ඇයි දණහිස හැල හැප්පිලි?

බොහෝ අය ව්යායාම තුළ හෝ මන්දගාමී ඇවිදින්න දණහිස හැල හැප්පිලි තුළ විට සංසිද්ධිය ඇති වෙනවා. බොහෝ විට එවැනි රෝග ලක්ෂණ හුදෙක් අවධානය යොමු කර නැත. කෙසේ වුවත්, රැල් නම් දණ ඒකාබද්ධ ක්රමානුකූල බවට පත් වෙයි, එය අවශ්ය සෞඛ්ය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට, නමුත් එය වෛද්යවරයෙකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට හොඳම වේ.

ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා දණහිස හැල හැප්පිලි

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අවස්ථාවලදී, රැල් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ප්රථම ලක්ෂණ එකක්. එවැනි රෝග අස්ථි පිළිබඳ articular පෘෂ්ඨ අතර "spacer" ලෙස ක්රියා කරන කාටිලේජ ක්රමයෙන් ඇඳුම් හා කඳුලු සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් විවිධ හේතු සඳහා සිදු කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි ආබාධයක් ඒකාබද්ධ තුළ කම්පනය හෝ මොළයෙන් නිසා විය හැක. එය ද දැවිල්ල හෝ බෝවෙන රෝග නිසා සිදුවිය හැක. එවැනි රෝග ද වේදනාව, දණ ඉදිමීම මෙන්ම, ඒකාබද්ධ කට සම රත්පැහැ ගැන්වීම සමග අත්වැල් බැඳගනී.

සෑදලයන් ජීවන රටාව නිසා දණහිස හැල හැප්පිලි

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ගෙන කාටිලේජ සිරුරෙහි සහ කඳුළු වෘත්තීය ක්රීඩකයින් වැඩිපුර ගොදුරු වන බව උපකල්පනය කර ඇත. කෙසේ නමුත්, මේ සෑදලයන් ජීවන රටාව ද අවදානම් සාධක විග්රහ කළ හැකිය. ඔබ සෑදලයන් රැකියාවක් නම්, ඔබ කලාතුරකින් පයින් යන්න සහ භෞතික ශ්රම නිරත නොවේ, දණ ඇති ප්රදේශයේ රුධිර සංසරණය වේගය අඩු වේ. බව අමතක කරන්න එපා පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් පමණක් ලේ පටක ඇතුල්. ඒ නිසා, ක්රියාකාරකම් නොමැතිවීම තුනී දායක වූ හයිපොක්සියා ඒකාබද්ධ කාටිලේජ, ක්රමයෙන් සංවර්ධනය කිරීමට යොමු කරයි.

අතිරික්ත බර නිසා දණහිස හැල හැප්පිලි

දණහිස කම්පන අවශෝෂක කාර්යභාරය ඉටු, ඒ නිසා මෙම ඒකාබද්ධ ස්ථිරවම සැබවින් ම, හැම ශරීරයේ බර ඔරොත්තු වේ. හා තරබාරු බව, ව්යාප්ති දණ හැල හැප්පිලි හේතුව බොහෝ විට නමා ගමන්, ධාවන, වාඩි-ups, ආදිය අමතර බරක් පසු, articular පෘෂ්ඨයන් අතර ඝර්ෂණය වැඩි වන අතර, ඒ අනුව, මෙම කාටිලේජ විනිවිද කිරීමට යොමු කරයි. මාර්ගය වන විට, එම ගැටළුව සිට බොහෝ විට සම්බන්ධ වෘත්තීය ක්රීඩකයින් පෙළෙන බර පුහුණුව, නිරන්තරයෙන් බර ගොඩක් වැඩි කිරීමට ඇති.

මන්දෙපෝෂණ තත්ත්වය නිසා දණහිස හැල හැප්පිලි

ඇත්ත වශයෙන්ම, නිසි, සමබර ආහාර වේලක් සාමාන්ය ශරීර කාර්යය සඳහා, විශේෂයෙන්ම, සන්ධි අත්යවශ්ය වේ. විටමින් ඌනතාවය දී, ඛණිජ ලවණ හා අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ කාටිලේජ තුනී නිසා, සාමාන්යයෙන්, අනිකට ක්රියා කළ නොහේ.

දේ බොහෝ දණ දළ නම්?

ඇත්ත වශයෙන්ම, එම තත්ත්වයන් එය හොඳම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට, එම ඉදිමීම, වේදනාව හා ලෙඩ ඊ ලෙස සරාේග ලක්ෂණ ඇති වන, විශේෂයෙන්ම නම් වේ. විශේෂඥ පමණක් නිසි දණ ඒකාබද්ධ දී හිඟය සහ ක්ලික් කිරීම් හේතු හඳුනාගෙන හඳුනා ගත හැක. සාමාන්යයෙන්, මේ අවස්ථාවේ දී ප්රතිකාර සංකීර්ණ සහ විටමින් සහ ඖෂධ ඇතුළත් වේ - chondroprotective, සහ රුධිර ප්රවාහය වර්ධනය වන නියෝජිතයන් භාවිතය. ප්රතිකාර අවියෝජනීය කොටසක් නිසි ආහාර, විශේෂ අභ්යාස සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (ඉතා ප්රයෝජනවත් පිහිනුම් වේ), මෙන්ම සම්බාහන සහ භෞත චිකිත්සක වේ.