වියළි කෙස් කුමක් කළ යුතුද?

සෑම ගැහැනු ළමයෙක්ම හිසකෙස් පැටලී ඇති බව සිහින දකිනවා. සමහරවිට "කළ යුතු දේ කෙඳි විය යුතුද" යන ප්රශ්නය විය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි, සහ මෙම තත්වය තුළ ඔබට උපකාර කිරීමට කෙසේද? දුර්වල, අප්රාණික, කෙඳි කෙස් වියළි වර්ගයක් ඇති බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔවුන් කෙස් ගහන්න අමාරුයි, පාහේ හිසකෙස් ගැලපෙන්නේ නැත, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් විදුලි කෙටීම් බවට පත් වේ. වියළි ස්වභාවයට හේතු බොහොමයක් තිබේ: නොපැහැදිලි සැලකිල්ල, පරම්පරාව, ස්ථායී පැල්ලම් සහ විවිධ පෙන වර්ග, වාර්නිෂ් සහ වෙනත් සැරසිලි නිෂ්පාදන සමඟ සංෙයෝජිත ෙකස්ආවරණ යන්ත භාවිතා කිරීම. බොහෝ විට, කොණ්ඩය නිවා දැමීමට එකම කොණ්ඩා මෝස්තර නිරන්තරයෙන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා: උදාහරණයක් ලෙස, ෆ්රෙන් එකක් සහිත පොනි වලිගය . සූර්යාලෝකයට දිගුකාලීනව හිසකෙස් වල තත්වය අහිතකර ලෙස බලපානවා. ක්රමානුකූලව ඔවුන් බෙදීමට, ව්යුහය වෙනස් කිරීමට පටන් ගනී, මෙම සියලු බලපෑම් අවාසිදායක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. එවිට බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට ප්රශ්නයක් ඇති වේ: "වියළි කෙස් කුමක් කළ යුතුද?" එවැනි හානි සහිත හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමේ ප්රධාන කර්තව්ය වන්නේ පෝෂණය හා හයිඩ්රාකරණය. ප්රතිසාධනය සඳහා අවශ්ය සියලු ද්රව්ය හා මූලද්රව්ය අඩංගු වන වෙස් මුහුණු විශාල ප්රමාණයක් ඇත.

වියළි කෙස් විය යුතු අතර, කලාතුරකින් හැකි තරම් කලාතුරකින් සෝදා ගත යුතු ය. මෙම වර්ගයේ හිසකෙස් සඳහා, සියළුම විටමින් සහ ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය අඩංගු ෂැම්පු කීම් තෝරාගත යුතුය. බොහෝ විට කොණ්ඩයේ වියළි බව ශරීරයේ විටමින් A හිඟවීමෙන් පැන නගී. "ඉතාම වියළි කෙස් වල කෙතරම් වියලි හිසකද?" බොහෝ ගැහැණු ළමයින් ඉවත්වන අතර, ප්රතිකාර නොලැබෙන විටමින් ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය. මෙම විටමින් අඩංගු කැරට්, ගෝවා, පර්සිමොන්ස්, කිරි, මාළු, තෙල් වැනි ආහාර අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදන ලබා ගැනීම සමග ඒකාබද්ධව, ඔබ සාමාන්ය විවේකය සහ නිතිපතා ආහාර වේලක් සපයන සාමාන්ය සෞඛ්ය තන්ත්රයට අනුකූල විය යුතුය.

රැකබලා ගැනීම සඳහා බොහෝ කරුණු තිබේ. නිදසුනකට, වියළි කෙස් සෝදා ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔබේ හිස්කබලයට උණුසුම් එළවළු තෙල් අතුල්ලා ගත යුතු අතර, ඔබේ හිස පරිවහනය කරන්න. හිසකුරු ආවරණ හිසකෙස්වල සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, එසේ කළ යුතු දේ වියළි කෙස් පිළිබඳ ප්රශ්නය පසුබිමට පසුබසිනු ලැබිය යුතුය. කෙස් වියළුමක් සහිත වියලන කෙස් නිර්දේශ කිරීමක් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අවශ්යතාවක් තිබේ නම්, විනාඩි 10 ක් තුළ එය තුවායක් මගින් වියළීම වඩාත් හොඳයි, පසුව හිසකෙස් බාවය මත පමණක් විය යුතුය. මේ අවස්ථාවේ දී, කළ යුතු දේ කෙටියෙන් කිව යුතු ය . හිසකෙස් සඳහා විශාලතම හිසරදයට හානියක් සිදුවිය හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය . මෙම වර්ගයේ නිරාවරණය වඩාත්ම හානිකර වන අතර, එය උපරිමයෙන් පසු හිස්කබල සඳහා සැලකිලිමත් වේ . හිසකෙස් සඳහා මැක්ස් වෙළඳ සැලේ දී මිලදී ගත හැකි අතර ඔබට එයම කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පහත සඳහන් ආවරකය සෑදිය හැකිය: කැටෝරල් තෙල් සමග කහ දෙකකට කැටයම් කරන්න. සාමාන්යයෙන් බිළින්දා සබන් භාවිතා කිරීම සඳහා කෙස් සඳහා භාවිතා කරන්න. හුණු මල් කසාය කසාය කපා ගැනීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඊළඟ ආවරණ අතිශය සරළව සූදානම්: පාන් ග්රෑම් 200 ක් ජලය ලීටරයක් වත් කර පැය හතරක් බලා සිටින්න. එවිට හිස කෙස් සඳහා ආවරණ යොදන්න. මෙම ආවරණ සම්පූර්ණයෙන්ම කොණ්ඩයේ හානියට පත් ව්යුහය ප්රතිස්ථාපනය කරයි.

දැන් කළ යුතු දේ: "වියළි කෙස් කුමක් කළ යුතුද?" ඔබ වෙනුවෙන් අපහසු නැත, මන්ද මේ ආකාරයේ කෙස් සඳහා නිසි සැලකිල්ල ගැන දැන් ඔබ දන්නවා. ශක්තිමත්, දිගු, ලස්සන හිසකෙස් හිමියන් සැමවිටම ගැහැනුන්ට ආකර්ෂණීය සහ ආකර්ෂණීය බව සලකනු ලැබීම රහසක් නොවේ. ඔබ රවටන්න ඔබේ රහසයි!