ගර්භනී සමය තුළ හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට ආකාරය: නිෂ්පාදන, ඖෂධ සහ නිර්දේශ ලැයිස්තුව

ගැනීම් - කාන්තා ශරීරය සඳහා දුෂ්කර කාලයක්. මේ කාලය වන විට, අභ්යන්තර අවයව මත බර විශාල වශයෙන් වැඩි කර ඇත. මේ හේතුව නිසා, මවගේ අනාගතය තත්ත්වය සඳහා, නියත වන සහ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ ය. කනස්සල්ල වෛද්යවරයා ඇති කරන දර්ශක වන, හිමොග්ලොබින් මට්ටම අඩු කිරීමයි. ඒ නිසා හරියටම රක්තහීනතාවය හා වැඩි කිරීමට ආකාරය වේ ගර්භනී සමය තුළ හිමොග්ලොබින්? ගේ ඒ ගැන සොයා බලමු.

හිමොග්ලොබින් කුමක්ද?

හිමොග්ලොබින් - සංකීර්ණ ව්යුහයක් ඇති සත්ව ප්රෝටීන්. එය ලේ ඇතුල් ශරීරය පුරා එය හොඳින් ඔක්සිජන් කිරීමට යුතුය යන්නය.

සම්මතයන්

හිමොග්ලොබින් සමහර නීති ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා සාමාන්ය ලේ එහි සාන්ද්රණය 120-160, g / l ළඟා නම් සැලකේ. (- මෘදු, 80-90 - 90-110, g / l සාමාන්ය, 80 ට වඩා අඩු - දරුණු රක්ත හීනතාව) අනුපාතය අඩු නම්, අපි රක්තහීනතාවය එක්තරා ගැන කතා කරනවා.

හිමොග්ලොබින් වල සාමාන්ය මට්ටම, දිනකට යකඩ 5 සිට 15 දක්වා මිලිග්රෑම් කන්න තරම් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට පවත්වා ගැනීම සඳහා. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අවම අනුපාතය කිහිප වතාවක් (15-18 මිලිග්රෑම්) වැඩි වී ඇත.

යකඩ මට්ටම පහත හෙළීමට සිදුවීම ලේ සෛල ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සපයන හිමොග්ලොබින්, අඩු කර ගත හැකිය. ඔක්සිජන් සාගින්නට ගැබිනි මවට පමණක් නොව, තම දරුවා, ඒ නිසා ගර්භනී සමයේ හිමොග්ලොබින් වැඩිකර ගන්නේ කෙසේද යන්න ද යන ප්රශ්නය හානි, එය ඉක්මනින් ඔබ නිරක්තියට පළමු රෝග ලක්ෂණ දැනෙනවා ලෙස ඉල්ලා වටී.

හිමොග්ලොබින් අඩු වන ලක්ෂණ

ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ මගින් සංලක්ෂිත රක්තහීනතාවය සඳහා. උදාහරණයක් ලෙස, කාන්තාවක් දුර්වල, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, ක්ලාන්තය ඇති විය හැකියි. එය වර්ග වල හිරවීම, හැකි ක්ලාන්ත ගතිය බාධා කිරීමට පටන් හැක. පෙනුම ද වෙනස් වෙමින් පවතී. කෙස් සම, සුදුමැලි වියළි හා විජලනය බවට පත් වෙයි, වැටුනේ කිරීම අරඹයි.

නිරක්තියට පෙනෙන්න විදර්ශනා නොතකා අනාගත මවුවරුන්ට සඳහා හැකි සංකූලතා ගොඩක් සිදු, සහ ඇගේ දරුවා සඳහා. toxicosis ආරම්භ කළ හැකි, එය ගබ්සා අවදානම වැඩි, දෑනූණ, වැදෑමහ, සහ නොමේරූ උපත වර්ධනය විය හැකිය.

හිමොග්ලොබින් වැඩිකර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගර්භනී? අදහස්

යම් ක්රමය භාවිතය රෝගය බරපතලකම මත රඳා පවතී. මේ අනුව, රක්තහීනතාවය ආරම්භක අදියර රෝග නිර්ණය, වෛද්යවරයා ගර්භනී සමය තුළ හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට කියනවා, සහ ලිහිල් හා එළිමහනේ කාලය ගත, පෝෂණය, නින්ද ස්ථාපිත කිරීම සඳහා අවශ්ය නිර්දේශ කරයි.

වඩා බරපතල අවස්ථා වලදී, එය අවදානම් නිර්දේශ නැත, එය ඖෂධ ආරම්භ කිරීමට යහපත් වේ.

වෙනස් කන

නිරක්තියට රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට එක් ක්රමයක් නිසි පෝෂණය වේ. ළමා දැරීමට ස්ත්රියකගේ ආහාර, වෙනස් සහ විවිධ විටමින් පොහොසත් කළ යුතුය. රක්තහීනතාවය හඳුනා ගැනීම අවස්ථාවල දී ඉහළ ප්රමාණයක් ඇතුළත් නිර්දේශ අඩංගු නිෂ්පාදන සඳහා යකඩ.

ඒ නිසා රතු රුධිරාණු වැඩි දේ ආහාර ගර්භනී? යකඩ අන්තර්ගතය තුළ නායකයා මස් ය. අක්මාව (සහ veal හා ඌරු මස්, කුකුළු) විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු ය. එය නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් 7 සිට 20 දක්වා මිලිග්රෑම් යකඩ අඩංගු වී තිබිය හැක. මූලද්රව්ය මෙය, සහ බිත්තර කහ මදය පොහොසත්. එය යකඩ 7 මිලිග්රෑම් කට නො අඩු අඩංගු වේ.

මස් නිෂ්පාදන හිමොග්ලොබින් දී ගුණාත්මක හා වේගවත් වැඩි කිරීමට දායක වී තිබේ. මෙම සත්ව නිෂ්පාදන වලින් ක්ෂුද්ර පෝෂක ශරීරය විසින් වේගවත් අවශෝෂණය කිරීමට නියමිතය.

බලාගාරය ආහාර ද යකඩ පොහොසත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි පරිප්පු, කඩල සහ අම්බෙලිෆර් සමහර ධාන්ය වර්ග, නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් දක්වා 12 මිලි ග්රෑම් යකඩ අඩංගු වී තිබිය හැක.

ගෙඩි අඩංගු සැලකීමයි ශරීරය අංගයක් විශාල පිරිසක්. ඒ නිසා, pistachios සහ ආමන්ඩ් යකඩ 4 මිලිග්රෑම් දක්වා අඩංගු වේ.

එළවළු සහ පැළෑටි අමතක කරන්න එපා. තක්කාලි, ඩිල්, parsley, වට්ටක්කා, බීට්, නිවිති, dandelion තරුණ turnips කොළ සහ මුදුන් - මේ සියලු නිෂ්පාදන, කිසිදු අඩු පොහොසත් යකඩ.

පලතුරු සහ බෙරි කොළ ඇපල්, persimmons, කෙසෙල්, දෙළුම්, පීච්, ඇප්රිකට්, quinces, බ්ලූබෙරීස්, ස්ට්රෝබෙරි හා කළු වියළි මිදි යොදයි වෙන් කර හඳුනා ගත හැක.

කෙසේ වෙතත්, ශාක ආහාර පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉහළ අන්තර්ගතයට තිබිය දී ම, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ අවශෝෂණය අමාරු සහ මන්දගාමී යනවා. මේ හේතුව නිසා, ශාක සාර නිෂ්පාදන අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය අත් කර ගැනීමට හා යහපත් සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීම සඳහා, මස් වඩා විශාල ප්රමාණයක් ඇත භාවිතා කරන්න.

විටමින්

ගර්භනී සමයේ වැඩි දියුණු වඩා යකඩ හා හිමොග්ලොබින් දායක වෙන කුමක්ද?

එය කාන්තාවගේ සිරුර සඳහා එවැනි වැදගත් අංගයක් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය නිසා, විටමින් B12 පොහොසත් ආහාර අතපසු කරන්න එපා. එය බොහෝ දුරට මස් හමු වී ඇත. බිත්තර සහ කිරි නිෂ්පාදන සොයා විටමින් කුඩා ප්රමාණයක්.

හොඳ ගුණාත්මක බව හා බෙරි වර්ග, සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු විටමින් සී පොහොසත් වන රක්තහීනතාවය ප්රමාණවත් පරිභෝජනය ප්රතිකාර උදව්

බොහෝ විට, වෛද්යවරු ප්රතිකාර ෆෝලික් අම්ලය එකතු කිරීමට, අවශ්යතාව සඳහා එය ගර්භනී සමයේ විශාල වැඩි නිසා අපි නිර්දේශ කරමු. මීට අමතරව, විටමින්, යකඩ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි.

වෛද්ය ක්රමය

රක්තහීනතාවය පිටතින් ලැබෙන්නේ තවත් ක්රමයක් ඖෂධ භාවිතය වේ. වෛද්යවරයා, ගර්භනී සමයේ නිරීක්ෂණය, ගර්භනී සමය තුළ හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට වඩා කියන්න කිරීමට වග බලා ගන්න.

රෝගය රාජ්ය වර්ධනය කිරීම සඳහා වූ සාමාන්ය උපාධිය යකඩ පෙති, වර්ග හා සිරප් වර්ග පත් කරන ලදී. දැඩි අවස්ථාවලදී, විසඳුම් අභ න්තර පරිපාලන කටයුතු සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ.

ඖෂධ භාවිතා කිරීම සඳහා, සමහර නීති ඇත. ඒ නිසා, ඔවුන් කිරි නිෂ්පාදන, මෙන්ම කළු තේ භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ නැත. මෙම ආහාර ගල් පුවරු වල සඵලතාවය අඩු කර ගත හැක. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, මීට පෙර සඳහන් බොහෝ විට විටමින් C folate පහසුකම් සැලසීම සහ ජලය භාවිතය ප්රතිකාර එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ

ගර්භනී සමය තුළ රතු රුධිරාණු වැඩි ඖෂධ:

• "Sorbifer Durules". මත්ද්රව්ය සකස් සමන්විත යකඩ, පමණක් නොව, එහි අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය වන විටමින් C අම්ලය, පමණක් නොව. එය ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ අඩුපාඩු ඇති විය හැක ලෙස ක්රම, වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් සිදු කළ යුතු ය.
• "Maltofer". මෘදු රක්තහීනතාවය සඳහා භාවිතා. මත්ද්රව්ය බොහෝ විට එසේ වන්නේ එහි හොඳ tolerability ක පරිපාලනය කරනු ලැබේ.
• "Ferrum Lek". ක්රම ආකෘති කිහිපයක් ලබා ගත හැකි: ටැබ්ලට්, සිරප්, එන්නත් දියර.
• "Totem". ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා පමණක් නොව නියම කරන Generic බලපත්රය යටතේ අවසර ලබා ඇත මත්ද්රව්ය,, පමණක් නොව, දරුවන්.

නිර්දේශ

• කළු තේ කොළ ආදේශ කරන්න.
• දෙළුම් යුෂ ආහාරයට ඇතුලත් කරන්න. එය යකඩ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි.
• පළතුරු සහ තක්කාලි යුෂ, පළතුරු: විටමින් C බහුල ආහාර අනුභව කරන්න.
• කැල්සියම් මට්ටම වැඩි කිරීමට ඖෂධ හා ආහාර සමග, යකඩ, පොහොසත් ආහාර මිශ්ර කරන්න එපා.
• ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු සම්මිශණ ගන්න. එය යකඩ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි.

රක්තහීනතාවය ප්රතිකාර සඳහා ජන පිළියම්

ගර්භනී සමයේ හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට දේ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ප්රමාණවත් බව පෙනී නම්, ඔබ හැම විටම වසර සඳහා ඔප්පු ක්රම වෙත හැරී ගත හැක. , මත්ද්රව්ය භාවිතය වඩා අඩු ඵලදායී සම්පත් නැති විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. ඉතින් කොහොමද ගැබ් ජන පිළියම් දී හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට?

මෙන්න සමහර පරීක්ෂා වට්ටෝරු ඇත:

• නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි කොළ ක කසාය සූදානම් වෙන්න.
• මී පැණි සහ සුදුළූණු ක spoonful කන්න සෑම ආහාර වේලක් පෙර එය පුරුද්දක් කර ගන්න.
• nettle ෙහොදි සහ වයින් tincture සූදානම් වෙන්න. හැන්දක් සඳහා දිනකට ගන්න.
• අම්බෙලිෆර් යකඩ ඉතා පොහොසත් වේ. රාත්රියේ එය උතුරා ජලය වත් කර උදෑසන ඔබ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න උදේ ආහාර පිසීමට අවශ්ය වනු ඇත.
• නැවුම් ඇපල්, ක්රැන්බෙරි යුෂ සිට නැවුම්, බීට් යුෂ හැන්දක් හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
• walnuts සහ කොළ අම්බෙලිෆර් අතලොස්සක් ගන්න. පිටි බවට Peremel හා මී පැණි එකතු කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය tablespoon මත දිනකට එක් වරක් භාවිතා කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ.
• එවැනි නවතයි ලෙස ලද පළතුරු මිශ්රණයක්, ඇප්රිකට්, වියළි, මී පැණි සමඟ, ඇට වර්ග සහ ලෙමන්, නිරක්තියට නිදහස්, පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් පමණක් නොවේ. එක් tablespoon දිනකට තුන් වරක් පිළිගත්තා.
• සමාන ප්රමාණවලින්, බීට් සහ කැරට් යුෂ ඇපල් සම්බන්ධ කරන්න. බීම දිනකට දෙවරක් කන්න.

ලේ අතිරික්ත යකඩ

ඔබ තවමත් ගැබිනි කාන්තාවන් නිතර නිතර රෝග විනිශ්චය පලා නොමැති නම් - රක්තහීනතාවය, ඔබ සියලු පවතින ක්රම භාවිතා කිරීමට ඉක්මන් නොවිය යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා, ඔහු ඉක්මනින් හා සෞඛ්ය හානියක් නොමැතිව ගර්භනී සමය තුළ හිමොග්ලොබින් වැඩිකර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට දැනුම් දෙනු ඇත.

ලේ අතිරික්ත යකඩ ශරීරයට අඩු භයානක විය හැකිය. උපරිම මිල දර්ශකය ෆෙ 140, g / l ක සීමාව ඉක්මවා නොගිය යුතුය. එසේ නොවේනම්, එය දුර්වල පෝෂණය හා කළල ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය තුඩු දිය හැකි ලේ, එම ඝණ ගැන කතා කරනු ඇත.

නිගමනය

මේ අනුව, හිමොග්ලොබින් වල පහළ මට්ටමේ - වාක්යයක් නැහැ. එය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම සහ විධි තියෙනවා. මෙම රාජ්ය දුවන්න එපා, ඉන්පසු ඔබ සහ ඔබේ දරුවා, සතුටු ලස්සන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.