හණ බීජ: කැලරි, ඖෂධීය ගුණ සහ contraindications

හණ බීජ යනු කුමක්ද? කැලරි නිෂ්පාදන, එහි ගුණ, භාවිතය සහ contraindications මෙම ලිපියේ ද්රව්ය සාකච්ඡා කරනු ඇත.

සාමාන්ය තොරතුරු

හණ පැරණිතම සංස්කෘතීන් එකකි. විවීම - ඔහු කාලය ශිල්ප දී නව උපත තුළ අපේ මුතුන් මිත්තන් ක්රියාකාරීව වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේ ය. වෛද්ය සංවර්ධන ක්රියාවලිය තුළ ශාක නිසා එහි ඖෂධීය ගුණ කිරීම සඳහා ඊටත් වඩා වැදගත් බවට පත් වී තිබේ. හණ බීජ, අඩු කැලරි සහිත වන, වන pharmacopoeia මාර්ගයෙන් වෙත යොමු වන්න. නූතන වෛද්ය විද්යාවේ බොහෝ විට විවිධ රෝග කණ්ඩායම් ප්රතිකාර සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරයි. එම සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, අදාළ වේ.

හණ බීජ: ඉහළ කැලරි ආහාර

වග බලා ගන්න සඳහා හණ ඇට ප්රතිලාභ සැක කිරීමට සිටි අය කිසිම මිනිස්සු ඉන්නවා. විශේෂඥයන් අනුව, මෙම ප්රෝටීන් සාන්ද්ර, ඛණිජ ලවණ, විටමින් හා වැනි ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, lignans සහ ෆයිබර්. එය අදාළ නිෂ්පාදන එහි සුව ගුණ සඳහා අවශ්ය, මෙම සංරචක වේ.

එය හණ බීජ අනුභව කිරීමෙන් මේදය ලබා ගැනීමට හැකි ද? මෙම නිපැයුම් කැලරි අන්තර්ගතය බර වැඩි ඔබ එය ගොඩක් කන්න කිරීමට ඇති බව ඉතා අඩු වේ. එක් එළවළු අමුද්රව්යය විශාල හැන්දක් බලශක්ති ඒකක පමණක් 37 අඩංගු වෙයි. ද හණ ඇට කාබෝහයිඩ්රේට්, 3 - - මේද ප්රෝටීන් ග්රෑම් 1, 2 ඇතුළත් වේ.

රසායනික සංයුතිය

හණ බීජ අඩංගු? මෙම නිෂ්පාදනය සංයුතිය කිහිපයක් නම් වේ. සඳහන් ශාක බීජ තෙල්, ප්රෝටීන, කාබනික අම්ල, කාබෝහයිඩ්රේට්, දක්වා 12% තරල, sterols හා linotsinamarin වියළීම,% 30-48 පමණ මේදය අඩංගු වේ.

හණ බීජ ඇතුළත් වෙනත් කුමන සංරචක? අදාළ නිෂ්පාදන සංයුතිය වේ: linoleic glycerides, stearic, palmitic හා oleic අම්ල. සම්බන්ධයෙන් ෂෙල් වෙඩි බීජ ලෙස, පසුව ඔවුන් මෙතිල් එස්තර් R-හයිෙඩොක්සි-p-methylglutaric අම්ලය හා glucoside linamarin සොයාගෙන ඇත. එය හණ ඔමෙගා-3 මේද පරිමාව සඳහා වාර්තාවක් බව ද සඳහන් කළ යුතු ය. ඔවුන් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඊට සමගාමීව, බීජ දී ඔමෙගා 6 මේද ඉතා ඉහළ නොවේ.

හණ බීජ: චිකිත්සක ගුණ හා contraindications

එහි අනන්ය සංයුතිය ස්තුති, අදාළ නිෂ්පාදන ඉතා බොහෝ විට ප්රතිකාර සඳහා අවශ්යතා සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. මට ඒ දේ රෝග දී හණ බීජ භාවිතය දන්නේ කොහොමද? ඒවා මෙහි ලැයිස්තුවකි:

1. පිළිකා වේ. පර්යේෂණ විද්යාඥයන් නිෂ්පාදන mammary පිළිකා හා පුරස්ථි ග්රන්ථි, සහ මහ බඩවැලේ එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට හැකි බවයි එම වාර්තා සඳහන් කරයි. කොහොමද මේ වගේ දෙයක් කරන්නේ කොහොමද? විශේෂඥයන් අනුව, ඔමේගා-3 මේද අම්ල ඖෂධීයමය ගුණ සහ යුද සංවර්ධනය, මෙන්ම විවිධ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය මන්දගාමී, එවැනි බීජ හෝමෝන වෙනුවෙන් සංවේදී වන එම ආයතන පමණක් බලපායි. එය එම පියවර සහ මත්ද්රව්ය "tamoxifen" ඇත. මාර්ගය වන විට, එය බොහෝ විට භාවිතා වන්නේ පියයුරු පිළිකා තත්වයට ප්රතිකාර. Lignans හෝමෝන පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ හණ බීජ වාරණ එන්සයිම, මෙන්ම පිළිකා සෛල ව්යාප්ත වර්ධනය සහ බාධා කරනවා.
2. රුධිර නාල හා හෘදය රෝග. ඒ තවත් හණ ඇට ප්රතිකාර? නිසා ඔමෙගා-3 මේද අම්ල අන්තර්ගතය, එවැනි නිෂ්පාදන යථා තත්වයට පීඩනය රුධිර වාහිනී සහ ධමනි තුළ කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් ඉල්ලුම් නම්යතාවය සුවය අඩු කරයි. මීට අමතරව, මෙම සංරචකය සිතේ ස්වභාවික රිද්මය සහාය, සහ ද හෘදය අකර්මන්ය වීම හා arrhythmias ප්රතිකාර හොඳින් සිදු කරයි.
3. දියවැඩියාව. කෙසේ හා කුමන හණ ඇට ප්රතිකාර? මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ දෛනික භාවිතය වර්ගය දෙවන දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකු රුධිර සීනි මට්ටම වැඩි දියුණු කරන ලදි. බීජ අඩංගු තන්තු අනුව ලේ එහි හදිසි වෙනස්කම් සිට රෝගියාගේ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම, ශාක, කුඩා අන්ත්රය ග්ලූකෝස් දැඩි අවශෝෂණය වීම වළක්වයි. මේ අනුව, ආහාර සිට සීනි ඒකාකාරව හා සෙමෙන් පද්ධතිමය සංසරණය ඇතුල්.
4. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය. lignans සහ ඔමෙගා-3 මේද අම්ල ලෙස Linseed වැනි උපාංග, ඇදුම හා පාකින්සන් රෝගය ඇතුළු බොහෝ රෝග සමග ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි, අවහිර හා තහංචි කිරීමට හැකි වේ.

මීට අමතරව, මෙම ලිපිය තුළ contraindications ඉදිරිපත් කරන හණ බීජ, සහ මනෝ චිකිත්සක ගුණ docosahexaenoic අම්ලය අඩංගු වේ. එය මොළයේ සෛල සාමාන්ය මෙහෙයුම්, ශරීරයේ මානසික අවපීඩනය ප්රකාශනයන් අඩු කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ, කාංසාව, නින්ද නොයාම, සහ ඇල්සයිමර්ස් රෝගය වැළඳීමේ අවදානම අවම කර ඇත. contraindications සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් ප්රායෝගිකව අදාළ නිෂ්පාදන නැහැ. ඒ ගැන, හණ ඇට භාවිතා නොකරන විට, අපි පහත සඳහන් කරන්න.

ශාක නිෂ්පාදන හානි

හණ බීජ භාවිතය පිලිබඳ අනතුරු ඇඟවීම් පිටත ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම නිෂ්පාදනය මවි, කාන්තාවන් පුරස්ථි, ගර්භනී fibro-cystic තුවාල ඇතිවන වන දැවිල්ල භාවිතා කිරීමට තහනම් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, සඳහන් වන්නේ නැහැ නිල ආරංචි මාර්ග මේ විෂය පිළිබඳව දුන්නේ නැහැ. ඒ නිසා, බොහෝ මිනිසුන් තම නව නිපැයුම් විශ්වාස කරනවා. මෙම අර්ධ වශයෙන් සැබෑ ය. නමුත් එය හණ සමග ප්රතිකාර පමණක් වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා පසු සිදු කළ යුතු බව සඳහන් කළ යුතු ය. එකම කිරීමට Contraindications මෙම නිෂ්පාදනය උග්ර පාචනය ඇතුළත් කරයි. මේ හණ ඇට ශක්තිමත් laxative බලපෑමක් ඇති බව යන කරුණ නිසා ය.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්

අදාළ නිෂ්පාදන පරිභෝජනය අතිශයින් ම පරෙස්සම් සහගත විය යුතු ය. මෙය තාප පතිකාර හෝ පානය තුළ සෞඛ්ය බරපතල හානියක් විය හැකි cyanogenic glycosides, අඩංගු වේ යන කාරනය නිසා ය. ඒ නිසා, එය පහත විස්තර කර ඇති පරිදි එවැනි බීජ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට අවම ප්රමාණයක් භාවිතා සමග හණ අවශ්ය පළතුරු වේ. නිෂ්පාදන ප්රතිකාර කොටස පළමු වන දින 1 අතුරුපසක් හැන්දක් නොඉක්මවිය යුතුය. දෙවන දිනය වූ අද දිනයේ පරිමාව, හැඳි දෙකක් දක්වා වැඩි තුන්වන කළ හැක - විශාල හැන්දක් 1, සහ හතර - හණ ග්රෑම් 20 දක්වා සමීපව බීජ භාවිතය තම ශරීරය සඳහා නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබ කුඩා, ආහාර ජීර්ණ පවා ගැටලු ආරම්භ නම්, මෙන්ම රෝගියාගේ සමස්ත තත්වය තව තවත් නරක අතට හැරෙනවා, පසුව වැඩිදුර පිළිගැනීමේ නිෂ්පාදන දෙන්න වඩා හොඳ වේ. නිෂ්පාදන භාවිතය පිළිබඳ මූලික කරුණු මතක තබා ගන්න:

• උපරිම අතර 2 දිනකට විශාල හැදි, - - මෙම නියෝජිත වන ප්රශස්ත මාත්රාවක් 3.
• හණ ඇට සූපශාස්ත්ර සැකසුම් නීති විරෝධී වේ. බිස්කට්, කේක්, පාන් ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතයට ඉතා හානිකර විය හැක.
• නිසා හණ ඔබගේ ආහාර වේලට එය ඇතුළු, තන්තු, ගොඩක් අඩංගු බවටත්, පරිභෝජනය තරල ප්රමාණය වැඩි කිරීමට වග බලා ගන්න.
• අදාළ නිෂ්පාදන පදනම මත සිදුකරන ලද සියලු මුදල් නැවුම් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඔවුන් තබා ගැනීමට ගබඩා කිරීම සඳහා තහනම් කළ යුතුය

සාරාංශ ගත කිරීමට

දැන් ඔබ හණ බීජ මොකක්ද කියලා. ප්රතිලාභ මෙම නිෂ්පාදනය ගැනීමට කැමති, ඉහත කිව්වා. හණ ඇට සියලු නිර්දේශ සමග අනුකූල කිසිදු බිය සැකයකින් තොරව භාවිතා කළ හැක. මෙය ඔබ බොහෝ රෝග රාජ්යයන් මිදෙන්නට ඉඩ ලබා දෙන අතර, මෙන්ම වඩාත් හොඳ දැනෙනවා.