එය කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න ප්රයෝජනවත් වේ? විශේෂඥ සාක්ෂි

සුව පහසු ඇඳ - ශක්තිමත් නින්ද සහ යහපත පොරොන්දුවකට. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට එය කළ හැකි හා කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න ප්රයෝජනවත් වේ ද යන්න ගැන කල්පනා ද, එසේ නම්, ඒ ඇයි කියලා. හා සමහරවිට, පසුව සියලු, එය අතහැර නැහැ? පිළිතුරක් ලබා දීමට, ඔබට මෙම උපාංගය භාවිතා කිරීමට එහි හා කුමක් වාසි අවාසි සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

එය වෛද්යවරුන් අතර කොට්ට භාවිතය හෝ ප්රතික්ෂේප ගැන එකඟතාවයක් නොමැති බව වෙන් කළ යුතු ය. එහෙත් නවීන විකලාංග වෛද්යවරු පැතලි පෘෂ්ටයක් මතුපිට විරුද්ධ වෙති. එහි සිටින , හොඳ හේතු කොට්ටයක් තොරව නින්ද ප්රතිවිපාක සමග අවුල් කළ හැකි නිසා ය. කුමක්ද? අපි ඒ ගැන හොයලා බලමු.

අසහනය සහ රෝගී භාවයයි හේතු

බොහෝ මිනිසුන් කොට්ටයක් තොරව නිදාගන්න කොඳු ඇට පෙළ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ නැද්ද යන්න කල්පනා. ඔබ ස්ථිර ආයිත්තමක් ඇඳ ලෙස ප්රතිකාර නම්, එම ඇඳ ඇතිරිලි නොමැති, යහපත් දෙයක් කියන්නේ නැහැ. ඇත්තෙන්ම, එහි උදව් සමග, අපි සැප පහසු හා ශරීරයේ හුරු පුරුදු තත්ත්වය ගත හැකි, සහ හිස තවමත් කෙටි සහ මෘදු උන්නතාංශය කල යුතු ය. නිල් සිහින දුර්වල හැඟීමක් හා නින්ද නිදන්ගත නොමැති හේතු, පුද්ගලයෙකු අසහනය ඇති විය හැක.

කොඳු මත නිදා ගැනීමට කැමති අය, බොහෝ විට ඔහුගේ හිස මෙට්ට පැවති නොවෙනස් මතුපිට සමග ස්පර්ශ වන විට එය ඉතා දුෂ්කර බව චෝදනා කරති. ප්ලස්, නින්ද තුළ එවැනි තනතුරක් බොහෝ විට ගෙල මාංශ පේශී වේදනාව ඇති වීමට හේතුව, කුෂන් නොමැති පුද්ගලයෙකු වික්රියාව ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පවත්වා ගැනීමට කරයි නිසා ය. සැබවින් ම, කොට්ටයක් ගෙල ලෙස හිස ගොඩක් නොවේ.

මීට අමතරව, ශ්වසන මාර්ගයේ බවට පැතලි ඇඳ මත රැඳෙන අතර කැස්ස ප්රතීකයක් සහ එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නොමේරූ පිබිදීමක් සඳහා වට්ටෝරුව වන කෙල, ඇතුල් විය හැකිය.

නිසා කොට්ට නොමැති ඔහුගේ බඩ හෝ ඔහුගේ පැත්තේ නිදා ගැනීමට බොහෝ පංකා හිස අත් මිට හෝ ගස් යටතේ ආවරණය කිරීමට පුරුද්දක් තියෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ප්රශස්ත රාත්රියේ නින්ද පිළිගත හැකි වේ, නමුත් එය අත හිරි ගතිය ඇති විය හැක.

එය කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න ප්රයෝජනවත් වේ? සමහර විට. නමුත් එය වැය කළ යුතු බව - ඇත්ත.

එය බාහිර පෘෂ්ටය මත පිළිබිඹු

යම් පුද්ගලයෙක් වෙහෙස මහන්සි වී මෙට්ට තැන්පත් කරන මුළු රෑ, වැය කරන විට, උදේ, ඔහු නිසැකව rumpled පෙනුම ඇත, සහ මුහුණ පත්ර මත රැලි වල මුද්රණ සමග. එසේ නම් මෙම "සුන්දරත්වය" අතුරුදහන් වී ඇත පසුව එය, අවම වශයෙන් පැය ගනී.

තවද, තත්ත්වය උඩු යටිකුරු දුප්පත්, සංසරණය සාමාන්ය රුධිර ගලනය නතර වැළැක්වීම හේතු, සහ ඇහි බැම බලවත් ශෝථය සිදුවීමක්. එය ජනතාව නිදා නැති බව පෙනේ.

සහ තවත් එකක්. එහි පැතලි මතුපිට නිදා මුහුණේ රැලි පෙනුම හේතුව බව විශ්වාස කෙරේ. ඒ නිසා, ඔබ කැඩපත ඔබේ පිළිබිඹු කිසිදු තැකීමක් නැති නොවේ නම්, හිතන්න හේතුවක් නැහැ.

එය නැවතී පෙනුම දායක

නොමැති තතු තුල, පුද්ගලයෙකු කොට්ට, පිටුපස නිදා වැරදි තත්ත්වයකට පත්ව තිබෙනවා. මේ සඳහා හිස සහ ගෙල වැඩි වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, දිව අවදානමක් පවතින. Lumen ශ්වසන මාර්ගය අනෙක් අතට නැවතී මූලික හේතුව වන, සීමා වී සිටී.

එය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සංවර්ධනය හේතු

එය කොඳු ඇට පෙළ රෝග බොහෝ විට වෘත්තීය බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. මෙම රෝගය රැකියා වල කොඳු ඇට පෙළ මත දිගු කාලීන මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ එම ජනතාව බලපායි. මෙම කාර්යාල කම්කරුවන්, සම්බාහන චිකිත්සකයින්, දන්ත වෛද්යවරුන් හා එසේ මත ඇතුළත් වේ.

ඒ නිසා, නැවත ප්රශ්න ඇති බොහෝ අය, විට ගැබ්ගෙල osteochondrosis කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න ප්රයෝජනවත් වේ ප්රහේලිකාවක්. ඒ නිසා, එය වැදගත් වන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා මත රාත්රි ඉතිරි පමණක් තත්ත්වය උග්ර කලහැක බව තේරුම් ගැනීමට, මෙම රාජ්ය, ගෙල සැපයුම කශේරුකා සහ මාංශ පේශි පටක බාධාව මඟ පෙන්වන අතර, ඉදිමීම හේතු වන අස්වාභාවික තත්ත්වය, තිබෙන නිසා ය. ස්නායු මුල් සම්පීඩිත, පරිහානීය ක්රියාවලිය බිම්බයන් තැටි සිදුවෙයි.

එය scoliosis සඳහා කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න ප්රයෝජනවත් වේ? පිළිතුර ඉතා පැහැදිලි ය: නැත. මෙම රෝගය දී එය රෝලර් භාවිතා කිරීමට හොඳම හෝ ඉතා ඉහළ හා වෙහෙස මහන්සි කොට්ට නොවේ.

සමහර විශේෂඥයන් මෙවැනි වැඩසටහන් පැතලි මතුපිට පැරණි නින්ද විශ්වාස යන කාරනය තිබිය දී ම, එය pad ශරීරය ලිහිල් ප්රවර්ධනය සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහාය දෙන බව අවබෝධ කර ගත හැකි ය. ගැටලු නැවත ඇති අය, ඔබ කුඩා මෘදු කොට්ටයක් දී විවේක අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. තව ද, විශාල වන තොරතුරු තාක්ෂණ වඩා, උරහිස් පළල විය යුතුය.

මොළයේ සංසරණය උල්ලංඝනය

කොට්ටයක් තොරව නින්ද රක්තක ආඝාතය ඇති විය හැකි බව වෛද්යවරුන් අනතුරු අඟවති. මෙම සංසිද්ධිය හේතුව පහත වැටී ඇත්තේ: වැඩිහිටි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ඉතා විශද lordosis, එනම්, නැම්මක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළ වැරදි ස්ථාවරය ඇති අතර, විශේෂයෙන් පිටුපස, කොට්ටයක් තොරව නිදාගන්න. ලේ සපයනු ලබන මෙම ධමනි, ප්රතිඵලයක් ලෙස තද කර, මොළයේ සාගින්නට අත්විඳිමින් කර ඇත.

මෙය දරුවන්ට කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න ප්රයෝජනවත් වේ

වෛද්යවරුන් දැඩි ළදරුවන් අතර එය ගිය වසරේ කිරීමට කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට, ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ දුර්වල තත්ත්වය හා සකස්කර හොඳින් ඇරෙන වැහෙන අන්දමට සවිකළ කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා අධෛර්යමත්. පැතලි මතුපිට නින්ද ගෙල පේශි හා vertebral තීරුව ශක්තිමත් උපකාරී වේ. මීට අමතරව තවමත් රවුමේ ඉගෙන නොකළ, කුඩා දරුවා, asphyxia ඇති විය හැක. ඒ නිසා, නෑ, දරුවා කොට්ටයක් තොරව නින්දට යන්න කෙසේ ප්රයෝජනවත් ගැන තරුණ මාපියන් ද යන ප්රශ්නය පවා මිල.

නමුත් මාස වයස අවුරුදු හයක් සමඟ ආරම්භ කුඩා නවනු ඩයපර් ආවරණය කිරීමට දරුවා හිස විය හැක, හා හැවිරිදි දරුවා කුඩා විකලාංග කොට්ටයක් තැබීමට පටන් ගනියි.

සාරාංශ

තවමත් තීරණය කර නොමැති කොට්ටයක් තොරව නිදා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ ද යන්න එම, එය ඇඳ ඇතිරිලි ප්රතික්ෂේප කිරීම හොඳ බෙහෙවින් අඩු හානියක් වඩා ගෙන එන බව තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ. ඒ නිසා, එය නිවැරදි මානවයා කායික තත්ත්වයකට කොඳු ඇට පෙළ සඳහා සහයෝගය ලබා දී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් හැකි විකලාංග ගුණ සමග කොට්ටයක් මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. ඊට පස්සේ අපි හොඳම පහසු තත්ත්වය කරන්න පුළුවන් - හා සෞඛ්ය සම්පන්න, සැප පහසු නින්දක් සහතික කර ඇත. මෙම එවැනි වැදගත් කොට්ටයක් මෙන් නිදා නාලවල පක්ෂව ඉතා බලවත් තර්කයකි, එකඟ වේ.