නැවත සිතන්න - දුම් පානය සෞඛ්ය හානිකර වේ!

දුම් පානය බොහෝ ලිපි සෞඛ්ය එය හානිකරය බව, වාර්තා ඇති වුණා හා මහජන දේශන කියවන්න. මීට අමතරව හැර තොරව දුම්පානය විරෝධී පනත තුළ, වෛද්යවරුන්, නොතකා ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු වල දිශාව, සියලු විද්යාඥයන් පර්යේෂණ මිනිස් සිරුරට ක්ෂේත්රයේ සම්බන්ධ. ඇයි මෙහි පාහේ සෑම දුම්පානය ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු ඇති harmfulness දැනුවත් වන අතර, දුම් පානය ප්රතිවිපාක තේරුම්, නමුත් එය කෝස්ටික් හා භයානක දුමෙන් ඔබේ සිරුර නිරාවරණය විනාශ කිරීමට දිගටම, වෛද්යවරුන් සහ විද්යාඥයින් වේ.

"දුම් පානය සෞඛ්ය පහරකි" සමහර විට එය එක් වරක් හා සියලු සඳහා නරක පුරුද්දක් නැති කර දැමීමට උපකාරී - අපි පිහිටා ඇත ශිලා අදහස් කරන දේ තේරුම් ගැනීමට තව එක වතාවක්, පනත අවශ්යතා අනුව, සිගරැට්, එක් එක් කට්ටලයක් උත්සාහ කරමු.

ඒ නිසා, දුම්පානය හේතු - ඔබ හිතන්නේ කරන්න දේවල් 10:

1. ආලෝකය නිසා පිළිකා රෝගීන් 90% ක් පමණ දුම් පානය වේ!

2. බොහෝ විට, නරක පුරුද්ද අත් පා අහිමි කිරීමට යොමු කරයි!

3. දුම් පානය වැනි අග්න්යාශය ලෙස අවයව බලපාන ඔනකෙලොජිකල් රෝග, පැන නැගීම දායක සාධකයක් වේ උගුර, trachea , සහ තවත් අය!

4. තරුණ වයස අවුරුදු, එය දුම් පානය වේ වේ හේතුව සිදුවූ වහිර්කන්තුක ඉක්පාකිභවනය රෝගීන් 80% ක් පමණ!

5. දුම් පානය රුධිර නාල පටු වීම හේතු!

6. දුම් පානය ආසාදනය වැඩි එවැනි උග්ර ශ්වසන ආසාදන, බ්රොන්කයිටිස්, ස්වශන ලෙස රෝග වේ!

7. දුම් පානය සිදු කරන සාධකයක් වේ සම වයසට අනෙක් අතට එය wrinkly හා වියළි වන පරිදි!

8. දුම් පානය දත් දිරා හේතු!

9. කාන්තාවන් දුම් පානය දී බොහෝ විට පිටවීම කිරීමට යොමු කරයි!

10. නොවිකිණුනු වීම විශාල අනතුරකට නිරාවරණය දුම් පානය කාන්තාවන් ප්රජනන කාර්යය!

මෙම සියලු ජනතාව බොහෝ විට ඖෂධ කිසිදු උදව්වක් හෝ සහාය නැතිව, අඩුම තරමින්, ඔවුන් නොහැකි අතහැර දැමීමට බව ඇබ්බැහි හඳුනා, දුම් පානය දිගටම. එය, දුම්පානය නතර කිරීමට ක්රම, මේ දක්වා, මහා විවිධ සංවර්ධනය කරන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා එක් එක් සාර්ථක උපාධි විවිධ ඇත, නමුත් මිනිසෙකු දැඩිව හැකි ඉතා සාර්ථක ක්රමයක් සොයා ගැනීමට, ඇබ්බැහි දේවල් ඉවත් කර ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න තීරණය කළා. දුම්කොළ රඳා ඊශ්වරවාදයට, ලේසර් ප්රතිකාර හෝ කටු චිකිත්සාවේ හන්දි එවැනි ඵලදායී ක්රමවේදයක් තිබේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. සමහර විට එය විශේෂ වනු ඇත චුවිංගම් හෝ පැච්. 99% ක සාර්ථක අනුපාතය - ඉතා වැදගත් සිගරට් වරක් සහ සියලු සඳහා, දුම්පානය, සිදු කරන දුම් පානය නවත්වන්න ඔහුගේ සිතාමතා තීරණය හා විශ්වාසය සෞඛ්ය එය හානිකරය බව හඳුනා සමග දුම්පානය අවසන් කිරීම සඳහා වූ ආශාව වේ.

දුම්පානය නතර අය ජනතාව, ඉහත තිබියදීත්, එවැනි දෙයක් සිදු වන්නේ නැහැ තාක් කල්, එය අවශ්ය ශරීරය මත දුම්බීමේ බලපෑම් අවම කර ගැනීම ය. මෙම පහත සඳහන් නිර්දේශ උපකාරී වනු ඇත. මීට අමතරව, ඔවුන් "නිෂ්ක්රීය" දුම්පානය විය යුතු අය සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව ජනතාව දුම් පානය අසල ජීවත් වන හෝ වැඩ කිරීමට, වේ.

පළමු දේ නිසා. දුම් පානය විටමින් සී මරුට එය අඩංගු එළවළු හා පළතුරු ප්රමාණවත් පරිභෝජනයට ඔහුගේ අවශ්යතාව ශරීරය දක්වා කිරීම. දිනකට මුදලක් 1gramm කෘත්රිම විටමින් C - ද, කිසිදු හානියක් විටමින් C අම්ලය පිළිගැනීමේ වනු ඇත.

දෙවන. දුම්පානය, විශේෂයෙන්ම පෙනහළු විවිධ අවයව සෙම පටල ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. හැකි කැරට් යුෂ පිළිගැනීමේ හරහා, බීටා-කැරොටින් අඩංගු, මේ වන අනෙක් අතට අක්මාව මගින් සකස් විටමින් ඒ බවට

තෙවන. විටමින් A සුළු අවශ්ය විටමින් ඊ සහ B1, මෙන්ම ඛනිජ සෙලේනියම් අමතරව. බෝංචි අඩංගු මෙම සංයෝග එක් එක් තිරිඟු පැළ විය.

හතරවන. එය එවැනි නිෂ්පාදන ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය අවශෝෂණය පිරිහීමට බව හේතුවෙන්, ඉතා මේද ආහාර අඩු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මත්පැන් දුම්වැටි හා බද්ධව එහි පරිහානිය වේගවත් සෙතක් තවදුරටත් පැටවීම ශරීරය, හැකි - එක් ද මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි කළ යුතු නැහැ.

පස්වන. අවම වශයෙන් 3 වතාවක් - අවුරුදු නිතිපතා විටමින් දැඩි පාඨමාලාව සිදු කිරීමට විටමින් අහිමි එසැණින් අවශ්ය වේ.

අවසාන වශයෙන්, මම නැවත දුම්පානය සෞඛ්ය හානිකර වන අතර, සෞඛ්ය පමණක් මිනිසා අත බව ඔබට මතක් කිරීමට අවශ්ය!