නිදා පසු ඇයි නැවත වේදනාව

කාර්ය බහුල සහ දීර්ඝ දිනකට පසුව, අප නිදාගන්නා අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා. එම රාත්රියේ, අපේ ශරීරය යහමින් සහ බලතල අය. ඇදෙන් ලබා, ඔබ අසහනය ඇති වෙනවා නම් එය, පූර්ණ ලිහිල් කිරීමට නොහැකි ය. ඇයි නැවත වේදනාව නිදා පසු, හා එය ගැන කරන්නේ?

ඊට හේතු රැසක් විය හැක. සරලම - නින්දේ දී අමුතු තත්ත්වය. බොහෝ මිනිසුන් තම බඩ මත බොරු කීම, නින්ද ආදරෙයි. නමුත් මෙම ඉරියව්ව දැඩි ඔරුවක වලක්වා ඒවා, මාංශ පේශී තරගයක. ඒ වගේ තත්වයක් තුල අවදි පසු නැවත වේදනාව මග හැරිය නොහැකිය. ඔබේ නැවත වැතිර, ඔබ උණුසුම් මාංශ පේශී නො අඩු. මෙම ස්ථාවරය මුළු ලිහිල් කිරීම සඳහා කකුල් මතු කොට කොට්ට කිහිපයක් තැබීමෙන් පසු, දණ ඔවුන් නැවී අවශ්ය වනු ඇත. මෙම ඉරියව්ව එම මිනිසාට සිට ආතතිය ඉවත් කරනු ඇත, ඔබ රෑ පුරා දරුවා නින්ද අවදි.

හේතුව අවදි පසුව නැවත වේදනාව නම්, එය එසේ නොවේ, ඔබ ඇඳ පරික්ෂා කර බැලිය යුතුය. සමහර විට ඔබේ මෙට්ට සහ කොට්ටයක් ආදේශ කල හැක. මාංශ පේශී සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් පිටුපස ගැනීමට, ඔබ විකලාංග මෙට්ට මත නිදා යුතුය. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහාය දෙන බව එම අස්ථි ස්වරූපයෙන් කොට්ටයක්, ඔබ උදෑසන සිහි විකල් හා දැඩි ගෙල ගැන අමතක වනු ඇත. නිසි සවි ඇඳ ඇතිරිලි, ඔබ සතුව ශබ්ද නින්ද ලබා දෙනු ඇත.

මෙම හේතු දෙකක් ඉවත් නිදා පසු නැවත තවමත් උගුරේ පසු සිදු කරයි නම්, ඔබ traumatologist සහ ස්නායු විශේෂඥ සුදුසුකම් ලබා උදව් බලාපොරොත්තු විය යුතුය. හේතුව ඕනෑම අඩු නැවත වේදනාව කොඳු ඇට පෙළ, තද ගතිය, ඉදිමීම, හෝ ආපසු මාංශ පේශී, මේරු නැම්මක් හා කොඳු ඇට පෙළ අසල මාංශ පේශී විරූපී සංකෝචනය අධි බර විය හැක. කෙසේ වේදනාව නැවත ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා ඔබට කියමි, හේතුව සොයා බලන්න. එක් එක් රෝගියාට ගිණුමට පෞද්ගලික ලක්ෂණ සහ රෝගියාගේ තත්ත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්, තනි පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන තවදුරටත් වැළැක්වීම සංවර්ධනය.

එය නොව කොඳු ඇට පෙළ සමග ගැටලු හා රෝග ලක්ෂණ, සහ අභ්යන්තර අවයව රෝග නිසා අවදි පසු හේතුවක් පිටුපස වේදනාව බව හැකි ය. එවිට නිශ්චිත හේතුවක් තීරණය කිරීම සඳහා අතිරේක පරීක්ෂණ සමත් විය යුතුයි. ආපසු වේදනාව රෝග ලක්ෂණ ස්නායු, රුධිර සංසරණ, urogenital පද්ධතිය රෝග, අක්මාව, අග්න්යාශය හා ආන්ත්රික පත්රිකාව රෝග සමග බැ.

එය වේදනාව ඉවත් කිරීමට හා නැවත ඇති වැළැක්වීම සඳහා කුමක් කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. පළමුව, ඔබ සම්පූර්ණ සාමය හා වේදනාව, ඖෂධ ලබා ගැනීම "Diclofenac" "Ibuprofen", "Nuprin" හෝ "Brufen" ඇතුලත් විය හැකි. මෙම පියවර තියුණු වේදනාවක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. සීතල දියර කළ යුතු වූ ප්රහාරය පළමු වන දින දී වේදනාව අඩු කිරීමට. දෙවැනි දින සිට වැඩි තාප ගැලපෙන. තාප මාංශ පේශී සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම උපකාරී වේ වේදනාව අවම කර ඇත. සැබෑ ගැලවීම තෙල් f පර්, ස්පෲස්, රෝස්මේරි හා neroli සමඟ උණුසුම් නාන සම්මත වනු ඇත.

සම්බාහන ආශ්චර්යමත් බලය ගැන අමතක කරන්න එපා. එක් සැසියකදී වෘත්තීය masseur අත් රාශිභූත මානසික ආතතිය හා වේදනාව ඉවත් කරනු ඇත ඉවත් කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය නොවේ herniated තැටිය ඉදිරියේ සුදුසු පරම වේ. බලය ධාවකය විසින් ඡමම පුද්ගලයාගේ immobility ඇති විය හැක.

sciatica වැනි රෝග ඉදිරියේ, උණුසුම් ඉටි උණු සංකෝචනය උදව් විය හැක. ආපසු පෙර මහා ජලස්කන්ධයක් තෙල් propolis සමග lubricated. පොලිතින් ඉටි සහ උණුසුම් සාලු හෝ ලේන්සුවකින් රැකවරණය. එය රාත්රියේ එම තාපන ඇසුරුම් කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ.

විට sciatica හා අඩු නැවත වේදනාව Hypericum කාන්දු උපකාරී වනු ඇත. එය ආහාර පිසීමට ඔබ යම් ඖෂධ මිලදී ගත හැකි ඔසු ශාන්ත ජෝන් wort, අවශ්ය වේ. Hypericum රසායනිකයන් උතුරන වතුර පුරවා තදින් ඔතා, අපි පැය දෙකක් පමණ අවධාරනය කරති. දිනකට දක්වා පස් ගුණයක් එක් කුසලාන ගන්න. මාසය සඳහා ප්රතිකාර මෙම පාඨමාලාව.

දඩ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම විලවුන් විවිධ උපකාර කරන්න. මෙය "Efkamon", "Finalgon" විය හැකි හෝ මී සහ සර්ප විෂ ඉදිරියේ වෙනත් ඕනෑම කළඹින් පිසදැමුවා ය.