EMDR, පමණක් ය. අක්ෂි ව්යාපාරය desensitization හා නැවත සකස්කිරීම - පශ්චාත් කම්පන සහගත මානසික ආතතිය ආබාධයක් ප්රතිකාර සඳහා මනෝ චිකිත්සාව ක්රමයක්

කොහොමද බොහෝ විට එය බැලූ බැල්මට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සතුටින් වසා ඇති බව සිදු, එය ඒ වෙනුවට, ඔබ වටා සෑම දෙයක්ම නියත උදාසීනත්වය රාජ්ය වැටුණොත්, ආක්රමණශීලී බවට පත්, හෝ. කවුද ආසන්න අවපාතයේ පීඩනය හැගී තිබේ නැහැ? මෙම ආත්මය-සොයන්නාට, හේතුවක් නැතිව අන් අය මත අසාර්ථක, අනන්ත තනිකම, ප්රහාර හෝ නිරන්තර කනස්සල්ලක් කලබල, ජීවිතයේ පොලී අහිමි වීම, අඩු ආත්ම අභිමානය හා වඩා හැඟීමක්.

ගැටලු?

භෞතික අපචාර, ළමා කාලය කම්පනය, වැය වීම ආදරය, වියෝදුක, හදිසි අනතුරු, අසාර්ථක, අවමාන, පීඩනය හා වෙනත් බොහෝ වැසි තුවාල ඇති වන ඵල විපාක - එහෙත් වඩාත් ගැඹුරු මානසික ප්රශ්නයක් තියෙනවා. මෙම තුවාල කිසිදු විලවුන් හෝ ප්ලාස්ටර් ෙහෝ බදාම සුව නැහැ. ඔවුන් ගැන එය පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමග කතා කිරීමට පිළිගන්නේ නැති ලෙස. හා මානසික සෞඛ්ය නිරත අපේ රටේ සාමාන්ය පාහේ අවිනීත ලෙස සැලකේ. නමුත් ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සාමය හා සතුට සොයා ගැනීමට, දියුණු කිරීම, ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඉගෙන ගැනීමට හා ලෝක දුරු වීම යනු, එකඟව හා අවබෝධයෙන් සිටිය ආශාවක් තිබේ නම්, අපි ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ප්රශ්න විසඳීම ආරම්භ කළ යුතුය. අද, සෞඛ්ය අවදානම් සහ පෞද්ගලික වෛද්ය-සීතලය සොයා නැති කාලය තොරව පමණක් පවා ගෙදර භාවිතා කළ හැකි බව ඔප්පු කර ඇති අතර සාධනීය මානසික තාක්ෂණය වේ.

EMDR, ක්රමය (එක්තරා විදියකට)

එෆ් ෂපීරෝ (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) විසිවන සියවසේ අවසානයේ දී, අහම්බෙන් සංවර්ධනය හා දුෂ්කර ජීවිතයක් තත්වයන් තුළ ජනතාවට උදව් කිරීමට ඔවුන්ගේ වෘත්තියට ක්රම ක්රියාත්මක කිරීම. ඇය "ඇස ව්යාපාරය desensitization හා නැවත සකස්කිරීම." එය හැඳින්වූයේ මෙම ක්රමය සාරය eyeballs ඇති රිද්මයානුකූල චලනය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම තුළින් මානසික ආතතිය සිට සාංකාව තීව්රතාව අඩු කිරීමයි.

සිත් ගන්නා සුළු කාරණය බොහෝ මානසික ගැටලුවලට විසඳුමක් සඳහා මෙම ප්රවේශය මුලින් විද්යාත්මක උපකල්පන මත ගොඩනගා නැත, ඒ වෙනුවට, පෞද්ගලික නිරීක්ෂණ මතය. Francine ෂපීරෝ (පිළිකා, කුඩු පට්ටම් සිහින, ආදරය කරන අය අහිමි) දුෂ්කර අත්දැකීම් ජීවත් වූ සහ, අහම්බෙන් සඳහා මෙම තාක්ෂණය සොයා ගැනීමට හේතු මානසික ආතතිය මගක් සොයාගෙන ඇත. මෙම ක්රමය වල සඵලතාවය හේතුව ගැන උපකල්පන රෝගීන් දිගු කාලීන නිරීක්ෂණ පසු, ඊට බොහෝ කලකට පසුව පෙනී බොහෝ ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ඇත.

මෙම ක්රමය කුමක්ද

ප්රතිකාර දී, මනෝ වෛද්යවරයකු පැහැදිලිව රෝගීන් සඳහා ලබා දිය යුතු ය සඳහා අත ව්යාපාර (හෝ පහිටුම් දක්වනය), වේ. වූ ව්යාපාර නිරීක්ෂණ මතකයන් තමන් කිමිදීමට, හෝ බාධාකාරී තත්ත්වය සිතාගන්න, මානසික ඔබටම හෝ කවුරුන් සමග ගැටුමක් ඇති විය පුද්ගලයා කතා අවශ්ය තුළ (සත්තකින් ම මේ සිතුවිලි වෛද්යවරයා තිරමත, ඒ සියල්ල නිරාකරණය කළ යුතුය ප්රශ්නය මත රඳා පවතී). හැඟීම ඉතා අප්රසන්න, නමුත් පළමු සැසිවාරය විනාඩි 30 ක් පමණ පසු, පළමු වරට ප්රහාර කලබල හා දුවද්දී හා චින්තන වඩාත් සාධනීය අයුරින් වෙනුවට බිය, හැම දෙයක්ම හදිසියේ තැනකට වැටී, කෝපය පහව මතකයන් තවදුරටත් එවැනි වේදනාවක් ගෙන යයි. ක්රියා පටිපාටිය ප්රතිඵල තවදුරටත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් කිහිප වතාවක් සිදු වේ.

එය වැඩ ඇයි

මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක ඇයි තහවුරු ප්රධාන කල්පිතය, සමහර සම්පූර්ණයෙන්ම නොලබයි තොරතුරු සැකසීම සඳහා අවශ්ය යාන්ත්රණයක් අධ්යයනය එහි නැත යන අදහස වේ. මානසික ආතතිය, බිය, පීඩනය - මේ සියල්ල අපහසුවට පත් මෙම යාන්ත්රණය ඔහුට සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. හා කම්පනය සැකසුම් ෙනොකළ හෝ පිළිවෙලකට හරහා තවමත් සිදුවන බව මෙම අවස්ථාවට. ඇස් නැවත නැවත ව්යාපාර, භූගෝලීය පිහිටීම පද්ධතියේ කටයුතු සංවිධානය හා යාන්ත්රිකව පැරණි තොරතුරු කටයුතු කිරීමට මනස බල. මෙම ක්රියාවලිය පසු, මතකයන් ක්රමානුකූලව මධ්යස්ථ වර්ණ සොයා, බොඳ වී.

සමාන වේගවත් ව්යාපාර පටන් මිනිස් ඇසට (REM නින්ද තුළ) නින්ද තුළ පමණක් නිෂ්පාදනය, මෙම යාන්ත්රණය යථාර්ථය EMDR, ක්රමය ප්රතිනිෂ්පාදනය බවයි. හේතු ක්රමවේදයට එකම වැදගත් දෙය එය ඇත්තටම ක්රියා බව ය දෙයක්, විය හැක.

අයදුම් කිරීමට එහිදී

බොහෝ විට කොමිසම එදිරිවාදී කොටසක් ආපසු අයකර භාවිතා EMDR, ක්රමය, ප්රචණ්ඩත්වය පසුව, එනම්, ප්රතිකාර සඳහා පශ්චාත් කම්පන සහගත මානසික ආතතිය ආබාධයක්. ද එය බොහෝ විට භෞතික තුවාල, සටන් භීතිකා, සාංකාව සහ ග්රස්තික රාජ්යයන් නැවත අයකර ගැනීමට මනෝ චිකිත්සාව මෙම වර්ගයේ භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කර ඇත.

රුසියානු වෛද්යවරයා EMDR, Kovalev පොත් හා වීඩියෝ පට නිර්දේශ කරයි. මෙම පෙනහළු ආබාධ, ගෙදර හැසිරීම සැසි සඳහා ඉඩ ලබාදේ. කෙසේ වෙතත්, ඇය සෞඛ්ය වෘත්තීය සීතලය හෝ මනෝ ඉදිරියේ EMDR, පමණක් කැස්පස්කී හා අවශ්ය සලකා සැසි පැවැත්වීම F.Shapiro.

මෙම ක්රමවේදය වාසි

වේගය - ප්රධාන ප්රතිලාභ එකක්. සාමාන්යයෙන් සැසි සංඛ්යාව 1 සිට 2 දක්වා (සරල අවස්ථාවල දී) 6-16 (බර හා ධාවනය තත්ත්වයන්) විය හැකිය. මනෝ චිකිත්සාව පිළිබඳ සාමාන්ය සැසි යුද ආතති තත්වයට මුහුණපෑ යුද සෙබලු ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධ ඇති විය හැකි පත් සමග, සතියකට දෙවරක් වෛද්යවරයකු වෙත අවම වශයෙන් මාස 6 විය යුතු බව සලකන්න.

තවත් වාසියක් - ඖෂධ නොමැතිකම. කිසිදු අවදානමක් ඇති. නරකම අවස්ථාවක, මෙම ක්රමය හුදෙක් වැඩ කරන්නේ නැහැ.

කිසිම රෝගියකු ප්රතිරෝධය. බොහෝ විට වෛද්යවරුන් සාමාන්ය සැසිවාරයට මෙම ගැටලුවේ මූලය වෙත "හාරා" වෙත දිගු තියෙනවා. ඔබ EMDR, ක්රමය භාවිතා කරන්නේ නම්, එම චිකිත්සකයකු වලිය ප්රායෝගිකව අවශ්ය විය. ඇස් ව්යාපාරය හෝ සේවාදායකයා පාලනය තුළ නිහඬ සහ එකම මානසික ජීවන තත්ත්වය හෝ විඥානය කොටසක් කාර්යබහුල ලෙස, වඩාත් ලිහිල් සහ සත්යවාදීව ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්න. එම නිසා, රෝගියා චිකිත්සකයකු විසින් සෘණ ඇගයීම බිය ද හා ප්රතිරෝධය නැත.

තවත් වැදගත් කරුණක් - එය EMDR, තනිව හෝ මිතුරන් සහ ඥාතීන් ද සහාය ඇතිව සැසි පැවැත්වීමට අවස්ථාවක් වේ.

ආරක්ෂාව

මෙම කිසිදු ක්රමයක් දේහකාය බලපාන දී ඊශ්වරවාදයට ක්රමය නොවේ. සේවාදායකයාගේ පූර්ණ දැනුවත් වන අතර, වෛද්යවරයෙකු අතිරේක අධීක්ෂණය යටතේ, වැරදි යන්න දෙයක් කළ හැකි නොවේ නිසා. ඔහු නැවත වරක් මෙම අවස්ථාවට මුහුණ දීමට සූදානම් නැති නම් රෝගියා සෑම විටම සැසිය නතර කළ හැකිය. සාංකාව මට්ටමේ ඉතා ඉහළ නම් අනරිය අනිවාර්යයෙන්ම දක්නට ලැබෙනු ඇත, සහ වඩාත් කාර්යක්ෂම සහ වේගවත් වැඩ දක්වා ගත වනු ඇත.

සමස්ත ක්රියාවලිය වාහකයක් අනුව සිදු වේ, එය සම්පූර්ණ කොට ක්ෂේත්රයේ ප්රධාන විශේෂඥයින් සම්මත වේ මානසික උපදේශන. මෙම අමතර ආරක්ෂාව සපයන අතර, සහතිකයක් ප්රතිඵල ලබා දෙයි.

EMDR, පමණක්

ඔබ විශේෂඥ සහාය නොමැතිව නිවසේ සැසිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ විසින් කළ යුතු:

• පරිසරයක් නිර්මාණය - ඔබ මේ විනාඩි 30-90 කැප කිරීමට ඔබ සියලු අතිරික්ත හා පදයට ඉවත් කිරීමට;
• අක්ෂි චලන අධ්යයනය සඳහා විශේෂ වීඩියෝ සොයා (එය පමණක් අඳුරු තිර තිතක් යම් විස්තාරය චලනය කරන්නේ නම් පහසු);
• අද කනස්සල්ල පල සියලු - ඔබ විස්තර මතක තබා ගැනීමට, හෝ තත්ත්වය, පුද්ගලයා, හෝ වේදනාවක් ඇති බිය සිතීම අවශ්ය ආරම්භ කිරීමට පෙර.

එවිට ඔබට තිරය / පහිටුම් දක්වනය / පෙන් තොප්පිය මත ස්ථානය සඳහා, හිස ව්යාපාර නොකර සමීපව ඇස් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වීඩියෝ හා සමස්ත සැසිය කට ගමන් කළ හැකි. හැඟීම් දනවන තත්ත්වය ගැන හිතන්න, මානසික මා ප්රශ්න අසා එය සැබවින් සිදු වූ දෙය අවබෝධ කර ගැනීමට ඉලක්ක අද දේ තීරණය කිරීමට, සහ උත්සාහ දැන් එය කිසිදු ආකාරයකින් තර්ජනය සිටින බව හා ඔවුන්ගේ ජයග්රහණය හෙට සිදු කළ යුතු බව අවශ්ය නම්, කෝප ලබා ගැනීම සඳහා, පිළිතුරු සොයා.

ඔබ EMDR, - එය එතරම් අපහසු නොවේ. පවා අපේ රටේ නම්, මෙම තාක්ෂණය විශාල වශයෙන් භාවිතා නොකළ තවමත් පවා යුද ආතති තත්වයට මුහුණපෑ යුද සෙබලු ප්රතිකාර ප්රමිතීන් ඇතුලත් කර ඇත, නමුත් ඊශ්රායලය, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, එක්සත් රාජධානිය, වෛද්යවරුන් අත්දැකීම්, චුම්භක අනුනාද ප්රතිරූපණය භාවිතා කරන ලද අධ්යයනවලින් පවා ගෙදර භාවිතය සඳහා, එහි ඵලදායීතාව හා ආරක්ෂාව තහවුරු.