හෘද මුල් පිටුව - සෞඛ්ය කාර්යය භාරයක්

අද එය විලාසිතාවක් වන සෞඛ්ය සම්පන්න විය. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම ජිම් යන්න කාලය ඇත. පසුව නිවස සඳහා හෘද උදව්වට එන්න. ඔබ බර අඩු හා හෘද පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය නම් ඔවුන් පරිපූර්ණ වේ. එක් එක් එහි වාසි සහ minuses ඇති වර්ග කිහිපයකට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා හෘද.

ගේ ඔවුන්ගේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා ගැන අපි දැන් සලකා බලමු. මෙම ඇරඹුනි හොඳින් විඳදරාගැනීමට හා නම්යශීලී නිෂ්පාදනය, හෘද වස්තුවේ සෛල වර්ධනය ශ්වසන පද්ධතිය තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. ඔවුන් ද ඉමහත් අධිකව ඇති පාද වල මාංශ පේශී හා අවි ආයුධ.

ධාවන පථය

හා දැන් ඇරඹුනි කෙලින්ම ඉදිරියට යන්න. ඔවුන් වඩාත් පොදු - ට්රෙඩ්මිල්. , කාර්යක්ෂමව උදර මාංශ පේශී හා නැවත වැඩ ඇගේ අඩි මත ධාවනය වන අතර. පීලි වර්ග කිහිපයක් පැමිණ: යාන්ත්රික (ධාවන උත්සාහයන් තුළින් එවැනි රෙදි පියවර), චුම්බක (සතුටුදායක සුමට ධාවන සමග) සහ (ඔවුන් මෙයට විදුලි මෝටරයක් මඟින් පැමිණ ව්යාපාරය තුළ) විදුලි. මෙයට කාරණය ඔබ කැමති එක, ඔවුන් තම කාර්යයන් සාර්ථකව මුහුණ සම්පූර්ණයෙන්ම සියලු වනු ඇත. ඒ නිසා, අයවැය සහ ඔබේ පෞද්ගලික මනාප ගමන්.

ව්යායාම පා පැදි

දෙවැනි වඩාත් පුලුල්ව පැතිරුනු - අභ්යාස, පාපැදි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම මෙම සයිකලය මත රවුමක් අනුකරණය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබ සිසිල් හමා එන ඔබ හමන දැනෙන්නේ නැහැ සහ ඒ අවට වෙනස් තත්වයක් දැනෙන්නේ නැහැ, නමුත් ඉතා හොඳින් කකුල් ප්රවේශනය කරන්න. ඔබ එවැනි ඇරඹුනි ව්යුහය දෙස බලන විට, එය ඔවුන් තීරය බෙර, චුම්බක සහ විද ත් චුම්බක ආකෘති මඟින් නියෝජනය කරන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා. ඔවුන්ගේ තිරිංග පද්ධතිය pedaling කිරීමේ දී සහ බර ගැලපුම් නිරවද්යතාව දී කකුල් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ප්රතිරෝධය බලපායි.

ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරුවන් මුල් පිටුව

ඔවුන් අතර හරස් ට්රෙඩ්මිල්, ලිපි ද්රව්ය, පාපැදි සහ stepper. එහි නිර්මාණය කලවා සහ නිතඹ වන මාංශ පේශී, මෙන්ම (අවම වශයෙන්) වන, අත්, පපුව සහ නැවත භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙයි. නිවසේ සඳහා මෙම හෘද, යාන්ත්රික චුම්බක සහ විද ත් චුම්බක පියවර විය හැක. එය ඔබ එකකට වඩා විශේෂ මාංශ පේශි පූරණය ඉඩ ලබා දෙන අතර, ක්රමානුකූලව මුළු ශරීරය හරියන, දෙන්නන්ට හෘද-බලපෑම් ලබා නිසා, මේ සිමියුලේටර් අද බොහෝ වෘත්තීය ක්රීඩකයින් අතර ජනප්රිය සටහන් අතිශයෝක්තියක් නො වේ.

steppers

පුහුණුකරුවන් තවත් විශාල පිරිසක් - මෙම steppers. ඔවුන්ගේ කර්තව්යය - මානව යෝජනාව සම් අනුකාරක, එම තට්ටම් හා කකුල් මාංශ පේශී ඵලදායී පැටවිය හැක පියවර ක්රියාවලිය. හෘද විශේෂ රාශියක් ඇති නමුත්, එය මේ පිරිවැය සහ compactness අගයකිනි වේ. මෙම ක්රියාකාරී දී, ඔහු තරයේ විවිධ කකුලක් මාංශ පේශී පොම්ප, එහි කාර්යය ව්යසනවලට මුහුණ. ඒ නිසා, ගෙදර පාරිභෝගිකයන් සඳහා මෙම හෘද වැඩි වැඩියෙන් තෝරා ඇත. Steppers මත යැෙපන හා ස්වාධීන පැද්දීම, ලීවර කොටස් වේ. ජනප්රියතාවය තරමක් බාල ඔරු පැදීමේ යන්ත. ඔවුන්ගේ සැලැස්ම ඔවුන් දික්වූ පැහැ බලය සමග උපාංග වීමයි. ඔවුන් අවම වශයෙන් අවි ආයුධ, පපුව සහ කකුල් මත වැඩ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔයා ගෙදර සඳහා හෘද උපකරණ මිල දී ගැනීම සඳහා තීරණය කරනවා නම්, සියලු පළමු නිෂ්පාදකයා වෙත අවධානයක් යොමු කරයි. එය මත නිෂ්පාදන ගුණාත්මකභාවය, සහ ඒ නිසා මෙහෙයුම් කාල සීමාව රඳා පවතී. එකම කාල-පරීක්ෂා වෙළෙඳ නාම විශ්වාස කරන්න.