Borshchenko ඊගෝර්: සමහුමිතික අභ්යාස භාවිතය

Borshchenko ඊගෝර් - වැඩිම බුදු දහම ඩොක්ටර්, එය ස්නායු වෛද්යවරයෙක් සහ PhD උපාධි. ඔහු දක්ෂ ලෙස විවිධ ආක්රමණික සැත්කම් ක්රම හිමිය. ඔවුන් epiduroscopy අතර, රෝග තැටි, ලේසර් ශල්ය, මේරු තුවාල හා සුෂුම්නාව සැත්කම්, කොඳු ඇට පෙළ ක microsurgery ක පන්ච් ප්රතිකාර ලබා ඇත. ඔහු රෝගීන් තේරුම් ගැනීමට ඉතා පහසු විද්යාත්මක පත්රිකා හා ජනප්රිය සාහිත්යය, කතුවරයා වේ. විශේෂ අභ්යාස ඔවුන් ඔබට උදව් කිරීමට නිර්මාණය කරන සහ නොහැකි තරම් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ අංගවිකල ජය උදව් කළා.

සමහුමිතික ජිම්නාස්ටික් ටිකක්

"ස්ථිතික" යන වචනය ග්රීක පරිවර්තනය කෙරේ "ශේෂ." සමහුමිතික නියත දුර වේ. ව්යායාම, මාංශ පේශි ආතතිය වන සාරය, සෘජු මිනිස් සිරුර ව්යාපාරය වන, ස්ථිතික හෝ සමහුමිතික හමුවිය. ඔවුන්ගේ ලක්ෂණය කුමක්ද? පේශි ශක්තිමත් හැකිලීමක් පමණක්ම එහි වෝල්ටීයතා විසින්, සමාභිසාරක මෙන් නොව, වෝල්ටීයතා එහි දිග වෙනස් වන විට ඇති, සමන්විත වේ.

එය බොහෝ ධනාත්මක අංශ ලක්ෂණ වන්නේ, මෙම අභ්යාස ඉටු කිරීම. එය ඔවුන් සඳහා විශේෂ උපකරණ සහ උපකරණ අවශ්ය නැති නිසා ඔවුන්, මුළුමනින්ම ප්රවේශ වේ. තුවාල අවදානම පාහේ ශුන්ය දක්වා අඩු කර ඇත. සමහුමිතික අභ්යාස ලිහිල් කිරීමට පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම, එහි නම්යශීලී වැඩි, ශරීරයේ ඇති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය, එය අනිවාර්ය ආතතීන්ට සටන් උපකාරී වේ. එය පුළුල් ලෙස වෘත්තීය ක්රීඩා, සෞඛ්ය හා ශාරීරික යෝග්යතා හා භෞතික චිකිත්සාව සඳහා යොදා ගනු ලබයි.

ජිම්නාස්ටික් ඊගෝර් Borshchenko

අපි ප්රතිලාභ සහ කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීමේ අවශ්යතාව ගැන සියලු කාලය සවන් දෙන්න. මෙය ඔවුන් සෞඛ්ය ගැන දෙවන පෙළේ තේමාත්මක වැඩසටහන්, අපි වෛද්යවරුන් නැවත දේ. බොහෝ මිනිසුන් යහපත් සෞඛ්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තොරව කල නොහැකි බව ඔබ එකඟ වේ. Vertebrologist Borshchenko ඊගෝර්, ප්රකෘතිමත් කෙතරම් බිඳෙන සුළු ව්යුහය තුල හරියටම වන අරමුණ අභ්යාස සමස්ත පද්ධතිය සංවර්ධනය - මානව පෘෂ්ඨවංශී සත්ත්ව පද්ධති. ඇයි එය සමහුමිතික අභ්යාස මත පදනම් වී තිබෙන්නේ කෙසේද?

ඔවුන් ව්යාපාරයක් නොමැති ශක්තිමත් මාංශ පේශි ආතතිය මත පදනම් වී ඇත බව. එවැනි අභ්යාස ප්රවේශමෙන් සංවර්ධනය වන articular කාටිලේජ සහ arthrosis ක විනිවිද වැළැක්වීම, සන්ධි ගැන සඳහන් කර ඇත. මෙම අභ්යාස අඩු අදියර බොහෝ අදියර දිවෙන කොමාව. මෙය ඔවුන්ගේ අනුක්රමය සම්බන්ධ මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, spasm නිදහස්, ද සැලකිය යුතු analgesic බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. එය එවැනි අධ්යයනයන් යම් මාංශ පේශි මත බලපෑමක් ඇති කරන බව විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: ඔබ පුහුණු හා එක් එක් පුද්ගලයාගේ නිශ්චිත ව්යාධිවේදය දී ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ.

සමහුමිතික අභ්යාස භාවිතය

ආපසු වේදනාව සහ අඩු නැවත වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීමට වඩාත් පොදු එක් හේතුවක් වේ. මෙම vertebral තීරුව දත්ත සමහර විට සිත් වන ශරීරයේ බර, සිට පැටවීම සඳහා ඇති බැවින් මෙම නැහැ, පුදුමයක් නොවේ. මිනිසාට දැනුමක් බරපතල වැඩ සිට, අනෙක් අතට සෑදලයන් සෑදලයන් ක්රියාකාරකම් පෙළෙන, සහ,. පාඨමාලා ස්ථිතික අභ්යාස, Borshchenko ඊගෝර් නිර්මාණය කරන ලද, ඔබ ඉක්මනින් හා අඩු වියදමකින් වේදනාව බෙලහීන මිදෙන්නට හැකි, ඒකාබද්ධ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි, සහ ව්යාපාරය නැවත - නිදහස.

සරල ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හොඳ මලල ක්රීඩා පුහුණු අවශ්ය නැහැ. නිවැරදිව යම් අවස්ථාවක කලින් තීරණය කරන තත්ත්වය නතර හුදෙක් ඉටු කිරීමට. ශක්තිමත් පේශි තන්තු මේ අනුව පමණක් නොව, ඒකාබද්ධ කරල්. මෙය ද තවත් සිදුවීමක් වලක්වා ඒවා, නොහැකි වේදනාවෙන් අතුරුදහන් සපයයි. ශල්යකර්මයකට ඇතුළු සෑදලයන් හා පැරණි ජනතාව සඳහා ජිම්නාස්ටික්.

විශේෂයෙන් චිකිත්සක අභ්යාස

මම ඊගෝර් Borshchenko ලියූ ඉතා ජනප්රිය පොත් බවට පත් වී ඇත. "ස්මාර්ට් කොඳු ඇට පෙළ, ව්යායාම ක්රමයක්" - මෙම කාර්යය ගඟනගාමීන් ඇති මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් හා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විශේෂ පියවර, මාලාවක් විස්තර කරයි. එය දිගු කිරීමේ දී පහත සඳහන් දැක තිබේ: පේශි වහාම බව පුළුල් කිරීමට වඩාත් පහසු වේ පසු යම් කාලයක් tenses.

මෙම සංසිද්ධිය පුළුල් ලෙස ඇඟ ගැහෙන සමනය කිරීම සඳහා සමහුමිතික ජිම්නාස්ටික් භාවිතා වන අතර, දීර්ඝ කාලයක සිට වේදනාව ඉවත් වීම. intrathoracic හා intracranial: ඔබ පීඩනය සුළු ඉහළ කරගන්නා විට. මෙම වර්ධනයට නොවැදගත් විය, ඔබගේ හුස්ම අල්ලාගෙන තොරව, නිදහසේ හුස්ම ගන්න යුතුය. ඒ නිසා ඔබ, පංති කාමරය තුළ ඔබ සැප පහසු තත්ත්වය සහතික කිරීම හා අනවශ්ය සංකූලතා වළක්වා.

මෙම සමහුමිතික අභ්යාස ද?

Borshchenko ඊගෝර් සියලු අභ්යාස සඳහා දැරිය හැකි සරල සංවර්ධනය. එය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය දුරටත් විමසිය පෙළෙන ජනතාව සඳහා සුදුසු වේ. එය කොඳු ඇට පෙළේ කම්පනය හෝ ලබන සැත්කම් ලැබූ රෝගීන් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. සංකීර්ණ ස්ථිතික අභ්යාස සැලකිය යුතු ආයුධ, කකුල්, පිටුපස හා ඉෙන් දිගටම පවතින වේදනාව පැමිණිලි රෝගීන් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන ලදි.