Coxarthrosis සහජ අවතැන්වීම, දැවිල්ල හෝ තුවාල හේතුවෙන්, සන්ධි වඩාත් බරපතල රෝග එකකි. එය මූලික සලකුනු බොහෝ රෝගීන් රෝගය නිදන්ගත වන ලෙස හා ඒකාබද්ධ කිරීමේ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සීමා නොවේ තාක් කල් ඔවුන්ගේ තත්ත්වය ගැන ඔවුන්ට කිසි උනන්දුවක් නැත, ඉතා හානිකර දෙයක් විය හැක. ප්රශ්නය එකම පරිපූර්ණ පියවර හැකි, ඒ නිසා සමග ගනුදෙනු coxarthrosis ප්රතිකාර ජන පිළියම් ඉතා සාධාරණ විසඳුමක් වනු ඇත. ජිම්නාස්ටික් හා ඖෂධ සංයෝජන රෝගය ප්රගමනයක් නතර කරනු ඇත.
මෙම coxarthrosis ලිහිල් කිරීමට කෙසේද?
මුල් පිටුව ප්රතිකාර එය සමගාමීව ඔබ අවශ්ය සියලු හා එය වලක්වා ගැනීමට කටයුතු කළ ඇත නම් පමණක් උදව් විය හැක. අධික කායික වෙහෙස වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, හෝ බර කිලෝග්රෑම් දහයක් ට වඩා බර වස්තු ගෙන, දිගු කාලයක් ඉන්න එපා උත්සාහ කරන්න. ඔබ වාඩිලාගැනීමේ රැකියා තෝරා ගත යුතු, හෝ අවම වශයෙන් වැඩ කරන දින තුළ නිතිපතා පාද ඉතිරි දීමට උත්සාහ කරන්න. අවශ්ය නම්, ස්ථාවරත්වය සඳහා උක් සමග අයිස් හෝ ඒ විදියට ගමන් කිරීමට පසුබට වෙන්න එපා. සමගි ආහාර උපකාරයෙන් ඔබගේ සිරුරේ බර පාලනය කරන්න. ක්රීඩා සංකීර්ණය ඉවත් කළ යුතුයි - දකුණු ඔබ පිහිනුම් සඳහා.
coxarthrosis දිනා ගත හැකි බව අභ්යාස
ජන පිළියම් ප්රතිකාර - එකම ඖෂධීය තේ නොව, ගෙදර සිදු සරල අභ්යාස. ඔවුන්ගේ උදව් සමග, ඔබ ශ්රෝණිය මාංශ පේශී ශක්තිමත් කළ හැකි අතර එහි එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි තබා, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු හා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි ශක්තිමත්. වැඩි බලපෑම එල්ල වූ ඒකාබද්ධ තුවාල නොකිරීමට අසහනය මග, - අභ්යාස කරන්නේ, තමන්ගේ ම හැඟීම් පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ නිසා, ස්ථාවර බංකුවක් මත ඔබගේ යහපත්, කකුල සමග නැගී සහ සහාය සඳහා අත ග්රහණය. ඉදිරි පියවරක් සහ, පැත්ත නරක කකුලක් වෙනස් වීම් වලට කරන්න. වරක් දහයක් පමණ නැවත නැවත සිදු කරන්න. මෙම අභ්යාසය අවුල්, ඔබ බර, භාවිතා කිරීමට හෝ දණ දී කකුල නැවීම හැක. තවත් විකල්පයක් පන්ති - බොරු. පිටුපස පිහිටා, බිම ඇරඹුනේ, තබා, ඔබ උත්සවයට හැඩගැහෙන්න. ඔබ ද මෙම අභ්යාසය "බයිසිකලයක්", කකුල් නමා පාද ඩූඩ් ඉවත් තොරව, අත හෝ සිරුර ලිෆ්ට් ඔවුන් බෝ කරන්න පුළුවන්.
ජන පිළියම් ප්රතිකාර koksartroza
ස්වාභාවික ආහාර වට්ටෝරු අභ්යාස ක්රියාත්මක තහවුරු උපකාරී වනු ඇත. පීල් සමග ලෙමන් ගෙඩි තැකීමක් සහ ඔවුන් උතුරන වතුර ලීටර් තුනක් පුරවන්න. මිශ්රණය තරමක් සිසිල් වී ඇති විට, දවස මී පැණි හැදි තුනක් එකතු සහ තේ වෙනුවට බීම වීදුරුවක් බොන්න. ප්රතිකාර මාසය සඳහා දිගින් දිගටම කළ යුතුය. වසන්තයේ දී, ඔබ lilac පිළිබඳ අතු පනහක් ග්රෑම් එකතු කිරීමට සහ දින දහයක් වොඩ්කා පයින්ට් ඔවුන් කිරීමයි හැක. කෑම වේලකට පෙර ගත් tincture පනහක් බිංදු, ශක්තිමත් බලපෑමක් උකුල සන්ධි ඇත. තවත් coxarthrosis ප්රතිකාර ජන පිළියම් Comarum හෝ elecampane භාවිතය ඇතුළත් වේ. වියළි ශාක ග්රෑම් හැට දින විසි හතක් වොඩ්කා පන්සියයක් මිලි ලීටර් මත අවධාරනය බිංදු තිස් සඳහා කෑම වේලකට පෙර ගැනීම අවශ්ය වේ. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබ ද මී පැණි එකසිය ග්රෑම්, කඩදාසි ඉරා turnips සහ වොඩ්කා හෝ මත්පැන් ග්රෑම් පනහක් සියයක් මිලි ලීටර් සිට විලවුන් කරන්න පුළුවන්. coxarthrosis ජන පිළියම් එවැනි ප්රතිකාර ඔබට සැලකිය යුතු රෝගියාගේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉඩ ලබාදේ.