ප්රායෝගිකව ඇවිදීම? මෙම උපක්රම ඔබේ දෛනික පුරුද්දක් සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත

මෙම පා ගමනට ඔබ සතුටක් ගෙන එයි, ඔබ හැමදාම ඒක කරන්න නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය පිළිබඳ ඇදහිය නොහැකි බලපෑමක් ඇති කරන බව මෙම ක්රියාවලිය වඩාත් ධනාත්මක බවට පත් කිරීමට ද උපකාරී සරල නමුත් ඵලදායී ඉඟි කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු.

ඔබේ මිතුරන් සමඟ ගමන්

බ්රිතාන්ය අධ්යයනයකට අනුව, අන් අය සමඟ එකට ඇවිදින්න ගියා නම් වඩාත් ඵලදායී, එවැනි තත්ත්වයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා මානසික ආතතිය (රැකියා අහිමි වීම, දික්කසාද වීම, අප ප්රේම කරන කෙනෙකුගේ මරණය), ගොඩක් හරහා ගොස් ඇති අය. සමූහ ඇවිදින්න භෞතික ද්රව්යයන් මත, නමුත් මූලික වශයෙන්, සරලව ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි මනුෂ්ය සදාචාරාත්මක රාජ්ය මත පමණක් නොව, ඇදහිය නොහැකි බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

ඔබගේ සිව් කකුල් මිතුරෙකු ගෙන එනු

මිසූරි විශ්ව අනුව, ඔබේ බල්ලා සමඟ ඇවිදිමින් සිටින ජනතාව, එහි ව්යාපාරයේ වේගය 28% කින් සති කිහිපයක් සඳහා, තනිව හෝ මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ ගමන් කරන අයට වෙනස් වැඩි. ඒ හා සමාන බලපෑමක් ඇතිකරන බව සත්ව හැම විටම ඉදිරියෙන් පිම්මේ ඇති අතර ජනතාව, එකිනෙකා ඈත් කරයි.

ඔබගේ කට වහගෙන ඔබගේ නැරඹීමට

කැනේඩියානු අධ්යයනය, කෙලින්ම ඔබගේ ආපසු තබා ගැනීමට ගමන් කරමින් සිටින ජනතාව හා ඔබේ හිස දක්වා ඉහළ අනුව, ඉතාමත් නිර්ලජ්ජිත පහත් සහ ඔහුගේ උරහිස් ඉදිරියට පහත හෙලන අය හා සැසඳීමේදී වඩාත් ධනාත්මක හා බලශක්ති පූර්ණ දැනෙනවා. ඔබගේ කට වහගෙන ඔබගේ නැරඹීමට - ඔබ අපේ මනෝභාවයන් හා ශක්ති මට්ටම් පමණක් මෙම ප්රතිලාභ බව පෙනෙනු ඇත.

විනාඩි 15 සීනි ආශාවන් තුරන් ගමන්

කෑමට පෙර ඇවිදීම නිරත වූ ජනතාව, නයිකි අභ්යාස නොලැබූ අය සමඟ සසඳන විට බෙහෙවින් අඩු මිහිරි කෑම කෑවේ ය.

එක් එක් ආහාර වේලක් පසු ගමන් හා රුධිරයේ සීනි මට්ටම normalizes

ආහාර වේල් වලට පසු ගමන් ශරීරය අනෙක් අතට විවිධ හෘද රෝග නිවාරණය ලෙස සේවය කරන රුධිර සීනි, මිදෙන්නට උපකාරී වේ. මෙය ද දියවැඩියාව පෙළෙන අය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.

ඔබේ දුරකථන සඟවන්න

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, මෙම ජංගම දුරකථනයේ වරදක් හරහා ගමන් කරමින් සිටියදී අනතුර බවට ලැබූ පදිකයින්, සංඛ්යාව සෑම වසරක ම වර්ධනය වෙමින් පවතී. ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය හා ජීවිතය අගය කරන්නේ නම්, එවිට ඔබගේ ඊ-තැපැල් ලිපිනය හෝ සමාජ ජාලය වෙනත් තැන්වල පරීක්ෂා කරන්න.

පෙළඹවීම වැඩි කිරීමට ට්රැකර් භාවිතා

7 ට නම්, ඔබ දවසේ ඔබ පියවර 9,400 වී ඇති බව, එවිට කුමක් සිදු වෙයිද? සොයා බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔබට නවතම දත්ත වලට අනුව 10,000 ලස්සන රූපය ලබා ගැනීමට තවත් පියවර 600 striding ක්රමයක් සොයා ඇත, ට්රැකර් සැලකිය යුතු රැකියා පොදු පාඨමාලාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති පෙළඹවීම, වැඩි කළ හැක. මෙය ද, අතිරික්ත බර otlichnoet ගැටලු මත බලපෑමක් ඇති කර, විශේෂයෙන් සති කිහිපයක් සඳහා නිතර තරාතිරමේ පමණක් ස්තුති 1.5 කිලෝ ග්රෑම් අහිමි කළ හැකිය.

ඔබ ගමන් කිරීමට කැමති නම්, එසේ නම්, මෙම ක්රියාවලිය වඩාත් ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්ය යන දෙකම සඳහා ධනාත්මක කිරීමට යන ඉදිරිපත් අදහස් හා නිර්දේශ අවධානය යොමු. ප්රධාන දෙයක් - එය නිතිපතා කරන්න.