විටමින් බී 6 හා B12 සමග ෆෝලික් අම්ලය: පරිශීලක අත්පොත, විචාර

ෆෝලික් අම්ලය - ඉතා ජල ද්රාව්ය විටමින් B9. විටමින් B9 ජීව විද්යාත්මකව අක්රීය ද්රව්යයකි. ෛවද අරමුණු සඳහා එම ද්රව්යය කෘතිම මගින් ලබා ගෙන ඇත. විටමින් B9 ampoules, පුයර හෝ ටැබ්ලට් ස්වරූපයෙන් ඉදිරිපත් කර ඇත. ෆෝලික් අම්ලය ආහාර අඩංගු: නිවිති දී, බෝංචි, තක්කාලි, බීට්, බිත්තර, මස්, සත්ව අක්මාව.

pharmacological ගුණ

පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ ද්රව්යයක් ද ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සංශ්ලේෂණය පෙරමුණ භූමිකාව ලෙස ක්රියා, ආහාර දිරවීමට වැඩි දියුණු කරන ලදි. ඵල සෑෙදන ගර්භනී සමයේ ඉතා වැදගත් විටමින්, සෛල වර්ධනය උත්තේජනය හා වැදෑමහ සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය වේ - ෆෝලික් අම්ලය නිසා මෙම මත්ද්රව්ය ද, විටමින් මාතෘත්වයේ ලෙස හැඳින්වේ. ගැබ් ගෙන ද මුල් අවධියේ දී මේ ද්රව්යය නොමැති ස්නායු පද්ධතියේ රෝග ගර්භය කැළැල් තර්ජනය කළ හැකිය.

විටමින් B12 සහ බී 6 සමග ෆෝලික් අම්ලය පුද්ගලයෙකුගේ මානසික නියාමනය, ස්නායු පද්ධතිය සඳහා වැදගත් වන හෝමෝන serotonin සහ ඇඩ්රිනලින් සංශ්ලේෂණය, සම්බන්ධ වේ. එම ද්රව්යය, ඇමයිනෝ අම්ල, නියුක්ලෙයික් අම්ල පියුරීන, පිරිමිඩීන් ප්රතිගුණනය සඳහා අවශ්ය වන choline වන පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ වේ. සංකීර්ණ බලපෑම වෛද්යවරුන් එකට විටමින් B12 සහ බී 6 සමග ෆෝලික් අම්ලය නිර්දේශ කරන්නේ ඒ නිසයි.

ෆෝලික් අම්ලය (+ B12 සහ විටමින් බී 6) "Evalar" ශරීරයේ හොඳම උකහා ගැනීම සඳහා සුදුසු ප්රමාණවලින් එම ද්රව්යය එළඹේ. ප්රශස්ත මාත්රාව, විශිෂ්ට ගුණාත්මක බව, සාධාරණ මිල - එවැනි ධනාත්මක ගුණාංග මත්ද්රව්ය වෙනස හඳුනා. ආහාර ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආකලන ෆෝලික් අම්ලය (+ B12 සහ විටමින් බී 6) තීරණය විය. මත්ද්රව්ය සමාගම "Evalar" ධනාත්මක ගැන සාක්ෂි.

(අනෙකුත් ආකලන සංයෝජනය) හොඳින් ඉතා සුලු පත්රිකාවක් දී අවශෝෂණය ඖෂධ විටමින් B9 ලෙස නම් දැඩි එය semipermeable වැදෑමහ හා පියයුරු කිරි ලේ-මොළයේ බාධකයක් ඇති හැකියාවයි, ප්ලාස්මාව ප්රෝටීන් සමඟ අන්යේන්ය. සංකීර්ණ විටමින් බී 6, B12, ෆෝලික් අම්ලය පරිවෘත්තීය ස්වරූපයෙන් වකුගඩු ශරීරයෙන් බැහැර. විෂවීම - දුර්ලභ සංසිද්ධියක්.

ඇඟවුම්

විටමින් B9 ප්රමාණවත් අන්තර්ගතයට අනාවරණය කර ඇති අය, ෆෝලික් අම්ලය (B12 සහ විටමින් බී 6) දක්වා ඇත. භාවිතය සඳහා උපදෙස් පහත සඳහන් ද්රව්ය ඇතුළත් වේ:

• ආහාර පාලන අතිරේකය ගැනීමට ආහාර වේලක් තුළ අවශ්ය වන බවත්;
• වැඩිහිටියන් දිනකට එක් කුඩා කන්න යුතුය;
• මෙම පාඨමාලාව මසකට හමාරක් සඳහා පවතිනවා.

ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් බී 6, B12, C, E, B9) - මෙම හෘද සහාය දෙන බලවත් සම්බන්ධතාවය වේ. එය හෘදයේ හා රුධිර නාල වල රෝග විවිධ වර්ගයේ, ධමනි සිහින් වීම, මෙන්ම හෘදයාබාධ අවදානම අඩු කිරීමට දී ආකලන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නඩත්තු ප්රතිකාර කොටසක් ලෙස ෆෝලික් අම්ලය පත් සඳහා වෙනත් අඟවනු ලබන්නේ:

• බඩවැල් ක්ෂය රෝගය,
• නිදන්ගත දියාරු;
• රක්තහීනතාවය හා leukopenia;
• ගැබ් (විටමින් මෙම බිළින්දා ස්නායුක නල කලබල වැළැක්වීම සඳහා පෙන්වා ඇත);
• ශරීරය තුළ අම්ලය ප්රමාණවත් මුදල් ප්රමාණය (මන්දපෝෂණය සමග, නිර්මාංශ, ගර්භනී);
• නිවර්තන පාචනය.

විටමින් බී 6, B12 සහ විෂ හා ඖෂධීයමය වර්ධනය වීම වැලැක්වීම බව එන්සයිම ගොඩනැගීමට ප්රවර්ධනය සමග ෆෝලික් අම්ලය.

ද්රව්ය සහ හොඳ ගැළපුම වඩාත් පොදු එකතුවක් - එය විටමින් K, බී 6, B12, ෆෝලික් අම්ලය සහ සින්ක් ය. විටමින් B9 පාහේ ආරක්ෂිත ඖෂධ, නමුත් එය ශරීරයේ විටමින් B12 සාන්ද්රණය අඩු නිසා, දීර්ඝ කාලයක් සඳහා අතිරේකය ගැනීමට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.

කාන්තාවන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය: අපිට ලැබෙන පරිපථ

විටමින් බී 6 හිගයක් ඇති කාන්තාවන් දහයකින් හත් මුහුණ දෙන්න සිදු වුණා. විශේෂයෙන් පමණක් සැලසුම් ගැබ් ගැබිණි කාන්තාවන් සහ කාන්තාවන් සඳහා විටමින් B12 සහ බී 6 කිරීමට ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය වේ. මව විටමින් නොමැති වීම අසාමාන්යතා හෝ මානසික හිගයක් ඇති දරුවා උපන් අවදානම වැඩි, ගබ්සා, නොමේරූ උපත හෝ වැදෑමහ විය හැක.

B9 අත්දැකීම් දුර්වල තත්වයක කාන්තාවන් හිඟයක්, කරකැවිල්ල, සාමාන්ය සෞඛ්ය නරක අතට හැරෙන, හිසකෙස් වැටුනේ කිරීම ආරම්භ කරන අතර, පෙනුම දුර්වල ය. වමනය හෝ පාචනය, හා නීරක්තිය ඇතිවිය හැක.

වෛද්යවරුන් වූ මාස තුන මිලිග්රෑම් 0.4 0.8 දක්වා වූ මාත්රාවක් ෆෝලික් අම්ලය සැලසුම් සංකල්පය පෙර සහ ගර්භණී කාලයේ දී,, විටමින් බී 6 භාවිතා කිරීමට ආරම්භ කිරීමට දෛනික පදනම නිර්දේශ B12. එවැනි අවස්ථාවක දී, ගර්භනී පළමු දරුවා සංවර්ධනය ප්රථම වරට හා ව්යාධිවේදය සොයා නොවේ නම්, එය අවශ්ය 4 මිලිග්රෑම් මාත්රාව වැඩි කිරීමයි.

එසේම, කාන්තාවන් මත්ද්රව්ය අවශ්යතා ජීව විද්යාත්මක ආකලන ලෙස වසර පනහක් පසු, ආර්තවහරණයෙන් සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කරන ලදි. විටමින් බී 6 estrogen එස්ට්රොජන් වැනි ක්රියාකාරකම් සැපයීම, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ. සකස් නිරන්තර භාවිතය මානසික තත්ත්වය වැඩි දියුණු සමග, නින්ද normalizes,, දහඩිය අඩු උදම් නියාමනය, රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කිරීමට යොමු කරයි, අමාරු ඉවත්වේ.

එහි ප්රතිඵලයක්, පෙනීමේ වේගවත් හා දැඩි පිරිහීමක් ලෙස අක්ෂි රෙටිනා වලට හානි සිදු වූ සහ, - විටමින් B9 ද ඇසේ කහ ලපය විනාශ වීම එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.

පිරිමින් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය: මාත්රාව

, පිරිමි Folate ඵලදායීතාව සහ ශුක්රාණු සංඛ්යාව සඳහා වගකිව යුතු වන අතර, විටමින් B9 ප්රමානවත් මුදල් පවා ඇතුළත් සේ විය හැක. මීට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය නොමැති පසුව ළමා මත ඍණාත්මක බලපෑම්, ඩවුන් සහලක්ෂණය, අපස්මාරය හෝ භින්නෝන්මාදය හේතුවක් බවට පත් වෙමින් ඇති විය හැක. කාන්තාවන් සඳහා ලෙස මිනිසුන් සඳහා, සැලසුම් සංකල්පය පෙර මාස තුනක් තුළ, එය වැදගත් ආහාර අතිරේකය ලබා ආරම්භ කිරීමට ය.

ශරීරය තුළ ෆෝලික් අම්ලය නොමැති පිරිමසා ගැනීම සඳහා නැවුම් එළවළු, මාළු, මස්, ගෘහ චීස්, චීස් පරිභෝජනයට ප්රමාණවත් ප්රමාණය විය යුතුය. සාමාන්යයෙන්, වෛද්යවරුන්, දිනකට විටමින්, හා විවිධ රෝග මාත්රාව වැඩි කිරීම ප්රතිකාර සංයුතිය දිනකට පෙති 2-5 තවදුරටත් 1 ටැබ්ලට් (1 මිලි) නියම.

Folate දරුවන්: ප්රකාශයක්

කුසෙහි දක්වා සංවර්ධන සිට වසර තුන දක්වා, මේරීම කාලය තුල, ළමා ගොඩනැගීමට හා වර්ධනය, විශේෂයෙන් විටමින් B9 අවශ්ය වේ. මව සමබර හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ඇලී නම්, වසරකට යටතේ දරුවා අමතර විටමින් අවශ්ය නැත. ෆෝලික් අම්ලය විටමින් B12 සහ බී 6 නව යොවුන් වියේ සාමාන්ය වර්ධනය සහ යහපත් මතක සඳහා අත්යවශ්ය වේ.

දරුවාගේ වයස අවුරුදු මත පදනම්ව විවිධ ප්රමාණයක් භාවිතා නියම:

• දක්වා මාස 6 සඳහා - 25 මයික්රො ග්රෑම්;
• එක් වසරේ සිට වසර 3 සඳහා - 50 මයික්රො ග්රෑම්;
• අවුරුදු 14 ක් - 200 පන්දු යෑවීමේදී.

එක් එක් කුඩා ද්රව්යයක 1000 මිලිග්රෑම් අඩංගු නිසා ජලය, සහ මාත්රාව අවශ්ය vymeryat මිනුම් සිරින්ජයක් භාවිතයෙන් පසු දරුවන් එක් ටැබ්ලට් තනුක කළ යුතුය.

slimming සහ රූපලාවන අරමුණු භාවිතය

කාන්තා සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය නඩත්තු කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය අංගයක් වන්නේ - ස්කොට්ලන්ත විද්යාඥයන් ෆෝලික් අම්ලය බව potverdeli. විටමින් සුදු රුධිර සෛල, රතු රුධිර සෛල, සමේ නව සෛල හා කෙස් ගොඩනැගීමට ප්රධාන සහභාගී වේ. විටමින් B9 කාන්තාවන් සඳහා වැදගත් වන සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වරූපයක්, සපයයි.

රූපලාවන අරමුණු B9 විටමින් සුව හා කෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු සඳහා, ඇණ හිස, වැඩි දියුණු කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම, මෙන්ම සෞභාග්යමත් හා හිත සනසවන නියෝජිතයා වැළැක්වීම. දියර අම්ලය භාවිතා මුහුණු ආවරණ, කන්ඩිෂනර්, සහ ෂැම්පූ සමඟ එක්ව කෙස්. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගවත් හා තරබාරු බව සටන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන නිෂ්පාදන සංකීර්ණ විටමින් හෝ විටමින් B9.

විටමින් B9 සමග කෙස් මුහුණු ආවරණ සඳහා වට්ටෝරු:

1. burdock, හිසකෙස් බවට විටමින් B9 රබර් අඩක්-තේ හැන්දක්, තෙල් තුවායක් හිස ආවරණය කරනවා, පැය භාගයක් ඉන්න. ෆෝලික් අම්ලය ජල බිඳිති එකතු සමඟ කෙස් ෂැම්පු නියෝජිතයා මෙයට පිළියමක්.
2. වියළි කෙස් සඳහා වෙස්. අලි ගැට පේර (B9 අඩංගු), ඔලීව තෙල් ඒකාබද්ධ ලෙමන් යුෂ බිංදු දෙකක් එකතු කිරීමට. පැය භාගයක් සඳහා වෙස් තබා ගන්න. උණුසුම් ජලය ෂැම්පු මෙයට පිළියමක්.

මිනිස් සිරුර තුළ ෆෝලික් අම්ලය මේද බිඳ වැටෙයි. සාර්ථක සිරුරේ බර අඞු කිරීමට වැඩසටහන බව ඒ නිසා - එය විටමින්, නිසි හා සමබර ආහාර වේලක්, මධ්යස්ථ ව්යායාම වේ.

අතුරු ආබාධ සහ විෂවීම

හැකියාව folate විෂවීම ඉතා කුඩා වේ. අතිරික්ත අම්ලය මූත්රා පහ ලෙස ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. නමුත් මත්ද්රව්ය පිළිබඳ ග්රන්ථ ධුරය හා විදර්ශනා තිබියදීත්, අතුරු ආබාධ සහ විෂවීම සුළු අවස්ථාවක් ඇත.

වෛද්යවරුන් වෙනත් අරමුණු සඳහා තමන්ගේ මාත්රාව සහ බීම ස්ථාපනය නොකිරීමට උපදෙස් දේ.

හැකි අතුරු ආබාධ වේ:

• දුර දිග නොබලා, කැසීම, ඇදුම, අසාත්මිකතා,
• විටමින් B12 වල ප්රමාණවත් මුදල් පමාණයන් ෙකොපමණද;
• රක්තහීනතාවය,
• වකුගඩු තුළ ඇති අපිච්ඡද තට්ටුවක් ඝණ.

විටමින් B9 නිසිප්රමාණයට නින්ද නොයාම, පාචනය, කෙණ්ඩා පෙරළීම, උග්ර උදර වේදනාව, වමනය, හා මළ බද්ධය ඇති කරයි. ඉහත රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම විටමින් නිවැරදි කිරීමට වෛද්ය උපදෙස් සහ එකම සිය පාලනය යටතේ කළ යුතුය. එය අතිරේක ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැක.

වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර්

විටමින් B9 phenytoin වල සඵලතාවය අඩු කරයි. නිර්වින්දක, anticonvulsants, උපත් පාලන සහ estrogens විටමින් B9 සඳහා ශරීරයේ අවශ්යතාව වැඩි. ෆෝලික් අම්ලය, නිෂේධ, "Cholestyramine," sulfonamides අවශෝෂණය අඩු කිරීම. dihydrofolate reductase තහංචි හා folate පියවර "Triamterene" "Pyrimethamine", "tmp" අඩු කර ඇත. folinic අම්ලය සමග විටමින් B9 පත් මෙම ඖෂධ භාවිතා කරන අයට තවදුරටත් බැර කර ඇත.

ආකලන පිළිගැනීමට Contraindications

විටමින් බී 6, මුල පිරීය සමග B12 සහ ෆෝලික් අම්ලය, B විටමින් සහ ඇදුම දැඩි ආසාත්මික සමඟ භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කර නැත. ෆෝලික් අම්ලය පිළිකා සෛල සක්රිය. වකුගඩු රෝගය සඳහා සහ pyelonephritis විටමින් භාවිතය Contraindicated. යකඩ පරිවෘත්තීය රෝග ගසයි බව රෝගයක් - එය hemochromatosis දී අම්ලය ගැනීමට අනවශ්ය වේ.

ටැබ්ලට් අඳුරු වියළි ස්ථානයක, 25 කට වැඩි නොවන උෂ්ණත්වය ගබඩා කළ යුතුය. කල් තබා ගත හැකි කාලය මාස 36 කි.