කැල්සියම්, අතිෙර්ක හදවත හානි විය හැක?

නව විද්යාත්මක පර්යේෂණ තිගැස්මක් ප්රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත. ආහාර, අතිෙර්ක ආහාර ස්වරූපයෙන් ආහාර කැල්සියම් හදවත මත අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැකි බව ඒ හැරෙනවා. මෙම අධ්යයනය කතුවරු පාරිභෝගිකයන් ගැන හිතන්න සහ ඔබගේ ආහාර වේලට නැවත සලකා යුතු බව මා විශ්වාස කරනවා. ඒ වෙනුවට කෘතිම පෙති සිට වඩා, කිසිවෙකු එය ආහාර සිට කැල්සියම් පරිභෝජනයට වඩා හොඳය යන කාරනය සමග තර්ක කරනු ඇත.

එය සෑම විටම ප්රයෝජනවත් විටමින් අතිරේක ද?

එය විටමින් සංකීර්ණ හා ඛනිජ අතිරේක, විශේෂයෙන් කැල්සියම් අතිරේක විවිධ භාවිතා කිරීමට පැමිණි විට, බොහෝ මිනිසුන් හොඳම හොඳ සතුරා විය හැකි බව විශ්වාස කරනවා. නමුත් ඇත්ත, ශරීරයේ ඇති කැල්සියම් අතිරික්තයක් ද හෘද සෞඛ්ය බරපතල හානි සිදු විය හැක. මෙම අධ්යයනයේ ප්රධාන කතෘ, ජෝන් හොප්කින්ස් විශ්ව විද්යාලයේ සේවක වෛද්ය එරින් Michos පවසයි. අපගේ විශේෂඥ හෘද රෝග නිවාරණය විශේෂඥ බව Ciccarone මධ්යස්ථානය නිවාරණ හෘද නියෝජ්ය අධ්යක්ෂ වේ.

දවසේ සංඛ්යා ලේඛන

දැනට, ඇමරිකානු වැඩිහිටියන් සියයට 43 ක් පමණ කැල්සියම් අතිරේක ගන්න. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය විසින් සපයන දත්ත. නමුත් අපි තනි තනි ප්රවර්ගය සලකා නම්, ඔබ පැහැදිලි ශූර හඳුනා ගත හැක. තවත් වසර 60 ක් පැරණි වයස අවුරුදු ට වඩා වැඩි සියලු කාන්තා ජනගහනයෙන් අඩකට වඩා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අවම කිරීම පිණිස, කැල්සියම් අමතරව ගන්න.

වසර 10 සඳහා වූ පෙර වෛද්ය පරීක්ෂණ විශ්ලේෂණය

නව අධ්යයනය වසර දහයක් පමණ කාලයක් විවිධ වෛද්ය පරීක්ෂණ දත්ත එකතු කරන ලදී. මුළු විද්යාඥයන් දී කතා 2700 45 85 දක්වා වයස අවුරුදු සහභාගී රෝගය නිසා පීඩාවට පත්. රෝගීන් එක් එක් ඔවුන් පිළිගත් නම්, ඔවුන්ගේ දෛනික ආහාර පාලනය හා පෝෂණ අතිරේක ගැන කියන්නේ, සවිස්තරාත්මක ප්රශ්නාවලියක් සහභාගී වූහ.

අතිරේක පරීක්ෂණ

එවිට සහභාගී ධමනි කැල්සිභවනයෙන් (හෘද රෝග වැළඳීමේ අවදානම ප්රධාන කොන්දේසි එක්) යන මිනුම් සඳහා සම්මත පරීක්ෂණ විය. එවිට සිතේ සෞඛ්ය බලපාන අමතර සාධක සලකා බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, කෙසේද යන්න බොහෝ විට අධ්යයනය සහභාගී ක්රීඩා කිරීමට නිදහස කාලය වෙන්, හෝ කුමක් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ බර. එවිට සංඛ්යා ලේඛන සලකා මුළු කැල්සියම් ප්රමාණය පුද්ගලයා සහ (ස්වභාවික හෝ කෘතිම) එම ආරංචි මාර්ග Microcell ක්රියා කළ.

අවසන් අදියරේ අතිෙර්ක ස්වරූපයෙන් වටිනා ඛනිජ ලැබූ විස්තර, සාකච්ඡා කර ඇත. බරපතල වැඩ සහිත ගණනය කිරීම් සහ සාමාන්ය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු කැල්සියම් අතිරේක ගත කරන අය සැලකිය යුතු ධමනි තුළ සමරු ඵලකය නිර්මාණය සඳහා අවදානම වැඩි බව අනාවරණය වී ඇත. මෙම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ, කෘත්රීම කැල්සියම් ලබා නොවන පුද්ගලයන්ට සාපේක්ෂව හෘද රෝග ඇතිවීමට අවස්ථාවන් බවයි.

පර්යේෂණ කණ්ඩායමේ නිගමන

කණ්ඩායම එරින් Michos පර්යේෂකයන් විවිධ විටමින් සංකීර්ණ ජනගහනයෙන් විනෝදාංශ ගැන සැලකිලිමත් වේ. කැල්සියම්, අතිෙර්ක ධමනි තුළ ඇති සමරු ගොඩනැගීමට කුපිත නම්, එය කළ ඖෂධ තවත් භාජනයක් මිලදී ගැනීම නතර කරන්න වෙලාව. විශේෂඥයන් ආහාර කැල්සියම් ලබා ප්රතිලාභ පිළිබඳව අවධාරනය කරති. ඕනෑම අවස්ථාවක, විටමින් සංකීර්ණ භාවිතය සැලකීම, අනරිය උපදෙස් නොමැතිව සමත් නොවිය යුතුය. විටමින් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව ඖෂධ දී ඉක්මවයි කරන්නේ නම්, එය ඔවුන් විසින් සීමා නියම කිරීම්වලින් තොරව කටයුතු කළ හැකි බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ.

කැල්සියම් ප්රතිලාභ ඉහළ ආහාර

කැල්සියම්, අතිෙර්ක හදවත, නිෂ්පාදන සඳහා භයානක නම්, කැල්සියම් පොහොසත්, අනිත් අතට, දක්වා වැදගත් ඉන්ද්රිය සඳහා ය. කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන, පිටකිරීම සිදුකරයි, දොඩම් හා රනිල කුලයට අයත් බෝග සොයා විශාල ප්රමාණයක් ඛනිජ සොයාගැනීම. ඇයි ශරීරය කෘත්රීම අතිරේක හා ආහාර වේලට වෙනස් ප්රතික්රියා කරයි? බොහෝ විට, කැල්සියම් ලවණ හා පවා මාත්රාව සියලු ව්යාපාරයක්. පුද්ගලයෙකු දවස පුරා ක්රමයෙන් හා සමානව කැල්සියම් ආහාර පරිභෝජනය නම්, එක් බෙහෙතට, අද උදෑසන සම්මත, ක්ෂණිකව දිනපතා මාත්රාව පිළිබඳ ශරීරය නැවත. බොහෝ දුරට ඉඩ, ශරීරයේ බර සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වේ.

හදවත සෞඛ්ය සම්පන්න තබා ගැනීමට අවශ්ය කරන ඕනෑම කෙනෙකුට සඳහා තොරතුරු

ආචාර්ය Michos සඟරාව මෙසේ නිගමනය කරයි: "ලබා ගත් දත්ත මත පදනම්ව, අපි කැල්සියම් අඩංගු ආහාර කිසිදු හානියක් සිදු වන බව අපගේ රෝගීන් කියන්න පුළුවන්. ඔබ, හදවත සඳහා මෙම ආහාර හොඳ පවා දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි. කෙසේ වෙතත්, රෝගියාගේ ඔහු ආහාර වේලට තරම් කැල්සියම් නැති බව විශ්වාස කරයි නම්, ඔහු එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. එය පුද්ගලයාගේ බිය තහවුරු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, අවශ්ය නම්, නිවැරදි මාත්රාව නියම. "

එහෙත් ආචාර්ය සුසාන් Shtaynbaum නිව් යෝර්ක් Lenox හිල් රෝහලේ වෛද්යවරියක් ලෙස පවසයි: "කැල්සියම් අතිරේක භාවිතය කාලයක් හෘද රෝග සංවර්ධනය කිරීමට විශේෂයෙන්ම විට, ප්රශ්න කරනු ලැබ තිබේ. එය බොහෝ විට විටමින් ප්රමාණය මගින් මුලපුරනු වන කැල්සියම් අතිරික්තයක්, සෞඛ්ය සඳහා ඉතා භයානක බව පැහැදිලි ය. "

ඖෂධ අලෙවි කරන බව නුවූවත්, සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත

ස්වාධීන විශේෂඥයන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් වෛද්යවරයෙක් තොරව ඖෂධ තුළ ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන නිරීක්ෂණය කිරීමට නොහැකි සමඟ එකඟ වේ. මෙය පූර්ණ විටමින් සංකීර්ණ වලට අදාළ වේ. මෙම ඔසුහල ප්රති වී ඇත්තේ සෑම දෙයක්ම අන්ධ ලෙස විශ්වාස කරන්නේ නැහැ. පළමුව, ඔබ වාසි සහ අවාසි බර කිරීමට මෙන්ම, ඇතිවිය හැකි අවදානම් සංසන්දනය අවශ්යයි. ඔබ හෘද රෝග පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ ද? මේ අවස්ථාවේ දී, රුධිර නාල රාජ්ය පුළුල් සමීක්ෂණයක් සිදු කිරීමට වන අතර, විකල්ප ප්රතිදාන සොයා ගැනීමට අවශ්ය වූ අවස්ථාවක.

කැල්සියම්, අතිෙර්ක වකුගඩු ගල් තැන්පත් ඇවිලවිය හැකි

එහෙත් තවත් බලාධිකාරී මතය. කැල්සියම්, අතිෙර්ක ද වකුගඩු ගල් තැන්පත් වූ රෝගියාගේ අවස්ථාවන් වැඩිකර හැකි බව ආචාර්ය Govard Selindzher, උතුරු හැවන් (කනෙක්ටිකට්) විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය, යෝජනා කර ඇත. ඔහු එහි ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් කැල්සියම් ගැනීමට ඔහුගේ රෝගීන් දිරිමත් කරනවා. එය කොළ කොළ එළවළු හා කිරි නිෂ්පාදන හමු වී ඇත. හෘද රෝග වැළඳීමේ සෑම වසරකම ලොව පුරා මිලියන 7 කට අධික පිරිසක් මරුට බව මතක තබා ගන්න.