නයට තුළ දේ ආහාර අනුභව කළ හැකිද? නයට තුළ දී ආහාර වේල්. නිෂ්පාදන නයට අවසර

සියලු ජනතාව ඉල්ලූ බව දැන - මෙම වසර පුරා ඕතොඩොක්ස් ක්රිස්තියානි ඉටු කරන බව සියලුම ආගමික තනතුරු පිළිබඳව දැඩි සැලකිල්ලක් දක්වනු ඇත. බොහෝ මිනිසුන් වැරදීමකින් මෑත වසර ජනප්රිය වී ඇති බව ආහාරවේල එහි එක් විශ්වාස කරනවා. ක්ෂණික අරමුණ වී ඇදහිලිවන්තයා ශක්තිමත් නිදහස් හා නැණවත් කළ හැකි කළ යුතු, මාංසික තෘෂ්ණාවලින් වැළකී සිටින ලෙස ය.

පොදු නිර්දේශ

, වසන්ත මත නයට වැටීම් මිනිස් සිරුර ශීත පසු දුර්වල දී සීතල පාහේ සියලු විටමින් ගබඩා අහිමි වූ විට. තුළ දී ආහාර වේල් අධික ප්රෝටීන් බර වැළකී දරන කැඩැස්ත ර යෙ අතුරුදහන් පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ශරීරය එසැණින් නයට meatless නිෂ්පාදන.

සියලු කිතුනුවන්ට එහි දන්නා පිලිපැදීමේ සඳහා සාමාන්ය නිර්දේශ. සමහර තවමත් මාළු නයට අවසර දී ඇත්තේ ද යන්න දන්නේ නැහැ නමුත්. මෙම දේවස්ථානය අභිරුචි සියලු ලක්ෂණ, අපි දැන් විස්තර. එය හතළිස් දින කාලය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම, සත්ව ආහාර භාවිතය අතහැර ශාක ආහාර වෙත ගොස් ආහාර මධ්යස්ථ විය යුතුය. දුම් පානය, මත්පැන්: වැළකී සිටීම ද නරක පුරුදු වලට අදාළ වේ. අන් අය සමඟ, උදාරත්වය, සමාව දීම සහ සංහිඳියාව සඳහා සේවය කරනු ඇති අතර ඔවුන්ගේ චර්යාවන් වෙනස් කිරීමට ඇති අයිතිය. ඕර්තඩොක්ස් පුද්ගලයා සෘණ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට නොහැකි, නරක හා නරක සිතුවිලි අතහැර දැමීමට ය. මෙම සියලු කි්රයා, ඔවුන්ගේ විශ්වාසය ශක්තිමත් කැමැත්ත සහ මනුෂ්ය ආත්මය බව අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

වැදගත් දැන්වීම

නයට පෝෂණ පිළිබඳ දැඩි නීති දැඩි පල්ලියේ ඇමතිවරුන් සහ භික්ෂූන් වහන්සේලා හා අනුකූල වීම සඳහා නියෝග කළේය. සරල ගිහි සමහර අපගමනය කරන්න පුළුවන්.

උදාහරණයක් ලෙස, එය වයස අවුරුදු දහ හතරකට යටතේ ආහාර විරමණය දරුවන්, ගැබිනි හා කිරිදෙන කාන්තාවන්, රෝගීන් හා නිමවී ඇති ජනතාව බල කිරීම අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ආත්මික වැළකී සිටීම හැර තොරව සියලු ඇදහිලිවන්තයන් ඉටු කිරීමට අවශ්ය වේ.

නයට තුළ දී ආහාර වේල්

පළමු දවසේ දී උපවාස කිරීමට තීරණය කරන අය සඳහා, එය ප්රබල වශයෙන් ඔබගේ ආහාර වේලට වෙනස් කිරීමට ප්රථම දුෂ්කර විය හැක. ඒ නිසා, එය ආරම්භ කිරීමට පෙර ශරීරය යහපත සඳහා ණයට දෙනු තුළ ආහාරයට ගත හැකි දේ ආහාර සලකා බැලීමෙනි.

Kashi ස්ලාව් ජාතික ආහාර මෙනුව - ඉතා සුලභ ආහාර. ප්රායෝගිකව, ඔවුන්ගේ සූදානම් දෙකක් හෝ තුනක් භාවිතා කිරීමට , ධාන්ය වර්ග. බොහෝ විට එය, අම්බෙලිෆර් බත් හෝ ඕට් වේ. එහෙත්, ඔබ බාර්ලි, මෙනේරි, තිරිඟු, මෙනේරි, බඩ ඉරිඟු, බාර්ලි සහ බඩ ඉරිඟු වලින් ඔබේ මෙනුව ධාන්ය වෙනස් විය හැක. නයට තුළ දී ආහාර වේල් පමණක් මේද භාවිතයෙන් තොරව ජලය මත විය යුතුය සූදානම් වෙන්න. හතු, ඇට වර්ග, එළවළු, පළතුරු හා එකතු, ඔබ ධාන්ය පෝෂණ අගය වැඩි කළ හැකි අතර ආහාර ගැනීමේ ඇති ප්රයෝජනවත් සහතික කිරීම.

එළවඵ ප්රෝටීන

සත්ත්ව ප්රෝටීන ප්රමාණය අත්හැරීම, ජනතාව ඔබේ ශරීරය සඳහා ගොඩනැගිලි ද්රව්ය තොරව ඉතිරි කිරීමේ අවදානම ඇත. මුන් ඇට, බෝංචි, සෝයා බෝංචි, පරිප්පු - විශිෂ්ට වෙනුවට රනිල කුලයට අයත් බෝග බවට පත් විය හැක. ප්රෝටීන්, යකඩ, විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල සම්පූර්ණ ගොන්න පොහොසත් මෙම විශිෂ්ට බලාගාරය ආහාර වර්ග යි. නයට තුළ නිසි ආහාර සැපයීමේ හැකියාව ශාක රසායනික සංයුතිය විශ්ව හා සුවිශේෂී ගුණ. බෝංචි නිෂ්පාදන බොහෝ රටවල ජාතික ඉවුම් පිහුම් ජනප්රිය වී ඇත.

එළවළු සහ පලතුරු විරමණය සතියකට හතක කාලය තුළ විශේෂයෙන් සාදරයෙන් පිලිගන්නවා. ඔවුන් පළමු, දෙවන හා පාඨමාලා, අතුරු කෑම දීසි, අයිස්ක්රීම් හා අතුරුපස වර්ග උයන්න පුළුවන්. කන කිසිම ආකාරයකින් විය හැක: නැවුම්, තම්බා, ටින් අච්චාරු දමන ලද හෝ වියළන ලද, ස්ටූ කර.

එළවළු වගුව හතු බන්ධන, මස් සඳහා සම්පුර්ණ ආදේශකයක් නොවේ. ඔවුන් රස, ප්රධාන කෑම, සෝස් වර්ග හා පයි පිරවුම් උයන්න පුළුවන්. ටින් ෙහෝ ශීත කළ හතු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නැවුම් නොමැති තතු තුල,. වෙළෙඳ ජාලය නවීන පාරිභෝගික වියළීම කැටි කිරීමට ලක් කර ඇති බව ස්වාභාවික නිෂ්පාදන විශාල තෝරා සපයයි.

සහ මාළු ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ආහාර නයට තුළ ආහාරයට ගත හැකි දේ ගැන පුදුම, අපි මසුන් හා වෙනත් මුහුදු ආහාර ගැන අප අමතක කළ යුතු නැහැ. මෙම annunciation හා පාම් ඉරිදා: දෙවරක් පමණක් දින සතළිසක් මාළු කෑමට අවසර දුන්නා. කේවියර් කිරීමට මාර්ගය වන්නේ මේසය හේත්තු ලාසරස් සෙනසුරාදා - එක් වරක් පමණයි. ගැන මුහුදු ආහාර අදහස් තරමක් පූජකයන් වෙනස් වේ. Clams සත්ව හෝ ශාක ආහාර අයිති නැහැ. ඔවුන් ද මාළු සමග සම්බන්ධ නැත. ඒ නිසා, ගිහියන් ඔවුන් භාවිතා කරන ආකාරය, ඔවුන්ගේ ම තීරණය කළ යුතුය. බොහෝ විට එය ඉරිදා පමණක් මුහුදු ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නිරාහාරව දින. අපි මාළු අතරතුර නයට ඇති බව නිගමනය කළ හැක.

එහෙත් එම සියලු නොවේ. රසකැවිලි, ඇට වර්ග, බීජ, පැස්ටා සහ මේද හා බිත්තර එහි සංයුතිය අඩංගු නැති බව සෝස් වර්ග: මීට අමතරව සිට, අප ඉල්ලූ ඉඩ ඇති බව අනෙකුත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත කරන්න. කිසිදු සීමා nesdobnoe ෙප්ස්ටි සහ පාන් විසින් ඉඩ දී ඇත. එළකිරි ලොල් සඳහා පොල් හෝ සෝයා එය විස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඉදිරිපත් වේ වැළකී සිටීම ක කාලය තුළ.

බීම වර්ග

ආහාර නයට තුළ ආහාරයට ගත හැකි, තමන් සඳහා තීරණය, අපි බීම ගැන අමතක නොකළ යුතු ය. ස්වභාවික එළවළු සංරචක වලින් සාදන ලද උණුසුම් හා සිසිල් බීම වර්ග විවිධ භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇත. උණුසුම් තේ, කෝපි, කොකෝවා කිරීමට. සීතල - පළතුරු බීම, ජෙලි, uzvar, යුෂ, පළතුරු බීම. මත්පැන් සම්බන්ධයෙන්, අවසර පමණක් ඉතා සීමිත ප්රමාණයක් වියළි රතු වයින් සහ Cahors මත ලබා දී ඇත. වයින් පානය නයට පළමු හා පසුගිය සතියේ හැර, සෙනසුරාදා හා ඉරිදා දිනයන් විය හැක.

ආහාර වේල් දින

නැවත වරක් ආහාර නයට තුළ ආහාරයට ගත හැකි දේ ගැන හිතන්න එපා පල්ලියේ නායකයන් හා සාමාන්ය ඇදහිලිවන්තයන්ට, විශේෂ දින දර්ශනය ප්රකාශයට පත් කරන ලදි. එය සතියේ ඕනෑම දිනක භාවිතය සඳහා නිර්දේශ නිෂ්පාදන සවිස්තරාත්මක ලබා දෙනු ඇත. ආහාර, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් සෑම sedmits සඳහා වෙනස් කරනු ලැබේ. සියලු පූජකයන් හා භික්ෂූන් වහන්සේලා හරියටම දින දර්ශනය නයට අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටිති. පල්ලියේ, හක්ගෙඩි උල්ලංඝනය තොරව, එම පුද්ගලයා තරම් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලැබෙන, ඒ නිසා රචනා මගින් නිරූපණය වන්නේ විසිනි. මෙසේ, ඔහු ඔවුන්ගේ ශාරීරික හා මානසික ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

නයට යන දින තුළ මෙනු

සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා එළවළු, පලතුරු, පාන් සහ වතුර කන්න නියම කළේය. අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා ඔබ උණුසුම් අඩු මේද ආහාර අනුභව කළ හැක. සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල ආහාර තෙල් එකතු කිරීමට ඉඩ ඇති අතර මාළු උයන්න පුළුවන්. එය තුළ නයට ආහාර වේලක් මත පොදු උපදෙස් වගේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම සතියකම, සමහර ලක්ෂණ ඇත.

ඒ නිසා, පළමු සතිය නියම දැඩි වේගයෙන්. සියලු ආහාර තෙල් තොරව සූදානම් වන අතර, සියල්ල පළමු දිනය සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර අතහැර යුතුය. එම ආහාර පස්වන සතියේ දෙවන සිට: මේදය තොරව අමු ෙහෝ පිසින ලද ආහාර සතිය, සහ සති අන්තයේ දී තෙල් එකතු සමග. මීට අමතරව, සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල ආහාරයට sacramental වයින් වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය.

හයවන සතියේ එකම වෙනස බිත්තර මෙනුවේ සෙනසුරාදා එකතු කරන බව වීම පසුගිය සමාන වේ. පසුගිය, හත් වන සතියේ, දැඩි වේගයෙන් නිර්දේශ කරයි. මේදය එකතු තොරව සඳුදා සිට බදාදා දක්වා පමණක් අමු ආහාර. Maundy බ්රහස්පතින්දා ඔබ බටර් සහ වයින් පිසූ ආහාර අනුභව කළ හැක. වූ දින සිකුරාදා ආහාර සිට පරම වැළකී සිටීම විය යුතුය. සබත් දවසේදී පාස්කු මුවවිට, ඔබ සමහර තම්බා අඩු මේද ආහාර අනුභව කළ හැක.