හතු හා බඩ ඉරිඟු හා පමණක් සමඟ සලාද

වත් වගුව සලාද තොරව සම්පූර්ණ කර තිබේ. එහි පමණක් තම වට්ටෝරු නොවේ! ටින් ඉරිඟු, සලාද ඔවුන් අතර වටිනා ස්ථානයක් හිමි. මෙතන හතු හා බඩ ඉරිඟු සමග මෙම අමුද්රව්යය සලාද, එය සමඟ වට්ටෝරු කිහිපයක් නවතයි සමග චිකන්.

නවතයි සමග සලාද හා බඩ ඉරිඟු

එය නවතයි එකසිය ග්රෑම්, වෙහෙස මහන්සි වී චීස් අසූ ග්රෑම්, ටින් සහ බඩ ඉරිඟු දෙසිය ග්රෑම්, ඇට වර්ග දෙකක් මේසය හැඳි (walnuts), ලූනු හැට ග්රෑම්, ඉන්ධන සඳහා මෙයෝෙන්ස් දෙසිය ග්රෑම් මෙන්ම, ගම්මිරිස්, සුදුළූණු සහ ලුණු පවනක රසය අවශ්ය ය සඳහා. මේ, නිෂ්පාදන සංඛ්යාව servings තුනක් ලබා ගත්තේ ය. නවතයි සෝදා සිහින් ව හා විශාල වූ කෝණයන් තුනක් චීස් තැකීමක්. ඉරන්න ලූනු සහ සුදුළූණු. සියලු මිශ්ර, හා ටින් ඉරිඟු එකතු කරන්න. ඇට වර්ග කුඩා තැකීමක්. ගම්මිරිස් සහ ලුණු භාජනයක සියලු අමුද්රව්ය, මෙයෝෙන්ස් වත් කරන්න. සියලු හොඳ බීට් සලාද භාජනයක් දැමුවා ය. නවතයි සහ බඩ ඉරිඟු සමග සලාද ඉතා ඉක්මණින්, කටට කෙළ පෙනුම සකස් කොට විනාඩි සම්බන්ධයෙන් තහඩු අතුරුදහන්.

දැන් ගේ හතු හා බඩ ඉරිඟු සමග සලාදයක් බලමු. ඔහුගේ වට්ටෝරු සමහර මෙහි ඇත. බව සලාද කොළ සඳහා හතු ටින් හෝ අච්චාරු ගැනීමට හොඳම වේ.

ඒ නිසා පළමු වට්ටෝරුව: "සූරිය කාන්ත 'නමින් හතු හා බඩ ඉරිඟු සමග සලාද. එහි සංරචක කුකුළු මස් fillet (තුන් සියයක් ග්රෑම්), ය ටින් ඉරිඟු (හාරසිය ග්රෑම්), තම්බා බිත්තර (ඔවුන්ගෙන් තිදෙනෙකු), හතු ගල්වලා (දෙසිය ග්රෑම්), කැරට් (දෙසිය ග්රෑම්). සලාද හා ළූණු වර්තමාන (එය බල්බ හෝ ලීක්ස් ගත මෝස්තරයක් වේ) සහ ඔලිව් වනු ඇත (ඔබ කැමති නම්) සහ ඉලිප්සාකාර පවා චිප්ස්. තවමත්, ලුණු, එළවළු තෙල් සහ මෙයෝෙන්ස් අවශ්යයි.

හා දැන් ව්යාපාර. කැරට් ආහාර පිසීමට, සහ පිරිසිදු චිත්රාගාරය. සිහින් ව පෙති කැපූ, එය ග්රිල් සර්ව විනාඩි දහයක්, එය මත තෙල් වත් කළ අතර කුඩා මස් prisolit අමතක නොකර ය.

melenko හතු හා ළූණු අර්ධ මුදු කපා, එය කෝණයන් කුඩා බිත්තර සහ කැරට් මත ආලේප. ඔබ බල්බ ගෙන නම්, එය අමතක කරන්න එපා, කැබලි කිරීම, එළියට පිළිස්සීමද විනාඩි දහයක් ජලය ඉවත්, පසුව එය ඉවතට. කිරීමට හතු සමග සලාද හා බඩ ඉරිඟු අපගේ සලාද "සූරිය කාන්ත" තැන්පත් ස්ථර නිසා, පිඟානේ ද පිටපැත්ත ගන්න, සුන්දර සහ කටට කෙළ බලා සිටියා. තහඩු පත්ල මත fillet තබා මෙයෝෙන්ස් එය lubricates. එය ස්තරය හා කැරට් මෙයෝෙන්ස් නැවත දමනු ලැබේ. ද මෙයෝෙන්ස් ආලේප කරන හතු, වාරය. ඔවුන් ඉහළ ලූනු තට්ටුවක් වන අතර, එය නැවත මෙයෝෙන්ස් සමග බිත්තර, කබාය තලා. ඔබ මුළු බඩ ඉරිඟු හා ලස්සන circularly ගිහි චිප්ස් කට තට්ටුවක් දමා යනවා. හතු හා බඩ ඉරිඟු "සූරිය කාන්ත" සමග සලාද එය චෙරි තක්කාලි (අර්ධ) ශරීරය, සහ ඔලිව් සිට ලකුණු හා හිස කරමින්, එම දළ "ladybug" ඉහළ සැරසීම.

කුකුළු මස් සලාද හා බඩ ඉරිඟු - විකල්ප පෙර එක්, නමුත් වැඩි ක්ෂණික ආහාර, දෙවන වට්ටෝරුව ලෙස. තම්බා කුකුළු මස් හා ටින් (අච්චාරු දමන ලද නොවේ) හතු සිහින් ව පිදුරු දැම්මා. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග බඩ ඉරිඟු, හතු හා මස් සමය මිශ්ර. අප පහත සඳහන් පරිදි සකස් කරන සියලු සලාද පිරවීම, අලුත්වැඩියා: කොළ ලූනු සිහින් ව කපා, සුදුළූණු සහ පැළෑටි සමග මිශ්ර (ආදිය parsley, cilantro, බැසිල්, ඒ පැත්තේ වන අතර, ඔබ සලාද එකතු කිරීමට කැමති දේ.) මේ මෙයෝෙන්ස් එකතු, හොඳින් මිශ්ර . සුවඳ පිරවීම සූදානම්. ඇය සුවිශේෂ රසය හා කැඳවා අපගේ පිඟාන පොහොසත් වර්ණ ලබා දෙනු ඇත "කුකුළු මස් සමග හතු හා බඩ ඉරිඟු සමග සලාද."

ආහාර - බඩ ඉරිඟු සලාද සමග තෙවැනි වට්ටෝරුව. එය කුකුළු මස් හා බඩ ඉරිඟු, අන්නාසි හා ගෝවා පීකිං අමතරව, ඇතුළත් වේ. ඒ නිසා, සූදානම් ආහාර වේලක් සලාද කුකුළු මස් හා බඩ ඉරිඟු සමග. ඔහුගේ සකස් ඔබ ඉතා සුළු කාලයක් ඉතිරි වනු ඇත. Rvom ගෝවා (කපා නැත) සලාදයක් පාත්රය තබා කුඩා කැබලි හා. එය තම්බා කුකුළු මස්, බඩ ඉරිගු හා අන්නාසි (අච්චාරු තොරව) කෑලි පෙති කැපූ එක් කරන්න. අත අන්නාසි කැමති නැහැ හෝ නොවේ - මෙම අමුද්රව්යය ඇපල් (කොළ) වේ වෙනුවට. සැහැල්ලු අඩු කැලරි මෙයෝෙන්ස් සමග සැරසී (මෙම ඔබ පාහේ නිසා ගෝවා නැවුම් බව හා පැටිසේ ක දැනෙනවා, හැඳ සලාද හා ආහාර නමුත් පුදුම නොවන්න). මේසය මත සලාද ගේ සියලු කාලය, එය අවධාරනය කලේ නිසා කළ යුතු නොවේ. විදේශීය පළතුරු සහ කුකුල් මස් එකතුවක් කිසිදු තැකීමක් නැති කෙනෙකුට හැර නැත. මෙම සලාද සෑම විටම "වූ පිපුරුම් සමග" යන්න. ඔබේ මංගල්යය භුක්ති විඳින්න!