මෙහෙයුම් මානසික සහනයක්

එය උසුලාගත නොහැකි තරම් නරක බවට පත් වූ විට, ඔබ මොකද කරන්නේ? මත්පැන් පාළුකරයේ ආත්ම නිදි පෙති හෝ මේ මොහොතේ ඔවුන්ගේ සිත් තුළ නිශේධනයක් tamping රාජ්ය ගිල? එවැනි ක්රම රෝහලේ ඇඳ ගෙන හැර හැක. ඔබ එය අවශ්ය ද? එවැනි අවස්ථාවලදී, ඵලදායී මානසික සහනයක්.

හෙට අලුත් දවසක් වේ

පුදුමයක් ජනතාව පවසන්නේ "මෙම අවශ්යතාව නින්ද ප්රශ්නයක්." ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊයේ "නපුරු සිහිනයක්" ඔබ බොහෝ දැනෙන්නේ ලොකු මතක ගැන, උදෑසන අවදි.

පවුලේ ඇල්බමය බලන්න

එහි සියලු සරල සඳහා, එය සෘණ තත්ත්වය සාර්ථකව ඉටු කිරීමට ඉතා ඵලදායී ක්රමයකි. ඔබට සමීප පුද්ගලයන්, ඔවුන්ගේ සිනහව, ජීවිතයේ ප්රීතිමත්ම අවස්ථා මතකයන් සහ ඔබ කාලය සන්දර්භය තුළ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය දැනෙනවා ඉඩ - ඒ සියල්ල ඉවත් කරයි, සහ එය සමත් වනු ඇත. මතක තවමත් ඉතා දීප්තිමත් දින වේ.

මානසික සහනයක් පෞද්ගලික ගිණුම

ඇත්ත වශයෙන්ම, වෘත්තීය මනෝ සමග පත් ලබා ගැනීමට ඉතා හොඳ, නමුත් එය අපේ සංස්කෘතියට එය ද සාමාන්ය සිරිතකි නොවේ. ඇත්තෙන්ම, කාලය ගත කළා, සහ ගොඩක් දරා ගත නොහැක. ඔබගේ පෞද්ගලික මානසික සහනයක් - එවිට ඔබගේ ගිණුම්, වන අතර එහි අරමුණ නිර්මාණය කරන්න. මෙය ඔබ අන්තර්ජාලයේ සිට ලස්සන පින්තූර තෝරා ගැලරියක් විය හැක. සාමාන්යයෙන්, මෙම ඡායාරූප ඔබට මානසික ප්රතිචාරය ඔහුගේ මුහුණ හා සාමය පිලිබඳ සිනහව කරන්න බව. හෝ වෙනත් විකල්පයක්: කාමරයේ නිහඬ, හෝ ජල තටාකය ඇතුළු උද්යානය දිගේ සුවපහසු බිඳුම වාඩි. හැකි නම්, ඇත්තෙන්ම.

ප්රශ්නය - පෙට්ටියක!

මානසික සහනයක් අර්ථය දේ ඔබ කල්පනා කර තිබෙනවාද? ප්රොම්ප්ට්: ප්රශ්න කතා. මිනිසෙක් තම බාධාකාරී තත්ත්වය සිහිපත් කරන විට, එය ඇත්තටම සිදු වන්නේ කුමක්ද කියා, හේතුව ලබා දෙමින් ප්රශස්ත විසඳුම සොයා ගැනීමට විශ්ලේෂණය සහ අවිඥානය. මේ හා උපදේශන සහ මානසික පුහුණුව ඉදි කළේය. නිසා කියන්න අපහසුතාවය පිළිබඳ, ඕනෑම අවස්ථාවක ක් රටවල්වල බොහෝ කිරීමට නොවේ. මෙම,,, අන් අය ප්රශ්න සහෝදරිය අසල්වැසියා ඔබ විශ්වාස කෙනෙක් ගැන අපට කියන්න. එය බොහෝ විට මෙම නඩුව නොවේ, හෝ තත්ත්වය වෙන කෙනෙක් ඒ ගැන කතා කරන්න ඉඩ දෙන්නේ නැහැ, ලිපියක් ලියන්න. නම් විස්තර, සිත් විස්තර පෙනීම අහිමි තොරව, අදහස් ප්රකාශ මත skimp නැති අතර වදන් මාලාවේ ගැන කරදර නොවේ. ඊ-මේල් යවන්න. කොහෙද? මෙන්න එය අවශ්ය මූලික සූදානම් වේ. අතථ්ය තැපැල් පෙට්ටිය නිර්මාණය කරන්න, ඔහු හිතන්න, ලියන්න කවදාවත්, සියුම්, දිගු මුරපදය වහාම අමතක කරන්න. මෙන්න මේ කොටුව තුළ හා ඔවුන්ගේ කරදර ඉදිරිපත් කරන්න.

අත්, පුළුල් කකුල්!

ක්රීඩා - හොඳම මානසික සහන, එය නුහුරු ලෙස පැහැදිලිව ම කිසිදු වැදගම්මකට නැති. - ශක්තිමත් ස්නායු ශක්තිමත් මාංශ පේශී: ඔවුන් පමණක් නොව මානසික ආතතිය, පමණක් නොව, එහි වැලැක්වීමේ ප්රතිලාභ ලෙස ඉවත් කරනු ඇත.

සංගීත තරංග වෙත ටියුන්

සංගීතය, එය ගොඩනැගීමට සදහා පමණක් නොව, ඔබ මතක තබා පරිදි වේ, පමණක් නොව, ජීවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සත්යය! පූර්ණ පරිමාව ඔවුන් ඇතුළු පීලි ඔබේ ප්රියතම කලාකරුවන් සවන් දෙන්න. තත්ත්වය අවසර නම්, ගායනා හා නර්තන. එහෙත් අවසන් මානසික සහනයක් ඔබට සන්සුන්, ප්රසන්න සංගීත විය යුතුය. කිසිදු මනාප තිබේ නම්, සම්භාව්ය භාවිතා කරන්න. Tchaikovsky, බීතෝවන්, Bach ඉතා මානසික වේ. ඔබේ සිත වෙනස් ආකාරයකින් හැඩ ගැසීම, ඔහු නැති කරනවා ඇති සංගීතය ප්රථම සියුලු ආගම් නියෝජනය වන පරාජය කරනු ඇත.