අඳුරු චොකලට් කන්න කැමති අය සඳහා 8 හොඳ රංගනයක් ඉදිරිපත්

හරි, shokoladomany, එය ලෝකයේ අපගේ දුර්වලකම් පෙන්වන්න වෙලාව! ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දැනුවත් මිනිසුන් ලෙස, අපි වීදි පුරා, Umino කම්මුල් දෙකම ලබන උළු ගමන් නොහැකි විය. අද, කෙසේ වෙතත්, එය අවසානයේ හැකි බවට පත් වන විට දවසේ පැමිණි! දැන් ඔබට කියන්න තරම් නොවැලැක්විය හැකි හේතූන් මත ඇති: "අනේ, මම එය කන්න පුළුවන්" එවිට ආඩම්බරයෙන් චොක්ලට් හපන දිගටම.

, අඳුරු සුදු සහ කිරි: අප දන්නා පරිදි, චොක්ලට් වර්ග 3 ක් ඇත. එය කොකෝවා ඇට, කොකෝවා බටර් සහ කුඩු, සීනි සමන්විත වේ. සියලු අමුද්රව්ය සඳහා ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් ලෙස අමතා, තුරු මිශ්ර රත් වේ. මිහිරි කිරි චොකලට් ලබා ගැනීමට, ඔබ කිරි සහ සුදු සීනි එකතු කිරීමට අවශ්ය, සහ කළු චොකලට් සඳහා කොකෝවා ඇට අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට අවශ්ය ය.

අඳුරු චොක්ලට් ප්රේමය වන බල හේතු මොනවාද?

1) වඩා ස්වභාවිකව ෆ්ලේවනෝල ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන පැහැදිලි

ෆ්ලේවනොයිඩ - ඔබගේ රුධිර නාල සෞඛ්ය දායක වන ශාක අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ වර්ගය, රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය වේගවත් සහ රුධිර ඝනත්වය වැඩි දියුණු කළ හැක. ඒක හරි, චොක්ලට් පමණක් නොව වැලන්ටයින් දිනය, එය හදවත සෞඛ්ය වසරේ සෑම උපකාරී වේ උපකාරී වේ!

2) කොකෝවා බටර් - වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න මේද එක්

ගුණාත්මක අඳුරු චොකලට් කොකෝවා බටර් වැඩි ප්රතිශතයක්, ඔලිව් තෙල් ගොඩක් වන monounsaturated මේදය, වඩා එය නො අඩු ප්රයෝජනවත් කරන ලද කොටසක් ලෙස. මේ රසකැවිලි ආධුනිකයන් හොඳ සෞඛ්ය රහස් තවත් වේ!

3) නිදහස් රැඩිකලුන් එරෙහිව ශරීරය පවිත්ර රාජ්යයන්!

අඳුරු චොක්ලට් ප්රතිඔක්සිකාරක ගොඩක් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්යයන් අපි ගෙන යාම හෝ හුදෙක් හුස්ම ගන්න විට අපි අපේ ශරීරය, ජීවිත ක්රියාවලියේ දී නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන් සටන් කරන්න. නිදහස් රැඩිකලුන් විසින් ඇති නෞකාව දූෂණය, රුධිර පීඩනය වැඩි මෙම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හා ප්රමුඛ පෙළේ, එය අත්යවශ්ය ශරීරය ප්රතිඔක්සිකාරක ලැබෙන බව ය. ඔබ චොක්ලට් කන්න එපා: ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න!

4) සකස් කළ ආහාර වළක්වා බව ප්රකාශ

දැන් අඳුරු චොකලට් සමහර වෙළෙඳ නාම පවා තබා ගැනීෙම් වැඩි කිරීමට, විශේෂ ආකාරයෙන් අපගේ නිෂ්පාදන සමග ප්රතිකාර කළ හැක, නමුත් එය පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා චොකලට් කිරි සමග පිරවූ කරන මේ සියලු බිහිසුනු කල් නැහැ. කටුක ස්වභාවික හා ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔබ උදව් නිදහස් දැනෙනවා!

5) ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයෙකු එවැනි රසකැවිලි අනුමත

ඒක හරි. අඳුරු චොකලට් ඉතා සුළු සීනි සහ නිෂ්පාදන අඳුරු වර්ණ ලබා දෙන කුඩු කොකෝවා ඇට, අඩංගු වේ, ප්රතිබැක්ටීරීය සංකීර්ණ අඩංගු වේ. ඒ නිසා ඔබ දත් දිරා බිය විය නොහැක.

6) ඔබ හොඳින් ඔබගේ කුසගින්න කෑලි කිහිපයක් තෘප්තිමත් වේ

නෙදර්ලන්තයේ පර්යේෂකයන් අඳුරු චොකලට් කුසගින්න යන හැඟීම අඩු කිරීමට දේපල තෝරනවා බව සොයාගෙන ඇත. මෙම ghrelin නියමිත - පරිවෘත්තීය වගකිව යුතු හෝමෝනයකි. හුදෙක් එය කෙතරම් විශාල හිතාගන්න - කෑලි කිහිපයක් කා satiety දැනෙනවා!

7) ඔබට පොත පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම ඇති විට

චොක්ලට් තවත් එක් විශිෂ්ට ලක්ෂණය මොළය හා එහි ලැබීම් ඉහළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වේ. ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි නම්, හුදෙක් චින්තන ක්රියාවලිය උත්තේජනය යුවලක් පෙති කන්න.

8) එය මානසික ආතතිය අඩු උපකාරී වේ

අඳුරු චොකලට් cortisol නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි. මෙම හෝමෝන අපගේ ශරීරය තුල මානසික ආතතිය මට්ටම සඳහා වගකිව යුතු වේ. ඒ නිසා ඔබ උද්දාමය හෝ ඕනෑකමින් දැනෙනවා නම්, චොකලට් සඳහා යන්න නිදහස් හැඟීම. එය ඔබ ලිහිල් හා හොඳ හැඟීමක් උපකාරී වනු ඇත.