මම - මම කන දේ, හෝ ආහාර භාවිතයට මැලිකමක් ඇති ආකාරය

අද සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මාතෘකාව බොහෝ කාන්තාවන්ට උද්යෝගිමත්, පුරුෂයන් පවා ලස්සන හා මලල ක්රීඩා කිරීමට ඔවුන්ගේ ආශාව පසුගාමී තත්ත්වයක නැත. ආහාර වේලට, නිෂ්පාදන slimming, විවිධ තාක්ෂණික ක්රම මත ජිම් පුහුණු - සියලු අපේ ජීවිත කොටසක් බවට පත් හා ක්රියාකාරීව මාධ්ය කිරීම් ප්රවර්ධනය කරන ලදී. අවාසනාවකට මෙන්, සමාජයේ ප්රශ්නය ඉවත් යන්නේ නැහැ. තවමත් වැඩි කමට වීම පෙළෙන ජනතාව විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. හේතුව වැරදි ආහාර පිහිටා ඇත. එවැනි නිගමනයකට ප්රායෝගිකව කරා, එක් නරක දක්වා දෙන්නේ කෙසේද ගැන හිතන්න ආරම්භ වන නමුත්, මෙම ආකර්ෂණීය නිෂ්පාදන. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආහාර හේතුව ඔන්න ඕකයි ලෙස. මෙය විය හැකි වන අතර, එය අපගේ ශරීරය තර්ජනය දේ ප්රතිවිපාක? මේ සියල්ල අද ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත.

එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

අපේ ශරීරය සඳහා ආහාර යනු කුමක්ද? ඔබ කේක් හා සොසේජස් බව විසි නම් - එය ඉතා රසවත් ය, එය එකම සහේතුක විසඳුම. ආහාර - බලශක්ති ප්රභවයක්, අපේ ශරීරය සියලු අවයව හා පද්ධති මෙහෙයවනු ලබන. ඒ නිසා, ආහාර භාවිතයට මැලිකමක් ඇති ආකාරය ද යන ප්රශ්නය - මරාගෙන මැරෙන කිරීමට ප්රථම පියවර වේ. නමුත් මෙහි දෙවන, කිසිදු අඩු රසවත් ප්රශ්නය ඇත: "? ඔබ ආහාර මොන වගේ අදහස් කරන්නේ"

ධාන්ය වර්ග, පළතුරු සහ එළවළු, තම්බා මාළු - ප්රෝටීන්, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් සහ විටමින් සියලු ඉතා ප්රයෝජනවත් ආරංචි මාර්ග පවසයි. විප්ඩ් ක්රීම්, මාගරින් සහ චොකලට් glaze - එය කිසිදු දූරකතන සිදු නොවන බව සම්පූර්ණයෙන්ම transgenic මේද, නමුත් ඉතා අලංකාර ඉණ හා උකුළ මත තැබූ හ.

නිගමනය කුමක්ද උකහා ගත හැකි

එනම්, එය නම්, අප ආහාර ගැනීෙමන් කොටසක් පමණක් ලබා දිය යුතුය බව හැරෙනවා නම් අප සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත්, පමණක් නොව, වේගයෙන් තරම් pohudeem පමණක් නොව,. කෙසේ වෙතත්, එය නීත්යානුකූල ප්රශ්නයක් මතු කරයි: "? එවැනි තෝරා බේරා ආකාරයට ආහාර භාවිතයට මැලිකමක් ඇති කිරීමට" සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හා ප්රේම කිරීම එම අවස්ථාවේදීම, කැඩෙන සුළු, ෆ්රයිඩ් මස් කැබලි සහ චොකලට් ප්රේම නතර කිරීමට - එය ඇත්ත සැබෑ වේ. ඔබ වෙනස් ආකාරයකින් කන්න පුරුදු කළ පසු, ශරීරය ඔහු එතරම් හොඳ බව තේරුම් ඇත.

වෛද්යවරයෙක් වෙත දුවන්න!

ආහාර හේතුව ඔන්න ඕකයි තරම් පහසු විය හැකි බැවින්, අප එය ද ඉතා භයානක වන බව මතක තබා ගන්න ඉඩ දෙන්න. තමන් ඒත්තු කරන ලද ආහාර - එය හැම නරක මූලාශ්රය වන අතර, මගේ මුළු හදවතින්ම එය වෛර කිරීමට පටන්, එම පුද්ගලයා ආහාර අරුචිය නැමැති සංකීර්ණ ආබාධයක් ලැබේ. ශරීරය හුදෙක් ආහාර ජීර්ණය සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන අතර, පානය කිරීමට කිසිදු උත්සාහයක් අවම වශයෙන් කෑල්ලක් වමනය කිරීමට යොමු කරයි. ආහාර අරුචිය මංමුලා ආකෘති බවට පත් කිරීමට අවශ්ය තරුණ ගැහැණු ළමුන් ජීවිත වාර්ෂිකව පවසයි.

ඒ නිසා, මාරාන්තික ආබාධයක් දී නිෂ්පාදනය කිරීමට දීර්ඝ කාලයක් පුරා වෙහෙස මහන්සි වී අවශ්ය නැත. ඔබ ආහාර සහ ව්යායාම ක්රමයක් නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, ඔබගේ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට (අවශ්ය නම් පමණක්) හේතු තේරුම් කරන නිසි පෝෂණවේදිනියක සංචාරය කිරීමට අවශ්ය වේ.

මෙම අනරිය දුවන්න!

බොහෝ විට, අතිරේක බර රසවත් ආහාර පුද්ගලයෙකු ධනාත්මක හැඟීම් අඩුපාඩුව පිරිමසාලීම සඳහා උත්සාහ බව පැමිණෙන්නේ. මේ අවස්ථාවේ දී, තෝරා විෂය ධාන්ය හෝ එළවළු ස්ටූ සහ කේක් හා බර්ගර්, කෝලා සහ චොකලට් නොවේ. එය ආහාර, හිරිකිතයි නම්, වහාම කාලය මත විය ප්රශ්නය විසඳන ලදී. එහෙත් සත්යය නම් ජනතාව සටන් ආකාරය උනත්, ඔහු තවමත් ගබඩා යෝගට් සමඟ ප්රති වෙයි සහ පැණි රස ආහාර දෙපාර්තමේන්තුව වෙත යොමු වීමයි.

මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඉතා හොඳින් නොසතුට සඳහා සැබෑ හේතු ස්ථාපිත කිරීමට එය කළ හැකි බවට වූ, මනෝ චිකිත්සාව උදව් මෙන්ම, ඔවුන්ගේ සමාජ තත්ත්වය, වෙනස් කිරීම සඳහා. පුද්ගලයෙකු ආහාර අරුචිය සහ ස්වයං-විනාශය පදනම බව ක්ෂනික ආහාර, හා නරක ආහාර ගිල, තමා වෛර නොකරන වෙත වාර්තා වේ. ඊශ්වරවාදයට නව ක්රම සාරධර්ම පිරමීඩයේ ඉදි කිරීමට උදව් කළ හැක, සහ එය ජීවිතයේ නිරෝගී මාර්ගය හා ප්රශස්ත ආහාර ඇතුළත් කිරීමට.

ආහාර භාවිතයට මැලිකමක් දක්වන සම්බන්ධ ඖෂධ

බොහෝ දෙනෙක් නොවේ, සහ ඔවුන් බොහෝ අකාර්යක්ෂම හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුව විසින් අලෙවි කරනු ඇත. එය ඉතා ඇත්ත. විලාසිතා හයවන කැලරි (කාබෝහයිඩ්රේට් හා මේද), ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපෑමක් නැත. ඔවුන් බලය එක්තරා බැඳ පවා නම්, එය හැසිරීම පෝෂණය පිළිබඳ කිසිදු බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

දෙවන විශාල පිරිසක් වමනය හා පාචනය ඇති කරන ඖෂධ ලෙස සැලකිය හැකිය. මෙම බොහෝ ඖෂධ තේ, මෙන්ම apomorphine සහ එහි ව්යුත්පන්න වේ. බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොමැතිව එය මිලදී නොහැකි ය. බලපෑම සාරය පැහැදිලි ය: පාචනය වේදනාව, ඔක්කාරය හා දුර්වල සමග. වමනය, ආහාර රුචිය ඉස්මතු කිරීමට ද උපකාරී නොවේ. ඒ නිසා, කිසිම අඩුවක් නැත. මීට අමතරව, හේතුව වමනය තඹ සල්ෆේට් සහ සින්ක්, හා Lycorine pectolite, emetine.

ස්වභාවය උදව් සඳහා

හා ආහාරයට ගැනීමට මැලිකමක් ඇති තණ කොළ, තිබේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ බඩේ අමාරුව විසින් අනුගමනය, සියල්ලෝ ම එක ම හටගත ආදර්ශය දිය හැකි සහ වඩා දින කිහිපයකට ඇති කිරීමට අවශ්ය නැහැ. මේ බලපෑම ශරීරයට වඩාත් ප්රසන්න සහ ප්රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් එය වේ. මීට අමතරව, දුර්වල, ඔක්කාරය, වමනය ඇති කරන නමුත්, ඔවුන් සමඟ එය විහිළු නොවී සිටීම වඩා හොඳ වන අතර, ඒ නිසා අපි මේ ලිපියෙන් ඔවුන්ගේ නම් දෙන්නේ නැහැ විෂ පැළෑටි, ගණනාවක් ඇත.

ඔබගේ අවි ගබඩාව තුල ආහාර රුචිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා උපකාර වන එකම ආරක්ෂිත පැළෑටි වේ. බඩට වැඩි වැඩියෙන් බිහි වූ මෙම බීජ හණ, යාන්ත්රිකව බොහෝ ඉඩක් ගෙන ඔබට ඕනෑවට වඩා කන්න කිරීමට ඉඩ දෙයි. සමානව මාෂ්මෙලෝ මූල අදාළ වේ. මීට අමතරව, ඔබ, රාස්ප්බෙරි කොළ ක කසාය, ස්ට්රෝබෙරි හා ශාන්ත ජෝන් wort නිර්දේශ කරන්න පුළුවන් පිලට ඉනිමක nettle, දෙපාද වැඩිවී ඇත. ඔවුන් තරමක් රුචිය පසුවන ෂෙප් ගේ හා විටමින් ගොඩක් අඩංගු වේ.

ප්රායෝගික ප්රජාතන්ත්රවාදය නොරැකි ජවිපෙ

අපි - අපි කන දේ. ඒ නිසා, බර අඩු කිරීමට ආහාරයට ගැනීමට මැලිකමක් ඇති ආකාරය ද යන ප්රශ්නය, සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නොවේ. එය ඔබගේ ආහාර වේලට පිහිටා නොමැති අතර එය වඩාත් ඵලදායී බවට පත් කිරීමට ආකාරය ගැන අහන්න වඩා හොඳය. ඔබට උපකාර කරන බව තාක්ෂණික ක්රම ඕනෑ තරම් ඇත:

• සුවඳ ද්රව්ය, සෝස් වර්ග, සෝස්, මෙයෝෙන්ස් ඉවතලන්න. සීනි ද මෙහි අයත් වේ. කිරි, ගෘහ චීස් හා පලතුරු සමඟ ජෙලි අතුරුපස - කරුණාකර, නමුත් සුපුරුදු රසකැවිලි තොරව. නැවුම් ආහාර තවත් කටක් කන්න ආශාව ඇති නොකරයි? සමහර විද්වතුන් එවැනි wormwood ලෙස ආහාර තිත්ත පලා ඉසිය යුතු ය කිරීමට නිර්දේශ කරමු.
• ඉක්මනින් ඔබ වතුර වීදුරුවක් පානය කරන ආහාර රුචිය දැනෙනවා (ශරීරය පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය විට සාගින්න සමග පටලවා නොගත) ලෙස, නමුත් ඔබ මෑතකදී හොඳ ආහාර වේලක් හරියට මොකක්ද කියලා,. ඒ වන විට එය වඩාත් පහසු වෙනවා.
• ආශාව ඔබ අත්හැර නැති දෙයක් කන්න නම්, ඔබ සමඟ minty දන්තාලේප ඔබගේ දත් මදින්න හැක.

• එකම ලස්සන සහ කටට කෙළ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සේවය කරන්න. ඒ චොප්සි වූ බ්ලෙන්ඩරයක් දී දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි සහ කැඳ ස්වරූපයෙන් බඳුනක සේවය කිරීමට වඩා හොඳ වේ. අපි ඔවුන්ට නොහැකි අතහැර නම් ඒ හා සමානව, කේක් සමග ඉදිරියට.
• අලංකාර අගයක් ඔබ මවාගන්න, හා එළවළු ragout සහ රැල් කැඳ ඊළඟ කෑමක්. එකක් බවට මේ රූප දෙකක් සම්බන්ධ කරන්න. දැන් දෙවන යුගල. ප්රියතම කේක් හෝ පැටිස්, එක අතකින් තවත් ඇදහිය නොහැකි තරම් පිලිකුල් සහගත දෙයක්. එකිනෙකා වචන වැලක් සමග බලයක් ඔවුන්ට එකට සම්බන්ධ කරන්න. මෙම අභ්යාස නිවැරදි දිශාව සිතුවිලි යොමු කිරීමට උපකාර කරන්න.

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ආහාර භාවිතයට මැලිකමක් දක්වන සංවර්ධනය අවශ්ය නොවේ. බලය පද්ධතිය වෙත ප්රවේශය වෙනස් කිරීමට හා ටිකක් මේ ආහාර පුරුදු සමාලෝචනය කිරීමට තරම්.