නිරයෙන් හෝ ගමන් කරන විට ඇයි දණහිස හැල හැප්පිලි?

කොහොමද එය පරස්පර විරෝධී ශබ්ද, නමුත් නවීන විද්යාව පවා ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට නොහැක ඇයි හැල හැප්පිලි දණහිස . න්යායන් ගණනාවක් ඇත, නමුත් විද්යාඥයන් තවමත් හැම විටම සන්ධි රෝග සැබෑ හේතු තීරණය කළ හැක. අපි මේ ගැන කතා හා එකට පිළිතුරු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ලබා දෙයි.

මධ්යම වයස මිනිසෙකු - ඔබ කියා සිතන්න. ඔබ කවදා හෝ පවසා ඇද්ද (පාහේ) සෞඛ්ය ගැටළු මතු නො, එසේ ගැන කිසිවක් පැමිණිලි කිරීමට. ඔබ, නියත ප්රීතිමත් ජනයා පවතී නැති නිසා ඊර්ෂ්යා සම වයසේ මිතුරන් හා පැරණි ජනතාව වේ. ඉන්පසු එක් පැහැබර දවසක් ඔබ පාරේ ගමන් කරමින් ඔබට ඔබේ පය වැරදි දෙයක් බව දක්නට හදිසියේ. ඇයි දණහිස හැල හැප්පිලි මතු නො මෙම ගැටලු පෙර නිසා, ගමන් කරන විට? ඔබ මිතුරන් අහන්න, නමුත් කිසිවෙක් ඔබේ ප්රශ්නයට පැහැදිලි පිළිතුරක් ලබා දිය හැක. එවිට ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, කිසිදු මත්පැන් සහ සිගරට්, ශාරීරික ව්යායාම හා ඒ හා සමාන ජීවත් වීමට පටන් ගනියි. ඇයි - කෙසේ වෙතත්, වහාම පාහේ, නොවිසඳුනු තවත් ප්රශ්නයක් තියෙනවා වැසිකිලි පොච්චි විට දණ දළ? ප්රශ්නය ඔබ බාධා කිරීමට ආරම්භ, ඔබ කළ යුතු දේ දන්නේ නැහැ. සන්ධි එවැනි හැසිරීම සඳහා හේතුව කුමක්ද? මම මේ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුද, හෝ එය වයස්ගත ශරීරය සඳහා සාමාන්ය; යන්න එතුමා සඳහන් කරන්ෙනහිද?

දණහිස හැල හැප්පිලි හේතු කිහිපයක් ඇත:

1. ඒකාබද්ධ මතුපිට කැඩී ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මාංශ පේශී හා අස්ථි ඇවිදින squats සමග සම්බන්ධ විය යුතු බව වන ස්ථානය, බවට පැහැදිලිව වැටෙන්න එපා.
2. නිසි පරිදි ක්රියාත්මක නො හැකි වූ සන්ධි ඉදිමීම හෝ දැවිල්ල.
3. hypermobility කිරීමට ජානමය නැඹුරුතාවයක්, ඒ කියන්නේ, ඔබේ සන්ධි වෙනත් පුද්ගලයන් වඩා ජංගම ඇත.
4. තවත් හේතුවක් හැල හැප්පිලි දණහිස - ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ක උග්රවීම. මේ අවස්ථාවේ දී, සන්ධි නිසා ඔවුන් අතර ජනනය වන බාධාවන් කිරීමට ඇඳීමට පටන් ගනියි.
5. කම්පනය ඇති වන ඵල විපාක. මෙය තුවලා හෝ අස්ථි බිදීමක් විය හැක.
6. සඟවා ආතරයිටිස්, රූමැටික් හා අනෙකුත් බරපතල රෝග.

කෙසේ හෝ මෙම ප්රශ්නය වෛද්ය මැදිහත්වීම අවශ්ය හෝ මාසයක්, ඔබ පවා මගේ කකුල ගෙන යා නොහැක. එය සාමාන්ය ක්රියාවලිය බව කියමින්, ගැටලුව දියත් කරන අයට සමාන නොවේ. ගමන්, එම රෝගය සංවර්ධනය ආරම්භ විට බොහෝ දෙනා දණ දළ නම්, ඔබ ගොස් ජීවිතය භුක්ති විඳීමට අවශ්ය නම් නිර්දේශ කර නැත. මෙම සංසිද්ධිය හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ගෙදර අතර කරන්න පුළුවන් කුමක්ද?

1. මෙම ඔසුහල වෙළුම් පටියක් දී මිලදී - ඒකාබද්ධ ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන විශේෂ උපාංගයකි. සන්ධි වැඩියෙන් වළක්වා ගැනීමට, ගුරුත්වය ගෙන නැහැ. ඔවුන් ඔබේ ගැටලුව සමහර විට මෙම විසඳීමට ඇත, ලිහිල් කිරීමට යම් කාලයක් දෙන්න.
2. "බඩු බාන" දින උත්සාහ සන්ධි රසට ආලේපන "Fastum-ජෙල්", "Ibuprofen", "Diclofenac" ලිහිසි.
3. සාම්ප්රදායික උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම නියෝජිතයන් අමතරව, එය නියෝජිතයන් අඩු විශේෂ සන්ධි ලිහිසි කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ. ඔවුන් එහි සම්පූර්ණ සුව කිරීමට ඒකාබද්ධ ව්යුහය හා දායක නැවත කිරීමට උපකාරි වූ කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක්, අඩංගු වේ.