සපත්තු ගැට කෙසේද? අපි ඉගෙනගන්න!

අයිස් මත ලිස්සා යාම - මහා විනෝද ක්රීඩාවක්. හා දරුවන් පමණක් නොව බොහෝ වැඩිහිටියන් මෙන් මේ රැකියාව. රූපය මත ලිස්සා යාම හෝ අයිස් හොකී ශූරතාව බොහෝ විට රූපවාහිනී පෙර මුළු පවුල එක් රැස් කරගෙන ඇත. වෙහෙස මහන්සි වී පිරිමි හෝ කී්රඩා අලංකාර කාන්තා නර්තන කිසිදු තැකීමක් නැති කෙනෙකුට හැර නැත. මේ ක්රීඩාව භුක්ති සිටින සියලු දෙනා සඳහා එහි යන්න ආශාව. මෙම පහසු ඇඳුම් සහ මිලදී සපත්තු අහුලා, ඔබ ක්රීඩා පෙත යන්න පුළුවන්.

පසුව ප්රශ්නය සපත්තු ගැට ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉස්මතු වේ. එය, ධාවනය සුවපහසුව බලපාන නිසා. එය අඩි රිජ් දී නිදහසේ ගමන් කිරීමට නොහැකි වන අතර, පමණක් නොව, ලේස් අදින්න ද යෝග්ය නොවේ. බිබිලි මතු වීම ඇති විය, හෝ ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්ව කකුල් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. එවිට ගොස් දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පදින්න ආශාව.

මූලික නීති

සපත්තු ගැට කෙසේද? කවුද කියන්න ඇත. පළමුව ඔබ සරල නීති රීති කීපයකට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

1. ඔවුන් තවදුරටත් පවතිනු ඇති නිසා, පාද ප්රමාණය මත දැඩි තෝරා ගැනීමට යුතුකම් පසෙකලා. ඔබ මිලදී පෙර මත ලිස්සා යාම සැලසුම් කර ඇත අතර, එහිදී මේස් උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න.
2. සපත්තු වර්ගය, සහ එහි ජනතාව නිදන්ගත වකුගඩු රෝගාබාධයන්ට ගොදුරු ද ඉතා වැදගත් වේ. එය ක්රීඩා වර්ගය (රූපය මත ලිස්සා යාම හෝ හොකී) සහ පුහුණු මට්ටම මත රඳා පවතී. මෙම සපත්තු තරාතිරමේ සඳහා පමණක් අවශ්ය නම්, ලාභ හා මෘදු ආකෘති මිලට ගන්න.
3. ඉහළ කොටස කොකු (අයිලට්) ඇත වන සපත්තු, තෝරා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ. ඔවුන් මත තබා වේගවත් ලකුණු ගැනීමට පහසු වේ. ඒ නිසා බොහෝ විට අඩි විවේක ගන්වා හෝ ඇඟිලි උණුසුම් බව ලිහා හැක.
4. විශේෂයෙන් අවධානය යොමු ලේස් වෙත ගෙවිය යුතුය. ඉතා මැනවින්, ඔවුන් නයිලෝන්, හා ටිකක් දුර විය යුතු, නමුත් දක්වා ගොස් ඉතා ඝන, සරල නැත. ලේස්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් මිලදී නම්, ඔවුන්ගේ දීර්ඝ කිරීමට අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න.
5. හුදෙක් ඉඳගෙන ආරක්ෂිත ආවරණ ඉවත් කිරීමට පෙර සපත්තු ලේස් එක ගැට ගහන්න.

චරිතයක් සපත්තු

සුව පහසු විය පදින්න කිරීම සඳහා, ඔබ නිසි අගයක් සපත්තු ගැට යුතු අන්දම ගැන දැන සිටිය යුතුයි.

1. ලිහිල් පැමිණ සපත්තු තුල ඉදිරියට ගෙන යාමට හැකියාව අඩි කිරීමට සමස්ත lacing ලිහිල්.
2. පාදය, ඇඟිලි ලිහිල්.
3. මෙම ටුයි සමග රැහැන් ආරම්භ කරන්න, පයේ ඇඟිලි ඇති insole කිරීමට snugly සවි විය යුතුය. එහෙත් අනවශ්ය දැඩි තද නොවන, ඒ නිසා ඔවුන් වේදනා නැහැ.
4. අධ්යක්ෂණය lacing - දක්වා සහ ඉන් පිටත ඇතුළත පහල සිට හරස් සපත්තුව දිව වැටී සිටි බව එසේ. මෙම පාද සහ රියදුරු දී ස්ථාවරත්වයට වඩා හොඳ සුදුසු ලබා දෙනු ඇත.
5. නිරන්තරයෙන් lacing දී සපත්තු දී අඩි කොතරම් සැප පරීක්ෂා කරන්න. කිරිවල හොදින් ඔබින්නේ ගමන් කළ යුතුය. ඒ කෙසේ වුවත්, ඉතා දැඩි lacing කිරිවල ඇති ප්රදේශයේ අවශ්ය වේ.
6. ඉහත වළලුකර මෙම සපත්තු ගැට ටිකක් දුර්වල විය හැක. කොකු අතර දුර අවම වශයෙන් සෙ.මී. 2 තබන්න.
7. ඉහළ කොටස සපත්තුව ලේස් පළමු කොක්කෙන් පුරා විසි කිරීම, හා පසුව නැවත වරක් ඔහුගේ පහළ යටතේ රටවල් අනුව හා ඊළඟ, ඉහළ පැවරිණි. ලූපයක් දැඩි lacing තබා උපකාරී වේ.
8. සීමාන්තවල ද්විත්ව ගැටයක් විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට හොඳම වේ. මේ සඳහා, වළළු ස්වරූපයෙන් ඔවුන් නැමී, සම්බන්ධ වේ. නොපළදින ලබා ගත යුතු ය. එසේ නැත්නම්, අයිස් මත තුවාල වළක්වා නැහැ.
9. ලේස් නිවැරදිව ස්ථානගත වී තිබේ නම්, එය තල්ලු හා කුඩා ඇඟිල්ල වනු ඇත.

හොකී සපත්තු

පිරිමි, ඇත්ත වශයෙන්, නිසි හොකී සපත්තු ගැට ආකාරය ද යන ප්රශ්නය පිළිබඳ උනන්දුවක් දක්වන. සියලු පසු, ලේස් ගුණාත්මකභාවය ක්රීඩාවේ දී ව්යාපාරයේ වේගය මත රඳා පවතී. මෙම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම සපත්තු ඉහත සඳහන් සියලුම නීති රීති මත, නමුත් එක වෙනසක්,, ද, බැඳ ඇත - ටුයි සිට අඩි දක්වා කොටසේ අවකාශය රැහැන් නැවීම සඳහා වඩා සමීපව අවශ්ය හා ගිවිසගත් සමග සරල ගැටයක් මෙම කොටස ආරක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.

සපත්තු ගැට ආකාරය දැනගෙන සිටීම, ඔබට වළලුකර ඒකාබද්ධ තුවාල වළක්වා ගත හැක. ද සිය දරුවන් වෙනුවෙන් මේ සපත්තු ගැට ඉගැන්වූ සේක.

ක්රිකට් පුහුණුකරුවන් හා ඊට පෙර රියදුරු තුළ අශ්වයන් ගැට හා ලිහා ගැනීමට කිහිප වරක් මිලදී ගැනීම පසු උපදෙස්. එය පයින් snugly වඩා හොඳ හා වඩා ප්රවර්ධනය කරයි. හා පළමු මාංශ පේශි කිහිපය තුළ දී සියලු සපත්තු මත ඉහළ කොකු ගහනවා කිරීමට නොවේ. ඒ නිසා එය මාංශ පේශී බර කිරීම සඳහා භාවිතා වෙන්න එපා වන තුරු කකුලක් නැවී පහසු වනු ඇත.

ඉඟි

සෑම ආධුනිකයෙකු skater සපත්තු ගැට ආකාරය පමණක් නොව දැන සිටිය යුතුය, පමණක් නොව, ඔවුන් ප්රවාහනය හා ගබඩා කරන්නේ කෙසේද. මෙම කිසිදු කරදරයකින් ඇති බව කල්තියා හිතන්න අවශ්ය වේ. දෘඩ බෑගය තුළ යම් දේවල් තුවාල සහ හානිය වලක්වා - සපත්තු මෘදු කවර තබා, සහ කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එය එවැනි කටයුතු, කල් පවතින ගමන් මල්ල සඳහා හොඳම සුදුසු වේ.

එය ඕනෑම කීඩා භාණ්ඩ ගබඩා මිල දී හෝ ඝන ද්රව්ය බොහෝ කරන්න පුළුවන්. එය ගමන් මල්ල කිරීමට අමතරව, ඔබ සපත්තු සඳහා වැඩි ආවරණ අවශ්ය වනු ඇත. ඔවුන් සිරීම් හා කුණු සිට ලේස් සහ සම් භාණ්ඩ සපත්තු මතුපිට ආරක්ෂා කරනු ඇත.

නිගමනය

දැන් ඔබ සපත්තු ගැට ආකාරය දන්නා බව. ප්රවේශමෙන් සියලු නිර්දේශ කියවන්න, අපි පමණක් ප්රායෝගිකව මෙම දැනුම අයදුම් කළ හැකිය. වරක් සහ සියලු සඳහා ලේස් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න, එය automaticity කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහ අයිස් මත ලිස්සා යාම හෝ ක්රීඩා හොකී මත ඇවිදින්න භුක්ති හැකි ය.