මත්ද්රව්ය 'L-carnitine' විචාර

මලල ක්රීඩා ගබඩාව තුල මේදය දාහක හඳුන්වන්නේ ඖෂධ ඇත. "L-carnitine" මෙම කණ්ඩායමේ ආරක්ෂිතම ද්රව්යවලට බවයි. එය පරිවෘත්තීය දක්වා පැය වැඩිපුර ශරීරයේ ලිපිඩ බැස එල්ලකර ඇත. මූලික වශයෙන් මේදය තැන්පත් වීම නිසා බර වැඩිවීම පෙලඹෙති කරන ක්රීඩකයන් විසින් භාවිතා දාහක. වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය කරන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අමතරව මාංශ පේශි ඇති සහන, ඔවුන් බර අඩු කිරීමට කාන්තාවන් භාවිතා කරන්න. වඩාත් බහුලව භාවිතා මත්ද්රව්ය වේ "L-carnitine" විචාර බොහෝ ධනාත්මක වන.

සකස් පිළිබඳ විස්තරය

Carnitine ඇමයිනෝ අම්ල සිරුර තුල නිෂ්පාදනය නොවන බව, එය සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීන සමඟ එකට මිනිසා සහ ඔහුට භාර කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එම ද්රව්යය දෛනික මාත්රාව භාවිතා කිරීම සඳහා ගෘහ චීස් හෝ මස් 5 servings කන්න අවශ්ය වේ. එය මෙය යථාර්තයක් බව පැහැදිලි වන අතර, ඒ නිසා ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ඇති මේද ප්රමාණය අවම කිරීමට අවශ්ය අය, එය මෙම ද්රව්යයන් පදනම මත ඖෂධ ඇමයිනෝ අම්ල කොටස් එසැණින් අවශ්ය වේ.

අදහස් , "L-carnitine" විචාර ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක දෙකම කළ හැකි අතර, එය ශක්තිය බවට මේදය සැකසුම් පහසුකම් සලසයි. ඔබ දන්නා පරිදි, බලශක්ති වැඩ පිටතට විය නොහැකි බව ය. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තිබේ නම් පමණක් ඊ ඇමයිනෝ අම්ලය එහි prednaznachanie ඉටු කරනු ඇත.

මත්ද්රව්ය මාංශ පේශී අඩු ලැක්ටික් අම්ලය රැස් "L-carnitine" ගත කරන්නේ නම් මෙම ද්රව්යයක ලක්ෂණ පිළිබඳ අධ්යයනයන් අභ්යාස දක්වා පෙන්නුම්, තෙහෙට්ටුව පසුව සිදුවන අතර, බර පසු යථා තත්ත්වයට අඩු වේදනාකාරී බවට පත් වෙයි.

තරගකරුවන් හෘද සෛල මිය දී පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හෘදයාබාධයක් තුළ එය භාවිතා කරන ඇමයිනෝ අම්ලය හෘද "නයට ගත්".

ශරීරය මේ ද්රව්යය තොර බවට සංඥා, විය හැකි නිදන්ගත විඩාව, ව්යායාම අමර්ෂය, හදවත, තරබාරු බව, අධික රුධිර පීඩනය හා නුරුස්නා සංකූලතාව.

භාණ්ඩ "L-carnitine" මාත්රාව

දවස ශරීරය carnitine යි මිලිග්රෑම් 300 ක් අවශ්ය, නමුත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, එය විශාල තරම් මාත්රාව අවශ්ය ය - 2400 අදියර දෙකක් බෙදා දිනකට මිලිග්රෑම්: අභ්යාස පෙර සහ අභ්යාස තුළ. අඩු සාන්ද්රණය, එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ගෙන නැත, එසේ ඔබ ක්රීඩා පෝෂණය දෙපාර්තමේන්තුවේ විශේෂ නියෝජිතයා තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

අනාවරණය වී ඇති අතර මෙම භාණ්ඩ "L-carnitine" අතුරු ආබාධ, එය වයස අවුරුදු දහ අටට පැමිණ ඇති නො වූ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පවා පානය කිරීමට හැකි ය. රෝග ලක්ෂණ "අවලංගු කරන්න" එය කරන්නේ නැහැ, නමුත් තවමත් එය කැඩෙන සමග පැදි ගැනීමට යෝග්ය වේ.

"L-carnitine" විචාර අදහස්

අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට මත්ද්රව්ය ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක දෙකම ලක්ෂණ සොයා ගත හැකි වනු ඇත. මෙම බොහෝ සාධක කිරීමට නියමිතය.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තොරව ටැබ්ලට් "L-carnitine" පානය කරන්නේ නම්, එහි ප්රතිඵලය විය නොහැක. එය ශක්තිය අවම අපද්රව්ය, සුදුසු සකිය ෙහෝ නැඟීමකදී ගමන්, නැටුම්, බයිසිකල් පැදීම හා විය යුතු ස්වායු ව්යායාම.

බොහෝ අතින්ම එහි ප්රතිඵලය වී ඇත්තේ, නිවැරදි පෝෂණය මත රඳා පවතී. බඩගින්නේ ඉන්න හෝ දැඩි ආහාර පිළිපැදිය නොහැකි ය. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තුළ පළමු බලශක්ති කාබෝහයිඩ්රේට විසින් සපයන ඇත, එසේ ආහාරයට ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව සීමා කිරීමට අවශ්ය වේ. අයිතිය විසඳුමක් අල්පයක් පහක් ආහාර, පැය දෙකක් හා ඊට පෙර අභ්යාස පසු පැයක් ප්රෝටීන් සහිත ආහාර අනුභව කළ යුතුයි වේ.

දැවටීම "L-carnitine" ගත් අය අතර, පසු විපරම් නිසා ශරීරයේ බර වැරදි මිනුම් සිදු කරන සෘණ විය හැක. පුහුණු කාලය තුළ මාංශ පේශී වර්ධනය හා සමස්ත බර වෙනස් කරන්නේ නැහැ නමුත් මේදය ස්ථරය, අඩු වේ. ඒ නිසා එහි බර ශරීරයේ පරිමාව මත වඩා හොඳ සැරිසැරීමට හා නොවේ.

මත්ද්රව්ය "L-carnitine" වියදම තරම් විශාල වන අතර, ඔබට එය ගෙන ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ "කිහිප දෙනකුගේ හොඳ" හා "නරක" බර යුතු නිසා, නිසා සිහින් චරිතයක් -, සියලු පළමු, නිසි ජීවන රටාව පවත්වාගෙන වේ.