ශරීරය විෂහරණය කිරීමේ ක්රම: හුස්ම තාක්ෂණය, සහ අනික් ශිල්ප ක්රම

ඔබ ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය ගැන අසා ඇත, නමුත් ඒ මොකක්ද දන්නේ නැහැ? මෙම වචනය ශාරීරික හා මානසික විෂ හන්දි විශේෂ ක්රමය හඳුන්වන්නේ "අධි බර."

එය බාහිර තත්වයන් බොහෝ විට අපට අතිශය අහිතකර බලපෑමක් ඇති බව රහසක් නොවේ. දූෂණය, නිකොටින්, මද්යසාර ය ද ගුණාත්මක ආහාර, නිරන්තර මානසික ආතතිය ... මෙම සියලු සෞඛ්ය බලපාන තිබෙන ප්රශස්ත මාර්ගය වන්නේ නැත. වෛද්යවරුන් අනුව, වැඩිහිටි වසර ආහාර සමග කෘමිනාශක ලීටර් හතරක් පමණ (පළතුරු සහ එළවළු ආකාරයේ "උවදුරු" පිළිබඳ සැබෑ මගේ වේ) භාවිතා කරයි. මීට අමතරව, අප එක් එක් ආහාර අතිෙර්ක සහ කල් තබා කිලෝ පහක් පමණ කනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණයෙන්ම මේ සියල්ල අතහැර දැමීමට, ඔබ සියලු ආශාව දී (ඔබ නිවාස සංකීර්ණයක අලෙවි මිස, කඳුකරයේ නිවසක් මිලදී, සහ ව්යාජ ඇති සාර්ථක නැහැ එය යැපුම් ආර්ථිකය). දෙයක් සිදු වන්නේ කෙසේද? එය ශරීරයේ විෂ හරණය ගැන හිතන්න වෙලාව.

detoxication

බොහෝ අයට, යන වචනය පෞද්ගලික සෞඛ්ය සායන සහ විශාල මුදල් ප්රමාණයක් ජලයත් සමඟ. කෙසේ වෙතත්, මෙම සත්යය නොවේ. තමන්ගේ මත තම සෞඛ්ය ඔබ හොඳින් දියුණු විය හැක, සහ හරණය අවශ්යයෙන්ම දැඩි ආහාර වේලට සහ ඒ අවට ඔබ සීමා කිරීමේ අවශ්යතාව අනුකූල අදහස් නොවේ. ප්රධාන දෙයක් - ස්වාභාවික කෑම කන්න උත්සාහ කරන්න: නැවුම් එළවළු, පලතුරු, මස්, බිත්තර ගොඩක්. එය ඔබගේ ම ආහාර වඩා හොඳ ආහාර පිසීමට, ක්ෂණික ආහාර ගසාගෙන වෙන්න එපා.

මූලික ශිල්ප ක්රම

ශරීරය හරණය පිළිබඳ අදහස් දක්වමින්, එය භාණ්ඩ කිහිපයක් ඇතුළත් වී තිබෙන බව අවධාරණය කළ යුතු ය. ඔබ හුස්ම ගන්න ආකාරය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට - ඔබ ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය පළමු දෙය. එය මානව ක්රියාවලිය සඳහා පූර්ණ ස්වභාවික පෙනෙන්නට තිබේ. නමුත් අපි හුස්ම ශරීරයේ සෛල වලට ඔක්සිජන් සපයනු පමණක් නොවන බව, පමණක් නොව, ආතතිය අඩු හිතන්නේ නැහැ - අපි ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න බව මෙම අවස්ථාවට. ගැඹුරු හුස්ම ඔබ උණුසුම් මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දෙන අතර සාමාන්යයෙන් ශරීරය මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය භාවනාව හා සැසඳිය හැක.

නිසි හුස්ම තාක්ෂණය

ඔබ බරපතල ලෙස ශරීරය විෂහරණය කිරීමේ අවශ්යතාව පිළිබඳව සිතන? සරල ආරම්භ කරන්න. දවසේ මැද කෙටි විවේකයක් ගන්න. උපරිම ප්රශ්වාස ලිහිල්, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ගුවන් කෙටි කාලයක් සඳහා එය පැවැත්වීමට, පසුව. ඔබ නිවැරදිව හැම දෙයක්ම කළා නම්, ඉතා ඉක්මනින් ඔබ බලශක්ති අංශයේ පිබිදීමක් හිතෙනවා ඇත.

සම්

එය ඔවුන්ගේ සමේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඒ හා සමානව වැදගත් වේ. හරණය ක්රම වියළි පිරිසිදු වේ. ස්වභාවික කෙඳි සහිත බුරුසුවක් ගන්න (ඔබ යම් ඖෂධ එය මිලදී ගත හැකි) සහ ඇගේ සම සම්බාහනය, හෘදයට රුධිරය ගලා දිශාවට චක්රලේඛය ව්යාපාර කරමින්. පිටුපස, උදරය හා අවි ආයුධ විශේෂ අවධානයක් යොමු කරයි.

ජලය

දන්නා පරිදි, ජලය සුවතාවය සඳහා අවශ්ය මාධ්යයක් වේ. ඔබට අවශ්ය නම්, ශරීරය පවිත්ර එය රැස් හානිකර ද්රව්ය, ඔබට ගොඩක් බොන්න තියෙනවා. මෙම විෂ ගෙන පමණක් නොව පරිවෘත්තීය වේගවත්. ඔබ නිසා "සරල" ජලය පානය කිරීමට සොයා? එය බය හිතෙන නොවේ. එය ස්වභාවික යුෂ වෙනුවට හැක. තමන් වහාම පිබිදීමක් මත වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට පුරුදු කිරීම. සතියක් ඇතුළත ඔබ කරන කියන දේ ගැන බලන්න ඇත සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයංක්රීය වේ. කෙසේ වෙතත්, ටැප් වතුර භාවිතා කරන්නේ නැහැ, මෙන්ම සීනි සෝඩා සෑම තරාතිරමකම - එය හානියක් හොඳ වඩා වනු ඇත. එය සාමාන්ය එෙසේ ෙනොවන ඛනිජ ජලය මිලදී හෝ පෙරහන වෙනුවට වඩා හොඳ වේ.

ඉහත විස්තර කර ඇති සියලු ක්රම පමණක් සෞඛ්ය ගැන සාමාන්යයෙන් පැමිණිලි නොදන්නා අය සඳහා සුදුසු බව අමතක කරන්න එපා. මත්ද්රව්ය සහ මත්පැන් සිට හරණය වෛද්යවරයකු අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතු අතර, හොඳම - විශේෂිත මධ්යස්ථානය.