ටිබෙට් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික්: විමර්ශණය හා සාකච්ඡා

සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට නම්, ජවය ලබාදීමට හා තරුනයන් සිය බලශක්ති මධ්යස්ථාන දිනපතා උත්ෙත්ජනය සමග කටයුතු කිරීමට සිදු වේ. මේ අභියෝගය ටිබෙට් හෝමෝන, ජිම්නාස්ටික්, වැඩි වශයෙන් ධනාත්මක වන විචාර උදව් ගොඩක් අය මුණ. රුසියානු පුරවැසියන් අතර, ජිම්නාස්ටික් ක අභ්යාස ඉතා සරල වන අතර කිසිදු පෙර ශාරීරික පුහුණුව අවශ්ය ලෙස එය සෑම දිනකම තව තවත් ජනප්රිය බවට පත් වෙයි.

ටිබෙට් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් යනු කුමක්ද?

බොහෝ වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ, භික්ෂූන් වහන්සේලා රහසේ එය තබා. ඇගේ ආශ්චර්යමත් ප්රතිඵල, තෝරාගත්තවුන් පමණක් රවුම භාවිතා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ටිබෙට් භික්ෂූන් වෙතින් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් - ප්රායෝගිකව දියුණු. එය මානව වර්ගීකරණයක් තුලනය නැවත කිරීමට උපකාරී වේ හා chakras විවෘත කරයි.

ඇයි භික්ෂූන් සුව රහස නොවසා

වසර ගණනාවක් පුරා, හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ටිබෙට් භික්ෂූන් ප්රගුණ කළා. එය ජනතාව ඒ ගැන දැන සිටියේ නැත කිරීම නිසා, ඔවුන් හුදකලා ජීවිතය වූ බව අපේ වැඩිහිටියන් දන්නා කරුණකි. වරක් කඳු, සෝවියට් ඉංජිනේරුවන් බලාගාරය ඉදි කළේය. හා විදුලි කම්බි කඳු දිගු විට, අප කුඩා ආරාමයක් දැක්කා. එය තුල "රිකිල්ලක්ම" පැවැත්වීමට තීරණය කරන ලදී. බෞද්ධ භික්ෂූන් වහන්සේලා, තෑගි සඳහා විදුලිය ලැබී. කෘතඥතාව දී, ඔවුන් සිය දීර්ඝ ආයුෂ රහස් සොයා ගෙන ඇත. ටිබෙට් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ලබා දෙන කඳුකර, රහස සොයා ගන්නා ලදී. එහි හාස්කම් ගුණ සාකච්ඡා වසර 30 කට වැඩි කාලයක් යන්නේ තවමත් අදාළ වන කර ඇත.

මෙම පාඨමාලාවේ අභ්යාස සඳහා අවශ්ය මූලික අවශ්යතා

බොහෝ මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය සඳහා, හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ටිබෙට් භික්ෂූන් දේ. විචාර සාමාන්ය ජනතාව මෙය තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔවුන්ට අනුව, පාඩම් ක පාඨමාලාව - නිසැකව ප්රයෝජනවත්, සහ සෑම දෙනාටම දැරිය හැකි විනෝද ක්රීඩාවක්. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු ශක්තිය විදහා දක්වමින් දැනුණේ හා මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන ලදි. ඔබ කෙළින්ම සැබෑ අභ්යාස දක්වා ගමන් කිරීමට පෙර, සමහර එළඹීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතුයි.

• ඔබට පාඨමාලාව ක්රියාත්මක කරන කාලය විනාඩි 20 ක් අවශ්ය වනු ඇත.

• වහාම අවදි පසු, උදෑසන ජිම්නාස්ටික් නිරත කිරීමේ අවශ්යතාව. ශරීරය උදෑසන ක්රියාකාරිත්වය කාලය ක්රියාකාරී හෝමෝන පද්ධතියේ biorhythm වේ 8. 6 සදාතන වන ආධිපත්යය හෝමෝන පද්ධතිය, මෙන් එය උදෑසන, 8 අවදි විය යුතුය. ඒ භික්ෂූන් වහන්සේලා අවධාරණය කර ඇත දේ.

• "ටිබෙට් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික්" නමින් පාඨමාලාවක් ආරම්භ - ඒ ගැන විශේෂඥයන් අදහස් පවසයි - පන්ති මුල් සතිය තුළ දිනකට පුනරාවර්තනය තුනක් විය යුතුය. එය වරකට 21 නැවත නැවත තෙක් සතියකට දෙවතාවක් දරුවා සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට අවශ්ය ය. 21 ගුණයකින් නැවත නැවත වඩා ව්යායාම අවශ්ය නොවේ. මිනිසා තමා කැමති නැහැ පමණක් නම්.

• ඔබ ව්යායාම විට එය නිවැරදිව හුස්ම ගැනීම වැදගත් වේ. හුස්ම ගැඹුරින් සහ ඒකාකාරව, ලිහිල් කළ යුතුය.

• දෘඪ මතුපිට බොරු අතර ඔබ අභ්යාස කළ යුතුයි.

• අභ්යාස අතරතුර නිදන්ගත රෝගී පෙන්වන්න ආරම්භ නම්, ඔබ එක නතර කරන්න බැහැ. එය හැකි තාක් දුරට, අඩු වේගයකින් අධ්යයන කටයුතු ඉදිරියට කරගෙන යාමට අවශ්ය වේ.

ටිබෙට් හෝමෝන, ජිම්නාස්ටික්, ධනාත්මක බොහෝ අවස්ථාවලදී වන විචාර, මිනිස් සිරුරට හොඳයි. එය භාවිතා ශාරීරික හා මානසික ලිහිල් කිරීම සඳහා වඩා හොඳ නිසා සඳහා කායික වෙනසක් වේගවත් කර ඇත.

දේ භෞතික සූදානම් විය යුත්තේ ඇයි?

මීට පෙර ශාරීරික පුහුණුව ටිබෙට් අභ්යාස අවශ්ය නොවේ. ප්රතිසාධනය සදහා හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් පමණක් එය මානසික අවධානය යොමු වැඩි විය හැකි වන සුළු පරතරය මෙන්ම, නම්යශීලී හා ශාරීරික ශක්තිය සඳහා භෞතික හා කාලයක් අවම වශයෙන් පුද්ගලයෙකු අවශ්ය වේ. හැගීම සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඔරුවක හැඩගැන්වීම, කවදාවත් යෝග යෙදී නො සිටින නුපුහුණු ජනතාව, පියවර, සහ ක්රීඩා භෞතික ක්රියාකාරකම් අනෙකුත් ආකාරයේ,. ඔවුන් ටිබෙට් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් දෙන්න වනු ඇත, ශාරීරික හා මානසික ශක්තිය ධාරාව සහතික කර ඇත. ඒ කතාව තමන් මෙම කාරණය සාක්ෂි ජනතාව මත ආශ්චර්යමත් ක්රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කර ඇත.

ටිබෙට් භික්ෂූන් අභ්යාස කරන්නේ කෙසේද?

හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් සිදු පුද්ගලයෙකු බොහෝ රෝග මිදෙන්නට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. අපට අභ්යාස තමන් විස්තර වෙත අවධානය යොමු කරමු.

1. අත් මුඛයේ. ඇඳ වැටී, ඔබ ඔවුන් උණුසුම් වෙන්න එපා තාක් කල්, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔබේ අත්ල අරියාලේ යුතුය. දී ඇති කාල සීමාව තුළ මිනිස් සිරුරට රාජ්ය ගැන සංඥා ලබා දෙන රෝග විනිශ්චය, මේ වර්ගයේ ඔබගේ biofield. ඔබේ අත්ල උණුසුම් හෝ තෙත් නොවේ නම් - මේ බරපතළ සෞඛ්ය ගැටළුවක් බවයි. උණුසුම් පාම් බලශක්ති අඩු වීමක් ලෙස කියවන්න. වියළි සහ උණුසුම් පාම් - පිණිස biofield.

2. ඇස් සඳහා අභ්යාස. ඔහුගේ අත් සර්ජිකල් පසු eyeballs මත තබා මෘදු වන අතර ඇස් ඔබන්න කළ යුතුය. වේගය තෝරා: එක් දෙවන - එක් තල්ලුව. අපි තත්පර 21 කට 21 ව්යාපාරයේ කරන්න. එවිට ඔබ ඇස් මත තම අත් තබා විනාඩි 2 සඳහා මෙම ප්රාන්තයේ තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

3. කන් සඳහා අභ්යාස. එය ඔහුගේ කන් මත අත් තබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, හිස පිටුපස ඇඟිලි ආරම්භ ඇගේ කන් ඇගේ අත් ඔබන්න කිරීමට පටන් ගනියි. දෙවන එක් ක වේගයකින් 21 ව්යාපාරයේ කරන්න.

4. නව මුහුණුවරක් සඳහා අභ්යාස. එකට දාගත්ත වෙලාවේ බවට ලංකාපුවත් සතිඅන්තය ඇඟිලි. නිතර දකින Thumbs කෙළින්ම තබන්න. ව්යායාම කන් දක්වා නිකට කේන්ද්රයේ සිට පහත සඳහන් කරන්න. අත හකු පහළ දෙසට යා යුතු අතර, ඇඟිලි, එය හස්තයකින් බවට ලංකාපුවත් සතිඅන්තය - කන් මුදුනට ඕවල් මුහුණ මට්ටමින්. එක් එක් ව්යාපාරයක් ක්රමානුකූලව පුද්ගලයා තල්ලු උත්සාහයක් සමග සිදු. එවිට, එම රේඛා ඔස්සේ නැවත යන්න.

5. නළල සම්බාහන. වම් එය ආවරණය, ඔහුගේ නළලේ හරි පාම් තබන්න. වම් විහාරයේ සිට දකුණු සහ ආපසු චක්රලේඛයක් ක්රියාවෙන් සම්බාහන ආරම්භ කරන්න. මෙම නළලේ ඇති රැලි සුමට කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත. රැලි ඇති ප්රශ්නය කනස්සල්ලට මිනිසා නොවේ නම්, ඔබ ඔහුගේ දෑතින්ම එය ස්පර්ශ තොරව නළල සිට සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් සම්බාහනය කළ යුතුයි.

6. හිස ප්රදේශය. මෙම biofield නැවත සෑම දිනකම මෙම ව්යායාම නැවත නැවත කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ රෝලර් ඔබේ ගෙල තබා ගැනීමට අවශ්ය මේ සඳහා, ඇඟිලි මුද්ද බවට විවීම. සංසිඳුවාගෙන නැවත හිස සිට අඟල් 4, ඉදිරියේ සිට ගමන් කළ යුතුය. එවිට අයිතිය සඳහා වම් කණ යනවා.

7. ශරීරය සඳහා අභ්යාස. අයිතිය සඳහා එයට පීඩනය යෙදීම පිනිස ඉහළ - දකුණු අත තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, වමේ ය. ශරීරය ඔස්සේ ගුවන් මගින් නාවික සහ ආපසු වම් අත යනවා. මෙම අභ්යාසය අවසානයේ බඩ අදින්න, ශරීරයේ නවනු, එකිනෙකාගේ අත් කිරීමට යාමෙන්.

8. උදරය සම්බාහන. කරන්න චක්රලේඛයක් යෝජනාව ඔහුගේ බඩ කට තම අත් දක්ෂිණාවර්තව.

9. එය කකුල් හා අවි ආයුධ, පාද හා අත් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ බිම සමගාමීව ස්ථානගත කළ යුතුය. අත් හා මැණික් කටුව යන වළලුකර සන්ධි වල වාමාවර්ථව භ්රමණය අඩි ආරම්භ කරන්න. පළමුව, පසුව තවත්, එක් දිශාවකට භ්රමණය කරන්න. පසු ඔබ අත් පා බෑවුම් සහ පසුපසට ගැනීමට අවශ්යය.

කකුල් හා පාද වල සන්ධි 10. සම්භාහන. ඇඳේ වාඩි හා සමස්ත මතුපිට තරයේ අඩි අරියාලේ කිරීමට පටන්ගත්තේය. එය අඩි වේදනාව ලකුණු මැද විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. එවිට පතුලේ සිට කකුල සන්ධි සම්බාහනය කිරීමට, කවාකාර ඇරඹින.

මිනිස් සිරුර මත හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ප්රයෝජන

නිත්ය ජිම්නාස්ටික් ඔහුගේ හුස්ම ප්රකෘතිමත් ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කරන ලදි. මෙය, හෘද පද්ධතිය මත හිතකර බලපෑම් ඇති ස්නායු හා මාංශ පේශි ආතතිය අතිසාර්ථක, යහපැවැත්ම සහ ගැඹුරු ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ටිබෙට් භික්ෂූන් (සෞඛ්ය දැනුවත් ජනතාව එය තහවුරු සමාලෝචනය) වැදගත් බලශක්ති භාවිතය පිටත හා අභ්යන්තර පරිවර්තනයක් සඳහා පමණක් නොව ප්රබල අවියක් විය හැකි නමුත්, ද ඉන්ද්රියන් උත්තේජනය කිරීම.

sensuality හා ලිංගික ශක්තිය වැඩි

පසුව පළමු පුහුණු ප්රතිඵල වහාම දෘශ්යමාන වනු ඇත. එය නිසා ශරීරය තුල අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි සාමාන්ය මෙහෙයුම් නැවත බව යන කරුණ අසහනය හැඟීම පිටත් හා බලශක්ති ශේෂ තහවුරු කරනවා. හුදෙක් තමන්ගේ අධ්යයන ආරම්භ කළ මිනිසා, වහාම පාහේ ශක්තිය හා ජවය ලබාදීමට ප්රබල සැඩපහරින් දැනෙනවා. බොහෝ අවස්ථාවල දී, ග්රන්ථිය නිසි අන්තර් ක්රියා කිරීමට අනෙක් ග්රන්ථිය සටන් විරාමය, නිසියාකාරව කියාත්මක ෙනොවන විට. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, හෝමෝන හොඳ ප්රතිඵල සහ ඒ නිසා ධනාත්මක ප්රතිචාර ඇති ජිම්නාස්ටික් අයදුම් කළා. ටිබෙට් අභ්යාස, ආර්තවහරණයෙන් සහ පීඑම්එස්තද පහසුකම් සලසයි, හා ස්ථාවර සහ සමබර හෝමෝන මට්ටම වියදමින් ලිංගික ශක්තිය විදහා දක්වමින් සපයයි. මේ අනුව, නියමිත හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් කිරීමට, එම පුද්ගලයා හැගීමක් සහ රෝග, සියලු වර්ගවල සිට රක්ෂණය ඇඳෙයි.

පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම

නිසා නිතිපතා ව්යායාම් කිරීම සඳහා, ඔබ ඉවත් කළ හැකි ද්විත්ව නිකට. මාංශ පේශී අපේක්ෂිත ස්වරය බවට පත් වේ. සම එලි පෙහෙලි වේ, එය taut සහ බාල බලා බවට පත් වෙයි.

උනහපුලුවා ෂඩ් හැඩය ශරීරය හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ටිබෙට් භික්ෂූන් ලබා දෙයි, එහි පරිසරය අතර පැතිර ධනාත්මක ආකාරයෙන් වන විචාර ඔහුගේ පෙනුම ලස්සන තරුණ කාන්තාවන් පහත සඳහන් කර ඇත. එය ද ඉණ ප්රමාණය අඩු වේ. අභ්යාස සහාය ඇතිව බඩ යයි. ඔබ නිවැරදිව සියලු අභ්යාස කරන්නේ නම්, ඔවුන් නිසැකවම උදරය මත බාර් එකතුවට අපි රැලි මිදෙන්නට උපකාරී වනු ඇත.

හා එක් හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ඇති මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වනු ඇත, නමුත් මෙම අභ්යාස අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි දියුණු පුහුණු ආරම්භයේ වනු ඇත.

ලස්සන ඉරියව්ව

අද්විතීය ටිබෙට් උදෑසන ව්යායාම ඔබගේ කට වහගෙන ඔබගේ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඉතා කෙටි කලකින් ස්වභාවයෙන්ම සහ පහසුවෙන් උපකාරී වේ. දෛනික ව්යායාම නම්යශීලී වැඩි දියුණු කරන ලදි. මිනිසා ඔබේ සන්ධි හා පේශි දැනෙනවා, ඔබේ සිරුර පාලනය ආරම්භ කිරීමයි. එවැනි අභ්යාස ද නැවත ප්රයෝජනවත් වේ. එය මිනිස් සිරුර තුළ බව එක් එක් ගල් මත අවශ්ය බර සපයන නිසා ජිම්නාස්ටික් අස්ථි ස්කන්ධය ආරක්ෂා කරයි.

පටක වෙත ඔක්සිජන් ආහාර

ඔක්සිජන් දහන බලශක්ති සඳහා අත්යවශ්ය අංගයකි. ඔක්සිජන් සමග පටක වඩා හොඳ පෝෂණ, වඩා වඩා හොඳ පරිවෘත්තීය බවට පත් වෙයි. හා සාමාන්ය පරිවෘත්තීය තුළ නිවැරදි බර අඩු වේ. හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස ගැඹුරු ආශ්වාස හා ප්රාශ්වාස සමග සිදුකරනු ලැබේ. මේ නිසා, ආලෝකය වඩාත් ඔක්සිජන් එන. අද ලෝකයේ, තව තවත් ජනතාව සෑදලයන් ජීවන රටාව හේතු. ඔවුන් එළිමහන් තරඟයක් ගෘහස්ථව දවස ගත හැක, එසේ ඇති තරම් ඔක්සිජන් ලබා නැහැ. ඔක්සිජන් මෙම නොමැතිකම බොහෝ විට මානසික ආතතිය හා රෝග විවිධ කිරීමට යොමු කරයි.

බෝකරයි පිරිසිදු

බෝකරයි මිනිස් සිරුර විෂ ඉවත් කිරීම සපයයි, නමුත් ඇය, ශරීරයේ වෙනත් පද්ධතිවල මෙන් නොව, ඔබ සදහටම විෂ ඉවත් කිරීමට ඉඩ ඇති බවට කිසිදු ලක්ෂණයක් තිබෙනවා. ඒ නිසා, එය ඉවත් කිරීම සඳහා නිතිපතා ව්යායාම් හා මානසික ආතතිය අවශ්යයි.

හෝමෝන ටිබෙට් ජිම්නාස්ටික් පමණක් වසා පද්ධතිය පවිත්ර උපකාරී වන විවිධ මාංශ පේශී ප්රසාරනය කිරීම හා සංකෝචනය කිරීමට හේතුවිය හැසිරෙන්නේය. මේ අනුව, වේගයෙන් ශරීරයෙන් බැහැර, ආහාර, ජලය හා වාතය සිට මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වන විෂ සියලු.

පුද්ගලයෙකු ලෙස අධ්යයනය මුල් පාඨමාලාව ඔක්කාරය හෝ ක්ලාන්තය සිදුවිය හැක "හෝමෝන ජිම්නාස්ටික් ටිබෙට් භික්ෂූන්," සමාලෝචනය නවක සාමාජිකයන්ට ප්රයෝජනවත් විය මේ කරදර තහවුරු කරන්න. ඒ ගැන කරදර වෙන්න නො විය යුතු, එය සම්මතය නිසා. ඔබ මන්දගාමී හා සෙමින් චලනය වීමට ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම එනම් හුදෙක් නිසා කැප බව යන කරුණ වන්නේ ශරීරයේ විෂ හරණය, එය විෂ පවිත්ර කෙරේ - වෙනත් වචන වලින්.

මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

ඇඳ ටිබෙට් මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය මත යම් වාසිදායක බලපෑම පාවිච්චි කරනු ලැබේ. එය වම් හා දකුණු අර්ධ ගෝල කාර්යය තුලනය කිරීමට උපකාරී වේ, සහ ද මොළයේ reticular ක්රියාත්මක කිරිම පද්ධතිය උත්තේජනය නිරත විය. සිතුවිලි පැහැදිලි වී, එම පුද්ගලයා බුද්ධිමත්ව ඔවුන් සකස් කිරීම සහ හොඳ හිතන්න ආරම්භ වේ.

ජිම්නාස්ටික් ටිබෙට් භික්ෂූන්: දීර්ඝ ආයුෂ රහස් හෝ වංචාව?

වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ රෝග රෝග සුවකරන්නන් ප්රතිකාර සඳහා chakras න්යාය භාවිතා කර ඇත. එය මිනිස් සිරුර අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි හත් සමග සම්බන්ධ කරන සඳහනක් බලශක්ති මධ්යස්ථාන හතක්, ඇත යන කරුන තුල යි. මෙම මධ්යස්ථාන යටතේ ජනතාවට ප්රසිද්ධ වූ chakras නම. එය තහවුරු කරුණු විමසයි - - වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී මෑත වෛද්ය උපාධිය හෝමෝන ටිබෙට් උදෑසන ජිම්නාස්ටික් බව ප්රබල සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත. ඒ නිසා ජනනය වන, එය සමස්තයක් ලෙස මානව ජීවියා කෙරේ හිතකර බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.