Slimming පැළෑටි - මසකට 25 කිලෝ ග්රෑම්. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පැළෑටි: විචාර, තේ, ආහාර වට්ටෝරු

වැඩි කමට බොහෝ අය ජීවිත තුළ, ඔවුන් අරමුණ, එනම්, සාක්ෂාත් කර ගැනීම වඩාත් රැඩිකල් පියවරයන් සඳහා සූදානම් වූ අවස්ථා ඇත. ශරීරයේ බර අඩු කිරීම සඳහා ඊ. එය ඔබට අවශ්ය දේ හරියටම නෑ, ඒ නිසා ඖෂධ slimming තෝරා - මීට අමතරව, එක් එක් පුද්ගලයා සාමාන්යයෙන් සමගිය සෞඛ්ය වියදම් බව මතකයි. මසකට 25 කිලෝ ග්රෑම් - මෙම සමහර විට overkill, නමුත් ඵලදායී ශාකමය ඖෂධ භාවිතා, ඇත්තටම කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල අත්කර. අද අපි තරබාරු බව සමග දුෂ්කර අරගලයේ දී උදව් කිරීමට විවිධ ඖෂධීය පැලෑටි සහ ගාස්තු ගැන කතා කරනු ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය fitoaptekami විසින් සපයන ලද පරාසය තුළ සැරිසැරීම පහසු වනු ඇත.

වැඩසටහන ආරම්භයේදී. අපේ අරමුණු

මෙම සෑම කෙනෙක් ම, ලස්සන හා සිහින් බවට පත් කිරීමට උත්සුක මුහුන දෙන බව පළමු අභියෝගය වේ. වඩාත් වැදගත් දේ - එය සපුරා තිබිය යුතුය. මෙම නීතිය ද ප්රිය අයට අදාළ වේ දැඩි ආහාර, සහ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පැළෑටි කැමති අය (මසකට 25 කිලෝ ග්රෑම් - එක්තරා පෙළඹවිමක් චරිතයක්, නමුත් සාක්ෂාත් කර ගත කිරීමට අපහසු). අපි ක්රියාත්මක කිරීමට සහ සාර්ථකත්වය මත ගොඩනැගීම සඳහා පහසු වන බව කුඩා පියවර සමඟ ආරම්භ විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, 700 ග්රෑම් වූ සතිය සඳහා නැවත සකස් කිරීමට, ඉතා සරල සහ ආරක්ෂිත වේ. දැනටමත් 2800 දී ලබාගත් අතර, මාස 10 සඳහා ඔබ දැනටමත් කැඩපත එහි පිළිබිඹු භුක්ති විඳින්න පුළුවන් මාසය සඳහා. ඉලක්කය දිශාවට එක් එක් පියවර පෙන්වා දෙමින්, කුඩා අදියර පිළිබඳ සිහින් රූපය වෙත සියලු ආකාරයෙන් පරාජය කිරීමෙන් පසුව, ඔබ වඩාත් පහසු මානසිකව හා ශාරීරිකව මෙම ක්රියාවලිය සිදු කරනු ඇත.

ඔබ භාවිතා කරන ක්රම නැහැ

එය පමණක් සැලසුම්, ඔබ ද සමහර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය බව පැහැදිලි ය. කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නිසි සංවිධානයකින් තොරව ක්රියා නොකරනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පැළෑටි බවට පත් කිරීමට සඳහා හොඳ මෙවලමක්. එම කාල සීමාව තුළ දුෂ්කර පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්ය සඳහා භයානක, නමුත් 3-4 කිලෝ ග්රෑම් ඩම්ප් කිරීමට මසකට 25 කිලෝ ග්රෑම් - මෙම වෛද්යවරයා නියෝග දේ. කිසිදු වෛද්ය වඩාත් රැඩිකල් ක්රම සෞඛ්ය හානිදායක බව ඔබට කියමි, හෝ එය තිරසාර ප්රතිඵල ලබා නැත. එය ඉතා ඉක්මනින් දමන සියලු ලබා ගැනීමට එසේ නම්, මාසය සඳහා බඩගින්නේ ඉන්න පුළුවන් ඇයි?

බර අඩු කිරීමට වේගයෙන් වාර්තාගත කාලයක් තුළ ගැනීමට කවර ක්රම තිබෙනවාද? ඔව්, නමුත් ඔවුන්ගේ භාවිතය අනාරක්ෂිත ය. මෙම දෘඩ ආහාර අවශ්ය, හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ඖෂධ පැළෑටි සමඟ එය එකතු ආධාර කරන්න (මෙම තත්වය තුල මසකට 25 කිලෝ ග්රෑම් - එය සීමාව නො වේ). උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ශරීරයේ වැදගත් කාර්යයන් පවත්වාගෙන යාම සඳහා වැය දේ භාවිතා කිරීමට, එනම්, ප්රෝටීන් ආහාර භාවිතා කල හැක - එය කුකුළු මස් පියයුරු හෝ ටින් ටූනා විය හැක. අපි පහත, ඖෂධ තේ විවිධ සලකා විශාල වේගවත් වන කළ හැකි අතර සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රියාවලිය සඳහා පහසුකම් සැලසීම සහ ඔවුන් අතර ඔබ ඔබට ආයාචනා කරන බව එම විකල්පය තෝරා ගත හැකිය.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා පැළෑටි, ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය

අපි කිලෝ ග්රෑම් 25 ක ඉක්මනින් බර අඩු කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ වාසය කරන්නෙමි නැත. ප්රතිඵලය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඔබ සමඟ සිටින්න බව වැඩි කරයි ද adipose පටක ආහාර ගැනීමෙන් ක්රියාවලිය, වැඩි අවස්ථාවක් බව වෛද්යවරුන් විශ්වාස කරනවා. සිරුරේ බර දායක වන ඖෂධ පැලෑටි විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. ඔවුන් සියලු කාණ්ඩ කිහිපයකට බෙදා දැක්විය හැකිය. මේ අනුව භාවිතා වඩා හොඳ ප්රතිඵලයක් ගාස්තු, එක් එක් කණ්ඩායමක ශාක ඇතුළත් සාක්ෂාත් කර ගැනීම.

ඖෂධ පැළෑටි වර්ග සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා

1. වැඩි කමට ජනතාව ගුණමකු පළමු ප්රශ්නය - අධික ආහාර රුචිය වේ. පුද්ගලයෙකු පෝෂණය වන විට දී පවා, ඔහු ආහාර සපයන අතර, සතුට වෙනුවෙන් ඕනෑම දෙයක් හපන පවතී. එම නිසා එය ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට සහ කුසගින්න මර්දනය ඉතා ජනප්රිය පැළෑටි වේ. පළමු ලැයිස්තුවේ හණ සඳහන් කල පරිදි, spirulina ද ඵලදායී ලෙස සැලකෙන, Ficus, විය යුතු angelica මූල මාෂ්මෙලෝ හා තවත් බොහෝ අය.
2. එනම් මේද - පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය සීමා උපායමාර්ගික තොග භාවිතා කිරීමට ශරීරය බල කරති. ඒ අනුව, එම බලය පරිභෝජනය වැඩි, වේගවත් ක්රියාවලිය යනවා. මෙම කුළුබඩුවක් කිරීමට දායක: ඉඟුරු, කහ හා තවත් බොහෝ අය.
3. ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය ඉතා සංකීර්ණ වන අතර, ඔබ ඵලදායී සිරුරේ බර අඞු කිරීමට වැඩසටහන ගැන කතා කරන්න පුළුවන් ඇයගේ කටයුතු සකස් විට පමණි. එය ඉතා සුලු පත්රිකාව මෙහෙයුම පවිත්ර හා සාමාන්ය උදව් කරන ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. එය parsley, අසමෝදගම්, මහදුරු, buckthorn පොත්ත, මහදුරු.
4. පෝෂණවේදීන් බර අඩු කිරීමට, කියනවා වගේ, ඔබ හොඳ පුටුවක් සෑම දිනකම අවශ්යයි. එය laxative බලපෑමක් ඇති බව පැළෑටි භාවිතා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රියාකාරී අදියරේ දී ඒ නිසා හොඳය. මෙම සෙන්න හා buckthorn, yarrow සහ මහදුරු විය හැක.
5. ශාඛමය ද්රව්ය, choleretic හා diuretic බලපෑමක් ඇති කොට ඇත - දෙන්නන්ට ඉරිඟු, සිල්ක්, dandelion, tansy, horsetail වේ.
6. පරිවෘත්තීය ආබාධයක් බොහෝ විට බර හේතු වේ. මෙම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබ මව සහ දෙමව්පියෝ,, nettle, බර්ච් කොළ උදව් වනු ඇත.

ඔබ දැන ගත යුතු දේ

සෑම විටම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත නැහැ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ජන පිළියම් වේ. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා පැළෑටි, මැදහත් විෂ විය හැක, මෙන්ම සලකා බැලිය යුතු contraindications ගණනාවක් තියෙනවා. මේ ස්ථානයේ දී විශේෂ අවධානයක් යොමු පෝෂණවේදීන්. එය පාලනය කරගත නොහැකි සහ හිතුමතයේ පියවරක් නොමැතිව වඩාත් හානිකර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පවා, ගත වන්නේ නැත. මෙම පිටකිරීමේ හෝ අසාත්මිකතා කඩාකප්පල් විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධ පැළෑටි විශාල සංඛ්යාවක් බර ඉක්මවා එරෙහි සටනේ දී උදව්කාරයන්, නමුත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ඉතා සෙමින් යනවා. ගැහැණු ළමයි බර ඉක්මවා එරෙහි සටනේ දී එවැනි යෝජනා ක්රමය භාවිතා කරමින් කියන්නේ, ඔබ දිනකට 100 ට වඩා අඩු ග්රෑම් නමන්න, නමුත් ප්රතිඵලයක් එහි ස්ථාවරත්වය සතුටු වනු ඇත.

මෙම පාඨමාලාවේ කාලය පැළෑටි දිගින් දිගටම පානය කළ හැකි බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. වෙනත් ඕනෑම ඖෂධ ලෙස ඔවුන් පාඨමාලා ගැනීම අවශ්ය වේ. , පසු dieticians විවේකයක් ගැනීමට නිර්දේශ, හා ඔබට පාඨමාලාව නැවත හැකි බව 1.5-2 මාස සාමාන්ය කාලය.

ජනප්රිය ආහාර "පැළෑටි 5"

ඒ සඳහා බොහෝ සංකීර්ණ ඉතා ඵලදායී හා නොවන බව මුළු පද්ධතිය වේ. එය තුළදී, විචාර අනුව, ඔබ 4-5 කිලෝ ග්රෑම් මිදෙන්නට හැකි, 5 දින තුළ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති. ආහාර මෙනුව ඉතා දුෂ්කර ය (සමහර විට මෙම එකම සෘණ අවස්ථාවක, මෙම යෝජනා ක්රමය යටතේ අදහස් නිතර නිතර dieters වේ), නමුත්, කම්මැලි ලබා ගැනීමට එසේ කිසිදු කාලය දිනපතා වෙනස් වෙනවා. අපි ආහාර ගැන ඔබට කියන්නම් "ඖෂධ පැළෑටි 5." ඕනෑම අයෙකුට හැකි, එය භාවිතා බර ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස අහිමි,.

දින එක: සිරුරේ බර අඞු කිරීමට අනුපාතය ලබා ගැනීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පිසූ බත් 200 ග්රෑම් හරිත තේ 5 කෝප්ප අවශ්ය වේ. බීම පානය බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එක් එක් කුසලාන සඳහා කුරුඳු ආකාරයෙන් හා ඉඟුරු තේ හැන්දක එක් කිරීමට වග බලා ගන්න.

දෙවන දිනය වූ අද calendula ක කසාය (5 කෝප්ප) ආරම්භ වීමත් සමග. අද ඔබව වැනිලා ග්රෑම් 500 ක් මේදය රහිත යෝගට් කන්න පුළුවන්.

තුන් වන දවස - වඩාත් රසවත්. ඔබ පැණි (5 කෝප්ප) සමග chamomile තේ පානය හා කැඳ තිබිය යුතු, 300 ග්රෑම්

සිව් වන දිනය: ආහාරයට - අම්බෙලිෆර් කැඳ (ග්රෑම් 300), පෝෂ්යදායී හා රසවත්. කෙසේ වෙතත්, එය ලෙමන් සමඟ පානය සුප් හොද්ද Hypericum (5 කෑම) විශ්වාසය තබා ඇත.

අවසාන වශයෙන්, පස්වන දින ඔබ ඇපල් (1 කිලෝ ග්රෑම්), ලබා දෙනු ඇත රෝස ඉණ ක කසාය. දවසේ එක් එක් නිෂ්පාදන ආහාර 5 කට බෙදා ගත යුතුය.

මේ ආරාම එකතුව

අප සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පැළෑටි සලකා දිගටම. විචාර, තේ, ආහාර වට්ටෝරු - ඔබ, තමන් සඳහා ඇති හොඳම ප්රතිඵල ලබා ඇත වඩාත්ම ඵලදායී වැඩසටහනක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා දැන ගැනීමට අවශ්ය සියලු. මෙය බොහෝ විට සායනිකව පරීක්ෂා කර ඇති එකම වට්ටෝරුවක්. 2013 දී, එය මෙම එකතුව භාවිතා වෛද්යවරුන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ වන කණ්ඩායම් දෙකක් එකතු කරන ලදී. මේ අවස්ථාවේ දී, ස්වේච්ඡා සේවකයන් ආහාර ඇලුම් කිරීමට බල කරන ලදි. ප්රතිඵල පුදුම සහගත විය: පසුගිය මාසය තුළ ජනතාව නොසලකා වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය පිළිබඳ, 3 සහ කිලෝ 10 ක් බරැති අතර අහිමි වී ඇත.

මේ ආරාම එකතුව සංයුතිය

මෙම බීම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ඔහුගේ ඇඳුමක් ඖෂධ පැළෑටි සැබවින්ම පුදුම, ඒ නිසා පුදුම ගුණ වේ. ගෙදර එය ඔබම කරන්න තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ කුමක්ද, අපි මේ දැන් කියන්නම්. මෙම වට්ටෝරුව ද XIX සියවසේ පටන් දන්නා කර ඇති අතර යම් වෙනස් තොරව අද දක්නට ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, සියලු පැළෑටි දන්නා සහ ලබා ගත හැකි වේ.

ඔබ මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත , මහදුරු ඵල ආහාර රුචිය අඩු කරන, රසකැවිලි සඳහා වූ දොළදුක් තුරන්. දෙවන සංරචකය - dandelion. එය පොටෑසියම් ශරීරය ලබා දෙන අතර ආහාර දිරවීම හුරු. හුරු පුරුදු chamomile විෂ ශරීරය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. සෙන්න මෙම laxative බලපෑමක් හේතුවෙන් මෙම තත්ත්වය පිරිසිදු සපයයි. Peppermint කුසගින්න යන හැඟීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ ආහාර ගැනීමෙන් උත්තේජනය කිරීමයි. ඊළඟ අංගයක් - Linden මල්. එය පටක සිට අතිරික්ත තරල ප්රදර්ශනය කරන අතර හෝමෝන ශේෂ normalizes තිබෙන හොඳ diuretic, වේ. මල් elderberry මේ සියලු ඖෂධ පැළෑටි ගුණ නිරාකරණය කර තවදුරටත් වැඩිකර ඇත. මීට අමතරව, ඔවුන් ඔබ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති නම් උදව් කරන්න.

මෙම එකතුව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ එක් එක් ඔසු ක ඖෂධ ඇසුරුම් මිලදී ගැනීම සහ තනි ඇසුරුම තුල අන්තර්ගත මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. දැන් ඔබ zaparivat දිනපතා පමණක් අවශ්ය උතුරන වතුර ග්රෑම් 500 ක් සියයට 2 හැදි. 2-3 දිනකට කෝප්ප ගන්න, පැයක පමණ කාලයක් ඇදී යන. ඇතුළත් පාඨමාලාව - මසකට, පසුව ඔබ විවේකයක් ගන්න ඕනේ. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, මේ ආරාම එකතුව සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඖෂධ පැළෑටි වර්ග ඇතුළත් වේ.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පැළෑටි රැස් (වට්ටෝරු සංරචක තනි නොඉවසීම පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී වෙනස් කළ හැක) විශේෂඥයින් හා ඔවුන්ගේ රෝගීන් දෙකම අදහස් මගින් සාක්ෂි ලෙස, භාවිතය, වසර ගණනාවක් තිස්සේ, එහි සාර්ථකත්වය තහවුරු කර තිබේ. දැන් තමා මත එහි බලපෑම මගින් පරීක්ෂා කිරීමට ඔබේ කාලය වේ. වෛද්යවරයකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්යතාව ගැන අමතක කරන්න එපා.