අඹ එය ඇති ලෙස: ද විදේශීය ප්රයෝජනයට ගන්න

විදේශීය අද මිනිසුන් අතර එසේ කතා කිරීමට, නුපුරුදු කෑම කන්න, දිගු සහ රටේ කෙටි විවේක යන්න පුදුම ජනතාව රට - සුපුරුදු සුපිරි වෙළඳසැලේ වැනි පළතුරු මිලදී ගැනීමට අඹ. එහි ප්රධානියා ලෙස විදේශ හාස්කමක්, එය නිසි ලෙස ලස්සනට කපන ආකාරය, අපි දැන් අවබෝධ යුතු ය. ඔබ ඉදිරියට ඉතා රසවත් විවෘත කිරීමේ - උණුසුම්, ගෘහස්ථ මැසීම හැකි මෙම පළතුරු සමග මිතුරු වෙන්න කළ නොහැකි අයට!

නියෝගය දී ආරම්භ කරමු:

1) තෝරා ගැනීමට ආකාරය. එය මිරිකා හැරීම උත්සාහ කළහොත්, "නිවැරදි" අඹ, ඇරෙන ඝන විය යුතුය. එය නට් ලෙස වන නමුත්, පීච් වැනි නැහැ. සහිනු කප්පාදු, කිසිදු පලුද්දක් හෝ gouges තොරව දිලිසෙන විය යුතුය. මෙම කොන්දේසි සපුරා ඇත්නම් - යන්න! හා රතු හා කහ පලතුරු වර්ණ නම්, අපි කිසිම සැකයක් ගන්න.

ගෙදර, ගොතන ලද, අපි පෙනහළු පිළිකාවලින්, නමුත් ඊළඟ දේ ගෙන ඒමට? ඔබ නිසි ලෙස, අඹ සෝදා කපා අපි එය පාවිච්චි කිරීමට අවශ්ය ආකාරය ගැන හිතන්න අවශ්ය. බොහෝ ක්රම - ඔබ අඹ පල්ප් එකතු සමඟ සලාද කළ හැකි යෝගට් එකතු කළ හැක, ඔබ බ්ලෙන්ඩරයක් දී තඩි බෑම, කොක්ටේල් කළ හැකි ...

2) අඹ කපන ආකාරය. ප්රශ්නය මෙය කෙතරම්, එතරම් අපහසු, නමුත් බැලූ බැල්මට නොවේ. ඇට සියලු ද්රව්ය - ඇය විශාල අඹ ය. මස් වචනාර්ථයෙන් එය වටා සිඳීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඵල කපා ක්රම කිහිපයක් ඇත:

1. ක්රමය ලස්සන. ඇය මැද ය - ඒ නිසා අස්ථි වැඩි රැඳී කොටස් තුනකට කපන්න. තවත් දෙදෙනෙක් බොහෝ විට ටික්-ටැක්-ටුයි සෙල්ලම් කිරීමට ටැබ්ලට් බවට පරිවර්තනය - මෘදු පහළ සිට ඉහළම නායකත්වය දක්වා මාර්ගය පැවැත්වීමට හා වමේ සිට දකුණට. සහ කැබලි සූදානම්, දැන් ඔවුන් සමඟ ඔබ ඕනෑම දෙයක් කරන්න පුළුවන් - කනපිට අඹ රජුනි නම් පමණක්, ඇඟිල්ලක් නතු ඇති බව පසු. ඔවුන් ලස්සනයි හා සුමට වේ. අනුභව කළ හැකි, කළ හෝ කපා පසුව බ්ලෙන්ඩරයක් දී සුදුළුනු අස්ථි මැද කෑල්ලක් සිට පවතී.

2. සරල නමුත් තරමක් ම්ලේච්ඡ සඳහා ක්රමය. එය ගෙඩි තුනෙන් එකක් වෙන්, මෙන්, ග්රසණිකාවේ කරන්න. නමුත් නොගැඹුරු - එකම සම පෙනී සිටියේය. පීල්, සම ඉවත් නොවන සමග කොටසක් අල්ලාගෙන. අයිස් ක්රීම් වැනි කන්න, නමුත් අපි දත් ආරක්ෂා ඇට ගැන අමතක කරන්න එපා. ආයුධ මත අපිරිසිදු වැලමිට දී ම්ලේච්ඡත්වය, මුහුණ, සහ සමහර විට සෑම තැනකම පියාසර ඉසින දී.

3. බලය යොදා ගැනීම ඒ ක්රමය. වන, සාමාන්යයෙන්, හොඳින්, ඉතා යුෂ ලබා මස්, ඊනියා නමුත්, එසේ මෘදු, හා ඒ නිසා, හොඳම නොවන, - ඔබ කුඩා කැපුමක් හරහා පල්ප් මිරිකා හැරීම කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් හෙයකින් සාර්ථක.

ක්රම ගණනාවක් ඇත, නමුත් ඔවුන් අඹ කපා වැනි ඉඩ වැඩි නොවන, නමුත් ඔහුගේ මාංසය කොල්ලයෙන් මත ය. ඉහත විස්තර කරන ලද සංඛ්යාව එක් ක්රමයක් - සලාද සඳහා හොඳම. හා ඇසින් සතුටු, සහ මුළුතැන්ගෙයි පිරිසිදු වේ. හැන්දක් සමඟ පල්ප් උපුටා ගැනීම තිබේය එකම කොටස් තුනකට කපා - අපි මෙම පළතුරු රස බලා සිටිය හැකි නම්, ඔබ විසින් පළමු ක්රමය සරල කළ හැක.

ඒ නිසා, අපි අඹ කපා: මෙම අමුතු පළතුරු කර ඇත්තේ කෙසේද?

ක Pro සංස්කරණය "ඒ වගේ, හැන්දක් සමඟ," මම එය අවිවාදයෙන්ම පිළිගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම අවබෝධ කර ගත හැකි ය කියන්නේ නැහැ. පැපොල්, කිවි, මෙන්ම, අපගේ සුපුරුදු කෙසෙල්, දොඩම්, ඇපල් හා පෙයාර්ස් - අඹ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් විදේශීය පළතුරු සමග සංකලනය වී ඇත. ඕනෑම පරිමානයේ දී බ්ලෙන්ඩරයක් මිශ්ර හා යෝගට් හෝ ස්මූතිස් tucking, ඔවුන් සලාද කරන්න ගත හැක.

පිටි ගුලිය දුඹුරු සීනි සමග ඉස නම් ඉතා අසාමාන්ය පීසා කුමක්ද, එය අඩ අඹ, ගස්ලබු, කිවි එක් ගිහි, සහ ගාන ලද පොල් හා සීනි සමග ඉසිය යුතු ය.

Gourmets පුළුස්සා, ෙක්ක්, අඹ සහ අලිගැට පේර සමග කුකුළු මස් පිසින ලද සලාද කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, සරල නමුත් ඉතා රසවත් සලාද:

- 1 තම්බා අර්තාපල් (ඊට වඩා තරුණ) කිලෝ ග්රෑම්

- 1 සිහින් ව කැඩුණු ලූනු,

- 1 අඹ.

කොහොමද මේ සලාද ඔබගේ රස මනාප මත රඳා පවතී කර ඇත. එය, කපුරු,, parsley, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කළ හැකිය. මෙයෝෙන්ස්.

කෙසේ වෙතත්, එය ගර්භනී සමයේ අඹ භාවිතය සළකුණු විය යුතුය. ඔබ ප්රිය නොවේ නම් , විදේශීය ආහාර එහි සිදුවීමෙන්, සමහරවිට, ශරීරයේ ඔබේ ප්රණීත ආහාරපානවල රසය දැන් අගය නැති අතර නැත. කෑමෙන් හා සියල්ල මලබද්ධය, කැක්කුම සහ වෙනත් අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක. අඹ කන්න ආශාව ඔබට වඩා ශක්තිමත් නම්, දෂ්ට කිහිපයක් කන්න උත්සාහ කරන්න. කිසිදු අසහනය හෝ අසාත්මිකතා තිබේ නම් - එවිට සමහර විට ඔබ 1/3 අඹ ඉඩ හැක. දියවැඩියා පල අනුභව ලෙස - දිනකට 1 කෑල්ලක් වඩා වැඩි නැත. ඔහු සහ අග්න්යාශය තත්ත්වය වැඩි දියුණු වුවද, බඩ ගැටලු රාශියක් කන සිට අතුරු ආබාධ අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.

එය අඹ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි වන අතර බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, සහ එය විටමින් සහ ඛනිජ මූලද්රව්ය ප්රමාණය පැකේජය multivitamin සූදානම මත ලැයිස්තුව සමාන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම පොස්පරස් සහ සෝඩියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, යකඩ සමග nicotinic අම්ලය. හා විටමින් B1, බී 2 සහ C

නොදන්නා සමඟ යන්න, නව උත්සාහ කරන්න! ප්රයෝජනවත් පලතුරු සොයා ඔබ වෙත සුබ පැතුම්!