එය pomelo සිටින ආකාරය කැලරි ප්රමානය තොරතුරු පෝෂණවේදිනියක, මෙන්ම මෙම පළතුරු ප්රතිලාභ හා පීඩාකාරී තත්වය

යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ උපරිමයක් - විශාලතම, දෙහි ස්වල්පයක් - මම මුලින්ම චීනය දකුණේ ඔහුව දුටු විට, ඊනියා යුරෝපීයයන් pomelo. මෙම පුදුම නොවේ: මේ ශාක ඵල සමහර කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් බර ළඟා! අපට පෙර, ඇත්තෙන්ම, කුඩාම නිදර්ශක ළඟා, නමුත් ඔවුන් සමහර විට කිලෝ ග්රෑම් එකහමාරක් නතර. මෙම XIX සියවස ආරම්භයේ දී - යුරෝපීයයන් සාපේක්ෂව මෑතකදී මෙම පළතුරු දැන හඳුනා ගන්න ලැබුණා. ප්රථම වරට මෙම බලාගාරය බීජ පැල එංගලන්තය Sheddokom උපදේශක කිරීමට මැලේසියාවේ සිට ආනයනය කරන ලද - විදේශීය සියලු ආකාරයේ විශාල පංකා, ඒ නිසා සමහර රටවල, මෙම යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු sheddokami ලෙස හැඳින්වේ. මෙන්න, බලශක්ති අගය සලකා බලනු ලැබේ pomelo, ප්රතිලාභය හා හානියක් මෙම පළතුරු.

බෝ බෝ මිහිරි මිදි වර්ගය - බොහෝ අය වරදවා බව pomelo විශ්වාස කරනවා. නමුත් ඇත්ත එය හුදෙක් ප්රතිවිරුද්ධ වේ: කටුක, දෙහි ස්වල්පයක් චීන ආගන්තුක සිසිල් දේශගුණය පරිහානියේ ප්රතිඵලය විය. Pposkolku මේ දෙක පළතුරු තවමත් - සමීප ඥාතීන්, බොහෝ විට pomelo මිදි සමග සංසන්දනය පෝෂණවේදීන්, හැම අතින්ම දෙවන වඩා පළමු වඩා හොඳ බව සඳහන්. මෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, කොපමණ කැලරි ඉතා pomelo? සොච්චම් 32! මෙම පළතුරු පෝෂණය ශුන්ය දන්නා වන ජලය, 70% ක් පමණ වේ. සියල්ලටම - එය සී, බී, ඒ, ප්රෝටීන (0.6 උ), මේදය (0.2 උ) සහ කාබෝහයිඩ්රේට (6.7 උ) විටමින්.

කොපමණ කැලරි ඉතා pomelo වන ගණනය කිරීම් වලට අමතරව, එය ද පහත සඳහන් කරුණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එය lipolytic එන්සයිමය - A මිදි ආක්රමණිකයන් සියලු slimming නියෝජිතයා සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් අඩංගු වේ. එය, මේදය ආහාර ගැනීමෙන් ක්රියාවලිය වේගවත් ශරීරය ඔවුන් ඉවත් කරයි. මේ අනුව, එය ආහාර වේලක් නිෂ්පාදන නොවේ. එය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රවර්ධනය කරයි. එක් එක් ආහාර වේලක් සඳහා කරාබු හෝ pomelo දෙකක් කන්න පෙර පෝෂණවේදීන් උපදෙස්. මෙම බඩගින්න අඳුරු ආනාපාන කිරීමට තරම් වන අතර, ඒ නිසා ඔබ ආහාර පාලනයකින් තොරව විශාල ප්රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නැහැ.

වෛරස්, හා සුවිශේෂී ද්රව්ය limonoids ජය ගැනීමට ශරීරය උදව් විශාලතම, දෙහි ස්වල්පයක් පල්ප් නිසා ඇති වන සගන්ධ ෙතල් (ඔවුන් මිදි පවතින නැහැ) ස්නායු රෝග සංවර්ධනය බාධා, ඔනකෙලොජිකල් දුරටත් විමසිය ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ අනතුරු ඇඟවීමට පවා පිළිකා ඖෂධීයමය ගුණ වර්ධනය අවහිර කරයි. චීන සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව නිෂ්ඵල වන බොහෝ pomelo පරිභෝජනය ඖෂධ වල යොදා නැහැ. මේ පුංචි පලතුරු Kcal, හා හොඳ - මෝටර් රථ සහ කුඩා ට්රක් රථයක්. එය කැස්ස, ශෝථය, ඖෂධීයමය ගුණ, අජීර්ණයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. අපි අච්චාරු පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, එසේ මැලේසියාව pomelo යුෂ දී ඇවිදගෙන පාන පූජා වෙනත් දිනකට පසුව උදෑසන හිසරදය අතිසාර්ථක. ලෙස

රස ජයග්රහණය ගැන මිදි සමග සංසන්දනය හා කතා කළ නොහැකියි. Pomelo රස - ඕනෑම තිත්ත තොරව, මිහිරි නැවුම්,. ආහාර පෙති අතර පුංචි සුදු පාරභාසක චිත්රපට කන්න ආරක්ෂිත වේ. හා පිරිසිදු කිරීමට පහසු විශාලතම, දෙහි ස්වල්පයක්. මාර්ගය වන විට, සාරය විසි කරන්න තවම කලබල වෙන්න එපා: එය අපි marmalade උයන්න, සහ පිටි ගුලිය හෝ කීම් කිරීමට එතැනයි තැවරුනු ලෙස වියළි ස්වරූපයෙන් හැක. සලාද, සෝස් වර්ග හෝ උණුසුම් කෑම සඳහා මස් එකතු වූ pomelo සිටින ආකාරය කැලරි ප්රමානය සමග පොර නෑ - එය සැලකිය යුතු ආහාර පෝෂණ අගය වැඩි කළ යුතු නැහැ. ඵල මුහුදු ආහාර සමඟ හොඳ වන අතර, එය කුකුල් මස් සියුම් රසය හිලව් කිරීමට අපූරු ය.

යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ අතර දැවැන්තයා වන හානිය කුමක්ද? නිසැකව එකක් pomelo සිටින ආකාරය කැලරි ප්රමානය කෙනෙක් ගණන් කර නැති බව නොවේ, මම ඕනෑවට වඩා එය කා ඕනෑවට වඩා බර වුණා. එහි භාවිතය පමණක් දොඩම් වලටද ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන අය සඳහා contraindicated ඇත. ද පලතුරු අහාරයට තුවාලයක් යුතු සීමා කරයි. සමහර අය pomelo ක නිතර නිතර ආහාර බද්ධය හා වකුගඩු ගල් ගොඩනැගීමට හේතු වන බව විශ්වාස, නමුත් මෙම දත්ත විද්යාව මගින් තහවුරු කර නැහැ.