Reframing - මේ මොකක්ද? සන්තෘෂ්ඨිය ප්රතිවැඩසටහන්කරණය ඇති උපක්රමය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

අද යථාර්ථය, විවිධ අවස්ථාද තිබෙනවා. ඔවුන් කෙරෙහි ආකල්පය අධ්යාපනය මෙන් ම ඒකාකෘතික මත රඳා පවතී. සිද්ධියක් ඇගයීම සෘණ ධනාත්මක වෙනස් විය හැක. දේවල් ආකල්පක් වෙනස් ජීවන බොහෝ ප්රදේශවල යොදා ගන්නා උපකාරී වේ.

අර්ථ දැක්වීම

Reframing - ඕනෑම ප්රපංචයක් අගය තවදුරටත් ලබා දීම සඳහා පුද්ගලයාගේ දැක්ම පිළිබඳ අවබෝධය වෙනස් බව තාක්ෂණය. මීට අමතරව, සුවිශේෂී නිපුණතා විරෝධය හෝ සැකයක් ගැන අදහස් සැකසුම් ඇතුළත් වේ.

මෙම ක්රමය මානසික අරමුණු වේ. "රාමු" - යන වචනය ඉංග්රීසි කාර්යභාරය අගයනු රාමුව පැමිණෙන්නේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, හුදෙක් reframing - රාමුව සීමා මායිම් වෙනස්.

සංකල්පය සම්භවය

දේවල් ආකල්ප වෙනස් වෙනස් දාර්ශනික සහ මානසික ක්රම සුලභ වේ. නම හා තමන් ජේ Grinder සහ ආර් Bandler neyrolingvisty හඳුන්වා දුන් ඇල්ගොරිතමය. ඔවුන් reframing ක්රමය චිකිත්සක බලපෑම සිදුව තත්ත්වය, සිදුවීමක් හෝ හැසිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධයෙන් විනිශ්චය මත පදනම් වෙලා කටයුතු කරන බව යෝජනා කළේය.

සිදු වන සියලු දේ බහුමාන ය. ඔවුන් දෘෂ්ටි කෝණ ගණනාවක් සමඟ විස්තර කළ හැක. එය මතය, දැක්ම රැඩිකල් වෙනසක් ලෙස සැලකිය යුතු වේ.

reframing වර්ග

ශිල්ප ක්රම වර්ග කිහිපයක් ඇත. ඔවුන් හැම විටම පැරණි කාලයේ ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව අහිමි යන කාරනය නිසා නව ප්රභේද යාවත්කාලීන කර ඇත. සමහර ප්රදේශවල ඛාදනය, ඔවුන්ගේ භාවිතය. ඔවුන් නිසා නව දක්නට නොමැත්තේ ප්රවේශයන් ලැබීමෙන් මල්වර බවට පත් වේ.

තත්ත්වය (හෝ අර්ථය) Reframing

මෙම අර්ථයෙන් හා සන්දර්භය: මෙම ක්රමය ක්රම දෙකකට විස්තර කර ඇත. ඔවුන් එක් එක්, අනෙක් අතට, හැසිරීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් ඇත: කාර්ය පටිපාටික හා මනෝ චිකිත්සාව. පළමු අවස්ථාවේදී, පුනරුත්ථාපන සිදු අදියරවල, එක් එක් පියවර ස්ථාවර සිදු කරනු ලැබේ. දෙවන මෙම එකම ක්රමය වේ, නමුත් එය අනරිය සමග සාමාන්ය සංවාදය ලෙස පෙනී සිටී.

අර්ථය Reframing - ගිණුමට ගැටලුකාරී තත්ත්වය පිළිබඳ අවබෝධය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ධනාත්මකව සිතීමට ඇති හැකියාව. එය තාක්ෂණය වල සඵලතාවය තවදුරටත් ශක්තිමත්කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වී Satir ක්රියා කරන ආකාරය පෙන්නුම් කරන අතර, පහත දැක්වෙන රංගනය ලෙස විස්තර කර තිබේ. එක් කාන්තා රෝගියෙක්, ගෘහනියන්, කාමරයේ කාපට් මත ලකුණු ගැන කනස්සල්ලට පත් වී ඇත. මම මේ කොටසේ බෑවුමේ ස්වභාවය දුටු විට ඇය අවසානයේ උදහස් විය. භවයක, අර්ථ විචාර reframing භාවිතා, රෝගියා පමණක් සෘණ සිතා ඇති බවට ඔවුන් යෝජනා කරයි. ඒ එය නරක සේවිකාව වන අතර, එම අංශු මාත්ර පවතියි නම්, වේ. එම තත්වය අනෙක් පැත්තේ ඇති අතර, රෝගියා දැක්කේ නෑ.

පහත සඳහන් පරිදි පුනරුත්ථාපන ඇල්ගොරිතමය ඉදි කරන ලදී. ඇය පාළු වූ බව සිතීම රෝගියා ඉදිරිපත් දෙවන උපක්රමය විය පසු. එහෙත් එක් වරනයක් සමග - මෙම මහල් නිවාස දැන් හැම විටම පිරිසිදු කාපට් වේ. ඒ නිසා, පහත සඳහන් පරිදි reframing වල සඵලතාවය වේ. රෝගියා තම අත්දැකීම් තවත් වැඩි අර්ථයකින් ඉදිරිපත් කරන ලදී. අතීතයේ දී, එම සිදුවීම සිදු එකම අගය ලැබුවා - සෘණ, දැන් රෝගියාගේ සිතුවිලි අයට උවමනා නිසා වන අතර, එය ධන තත්ත්වය බවට පත් විය.

ක්රමය තනන්නන් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට, එහි නිෂ්පාදනය ක්රමය තාර්කික නොවන බව පවසති. එය එක් එක් රෝගියාට ඉතා පුද්ගලයාගෙන්. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, reframing සිද්ධීන් ප්රතිචාර නව ධනාත්මක සිතුවිලි යෝජනාව කාරුණික ලෙස විස්තර කළ හැකි ය. මෙම කතුවරුන් ඵලදායී ප්රතිඵල අහසෙන් බස්වන රෝගියාගේ කාරුණික සාක්ෂාත් කර ගැනීම අවශ්ය වන බව, ඒ මගින් තහවුරු කර ගත හැක. එහි ප්රතිඵලය වී ඇත්තේ, ප්රතික්රියා රාමුව හරහා නිර්ණය කළ හැක. එය හොඳ අභ්යන්තර ප්රාන්තයේ ශීඝ්රයෙන් වෙනස් ලෙස විස්තර කර ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, අපි සංකල්පය ගැන කතා කරන්න පුළුවන් "ධනාත්මක තත්වය reframing." ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතික්රියාවක් පවතී නම්, මනෝභාවය සහ රාජ්ය පිරිහෙන, මෙම රාජ්ය යන යෙදුම විරුද්ධ ලෙස හැඳින්වේ - "සෘණ". එය රෝගියාට sensorimotor හැසිරීම වෙනස් තහවුරු නරක හැසිරීම ප්රතිවිපාක බව පැවැත්වේ.

සන්දර්භය reframing

මෙම ක්රමය යම් තත්ත්වය පිළිගත හැකි කිසිදු ප්රතිචාරයක් හෝ හැසිරීම සඳහා අවශ්ය බව යන උපකල්පනය මත පදනම් වී ඇත. එම නඩුව විවිධ ක්රම අර්ථකථනය කළ හැකිය. එය පරිසරය අතර මෙම අවස්ථාවට ආශ්රිත කරුණු මත රඳා පවතී. සමස්ත චිත්රය ඇතැම් ක්රියා, ප්රතික්රියා අර්ථය පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ ලෙස කාලීන "සන්දර්භය" යන ප්රතිකාර කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, පවුලේ පීනන්න sunbathe ගියා. මේ අවස්ථාවේ දී, හිරු, ධනාත්මක සහ ප්රීතිමත් ජනයා විශාල ප්රභවයකි. අපි සෑම දිනකම වැසි පෙනුම බලා සිටින ගිම්හාන පදිංචි, සලකා, ඒ වෙනුවට ඔහු තවත් පැහැබර දවසක් සම්බ නම්, එහි ප්රතිවිරුද්ධ තත්ත්වයක්. ඔබ යම් අවස්ථාවක තේරුම් ගත යුතු වෙනවා, හැසිරීම් රටාවක් ක්රියාවන් බව තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය සරල ප්රශ්නයට ගැලපෙන: "? කුමන තත්වයන් යටතේ, හැසිරීම වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත" ඔබ හැම විටම ක්රියා සිදු කරනු ඇති සන්දර්භය විශ්ලේෂණය සිදු කළ යුතුය.

හය-පියවර reframing

එසේම, මෙම ක්රමය හැසිරීම නැවත ගොඩනැගීම ලෙස හැඳින්වේ. එය ස්නායුගත ගැටලු ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. වෙනස් කිරීමේ ක්රියාවලිය රෝගියා හොඳ හා නරක කඳවුරු ස්නායු හැසිරීම සිත්හි භේදය යන උපකල්පනය මත පදනම් වේ. හිතකර ප්රතිචාරය සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ ප්රතිශතය පසු, එය වෙනස් ක්රියා කිරීමට ලබා ගත හැකි වන අතර, සියලු ම බව අවබෝධ විය. බව වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත වන නව චර්යාවන්, අයදුම් කිරීමට, නමුත් කිසිදු අප්රසන්න මානසික අංගයක් තොරව.

කාර්යක්ෂමතාව

හය-පියවර reframing වල සඵලතාවය සඳහා පරිදි, මෙහි අපට වෛද්ය උපදේශන විශේෂ සන්දර්භය නිර්මානය කිරීම මත අවධානය යොමු කරනු ඇත. මූලික අදියරේ දී රෝගියා ශරීරයේ සියලු පද්ධති ධනාත්මක භූමිකාව අදහස හඳුන්වා ඇත. මෙම psychotherapeutic අදියර reframing සැබෑ හැරීම මත පදනම් තාක්ෂණය වඩා වැඩි කාලයක් ලබා දී ඇත වන අවස්ථා තිබෙනවා.

මෙය ධනාත්මක වර්ණ විය හැකි වන ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ස්වේච්ඡා රෝගියා දැනුවත් කිරීමේ, සඳහන් කරයි. මෙම ප්රතිකාර කිරීම වේ. අවබෝධය සඳහා පහසුකම් සැලසීම සහ බලපෑම් ජය ගැනීමට මානසික, ආරක්ෂක, මොළයේ - විශේෂයෙන් ධනාත්මක තීරණය රෝගියා සහ ඔහුගේ ශරීරය විසින් කර නොමැති බවට උපකල්පනය හඳුන්වා දෙන ලදී.

මේ අනුව, මම ස්නායු ක්රියා බලපාන සාධකයන් අවබෝධ නම්, එය කළ හැකි අතිරේක චිකිත්සක ප්රතිඵලයක් දෙකක් ගෙන ඇත. පළමු නඩු, ලෙඩ අවබෝධ කරන බව ස්නායු ක්රියා ඇති විය හැකි දීර්ඝ කාලීන ප්රතිලාභ. රෝග ලක්ෂණ පහත වැටේ ගැටී - දෙවන. මෙය ස්නායු ගැටුමේ දේශීය අනුවාදය පසුකර කිරීමයි. කුමක් සිදු වන්නේ ද යන්න අර්ථය ශරීර කොටස් සඳහා ද ධනාත්මක ආශාව සොයා ගැනීමට නියමිතය. දෙවන අදියර reframing ඇති ක්රියා පටිපාටිය සිදු, සමන්විත වේ.

Reframing සහ මනෝ විද්යාව

එය තවත් පුද්ගලයෙකුට දුෂ්කර හා සමහර විට නොහැකි විය හැක තේරුම් ගැනීමට බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. සන්නිවේදන වල සඵලතාවය මත රදා පවති. මෙහිදී ඔබට සන්නිවේදන අවස්ථා සඳහා දොර විවෘත කිරීමට ඇති නිපුණත්වයක් අවශ්ය වේ. එය අනෙක් අය තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට හැකි ලෙස මනෝවිද්යාව Reframing, වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ඒ නිසා, ඔබ ඔහු සමඟ එකමුතුව ළඟා නම්, එය අවශ්ය නොවේ, දැක්ම ඔහුගේ ස්ථානය පිළිගැනීමට වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය තනි තනි සඳහා පමණක් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් වනු ඇත. සන්නිවේදන ඵලදායී වනු ඇත, සහ ඉලක්කය ආරම්භ කරමින් සිට, එය සාක්ෂාත් කර ගත වනු ඇත.

අවාසි තාක්ෂණික ක්රම

Reframing - ප්රායෝගිකව ඔහුට අවාසියක් වන ක්රියාත්මක කිරීමට ඉදගෙන හා දුෂ්කර මාර්ගයක්. අපි reframing පටිපාටිය සහ ධනාත්මක මනෝ චිකිත්සාව අනෙකුත් තාක්ෂණික ක්රම සංසන්දනය නම්, අපි ඔවුන් හා සමාන බව කියන්න පුළුවන්. තවමත් ප්රතිකාර තියෙනවා reframing සමාන බව සටහන් කළ යුතු බව ස්නායු භාෂාමය වැඩසටහන් (එම් එච් Erickson), සහ අන් අයට හඳුන්වන ලදී.

දැක්ම වෙනස්

ගේ නිශ්චිත තත්ත්වය විසඳුමක් සොයා හා සාමාන්ය ජීවිතය reframing අදාළ ගැනීමට උත්සාහ කරමු. එය සියලු තත්වයන් කවදාවත් එක පැත්තකට සිටින බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. අපි එළියට බලා ප්රශ්නය විසඳීම සඳහා පමණක් අවශ්ය වේ. එය ඔප්පු ඵලදායී ක්රමයක්, පහත ඉදිරිපත් කර තිබේ. ඒ නිසා, ජනතාව තමන් සොයා එක්තරා යට මරු පහරක් එල්ල වන අතර, එය ජීවන ඔහු වළක්වයි. මෙම අඩුපාඩුව දස ධනාත්මක ලක්ෂණ ලියන්න. දැන් ධන හා ඍණ සමග විවිධ තීරු දෙකකට වෙන් කරන්න. උඩ පන්දුව අල්ලා ඇති ප්රස්තාර නම්, වචන කිහිපයක් ලියන්න. reframing ලෙස මෙම උපක්රමය කාර්යක්ෂමතාව. එය අවබෝධ කර ගැනීමට අවසර ලබා දෙන බව අභ්යාස, ඕනෑම පවා බොහෝ නොසලකා හැර තත්ත්වයන් උදව් විය හැක. එය බොහෝ විට ව්යායාම් පුද්ගලයා පසුව මෙම ප්රශ්නය ගැන අමතක කරන බව සිදු වන අතර ඇය නැවත කළ නොහැකි වනු ඇත.

එක් එක් පුද්ගලයාට අනන්ය වන අතර එහි ස්වභාවය එහි ධනාත්මක ගුණාංග මෙන්ම, සෘණ ඇත. වැඩි දියුණු කිරීම් අත් කර ගැනීමට හා එය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත, තමන් මත වැඩ කිරීම. පෞද්ගලිකත්වයේ Reframing - ශිල්පීය ක්රමය "ස්වයං-රූපය" වෙනස් කිරීම, පරිණාමනය කිරීම හාස්යය හා නිර්මාණාත්මක චින්තනය පිළිබඳ හැඟීමක් පමණක් පැවතීම අවශ්ය වනු ඇති. එය නිෂේධනීය සංකල්ප, ධනාත්මක ආපසු හැරවීම, හෝ අනෙක් අතට සංශෝධනය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ භාවිතා කරන විට සමස්ත චිත්රය අදහස් වෙනස් මෙම ක්රමය නැවත ගොඩනගා නැති බව එසේ විනිශ්චය කළ හැකිය. නමුත් මුලින් ප්රශ්නයක් වූ රාමු, - එකම විරුද්ධ වෙනස්. මේ නිසා, ඒ වෙනුවට එම පුද්ගලයා තමන් සහ තම අවට පරිසරය දකින, හැරී එකසිය අසූ උපාධි බැලීම බවක් පෙනී යයි.

සාරාංශ ගත කිරීමට. "විවිධ පැතිවලින් තත්වය දෙස" යන සුප්රසිද්ධ කියමනක් දැන් එක වචනයක් ලෙස හැඳින්වේ - "reframing". හෝ සිදු වූ දේ පිළිබඳ චිත්රයක් වෙනස් කිරීමට, ඔබ ඔවුන් කරා අභ්යන්තර ආකල්පය නැවත ගොඩනැඟීම සඳහා අවශ්ය වේ. මානසික ක්රමය භාවිතය සඳහා නිර්දේශ ස්නායු පද්ධතිය තබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.