පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගතය වැඩි කරන ආකාරය - සටහන් කර ගැනීම මව්වරුන්

පසු, ගෙදර රෝහලට පසු, සියලු හැඟීම් හා සිතුවිලි පමණක්, ඔහුගේ සෞඛ්ය හා මනෝභාවය වෙත යොමු කරනු ලැබේ. බොහෝ කාන්තාවන්ට මෙම ප්රශ්නය මවි පැන නගින හා පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගතය වැඩි කරන ආකාරය නිසා අම්මා, හෙදියක් සහ poilitsey සහ ළමා වේ.

දරුවා නැති, ආහාර ගැනීම, නොමැති විට කෑම, නිරන්තරයෙන් නරක හෝ නිසා මෙම පොලී ප්රකාශයට පත්වේ ඔබේ කිරි සාමාන්ය ජල වගේ. නමුත් ඔබ කලබල වීමට ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සියලු කිරි මව විසින් නිෂ්පාදනය ආකාරය තේරුම් ගත යුතු වෙනවා. එය ඉල්ලුම නිසා, තව තවත් දරුවා අනුභව, තව තවත් කිරි නිෂ්පාදනය කරන්නේ, නිෂ්පාදනය යෝජනා උල්පත බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. දරුවා මගේ මවගේ නිෂ්පාදන ඇති කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඇති පරිදි, තවමත්, නිසි පෝෂණය සංවිධානය කිරීමට අවශ්ය වේ. තීරණය කිරීම සඳහා කෙසේද පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගත? ඉතා සරළව, පළමු දරුවා වෙත බෙදීයන කිරි, මේදය අවම ප්රතිශතයක්, මේ අනුව, තරල තුළ ලබා දෙනවා ඇත. එවිට කිරි, මේදය වැඩි ප්රතිශතයක් වන අතර, දරුවා ඉඳගෙන කෑම කන්නේ, මෙම "පසුපස" කිරි ලෙස හැඳින්වේ.

ඒ නිසා, පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගතය වැඩි කරන ආකාරය සොයා ගැනීමට, එය අවශ්ය වේ:

- බොහෝ විට හැකි ලෙස දරුවා පියයුරු සඳහා අයදුම්;

- ආහාර දී පිටුපස හා කිරි ඉදිරිපිට තමන් වෙත ඇද ගැනීමේ හැකියාවක් දරුවා කිරීමට පියයුරු වෙනස් කළේ නැහැ.

බොහෝ walnuts දෛනික කටයුතු නම්, කිරි මේදය අන්තර්ගත නිෂ්පාදනය කිරීමට හැකි බව ඔවුහු තර්ක කරති. නමුත්, එය ළමා එවැනි නිෂ්පාදන අගුණ විය හැකි බව පෙන්වා දෙමින් වටිනවා. හා බටර් සහ චීස් යොදා සංතෘප්ත කිරි ප්රයෝජනවත් ගුණ ගැන අම්මා උදව් විය හැක. එහෙත් මේ අවස්ථාවේ දී, මෙම නිෂ්පාදන කාන්තාවකගේ චරිතයක් මත ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කරන හැක.

ඒ නිසා දරුවා අසාත්මිකතා කිරීමට ප්රවණතාවක් සහ මව තිබේ නම් පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගතය වැඩි කරන ආකාරය බර ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැති? එය කිරි, යෝගට්, කිරි, අඩු මේද ගෘහ චීස් කන්න, බටර්, සහ වට්ටක්කා සහ බ්රසල්ස් පැළ, කැරට්, පුලුස්සන ලද ඇපල් හා පෙයාර්ස් සමග කැඳ සමඟ තේ පානය කිරීමට මෙම අවස්ථාවේ දී අවශ්ය වේ. එය අමු පළතුරු අතහැර දැමීමට වඩා හොඳ වේ, හෝ ඔවුන් සමඟ ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන නිෂ්පාදනය විය හැක. මව්වරුන් සඳහා ආහාර ලෙස මස්, මාළු භාවිතා කිරීමට අවශ්ය, නමුත් අඩු මේද වර්ග - කුකුළු මස්, හරක් මස්, ඌරු මස්, hake, කොඩ් හා පර්චස්. කන්න ද ස්ටූ කර භාවිත නිර්දේශ හා තම්බා.

පොදුවේ ගත් කල, කිරි දරුවා සඳහා හොඳම හා ප්රශස්ත පෝෂණ සැලකේ. මාතෘ පෝෂණය දරුවා දිනපතා සංවර්ධන හා වර්ධනය සඳහා වූ සියලු හිතකර ගුණ දෙන එකම නොහැකි, පමණක් නොව, බොහෝ රෝග එරෙහිව සෑදීමේ. උදාහරණයක් ලෙස, rickets, dysbacteriosis, රක්තහීනතාවය, පුඵ්ඵුසීය දැවිල්ල, ආසාදන හා ශ්වසන රෝග. සියලු රෝග සියලු වටිනා අංග ඇතුළත්, මවගේ කිරි මේදය උපකාරී වනු ඇත. බොහෝ කාන්තාවන්ට මෙම දන්නවා මාරු වීමට අවශ්ය නැහැ කෘතිම ආහාර. නමුත් ඔවුන් ද පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගත පරීක්ෂා කරන ආකාරය ගැන කල්පනා.

ඒ නිසා, මේ ගැන සොයා ගැනීමට, අපි පළමු මවගේ නිෂ්පාදනයේ වර්තමාන සිටින සියලු සංරචක ගැන කතා කරන්න ඕනි. පළමු - එය ජලය, ඇගේ කිරි 80% ක් පමණ, දරුවා සඳහා අවශ්ය ප්රමාණය වේ. තවදුරටත් කාබෝහයිඩ්රේට - වන සියලු බලපෑම යටතේ ලැක්ටෝස් සහ ලැක්ටෝස් හොඳින් විටමින් අවශෝෂණය lactobacilli හා bifidobacteria. හා තෙවන - එය සෛල හා දෘෂ්ටි විතානයේ, සංඝටක uchuvstvuet සියලු "" ගොඩ දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය ප්රදේශ සෑෙදන, ඉතාමත් තරබාරු වේ. නමුත් එම මේදය ඉතා පහසුවෙන් දරුවා ශරීරය තුළ දිරවන ඇත, ඔහු ද පියයුරු කිරි වල සොයාගැනීමට කරන, lipase, අවශ්යයි.

කිරි මේදය අන්තර්ගත තීරණය කිරීම සඳහා, එය දරුවා දෙස අවශ්ය වේ. ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න වේ නම්, ඔහු හොඳින් දැනෙනවා හා හොඳින් අනුභව, පසුව මේදය අන්තර්ගත හා හරි නිර්නායක සමග, කරදර වෙන්න එපා. එය බොහෝ විට ඇති මේද ප්රමාණය වැඩි කිරීමට දරුවා දමා ඇත. එය ඉතාමත් විශ්වාසදායක හා කාර්යක්ෂම මෙම ක්රමය වේ. පියයුරු කිරි මේදය අන්තර්ගතය වැඩි කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය විසඳා ඇත.