Shrovetide පසු පශ්චාත් කොපමණ කාලයක් වේ. Shrovetide පසු නිරාහාරයේ නීති

ක්රිස්තියානීන් සඳහා ඉතා වැදගත් හා තීරණාත්මක වන, දැඩි නයට පෙර පසුගිය සතියේ - සියලු ස්ලාව් ජාතික රටවල සෑම ශීත Shrove අඟහරුවාදා සැමරීමට තීරණය කර ඇත. මෙම කාලය ප්රධාන කාර්යය - පාස්කු සඳහා ශරීරය හා ආත්මය සකස් කිරීමට. ඇදහිලිවන්තයන් පාළුකරයේ වැය වන ජේසුස් ක්රිස්තුන් වහන්සේගේ අවසන් දින මතක තබා ගන්න. එවිට ගැලවුම්කරුවා අධ්යාත්මික හා භෞතික පවිත්ර මරණයෙන් පසු පුද්ගලයා සදාකාලික ජීවිතය අවස්ථාවක් ලබා සිසුන් පෙන්වමින් යේසුස් වහන්සේ කුරුසියේ තබා ඇණ ගැසීම පෙර දින 40 ක් සඳහා ද යාච්ඤා නිරාහාර ව සිටියහ.

කානිවල් සම්ප්රදායයන්

රුසියාවේ, මෙම සිදුවීම සෑම විටම විනෝද නිවාඩු වී ඇත. දින 48 ක් තරම් පැවැති Shrovetide නයට පසු, ඒ නිසා විශ්වාසවන්ත, පසුගිය අවස්ථා භුක්ති විඳීමට කරුණාවෙන් ඉල්ලා උත්සාහ ජීවිතයේ සාමාන්ය සැප පූර්ණ: හොඳ ආහාර හා මහා සැමරුම්. මේ දවස්, ඝෝෂාකාරී ප්රීතිමත් හා විජයග්රාහී වායුගෝලයේ වැය කරන්නේ ජනතාවගේ: ලමයා සීනු නාද, මුදවපු කිරි හා මස් ෙටොපිං, එයාලව තුන් හතර සුදු අශ්වයන් පිට නැඟ තරුණ අය සමඟ පෑන්කේක් පුලුස්සන ලද, පැරණි මිනිසුන් තේ samovars හා rebyatnya වෙනස් සිට කරහම සහ රාත්රී බවට සමලිංගික රාත්රී පසු පානය කළහ.

මෙම විජයග්රාහී මනෝභාවය තිබිය දී ම, පල්ලිය හැම විටම සමයේ ඔබේ හිස සහ හෘද සාක්ෂිය අහිමි නොකරන ලෙස ඔවුන්ට ඉල්ලා ක්රිස්තියානීන් ඉල්ලා ඇත. පූජකයන් අනුව, Mardi Gras - යාච්ඤා, පුණ්යාධාර හා ආදරය කළ අය සමඟ හොඳින් අදහස් හුවමාරු කිරීම සඳහා හොඳම කාලය. මෙම විහාරස්ථාන දැනටමත් චතාරික ලැන්සියානෝ ආරම්භ කර තිබේ: විශ්වාසවන්ත, පසුතැවී සිත් හරවා පව්කාරයන්ට මාර්ගය වන දිශාවට වූ ප්රධාන අරමුණ ලැන්සියානෝ සහභාගි වූහ.

තනතුර සඳහා සූදානම්

පුරාණ කාලයේ දී මෙන්, අද එය නිසි ප්රවේශය සහ යම් බරපතල අවශ්ය වේ. Shrovetide පශ්චාත් ඉතා දිගු පසු, කටුක ආහාර සීමාවන් සිට ශරීරයට හානියක් නොවන පිණිස, පෝෂණවේදීන් ආසන්නයේ නිරාහාරව දින සංවිධානය උපදෙස් නිසා. උදාහරණයක් ලෙස, විශේෂඥයන් නිර්මාංශ ආහාර වේලක් සඳහා නැතිවා නිර්දේශ කරමු. skoromnogo අතහැර කිරීමට ඉතා සුලු පත්රිකාවක් ආහාර පිසීම විසින් අනුගමනය, සඳුදා හා අඟහරුවාදා වඩා හොඳ පෑන්කේක් පවත්වනවා. සෙනසුරාදා මාළු කෑම - - මත්පැන් බදාදා, මස්, කිරි නිෂ්පාදන, සිකුරාදා මෙනුවෙන් ඉවත් කිරීමට බ්රහස්පතින්දා, නැති කර ගත හැකිය. මෙම සරල නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම මගින්, ඉරිදා ඔබ සඳහා පූර්ණ සූදානම් වනු ඇත ධූරය.

අපි මහන්සි වෙලා වැඩ නිරත වැඩිහිටි හා කම්කරුවන් කුඩා දරුවන්, සුපුරුදු ආහාර ගර්භනී හෝ හෙද කාන්තාවන් විය නොහැකි අතහැර දැමීමට බව අප අමතක කළ යුතු නොවේ. ඉගෙන පසු Shrovetide පසු පශ්චාත්, සැහැල්ලු මෙනුව වෛද්යවරුන් සංවර්ධනය හා දියවැඩියාව, රක්තහීනතාවය, මෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ආමාශය හා බඩවැල් සමඟ ගැටලු ඇති ජනතාව සමග රෝගීන් සඳහා වූ විට ආරම්භ වේ.

විශේෂාංග

Shrovetide පසු පශ්චාත් කොපමණ කල් ද? ඔහුගේ ඔරලෝසුව රාමුව සෑම විටම සමාන වේ: 48 දින තුළ, සති 7 අසම්පූර්ණ. පළමු දින 40 Chetyredesjatnica හැඳින්වේ සෙනසුරාදා ලාසරස් අවසන් බව - එය පාම් ඉරිදා පෙර. ඔහු ශුද්ධ සතිය පසුව එන - පාස්කු පෙර පසුගිය සතියේ, නිරාහාරයේ වඩාත් දැඩි හා දරුනු වන කාලය තුළ.

ඔබ සභාවේ සියලු නිර්දේශ සමග අනුකූල ආහාර සීමා පැනවීමට හා අනුකූල කිරීමට තීරණය කරනවා නම්, පළමු ජීවියා ශක්තිය හා හැකියාව තක්සේරු. පළමු වැන්න නම්, බලය හා ශක්තිය වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය තරුණ ජනයා, නිර්මාංශ ආහාර නැති සම්පූර්ණ ජීවිතය සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වේ. දෙවනුව, මස් නිෂ්පාදන ආහාර දිරවීමට සඳහා අදහස් ආමාශයික යුෂ, වැඩ පිටතට පවතිනු ඇත සහ ක්රියාකාරීව ශරීරය හීන කරවන. ඒ නිසා, සත්ත්ව ප්රෝටීන සම්පූර්ණ සීමා සිට අත්හැර කළ යුතුය. තුන්වන, රුසියාව - උතුරු රට, තැපැල් සාමාන්යයෙන් අධික හිම හා ශීත කාලය මත පැටවෙනවා. සම්පූර්ණ, ඝන ආහාර නොමැතිව ශීත වරක්, ශරීරයේ විශාල හීන හැක.

ආහාර

නයට තුළ, මස්, මාළු, බිත්තර වලින් මෙයෝෙන්ස්, අයිස් ක්රීම් හා යෝගට් ඇතුළු කිරි නිෂ්පාදන, ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. බටර් කේක් ද තහනම් සහ බියර් වයින් ඇතුළු ඕනෑම රසකැවිලි, සාර පාන, ඇත. විශාලතම නිවාඩු දින - පාම් ඉරිදා සහ annunciation - එය මාළු මෙනු විවිධාංගීකරණය කිරීමට හැකි ය. මීට අමතරව, සෑම සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා මුහුදු ආහාර, චීස් සහ වයින් භාවිතය සඳහා අවසර ඇත - කුඩා ප්රමාණයක්. පසුගිය සතියේ සිකුරාදා සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර වැළකී සිටිය යුතුයි.

ඔබ, කානිවල් තනතුර ප්රෝටීන ඌනතාවය වන සාපේක්ෂව අඩු ආහාර, ලක්ෂණ වන්නේ, පසු දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි. මෙම පදනම මත, පෝෂණවේදීන් පරිප්පු, බෝංචි, මුන් ඇට සහ සෝයා බෝංචි එහි කොටස් එසැණින් උපදෙස්. කැඳ මෙන් නිර්මාංශ සලාද ඕන තරම් ගන්න. මතක තබා ගන්න, අමු ආහාර ආහාර - එය ගෝවා කැරට් පමණක් නොවේ. එමෙන්ම මෙම පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, ගම්මිරිස්, ඇප්රිකට්, වියළි, ඇට වර්ග, ය : විදේශීය පළතුරු , කෙසෙල්, ගස්ලබු, අඹ, පේර, සහ යනාදි. රතිඤ්ඤා පත්තු මිලදී ගැනීම් සහ එම හතු ටින් සහ බඩ ඉරිඟු වියළීම, ෙජලි හා තේ කරන්න.

සමබර මෙනුව

එය එසේ වූ බව, සියලු එළවළු නිෂ්පාදන කන්න, හැර තොරව. යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, බීටා-කැරොටින්, සී විටමින්, B, E, සහ K, ඔවුන් අත්යවශ්ය අඩංගු ආහාරමය තන්තු. Shrovetide පසු නිරාහාරව නීති පිළිබඳ සත්ව නිෂ්පාදන මුලුමනින්ම ප්රතික්ෂේප ලෙස කියවන්න. එසේ තිබියදීත්, ඔයාට පිස්සුද ධාන්ය සමඟ ඒ වෙනුවට කළ හැකිය - ඔවුන් ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් ඇති. එළවළු, පළතුරු හා බෙරි සඳහා පරිදි, ඔවුන් ඛනිජ සහ විටමින් මූලාශ්ර වනු ඇත.

Maslenitsa පසු පශ්චාත් ලෙස පොහොසත් විය යුතුය. මෙනු තුලනය කිරීම සඳහා, විවිධ නිෂ්පාදන වල සංයුතිය ගැන කියවන්න: ඔබ දකිනු ඇත - ඔවුන් එකිනෙකට හුවමාරු වේ. ප්රාථමික සැපයුම්කරු - උදාහරණයක් ලෙස, අර්තාපල් පිෂ්ඨය පොහොසත් වන අතර, rosehips හා ගම්මිරිස් විටමින් සී, ක්රැන්බෙරි විශාල ආන්තිකය ප්රසිද්ධ බෙන්සොයික් අම්ලය ස්වීට් - කාබෝහයිඩ්රේට inulin ආදිය එළවළු ආහාර ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ: .. එය බැඳ වැළඳුණු බව පෙක්ටීන් අඩංගු හානිකර විෂ. එය ද ආහාර දිරවීමේ යුෂ වල ස්රාවය උත්තේජනය හා බඩවැල් normalizes.

පශ්චාත් ප්රතිදානය

එය මත ද අමතක කළ යුතු නොවේ. Shrovetide පසු පශ්චාත්? පිලිතුර පැහැදිලි ය: එය ඉතා බරපතල වැඩ සහිත හා දීර්ඝ වේ. ඒ නිසා, වන විට රසවත් සොසේජස් විවිධ පාස්කු මෙනුව, ෙප්ස්ටි සහ මේද අසීමිත මත, කිතුනුවන් හුදෙක් අජීර්ණයට පරදුවට, ඔවුන් මත pounce හෝ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු බවට කුසගින්නේ දැවෙමින් සිටි පෙනී යයි.

මෙය මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඇසට ප්රසන්න සුවඳ හා කටට කෙළ කෑම හේත්තු තවම කලබල වෙන්න එපා. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ සිරුර ඉතා බලගතු පෝෂණ පන්ච් ලැබෙනු ඇත: මෑත සති කිහිපය තුල දී, ඔහු, "ඉතිරිය" කොන්දේසි වැඩ කිරීම සඳහා භාවිතා, ඒ නිසා බර නැගී නැහැ. මාර්ගය වන විට, හදිසි ගිලන් රථ ඇමතුම් නිවාඞ් සෑම විටම පාස්කු දී crouches ඇත.

පෝෂණවේදීන් ඌරු මස් හා කේක් සම්බන්ධ වෙන්න එපා කියලා උපදෙස්. චීස් පාස්කු කෑල්ලක්, ෙබ්කිං අතලොස්සක් හා කුකුළු මස් බිත්තර දෙකක් - ඔබ වේගයෙන් බිඳ දැමීම සඳහා වියදම් කළ හැකි එච්චරයි. මතක තබා ගන්න: සැමරුම් සතියක් ඉදිරිපිට, එසේ eyeballs කිරීමට බඩ පිරවීමට, ඔබ තවමත් වෙලාව තියෙනවා.

වෛද්යවරුන් උපදෙස්

වෛද්යවරුන් ක්රමයෙන්, සාමාන්ය ආහාර ආපසු ලෙස තමන්ගේ ම නිර්දේශ කර නැහැ. Shrovetide පළමු දින කිහිපය තුළ දී හොඳින් අවසන් වීමෙන් පසු පළ කිරීමට, ඔවුන් අර්තාපල් චිප්ස්, කැකර්, ඇට වර්ග, පිදුරු, හතරකුත්, ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින ලෙස අවවාද කරනු ලැබේ. "පසුව සඳහා" ලෙස වෙන් මේද මාළු වර්ග වේගයෙන් ඇදි යන: හුරුල්ලා, රෝච්, එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්. ඔබ බටර්, මේද ක්රීම් කන්න අවශ්ය නැත, ක්රීම් නිෂ්පාදන.

ඔබ මේසය වැස්සට විවිධ පැහැර ගැනීම විරුද්ධ නොහැකි නම්, ආහාර දිරවීමට වර්ධනය වන බව විශේෂ ඖෂධ ගැන අමතක කරන්න එපා. දිවා කාලයේ දී, ජලය ලීටර් දෙකක් පානය: එය ශරීරයේ පවිත්ර උපකාරී වේ. ඊටත් වඩා - ක් සබැදී හොඳින් ගමන් සඳහා, සහ නැවුම් වාතය ගමන් කරන බව අමතක කරන්න එපා. ඒ නිසා, තෑගිබෝග අතර ජිම් සංචාරය, ඇවිදීම සංචාර සංවිධානය, එළිමහන් ක්රීඩා මිතුරන් සමඟ සෙල්ලම් කරන්න. හැකි තරම් මිහිරි නින්ද හා යෝග පන්ති දිගු වැළකී සිටීම පසු පුනරුත්ථාපන කාලය ගැටිති සියුම්.

රසවත් කරුණු

Shrovetide පසු අපේ මුතුන් මිත්තන් විසින් කැඳවා ආත්මික පවිත්ර කිරීම හා යාච්ඤා කාලය. උපවාසයේ යෙදී සිටි ක්රිස්තියානීන් දැහැමි, ධර්මිෂ්ඨ ජීවන මාර්ගය වෙත යවන බව ඉඩකඩකි. ඔවුන් අතර හොඳ හා නරක ස්වභාවය ගැන සිතීම කාලයක් ගතකර, සහ වඩාත් අවංක මෙහෙයක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ, සදාචාරය ඉගෙනගත්තා.

රසවත්, නමුත් මුල් XX සියවසේ නයට සුදු පිරිපහදු පිටි තුළ ආහාරයට ගැනීම, එය මහත් පාපය ලෙස සලකන ලදී. ඇත්ත වශයෙන්ම, හාත්පසින්ම වෙනස් මුළු තිරිඟු පාන්, ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් හා තන්තු පොහොසත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් පවා හානිකර නිෂ්පාදන ලෙස සැලකේ. එම අවස්ථාවේ දී විකිණීමට සඳහා දැන්වීම් ප්රතිකාර නො පිටි තහනම් සෝවියට් යුගයේ විය. මෙම නිෂ්පාදනය පාස්කු කෑම ගැනීම සඳහා ජනප්රිය වී ඇත: එය දැඩි තහංචියක් යටතේ ද වන නිවාඩු ආත්මය, නොමැරී උත්සාහ කළා. මෙය වුණත්, ජනතාව දුෂ්කර තත්ත්වය ඉවත් වීමට ඉගෙනගෙන තිබෙනවා: ඒ වෙනුවට පිටි ඔවුන් කුඩු සහල් භාවිත කළා. sochivo හා kutya වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ප්රතිඵලයක් ලෙස, රුසියානු ජනතාවගේ සෞඛ්ය සඳහා ඔවුන්ගේ ඖෂධීය සහ ආහාර චක්ර වැදගත්කම අහිමි විය.