මගේ පරිපූර්ණ රූපය

කදිම චරිතයක් - ඉතින්, අද අපි සදාකාලික ස්ත්රී විෂය ගැන කතා කරනු ඇත.

මම හිතන්නේ, ඔබ ලස්සන ගැහැණු චරිතයක් වන ප්රමිතීන් විවිධ අවස්ථාවල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් බව විවෘත වනු ඇත සඳහා. අන්තර්ජාලය ඡායාරූප පිළිබඳ පරීක්ෂණයක් කරන්න "කාන්තා චරිතයක්" පුනරුද කලාකරුවන්, ආකෘති 50-60s ඡායාරූප, Twiggy වර්ගයේ ආකෘති, නූතන ආකෘතිය Tara ලින්. එය වේ - පමණක් යුරෝ-ඇමරිකානු අදහස ලස්සන චරිතයක්. නමුත් වෙනත් රටවල, මහද්වීප ද ඇත - ආසියාව, ඉන්දියානු සහ Bushman ගෝත්ර ...

සහ තනි පුද්ගල රට-මහාද්වීපය ඔබ කැඳවා තවමත් ඇත.

කෙසේ වෙතත්, එය සෑම සංස්කෘතිය, ජාතිය, වයස, සමාජය තමන්ගේ මනාප ඇති එකම තාර්කික ය. ඔබ වඩාත් නරක අතට ද? , ඔබත්, ඔබේ පරිපූර්ණ චරිතයක් විය යුතුය.

මම ඔබට ප්රධාන ප්රශ්නයක් අහන්න: "? ඔබ පෞද්ගලිකව වගේ දේ චරිතයක්".

මෙන්න, ඉතා වැදගත්, ස්ථානය, අන් අය තුළ තිබෙන අවස්ථාවට ගත වන්නේ නැත. අද සාමාන්ය සම්මත 90-60-90 තවමත් ඔබ මත බර නම්, පැය කිහිපයක් සඳහා වෙන් එය චලනය.

ම ඔබේ පිළිතුර සොයා ගන්න. එය කරන්නේ කෙසේද - ප්රායෝගික අභ්යාස බලන්න.

අවංකවම කිව්වොත්, ඔබ සමස්තයක් ලෙස ජීවිත සමග ඉතා සතුටු වෙනවා, ඔබ සතුටු විය යුතු බව මේ සංඛ්යාව නම්. මෙහි ප්රධාන රහස් වැඩ - අපට ඇති බව සියලු - අපි නායකත්වය බව ජීවිතය සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. එය පැහැදිලි නැත? කිසිදු වරදක් කර ගන්න. බර වැඩි හා ආකර්ෂණීය නොවන චරිතයක් හේතු සාධක කිහිපයක් සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ පෙනී:

- ඔබ වඩාත් විවෘත සහ වඩා වැදගත් බවට පත් කිරීමට ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට ( "හොඳ කෙනෙක් ගොඩක් විය යුතු" එකම හිතෝපදේශය) ඕන. එය පිලිගත නොහැකි, නමුත් ඔබ අන් අයගේ පිළිගැනීම හා සහයෝගය නොමැති, ඔබ ඇතැම් කවයන් තුල අධිකාරියක් සලකා නැහැ. සහ අනෙකුත් ක්රම, එය ඉටුකර කොහොමද ඔබ තවමත් දන්නේ නැහැ. ශරීරය ද උපකාරී වේ - ඔබ ශාරීරිකව වැඩි හිමිකාරීත්වයක් බවට පත්, ඔබ තවදුරටත් නොසලකා කළ හැක.

- ඔයා එකම එක ප්රශ්ණයක් ඔබේ හිස ඔවුන්ගේ ඇත්තටම ඉතා වැදගත් මාතෘකා කරන්න අවශ්ය නැහැ: "මේ ඇඳුම නැග නැද්ද?" ඔබ නැග නැති නම් - සියලු !!! ජීවිතය අසාර්ථක වන අතර, සෙමින් කනගාටුවට කරුණක් අවසන් එන .... දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින ඉතා රසවත් දෙයක් ( "tolstyachka හඳුනන්නේ නැහැ") ජීවිතයේ දී, ඉතිරි පෙම්වතියක් කොහේ හරි පලා අය (වූ පිරිමි ගොඩගසන්න නොවන බව වෙනස ( "මෙම නිසා ද කැත හැඩය හා බර අඩු"), කුමක්ද ආත්මයන් මත දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඔහුගේ මව සමග කතා කළේ නැහැ "චරිතයක් ඔවුන් සමඟ!"), ( "එය තවමත් මට පෝෂණය කරන"), හොඳ රැකියාවක් ( "කවුද මේ මේද ගන්නා") සොයා ගත නොහැක. ප්රධාන දෙයක් - "කෙසේ බර අඩු කිරීමට?"

ඔබ ඇත්තටම ඔබේ සියලුම ප්රශ්න වැඩි කමට හා අනෙකුත් පරිමානයේ නිසා බව ඔබ සිතනවාද? හොඳයි, දිගටම ඒ විදිහට හිතන්න, ශරීරයේ ඔබට උපකාරී වනු ඇත, එය උපකාරශීලී බර අඩු කිරීමට නොවේ - ඔබ නිසා ප්රධාන ප්රශ්නය එරෙහිව තම ජීවිතය පුරා ඔබ ඉටු කළ යුතුයි සටන අවශ්යයි!

මෙම - ඇයි මෙහි ඉවතට යනවා හා නොවේ ප්රධාන හේතුවක් වැඩි කමට. පෞද්ගලිකව ඔබට හාරා කිරීමට අවශ්ය අය ඉන්නවා.

ප්රධාන දෙයක් - ඔබගේ අනුපාතවලින් සහ වෙළුම් ඔබ වේදනාව ද භීතිය යෝජනා නම්, අප ජිම් සහ මුළුතැන්ගෙයි තේරුම්, සහ සියලු හොඳම යුතුයි - මේ මනෝ දී පිළිගැනීමේ දී. සියලු පසු, ගැටලුව වඩාත් ගැඹුරු වේ. ඔබ වඩාත් නවීන ආහාර වේලට දේශප්රේමී, ට්රෙඩ්මිල් මත ඔබ izmochalit හැකි නමුත්, බර හැරී යනු ඇත. හිසට කිසිවක් වෙනස් කරනවා නම්. සියලු සිසිල් slimming මධ්යස්ථාන මූලික වශයෙන් මනෝ සඳහන් වී ඇත්තේ ද ඒ නිසා ය.

කෙසේ වෙතත්, එක් වැදගත් අමතරව නැත.

ඔබගේ සිරුරේ බර ශරීරයේ ක්රියාකාරී ආබාධ හා රෝග ඇති කළ යුතු නැහැ.

එය ඔබේ ජීවිතය පහසු සහ හොඳ බව එම විය යුතුය. හොඳයි, හොඳ සියලුම ක්රම සහ අවයව සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාකාරීත්වය අමතරව, මාංශ පේශී තද කළ බව නිසා, සන්ධි සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර, සම නැවුම් සහ ප්රත්යස්ථ, හිසකෙස් බැබළෙමින් තිබිණි ඇණ සහ දත් නොකැඩූ හා වියළි ගතිය නැති විය හා ඝන වූ අතර, ...

මේ සියල්ල මම ඊළඟ දින තුළ නිර්දේශ ඉදිරිපත්, නමුත් ඒ අතර වෙයි ...

ඔබ දැන් මොනවද කරන්න පුළුවන්?

ඇය බර සහ සමානුපාතයන් සමග වැඩ කිරීමට අභ්යාස

ඔබ යම් කාලයක් උද්දීපනය කරන්න. තමන්ගේ ම වූ යුගයක්, සංස්කෘතිය, සමාජය වෙලා ඉන්න. සඟරා සහ අන්තර්ජාලය පින්තූර දිහා බලන්න, ඔබ සවන් ප්රශ්නයට පිළිතුරු - ඔබ ඇත්තටම කැමති දේ අගය? කඩදාසි මත (අවම වශයෙන් ක්රමානුරූප ලෙස) එය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දැන් කැඩපත ඔබම බලන්න. කොහොමද සමාන? වසා? හරි, ඔබ ඔබේ ශරීරය එකඟව අඩු හෝ වැඩි ඉන්නේ ඒ නිසා. "+ පසු බොරු නැත?" හොඳින් සිතා බලන්න - ඔබ ඇත්තටම ඔබ සමඟ පැමිණි මඟ වැනි, හෝ එය තවමත් විලාසිතා බලපෑම්, හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ සැකසුම්?

අප අරමුණ ම විය බලමු.

කඩදාසි (සුදුසු යුගලක් flipcharts) විශාල පත්රය ගන්න. ඔබ දී බිත්ති එය අමුණන්න ඔබේ Silhouette මාකර් අඳින්න. එවිට නැවත මේ ලැයිස්තුවට අවුත් ඔබ උපකාර ඉල්ලා ඇසීමට, - ඔබේ සැබෑ වෙනස් වර්ණ සලකුණු ශරීරය සමෝච්ච වන Silhouette දකියි. දැන් ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට ආකෘති පත්ර සහ යථාර්ථය ගැන ඔබේ සිහින ගැලපෙන ආකාරය දෙස බලන්න. බොහෝ විට අපි, ඉතා නඩුව වඩා බොහෝ fatter ඉදිරිපත්.

සිදු වූ දේ මට උත්සාහ කරන්න සහ ලියන්න.