විටමින් D3: ඇඟවීම්, උපදෙස්

විටමින්, ඛනිජ සහ අනෙකුත් පෝෂක ද්රව්ය සැපයුම පුනර්ජනනය වන විට මිනිස් සිරුරේ සාමාන්ය ජීවන ක්රියාකාරකම් විය හැකිය. ඒවායේ අවධානම මගින් අවයව හා පරිවෘත්තීය අවුල් වීමකට හේතු වේ. විටමින්ට විශේෂ කාර්යභාරයක් ලබා දෙයි. මෙම සංරචකවල අඩුපාඩු සෞඛ්ය තත්වය මත බෙහෙවින් කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති කරයි. ෙමම ගැටළුව විසඳීමට ෙනොහැකි වීම පෝෂණීයව ආහාර ගැනීම සහ විටමින් සංෙයෝග වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ෙව්.

විටමින් D3 වල වැදගත්කම

විටමින් D3 ශරීරයේ බොහෝ ක්රියාදාමයන්ට සහභාගී වේ. ප්රතිශක්තිකරණ, අස්ථි, ස්නායු පද්ධතිය, සෛල වර්ධනය සහ ආඝාත ග්රන්ථි වලට බලපානවා.

මෙම සංරචකය ප්රාථමික වශයෙන් දන්ත හා අස්ථි පටක සෑදීම සඳහා අවශ්ය වන මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් ඛනිජ ද්රව්ය ආසාදනය කිරීම සඳහා මූලිකවම වගකිව යුතුය. විටමින් D3 ෆොස්ෆරස් හා කැල්සියම් වල පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ක්රියාකාරීව දායක වන අතර ඛනිජ ලවණ වැඩි වීම හේතුවෙන් දන්ත හා අස්ථි පටක වැඩි කිරීමත් සිදු කෙරේ. සෛල ප්රජනන සහ වර්ධනයේ ක්රියාවලියට බලපෑම් කරයි. පිළිකා වර්ධනය වීමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම, සංරචකයේ ප්රමාණවත් සාන්ද්රණය, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දායක වේ, හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර බලපෑම් කරයි.

ළමුන් සඳහා විටමින් කාණ්ඩයේ දෛනික සංඛ්යාව 500 IU පමණ වේ, වැඩිහිටියන් සඳහා - 600 IU. ගර්භණීභාවය සහ මවි කිරි කාලය තුළ කාන්තාවන් 1500 IU ක් පමණි. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා අමතර මාත්රාවක් ද අවශ්ය වේ.

විටමින් D ඌනතාවය: හේතු

ශරීරයේ විටමින් D හි ඇති ඌනතාවයන්, හිරු එළිය සහ බාහිර දේපලක් නැතිවීම වැනි සාධක නිසා ඇති විය හැකි හේතු සාධකයකි. බොහෝ විට එය උතුරු අක්ෂාංශ වල ජීවත් වන ජනයා හට හිරු එළිය සහ දිගු ශීත නොවීම සමෙහි සංඝටකයේ වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා සිදු වේ. මන්දපෝෂණය, කිරි ආහාර හා මාළු පරිභෝජනයට නුසුදුසු ආහාර හිඟයක් ඇති විය හැකිය.

මෙම ජීවියාට විටමින් ඩී 3 භාවිතා කළ හැක්කේ ක්රියාකාරී ස්වරූපයෙන් පමණි. වකුගඩු වගකිව යුතු ය. ඒ අනුව වකුගඩු ආබාධ හෝ අනෙකුත් අවයව සමග ඇතිවන වෙනත් ගැටළු, විටමින් D හි ඌනතාවයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා අවදානමක් ඇති බව පෙනේ.ගෞඛ්යමය ෆයිබ්රෝසිස්, සැලියක් රෝගය, ක්රෝන්ගේ රෝගය වැනි ආහාර වර්ගයෙන් අවශෝෂණය කඩාකප්පල් කිරීමට බාධා කරයි.

විටමින් D ඌනතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා පහත සදහන් කරුණු: නිර්මාංශ ආහාර, ප්රතිදේහ, වකුගඩු සහ අක්මා රෝග, අඳුරු සම, ක්ෂය වීම සහ ගර්භනී වීම, අවුරුදු 50 ට වැඩි වයස අවුරුදු.

හිඟකමේ ලක්ෂණ

යම් පුද්ගලයෙකුගේ අඩුපාඩුකම් සහ සංවේදීතාව අනුව, හිඟතාවයේ ඇති වෙනස්කම් වෙනස් විය හැකිය. ආරම්භක අදියරවල දී, එය මුළුමනින්ම ප්රකාශයට පත් නොවී, ඉන්පසු රතු කොටසට හරවා යැවිය හැකිය. හිඟය, දුර්වලතාව, ඇටකටු, අස්ථි ආබාධ, දරුවන්ගේ මන්දගාමී වර්ධනය, මාංශ පේශි දූෂණය, දත් විකෘති වීම, දත් බිහිවීම ප්රමාද කිරීම, සන්ධිවල වේදනාව වැනි දේවල හිඟය.

ගැටලුවක් ඇතිවීමට අවධානය යොමු කිරීම සඳහා කාලය තුළ නම් සිරුර තුළ ප්රමාණවත් විටමින් සුව කළ හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යය හා දරුවන්ගේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කිරීම, නිවැරදි මෙනුව සකස් කිරීම, නැවුම් වාතාවරණය තුලින් ගමන් කිරීම සහ නරක පුරුදු වළක්වා ගත යුතුය.

හැකි සංකූලතා

විටමින් D ඌනතාවය අඩු කිරීම සඳහා පියවර නොගන්නේ නම්, එය ප්රතිකාර කිරීමට අසීරු වන ඉතා බරපතල රෝග වර්ධනය වීමට තුඩු දිය හැකි අතර සමහර අවස්ථාවල දී ජීවිතයට පැවතිය හැකිය. වඩාත් සංකීර්ණ සංකූලතා (විශේෂයෙන් ළමා කාලය), ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (අස්ථි ඇටකටු), ඔස්ටියෝමලාවියා, අස්ථි හා අස්ථි වල විකෘතතාවන් වේ. ළදරු අවධියේදී අස්ථි පටක පමණක් සෑදූ විට, විටමින් නොමැති වීම ඇටකටු වල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි බලපායි.

හිඟයේ පසුබිම මත පහත සඳහන් රෝග ක්රමයෙන් සංවර්ධනය විය හැක: බහු ස්ලකෙරණය, අධි රුධිර පීඩනය, නිරන්තර හිසරදය, මානසික අවපීඩනය, නිදන්ගත වේදනාව හා තෙහෙට්ටුව, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, පිළිකා රෝග, ඇදුම, ආතරයිටිස්.

වැළැක්වීම

අයවැය හිඟය වර්ධනය කිරීම අනතුරු හඟවන සරල නීතිවලට අනුගත විය හැකිය. පළමුවැන්න හිරු හා නැවුම් වාතය තුල ප්රමාණවත් රැඳී සිටීමයි. සන්ලයිට් රෝගියෙකුගේ සාමාන්ය තත්ත්වය කෙරෙහි බලපාන අතර විටමින් D සමෙහි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. දිනපතා ආහාරය මෙම සංරචකය අඩංගු නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. ඖෂධ ප්රතිස්ථාපනය කර අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ සිරුරට සැපයිය හැකිය.

සූදානමෙහි සංකීර්ණ අතිරේක හෝ විටමින් සෑදිය යුතු ය. විශේෂඥයෙකුට ඌන සංවර්ධනයක් සඳහා දායක විය හැකි රෝග සඳහා ඒවා නිර්දේශ කළ හැකිය.

ආසාධනය ප්රතිකාර කිරීම

රුධිරයේ විටමින් නොමැතිකම බරපතල සංකූලතා ඇති වීමට හේතු විය හැකි අතර එබැවින් පළමු සංඥා වලදී පියවර ගැනීම අවශ්ය වේ. ප්රතිකාරය පුළුල් විය යුතු අතර පියවර කිහිපයක් ඇතුළත් විය යුතුය. පළමුව, හිඟය ඇතිවූ හේතුව සොයා ගැනීමටත් එය අහෝසි කිරීමත් අවශ්ය වේ. ඔබේ ජීවන රටාව සහ දිනපතා ආහාර වේලක් වෙනස් කිරීම, යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීම වැදගත්ය. විශේෂයෙන්, ඔබ මේදය මාළු, කිරි නිෂ්පාදන කන්න, විටමින් ලද කිරි බොන්න.

සායනයේ දී විභාගයෙන් පසු වෛද්යවරයාට විටමින් D. අඩංගු ඖෂධ නියම කළ හැක. ඖෂධ තෝරා ගැනීම ඉතා විශාලයි. විටමින් D3 (විසඳුම) ඉතා ජනප්රියයි. තවත් ඖෂධයක් "Akvadetrim" ලෙස හැඳින්වේ. යම් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, කරුණාකර උපදෙස් කියවන්න. ළදරුවන්ට විටමින් D3 ඉතා වැදගත් වේ. සති හතරකින් ජීවිතයට ප්රයෝජනවත් වන නිසා ඖෂධ "අක්වඩෙට්රම්" හොඳයි.

විටමින් D3

රුධිරයේ සංරචකයේ සාමාන්ය මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් ආහාර අඩංගු දිනපතා ආහාරවල අඩංගු විය යුතුය. එය කළ නොහැකි නම්, විටමින් D3 සමඟ ශරීරය ලබා දීමට අදහස් කරන ඖෂධ ආධාරයට පැමිණේ.

වඩාත් සුලභ ඖෂධ අයත් වන්නේ "විගනෝල්", "මිනිසන්", "අක්වඩෙට්රිම්". විටමින් D3 හි අවසාන ජලීය විසඳුම වෙත විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම ඖෂධයේ විශේෂත්වය ගර්භනී කාන්තාවන් සහ අලුත උපන් බිලිඳුන් විසින් භාවිතය සඳහා අවසර ලබා දී ඇත. ඖෂධය රයිබීන්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ වෙනත් සමාන රෝග සංවර්ධනය වැළැක්වීම, beriberi ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. බෙහෙත් මිලට ගත හැකි මිලකට ඕනෑම ඖෂධ ලබා ගත හැකි මිලකට ලබා ගත හැකිය. එය බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ලබාගත හැකිය. විශේෂයෙන්ම ගර්භණී කාලයේ දී එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ඖෂධවේදය

ක්රියාකාරී ද්රව්යය වන colcalciferol, ඖෂධ "Aquadetrim" හෝ ජලීය විටමින් D3, ෆොස්ෆේට් සහ කැල්සියම් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණයට බලපායි. එමඟින් ඇටසැකිල්ල නිසි ලෙස සාදා ඇති අතර අස්ථි පටක වල සංරක්ෂනය ද සිදු වේ. ඖෂධයේ ක්රියාකාරී සංරචක ෆොස්ෆේට් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, පාරටේරි ග්රන්ථි ක්රියාකාරීත්වය , ඇඩෙනසින් ට්රයිපොස්පේට් සංශ්ලේෂණයට බලපායි.

මෙම ද්රාවණය කැල්සියම් අයනවල අන්තර්ගතය, රුධිර කැටි ගැසීම හා ස්නායු ආවේගයන් කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම, හයිවිවිටිනොසෝස් සහ කැල්සියම් ඌණතාවයන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ රහළු වැනි රෝග ඇති කරයි.

තෙල් සමග සසඳන විට "Aquadetrim" හි ජලීය සංයෝගය වඩා වැඩි ඖෂධයක් ඇති අතර එය වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කරගනී. එය නොමේරූ ජීර්ණ පද්ධතියක් ඇති නොමේරූ ළදරු සඳහා නොමේරූ ළදරු සඳහා රුධිරයට අවශෝෂණය කිරීම සඳහා ජෝඩය සෑදීම අවශ්ය නොවේ.

දර්ශක

විටමින් D3 භාවිතය ප්රධාන වශයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ beriberi සහ hypovitaminosis සඳහාය. ඖෂධීය රෝගය, හයිපොක්ලස්මේයියාව, ටෙටනි (හයිපෝක්ලස්මේයාව මගින් ඇතිවන) ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධයක් ලබා දීම. අස්ථි හා වර්ධනය වන ළදරුවන්ට හා දරුවන්ට අවශ්ය සංරචක ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ අස්ථි පිහිටුවා ඇති අතර කැල්සියම් සාමාන්ය ලෙස උකහා ගැනීම සඳහා එය අවශ්ය වේ.

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන වෙනස්කම් සම්බන්ධව ආර්තවහරණය සහ postmenopause කාලය තුළ ඔස්ටියෝපොරෝසියාව වර්ධනය විය හැකිය, ඔබ ද විටමින් D3 ගත යුතු. භාවිතයට ගත හැකි උපදෙස් "Aquadetrim" නිෂ්පාදනය භාවිතා කළ හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම විස්තර කරන්න. මෙම ඖෂධය මගින් දත් හා අස්ථිවල කැල්සියම් වීම නිසා විවිධ ඔටෝගන් ඔක්ටේටාලාවියා රෝගය නිසා, විෂබීජ ආබාධ නිසා ඇතිවන ඔස්ටියෝපතියේ රෝගී තත්වයකි. අස්ථි බිඳීමෙන් පසුව අස්ථි පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා එය කල් පිරිමට හොඳ බලපෑමක් ඇත.

අක්රමිකතා

විටමින් D3 දරුවන්ට ලබා දීම හෝ එය ඔබම ගැනීමෙන් පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, එය භාවිතා කිරීමට සහ අතුරු ආබාධ සඳහා ලැයිස්තුවක් ඇත.

Colcalciferol සඳහා පුද්ගලික සංවේදීතාවයෙන් මත්ද්රව්ය ගන්න එපා, මෙන්ම බෙන්සිල් මත්පැන් නොඉවසීම. රුධිරයේ අධික රුධිර කැල්සියම් (හයිපර්ස්ලක්ලෙමියා) හෝ මුත්රා (හයිපර්කාසූරියියා) සමඟ විටමින් D3 ගැනීම ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. මෙම උපදෙස් මඟින් හයිපෙවයිටීනොනෝසිස්, වකුගඩු අසමත්වීම, ක්ෂය රෝගය, ක්ෂය රෝගය, ක්ෂය රෝගය, ඇටෝනියා රෝගය, ඖෂධය භාවිතය තහනම් කර ඇත. දිගුකාලීන ක්ෂුද්ර ජීවීතාවය ඇති වීමෙන් ඖෂධවල විශාල මාත්රා එන්නත් කර ඇත.

ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම අතරතුර මව්වරුන් හා කලලරූපය (දරුවා) යන දෙකම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඖෂධ නියම කර ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, අධික ලෙස බඩවැල් සමග දරුවාට සංවර්ධන ආබාධ ඇතිවිය හැකි බැවිනි. විශේෂයෙන්ම නව පැටවුන් සඳහා විශේෂ විටමින් D3 විශේෂයෙන්ම පැටවුන් බිහි කිරීමට අවශ්ය වේ.

අතුරු ඵල වේ

විටමින් ඩී 3 සහිත රෝගීන්ගෙන් සමහරක් අතුරු ආබාධ ඇතිවේ. ඖෂධ නිර්දේශිත මාත්රාවලින් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඒවායේ සිදුවීම ශුන්යයට ආසන්න වේ. මාත්රාව ඉක්මවා ඇත්නම් හෝ රෝගය ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති විට ඇතිවන අතුරු ප්රතිවිපාක ඇතිවන විට අතුරු ප්රතික්රියා ඇතිවිය හැක.

ඖෂධයේ බලපෑමට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිර්ණය කිරීම පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ මත විය හැක: නුරුස්සන, හදිසි වෙනස්වීම්, මෝඩකම, මානසික ආබාධ, හිසරදය. ආමාශගත පත්රිකාවේ සිට මුඛයේ වියළි බව, පිපාසාව, වමනය, ඔක්කාරය, මලපහය ආබාධ, ශරීරයේ බර සීඝ්ර ලෙස අඩු වීම, ඇනරෙක්සියා තත්වයට පත් විය හැක. රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන අනුපාතය, ආබාධිත හෘද ක්රියාකාරිත්වය සමඟ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ප්රතිචාර දැක්විය හැක. මීට අමතරව, නෙෆරාපතිය, මයිල්ජියා, සාමාන්ය පේශි දුර්වලතාව, පොලියුරියා, මෘදු පටක කැල්කයිනින් වැනි අතුරු ආබාධ තිබිය හැකිය.

විශේෂ උපදෙස්

ඖෂධ රෝගයක් සඳහා ප්රතිකාර කළහොත්, රුධිරය හා මුත්රා පරීක්ෂනවල ප්රතිඵල පිළිබඳව සඳහන් කළ හැක්කේ වෛද්යවරයකුට එය නිර්දේශ කළ හැකිය. රෝග නිවාරණ කටයුතු සඳහා ඖෂධ භාවිතා කරන විට, විශේෂයෙන්ම ළමයින්ගේ දරුවන්ට අධික ලෙස දියර කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. විටමින් D3 දීර්ඝ කළ විට දීර්ඝ කාලීනව භාවිතා කිරීමෙන්, නිදන්ගත hypervitaminosis වර්ධනය විය හැකිය.

අලුත උපන් දරුවන්ට ඖෂධ දෙනු ලබන විට, ඒවායේ තනි සංවේදීතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. විටමින් D3 ගැනීම සඳහා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ , දරුවන් සඳහා වර්ධනය මන්දගාමිත්වයට ඇති හැකියාවට තර්ජනය කරයි. වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා දෛනික අවශ්යතාව වැඩි වන නමුත් විටමින් ඩී ප්රතිකර්ම විවිධ රෝග ඇතිවීම හේතුවෙන් ප්රතිශක්තිකරණය විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ද්රව්යයේ ඉහළ අන්තර්ගතය සහිත ආහාර අනුභව කිරීම මගින් ශරීරයේ අවශ්යතාව පිරවිය යුතුය.

ආහාර වල විටමින් D3

විටමින් නොමැතිකම ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ඖෂධ පමණක් නොව, ආහාර පමණක් විය හැක. ප්රමාණවත් ප්රමාණයකින් විටමින් ඩී3 මැකරල්, මැකරල්, හෙරින්ග්, ටූනා, මත්ස්ය තෙල්, මාළු අක්මා, මුහුදු ආහාර, බිත්තර, බටර්, චීස්, ගෘහ චීස්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වල දැකිය හැක.

ශාක සම්භවයක් ඇති ආහාර, නිර්මාංශයින් විසින් සැලකිල්ලට ගත යුතු අඩු විටමින් වර්ගයකි. එවැනි නිෂ්පාදන අතර අර්තාපල්, නිල් ක්ලීන්, හෙල්ලය, parsley, ඕට් මස්. එය හිරු එළිය බලපානු ලැබේ. එබැවින්, හැකි නම් එළිමහනේ ගත හැකි කාලය වැඩි කාලයක් ගත කිරීම වටී.