දරුවන් සඳහා වඩාත් අවශ්ය විටමින්

මෙය දරුවන්ට අවශ්ය හා වැදගත් දේ විටමින් සලකා, ඇත්ත වශයෙන්, අපහසු වේ. සියලු අවශ්ය සියලු වැදගත් වේ. එහෙත්, එහි භෞතික හෝ මානසික හෝ, වර්ධනය වන ජීවීන්ගේ නිවැරදි ගොඩනැගීම සඳහා අත්යවශ්ය වන වඩාත්-වඩාත් තවමත් ඇත.

මේ සියල්ල, ඉහත, බී විටමින්, විටමින් , C, provitamin ඒ සහ විටමින් ඩී බී කණ්ඩායම, ළමුන් සඳහා වන විටමින් අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත් දී දරුවාගේ ශරීරය නොවැටෙන ළමයි පාහේ පාන්, සහ තවත් ධාන්ය කන්න එපා ප්රධාන වශයෙන් නිසා. විටමින් C රෝගය හා නරක පරිසර විද්යාව ජය, නිසා ක්රීඩාව මත ඉතා ඉහළ ඉන්ධන පිරිවැය පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. විටමින් A නිසා ද එකම කුප්රකට මන්දපෝෂණය තීරනාත්මක මට්ටමේ දරුවාගේ ශරීරය හමු වී ඇත. දේශගුණික ලක්ෂණ නිසා ශරීරය තුල ඒ විටමින් D රුසියානු කුඩා දරුවා.

අද දරුවන්ට විටමින් නොහැකි ආහාර නිෂ්පාදන අඩංගු වන බව තත්වයක් සිතන්න. ඔබ කොහෙද මාස සඳහා ගබඩා වල ඇති බොරු කියන්නේ නැහැ අතර, හෝ ඊටත් වඩා වැඩි ස්වභාවික පළතුරු සහ එළවළු, දැක ඇති? ඒ පුරාජේරු ප්රශ්නය, අපි කෑමට රැස් කරන අය, ඔවුන් අතර පවතින බව විශ්වාස කරන බැවින්, අප micro- හා macronutrients සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතය කටයුත්තක් සඳහා අවශ්ය සියලු ඔබේ දරුවන්ට ලබා බව මහත් අභිමානයෙන් යුතුව ජාතිය හමුවේ කියන්න පුළුවන්.

තවමත් විසඳුමක් නැත. එය ඖෂධ දම්වැල් දැන් ලබා ගත වන ඒවා විටමින්, අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. මම විටමින් සටහන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විශේෂ කෘතඥතාවය සමග දරුවන් සඳහා අකාරාදිය , සංකීර්ණ, විටමින් පමණක් නොව, ඛනිජ වන, බාලයා ආරම්භ, සියලු දරුවන්ගේ වයස් හමුවීමට සංවර්ධනය. අපේ බබා 1 සිට 3 දක්වා වයස අවුරුදු දරුවන් හෝඩියේ ගත හැක. අක්ෂර මාලාව සිර දරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පෙර පාසල් වයස. නමුත් පාසල් සිටින අය, අකාරාදිය Shkolnik නිර්මාණය කර ඇත.

දරුවන් සඳහා අද්විතීය විටමින් හෝඩිය වෙනත් විටමින් සංකීර්ණ භාවිතය සමග අවුල් කරන සියලු අහිතකර ප්රතික්රියා, සපයනු ලැබේ. අක්ෂර මාලාව ළමා සිරුරේ අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි කෘත්රිම රස හා වර්ණක සහ ආකලන අඩංගු නොවේ.

විටමින් D grudnichkovogo වයස අවුරුදු ආරම්භ වී, පවා, විටමින්, ඛනිජ සංකීර්ණ අක්ෂර මාලාව පෙර දරුවන් සඳහා නියමිත වේ. එය කැල්සියම් සහ පොස්පරස් රෙගුලාසි මූලද්රව්ය පරිවෘත්තීය සඳහා අවශ්ය සහ කුඩා මනුෂ්ය අස්ථි පද්ධතිය නිසි වර්ධනය සහ ගොඩනැගීමට සහතික කර ඇත. හිරු ප්රමාණවත් නොවේ. එහිදී මෙම වැදගත් විටමින් කුඩා ප්රමාණයක් පවතී නිෂ්පාදන, දරුවන් සඳහා නුසුදුසු. එය මුහුදු ආහාර, චීස් මස් හා හරක් මස් අක්මාව කන්න හැවිරිදි දරුවා කළ නොහැකි ය. ඒ නිසා, ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ හා පරිපාලනය විටමින් D rickets වැළැක්වීම සඳහා ජලීය හෝ තෙල් සහිත විසඳුමක් ස්වරූපයෙන්.

එය බව මතක තබා ගත යුතු ය දරුවන්ට විටමින් D එය හානිකර වේ තරම් ප්රයෝජනවත් විය හැක. එය අධික ලෙස පානය සංවර්ධනය කිරීමට හේතු විය හැකි දරුවා pyelonephritis ක හා වඳවීමේ තර්ජනයට. ඔබ ඉතා පරෙස්සම් විය හා දරුවා වමනය පෙනී සිටි විටමින් D ගනිමින් නතර කිරීමට ඇති පාචනය හෝ ඉදිමීම ලක්ෂණ. හා රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ස්වාභාවික විටමින් වර්ධනය වන සංවිධානයක ලබාදීම හොඳ සහතිකයක් - අපි පොඩි ආහාර විටමින් ලබා සඳහා නවීන තත්වයන් ගැටළු සහගත බව, තවමත් අපි අන්ත අදහස් පිළිපැදිය හා නිසි පෝෂණය පෙන්වා නැත පවසා ඇති නමුත්. එය දරුවා කිරි, ධාන්ය වර්ග, නැවුම් පළතුරු හා එළවළු කැඳ, සහ වියළි පලතුරු ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ප්රමාණවත්. මෙම ටින් සහ ශීත කළ පළතුරු සහ එළවළු, මෙන්ම දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර ඇති බව එම, පුංචි උදව් කරන්න. ඒ නිසා, රැකබලා දෙමාපියන් දරුවන් වෙනුවෙන් multivitamin මිලදී ගැනීමට ෆාමසි නොයා සිටීමට නොහැක.