්යාපෘති අතර, එම නිසා අනෙක් දැඩි නොසතුටට වේගයෙන් තම ප්රතික්ෂේප කිරීමට සෘජු සමානුපාතිකව වර්ධනය වේ. එය පුද්ගලයෙකු ඔහු සතුව නොවන නුදුරු-එම ගති ලක්ෂණ තුළින් නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි නොවන බව මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

ජීවිතයේ ආදරය හා ජනතාව අතර මායිම් මකා දැමීමට

පෙර කොටස් විස්තර ආත්ම විශ්වාසය තුළින් ජනතාවට ප්රේමය හා ගෞරවය භාවයක සාකච්ඡා කර තිබෙනවා. මෙම සාධකය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් කිසිදු අඩු වැදගත් තවත් අංගයක් වේ: ජීවිතය සහ මිනිස්සු ආදරය කරන ආකාරය? මෙම පරිච්ඡේදයේ දී, මහජන තාපය ප්රතිඵලයක් ශුභවාදී ආකල්ප ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත. මිනිසුන් සිටිනවා හා ජීවිතයේ ධනාත්මක අංශ සෑම දිනකම ඔවුන් ඉදිරිපත් විනෝද සියලු ආකාර පමණක් මැරුණොත්. එවැනි අය සෘණාත්මක පැතිකඩ වළක්වා හෝ ඔවුන්ගේ ඇස් වසා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

නමුත් මෙම චින්තනය ජීවිතයේ ආදරය සඳහා, පමණක් නොව, අන් අය සම්මත සම්බන්ධයෙන් පමණක් නොව සුදුසු වේ. ඒ නිසා, තමන් තුළ සැබවින්ම ජනතාවට උණුසුම් ආකල්පය නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ඔබ ඇත්තටම ජීවිතයේ සෑම අංශයක් ආදරය කරන්න ඕනේ. එය ඉතාමත් ජනප්රිය පළතුරු සඳහා නිදිමත උදෑසන, සරත් සෘතුවේ වැසි සහ පවා අගුණ ගත යුතුයි - ඔබ ඔබේ ජීවිතය මානව වර්ගයාට බවට ඉඩ පරම සූදානම්.

සියලු ආදරය තුළ ආරම්භ

ඔබ සමග එකඟයි නම්, ඔබ කෙනෙකුට ආදරය කිරීමට අපහසු වනු ඇත. බොහෝ මිනිසුන්, ඔවුන් ගෘහ සමග ජීවත් වන බව මායාව සගයන්, මිතුරන්, පෙම්වතුන්, සහ එම අවස්ථාවේ දී ඔවුන් සමග සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීම ඇත. යථාර්ථය ඔවුන් ( "මම විවාහකයි" සහ එසේ මත, "මම උපන්") ජීවත් තමන් සමග සබඳතා ගොඩ නගන්න. එහෙත් ඇගයීම ම අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය රඳා පවතී. "ඔබ ලස්සන, නමුත් හිස් වේ: ඇන්ටොයින් ද ශාන්ත-Exupéry ඔහුගේ කටයුතුවලට" කුඩා කුමරු "නැවත වරක් සතුටු මනුෂ්ය ජීවිතයේ මූලික අංගයක් දුරු වීම යනු, සමඟ අභ්යන්තර සාමය හා සමගිය බව ඔප්පු අතර විශේෂයෙන්ම සැබෑ සංවාදය, තුඩු දී තිබේ. ඔබ මැරෙන්න කැමති නැහැ "කියායි.

ඒක හරි! පුද්ගලයෙකු වර්ධනය සහ සෑම ආකාරයකින් වගා කරන විට, ඔහු තව තවත් තමන් ගැන ආඩම්බර විය ආරම්භ කිරීමයි. ඒ නිසා, ස්වයං-ප්රේමය අභ්යන්තර ලෝකයේ ධනවත් සෘජු සමානුපාතිකව වර්ධනය වේ. ඒ අනුව, සැලකිය යුතු බවත්, මිනිසාගේ පරම අරමුණයි තවමත් ඒ අවට ගැනීමට නොහැකි වේ, ජවය ලබාදීමට හා මානව වර්ගයාගේ උපාධිය වැඩි කරයි.

සතුටු ජනතාවගේ තීරණය - දුරු වීම යනු, විය

වඩාත්ම සතුටු වූ පුද්ගලයා - එය සෘජු ජනතාව බව රහසක් නොවේ. පසු, ඔබ හැකි තමා බව ඕනෑම තත්වයක්, බලශක්ති ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අදාළ නොවන අඞු කිරීමට, එය ඔබ සැබෑ පෙන්වන්න ලැජ්ජාවට හෝ බිය සිටින "මුහුණු ආවරණය කරගත් හා මිනිසුන්" පමණක් නැති නිසා නම්.

එය අන් අයගේ චරිත නිරූපණය නිසා ඔබේ ජීවිතය ජීවත් නොහැකි බව, සහ එය ප්රමාද වැඩියි විට මාර්ගය අවසානයේ දී පමණක් එය තේරුම් ගැනීමට මතක තබා ගත යුතු ය. ඒ නිසා, එය ඔබ අනෙක් අයට වඩා වෙනස් කිසිම ආකාරයකින් බව පිළිගැනීමට සාධාරණ වේ. පසුව නිමක් නැතිව සතුටින් ජීවත් හා එකිනෙකා, මෙම අවස්ථාව competently භාවිතා කළ හැකි නිසා, සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල සහ පවා මෝඩ විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ එක් එක් මිනිස් ආත්මය, දයාබර, බව අවබෝධ කර ගත යුතු, ඔබ අතර සමගිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ නොදන්නා ලෝකයට දොර සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ ඔවුන් පිවිසීමට පෙර, ඔබ සියලු මුහුණු ආවරණ හා හිස ගිනි ඉහළ ඔවුන්ගේ පිටපතින් සහ වෙනත් අය අන්යෝන්ය විවෘතභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති එහිදී නව අනාගත බවට පළමු පියවර ගැනීමට වග බලා ගන්න.