මානසික අවපීඩනය මිදෙන්නේ කෙසේදැයි: ඔබ සියලු දෙනාටම දැන ගැනීමට අවශ්ය දේ

මානසික අවපීඩනය ප්රධාන එකක් ලෙස පිළිගත් මානසික ප්රශ්න නවීන මානවයා. හා බොහෝ විට එය පෙළෙන පුද්ගලයා කොතෙක් දුරට අවපාතය වෙලා තිබෙනවා වචනෙට බව, පමණක් එය අතරින් ගැනීමට නොහැකිවීම, මනෝ අවපාතය පිටතට ලබා ගැනීම සඳහා, නැවත නැවත මෙම කාරනය මතු කිරීම නිසාද?

මානසික අවපීඩනය මානසික අසහනය, උදාසීනකම, අශුභවාදී සිතුවිලි,, ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතිචාර නිගමනයන් උකහා ගැනීමට, සන්නිවේදනය කිරීමට නොහැකි වීම ගැන, සමන්විත වේ. එවන් රාජ්ය හා වේගවත් විඩාව, වඩා සක්රීය ක්රියා කිරීමට ඇති අකැමැත්ත ද වනු ඇත.

ප්රශ්නය, සලකා අවපාතය මිදෙන්නේ කෙසේදැයි, අපි ඇගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන කියන්න අපි සංඛ්යා ලේඛන සහ එහි ඇති වීමේ හේතු දිහා නොහැකි හැක. ඔවුන් නූතන මිනිසා වුවන්ය.

අප දුක් විඳීමට සතුටක් මෙන් මේ තත්ත්වය ඇති ගිණුමක් ජනතාව බවට ගන්නේ නැහැ. මේ ආකාරයෙන්, ඔවුන් පාළු නිසා සමහර පමණක් අවධානය. ගේ එහිදී හොඳ උපදෙස් එම නඩු ගැන කතා කරමු, කාලය ඇත්තටම මෙම තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් වනු ඇත නැවත සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට විෂාදය පුද්ගලයෙකු ඉගැන්වීමට, ඔබම බලාගන්න ඔහු සියලු යහපත් දේවල් භුක්ති පවසයි.

පළමු හේතුව

කාන්තාවන් හා පිරිමින් අවපාතය එම පැවැත්වූ නමුත් එහි ගැඹුර, ඒවාට යටින් පවතින හේතුව මත රඳා පවතී. හා ඔවුන්ගේ විශාල විවිධත්වයක්. එහි වැදගත්කම - තනි පුද්ගලයෙකු තුළ මේ තත්ත්වය ඇති විය හැකි සිදුවීම් වැදගත් අංගයක්. එය මානසික මියගිය බැඳ නම් උදාහරණයක් ලෙස, මරණය ආසන්න වශයෙන් එක් පුද්ගලයෙක් ආපදා විය හැක. තවත් - එය ඔහු ඉක්මනින් ජීවත් වන අප්රසන්න සිදුවීමක්, වනු ඇත. උදාහරණ ආදරය කරන අය මරණය පිළිබඳ ගැටලුව කටයුතු කර ඇති බවට කිසිවක් සඳහා නොවේ. වඩාත් පොදු හේතු අතර එය කෙසේ වෙතත් වෙනත් සිදුවීමක් අවපාතය ඇති විය හැක ඇත. දෙවන ස්ථානය රැකියා අහිමි වීම, ජීවන තත්වයන් තියුනු ලෙස පහත වැටීම දී, පරතරය දිගු සම්බන්ධතාවය වේ.

සමහර සංඛ්යා ලේඛන

එහි ඇතිවීමට හේතු බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ ගැන කරදර නැඹුරු බව නිසා සාධාරණ ලිංගික සමග නිසා කාන්තාවන්, මානසික අවපීඩනය වැඩිපුර ගොදුරු වන බව රහසක් නොවේ. පිරිමි වෙනස් අපහසුතා: ඔවුන් ප්රශ්නයක් ලෙස, "දීමේ ප්රවෘත්ති" ලෙස වඩා සෑම සුළු දෙයක් ගන්න, unsettle හැකි බව කිහිපයක්. ඒ කාර්යය විසඳීමට සාදා, ඒ ගැන කරදර වෙන්න එපා. එහෙත්, කාන්තා හෝ පිරිමි අවපාතය යන්න, අපි එය සැහැල්ලුවෙන් ප්රතිකාර කළ යුතු නැහැ.

ප්රතිවිපාක

මීට අමතරව මානසික අවපීඩනය, අපේ ජීවිත හා අපේ පවුල් බලපාන සබඳතා දූෂණය හා පවතින සාමාන්ය ක්රමය විනාශ බව සිට, එය ප්රමාද බරපතළ අසනීපයක් ඇති විය හැක. ඒ නිසා මෙම ගැටලුවට ඇස් හරවා ම දිය නොවන අසුබවාදී ආකල්පයක් සඳහා බලා සිටීමට නැහැ.

මානසික අවපීඩනය පිටතට ලබා ගන්නේ කෙසේද? ස්වාභාවික අංග, මනෝ චිකිත්සාව, දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට අභ්යන්තර සම්පත් ස්වාධීන සෙවුම, තත්ත්වය නැවත සිතා ඇතුළු ඖෂධ, - මෙම සියලු දෙනාටම ලබා ගත හැකි බව මෙවලම් වේ. අධෛර්යයට රාජ්ය ජය ගැනීමට මනෝ විද්යාඥයෙකු සහ උත්සාහයන් සමග විශේෂයෙන් ඵලදායී අන්තර්. ඖෂධ, මෙම ක්රියාවලියට සහාය අවශ්ය වේ.

ඔබ විසින් අවපාතය පිටතට ලබා ගන්නේ කෙසේද?

විශාල සංඛ්යාවක් නොවේ උදව් ඉල්ලන්න තමන් කැමති බවයි. ඔබ ස්වාධීනව ඔවුන්ගේ ගැටළු විසඳීම සඳහා උත්සාහ කළ හැකිය. සමහර විට එය ක්රියා කරයි. පළමුව, ඔබ පහත සඳහන් පරිදි ඔබ සකස් කළ යුතු: එනම්, අවපාතය පිටතට එන්න කාලයක් ගත වන. සෙමින් නමුත්, පහත සඳහන් අරමුණු: නැවත සක්රීය වී හා සතුටු සිතින් කිරීමට. පමණක් මෙම ආකල්පය සමග ශරීරය ජීවිතයේ පැරණි රිද්මය වෙත ආපසු යා හැක. දෙවනුව, ඔබ කියන දේ අහන්න. අයහපත් සිතුවිලි "දන්නා" ඕනෑම රාජ්ය මිදෙන්නේ කෙසේදැයි, සෑම පුද්ගලයෙකු දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට අභ්යන්තර සම්පත් ඇත. එය ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසය දැනෙනවා පමණක් අවශ්ය වේ. , ගිම්හාන වැසි සජීවිකරණය, ධනාත්මක චිත්රපටය සිට, දරුවන් සමග හවුල් සිට ප්රසන්න මියුසික්: හමුදා ඕනෑම තැනක සිට එන්න පුළුවන්.

වහාම ඔබගේ තත්ත්වය ගියේ තනිවමය බව දුක ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න එපා. ශෝකජනක සමහර විට, ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි මහත් කලකිරීම සහ වේදනාව තිබියදීත්, ඔවුන්ගේ ජීවිත නැවත සිතා හා එය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රම සොයා ගැනීමට ඉඩ දෙයි.

කෙමෙන් කෙමෙන් ඈත් ඔබේ ප්රශ්න වලින් ඉවතට අදින, නමුත්, එය ඔබේ දෑස් වසා හුදෙක් ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් වැදගත් ප්රදේශ ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.

ශක්තිමත් මිනිසා, දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට සූදානම් සහ අනාගතය සඳහා ද ධනාත්මක ආකල්පයක් සමග: මෙම ක්රියාවලිය සඳහා පහසුකම් සැලසීම ඔබගේ ඉතිරි අවධානය යොමු, ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට හා වෙනස් ධාරිතාව ජීවත් වීම සඳහා නැවත ඔබ සූදානම් ඉවතට සුපුරුදු පරිසරයෙන් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැක. ක්රීඩා, විනෝදාංශ - ඔබ ජීවිතය ඇති ගිජුකම නැවත ගෙන ඒමට අවශ්ය දේ.

ඒ නිසා ධනාත්මක හැඟීම් ක්රමයෙන් ඔබේ ජීවිතය නැවත, ඔබ හැම විටම දේ අපිව මරන්න නොවේ අප ශක්තිමත් කරයි බව පැරණි කියමනක් සිහිපත් වනු ඇත.