පුංචි දරුවෙකුට උගන්වන්න. මූලික තාක්ෂණික ක්රම

ශීත ඍතු ක්රීඩා හැම විටම දරුවන්ගේ ගතිකය, අසාමාන්යය හා සමලිංගික හැඟීම් ඇති විය. පන්තිවල ධනාත්මක බලපෑම අධි තක්සේරු කිරීමට අසීරු ය. සැහැල්ලු ආකාරයට ඇවිදීම සඳහා දරුවාට උගන්වන ආකාරය සහ එවැනි සිදුවීම් සංවිධානය කිරීම නිවැරදිව අනුගමනය කළ යුතු ආකාරය සරල නිර්දේශ මගින් ඔප්පු කරනු ලැබේ.

පළමු පියවර

සැහැල්ලු ළමයින්ට ඉගැන්වීම ආරම්භ කිරීම සඳහා අවුරුදු 4 ක් විය හැක. පෙර ඇණවතුන් පවසන පරිදි පන්තීන් දැඩි ඇටසැකිල්ලට බලපානු ඇති අතර ශරීරයේ පද්ධතීන්ගේ අසංවිධිත ආකෘතියකට තුඩුදිය හැකිය.

දරුවාට දැනටමත් අවුරුදු 4 ක් වයසැති නම්, දරුවාට උගන්වන්න ආකාරය ගැන ශිල්පීය ක්රමයක් මුලුමනින්ම සොයාගත හැකිය.

උපකරණ තෝරා ගැනීම

පළමුවැනි සැසිය සඳහා දිග මීටර් 70 ක් දක්වා ස්කයිස් සොයා ගැනීම වඩා සුදුසුය. ස්ථීර උපකරණ දරුවාගේ උස හා සමාන විය යුතුය.

එය හොඳ ගාංචු සහිත බැවින් එය ධාවන උපකරණ තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය.

වැඩිහිටි යුගයක දී සිය දිවි ගලවා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීම, ඔහුගේ උස සෙ.මී. 120 ට ඉක්මවන විට, උපකරණ ලබා ගැනීම සඳහා වැඩිහිටියන් සඳහා සමාන නියමය අනුගමනය කළ යුතුය. උපකරණවල දිග තරුන ක්රීඩකයාගේ දිදුලන තාලයේ සිට බිම සිට මනින ලද දුරට සමාන නොවිය යුතුය.

ළමුන් සඳහා අවුරුදු 5 ක් දක්වා වෙරළබඩ ඉගැන්වීම සාමාන්යයෙන් උපකරණ කට්ටල භාවිතා නොකරයි.

එහෙත්, ඔබ සෙන්ටිමීටර 30 ක පමණ විශේෂ ටයිප් කිරීමේ සැරයක් සඳහා දිගු 3 ක දිගකින් යුත් හොඳ කඹයකට බැඳ තැබිය යුතු අතර, පුටුව නිවැරදි, සැබෑ ස්ලිප් දැනුවත්වීම සඳහා උපකාරක අංගයක් ලෙස යොදා ගැනේ.

3-4 සෙ.මී. සවිකර ඇති පටි පළල වඩා දිගු විය යුතු සුමට පාවහන් ඇති සපත්තු භාවිතා කිරීමට හොඳම වේ.

ඇඳුම් වලින් හොඳම විකල්පය වනුයේ ලොම් ස්ෙවටර්, නින්දක් සහිත විශේෂ ඇඳ ඇඳුම සහ තොප්පියක් සහිත තොප්පියයි.

දරුවාගේ උපකරණවල ප්රමාණය සහ එහි බරට පුරුදු වන පරිදි, අපි තවමත් නිවසේ සිටියද, අපි ළමයින්ට කූඩාරම්වලට උගන්වන්නෙමු.

ආරම්භ කිරීම

කුඩා ළමුන්ට ඉගැන්වීමට පියවර ගැනීම අවශ්යය. සැරයටි පැත්තකට දමන්න. දකුණු පය දකුණට ගෙන එය මුද්රණය කිරීම (එය පෙන්වන්නේ කෙසේද යන්න පෙන්නුම් කරන්න) සහ පසුව වම් පාදය සමග එසේ කරන්න. ව්යායාම කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු වේ.

පියවරෙන් පියවර කිරීමෙන් පසු, පියවරේ පියවර අධ්යයනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ස්නේහකයාගේ ප්රධාන රාක්කය ගත යුතුය: දණහිස, කකුල් තරමක් නැමිය යුතු අතර, ශරීරය තරමක් ඉදිරියට ඉදිරියට ගමන් කරයි.

දකුණු පාදයේ දකුණු ගුරුත්වාකර්ෂක මධ්යස්ථාන මාරු කරනු ලැබේ. එය හිමින් වෙන් නොවී, පෘෂ්ඨය ඔස්සේ පැත්ත ඉදිරියට ගෙන යනු ලැබේ. දකුණු ස්කී නැවැත්වූ විට, ව්යායාම වම් පාදය සමඟ සිදු කෙරේ.

දරුවා හිමෙන් ඉවතට තල්ලු කරන බව තේරුම් ගත යුතු ය.

මෙම ව්යායාම පරිහරණය කරන විට, ඔබ ස්පීඩ් පොලු රැගෙන හිමපොත සමග හිම මත ගමන් කළ යුතු අතර, දැන් ඉක්මනින් ලබා ගත හැකිය.

දකුණු කකුල ඉදිරියට යයි නම්, අවධාරණය වන්නේ වම් අතට සැරයටිය. සහ අනෙක් අතට.

එසවුම් ශිල්පය පිළිබඳ අධ්යයනය

සාමාන්ය බෑවුමක කඳු බෑවුම මත පැටවීමේ ශිල්පියක බෑවුම දිගේ සැරිසැරීම සඳහා දරුවාට උගන්වනු ඇත.

"අර්ධ-cheeked" කඳු නැගීම, මතුපිට මත එහි එක් පාදයක් තබා, දෙවන - අක්ෂර, රබර් මත අවධාරණය සමග. පළමු වර්ගයේ ස්කොට් සිට මිරිකා ඉවත් වේ.

තවත් ක්රමයක් නම් "ඉණිමඟ" යන්නයි. වම් පැත්තේ, දරුවා හිම සෙවණ දෙසට හැරෙනවා. ස්කී එකිනෙකා සමග සමාන්තර වේ. වම් පාදය සෝපානයේ පාදයට සමාන්තරව ඉහළට යයි. දෙවන අදියරේ පළමු එකට අනුයුක්ත කර ඇත. මෙම පියවර තියුණු බෑවුම් සඳහා යොදා ගනී. සැරයටි මත රඳා සිටින්න.

සම්භවය සහ තිරිංග

ළමුන්ගේ සැහැල්ලු කුසලතා උගන්වන පිණිස, විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම හා තිරිංග කිරීම සඳහා ලබාදිය යුතුය.

ස්ලයිඩයෙන් ලිස්සා යෑමට පෙර දරුවා නිවැරදි ස්ථානය ගත යුතුය. ස්කේව් එකිනෙකට සමීපව හා සමීපව පිහිටයි. බෑවුම දිගේ පහළට යාමේදී, නිදන්ගත චලන සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. කකුල් සවිමත් වන අතර, කකුල් වල කකුල් වල නැමී බලති.

දරුවාට උගන්වන ආකාරය පිළිබඳ ප්රධානතම කාරණයක් වන්නේ, මෙම තිරිංග තාක්ෂණයයි.

පළමුවන බෑවුම මත බෑවුමේ නැවතුම නතර කරන්න. ප්රධාන තාක්ෂණය හැඳින්වෙන්නේ "අර්ධ නලා" ලෙසයි. පළමු සැණකෙළියේදී, කෙළින්ම, බර මාරු කරනු ලබන අතර, මේසයේ පළමු කොටසට හරවන අතර අභ්යන්තර රබර් භාවිතා කර අවධාරණය කරයි.

මෙම තාක්ෂණය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමත් සමඟම, තිරිංග සුමටයි. මෘදු බෑවුමක ඇති ක්රමවේදය සාර්ථක කර ගැනීමෙන්, ඔබ බෑවුමේ දිඟු බෑවුම් මත රථවාහන නවත්වන්න උත්සාහ කළ යුතුයි.

සැහැල්ලු ළමයෙකුට උගන්වන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට උත්තර සොයා ගැනීම, සැහැල්ලු මූලික අංගයන් පරිභ්රමණය කිරීම සඳහා උපකරණ හා ක්රම තෝරා ගැනීම ප්රවේශමෙන් ප්රවේශ විය යුතුය . එවන් සිදුවීමක් සංවිධානය කිරීම සඳහා නිසි ප්රවිෂ්ට වීමෙන්, ස්ලයිඩ මත ලිස්සා යාම, දරුවාට සහ දෙමව්පියන්ට විනෝදයක්, දීප්තිමත් සහ අමතක නොවන හැඟීම් ගොඩනඟා ඇති බවට කිසිදු සැකයක් නැත.