කුමක්ද කිරීමන් පසු වන අතර ඔහු මලල ක්රීඩා කරන්නේ කෙසේද

බොහෝ දේ කිරීමන් කල්පනා, එය පැහැදිලි හා පුළුල් ප්රතිචාරයක් ලබා දීමට, නැණවත්. ඇත්තෙන්ම එය නිසි මට්ටමේ නැහැ සිදු වන බව තරගයක් නිසා කිරීමන් පසු, ව්යායාම් කැඳවා කළ නොහැකිය. මෙම අරගලය නියත එවැනි ටෙනිස් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස, සටන් කලාවන් හා අනෙකුත් ක්රීඩා ඉහළ ස්ථාන අල්ලා ගැනීමට සූදානම්, එක් එක් මලල ක්රීඩා අවශ්යයි. යන කරුණ සටන් ඉහළ මට්ටමේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, විශේෂ අභ්යාස උපකරණ භාවිතා සරලව වටහා ගත හැකි වේ. මෙවැනි සැබෑ ප්රතිවාදියා සමග සිදු කළ හැකිය.

කිරීමන් පසු නීති

එය සෑම කිරීමන් පසු තවත් කියවිය යුතු බව පොදුවේ පිළිගත් නීති රීති ඇති බව සඳහන් කළ යුතු ය:

1. කිරීමන් පසු පළමු ප්රති පුද්ගලයා නැහැ එය කරන්න නිසා ප්රතිවාදියා සුදුසු මට්ටමේ සකස් කළ යුතු බව අයිතිය නැති කිරීමට වැදගත් දේ සංකල්පය සමඟ කටයුතු කළ.
2. කිරීමන් පසු සැබෑ තත්ත්වය සමීප විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, නම් එය බොක්සිං, මෙය, සියළු තත්වයන් මුද්ද දී සැබෑ සටන සමාන විය යුතුය.
3. කිරීමන් පසු නෙත් ඇදගන්නා, අපි සිතුවිලි ඇය දක්ෂ ජය ගැනීමට උපක්රම දිනා හා භාවිතා කිරීමට පමණක් යොමු කර ඇත නිසා ඒ එසේ නම්, ඔවුන්ගේ කුසලතා මුවහත් කිරීමට සිදු වෙයි, සිසිල් හිස තබා ගත යුතු ය.
4. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, වෙනත් ඕනෑම පුද්ගලයෙකු මෙන් අත් හැක, ඒ නිසා, කිරීමන් පසු වැඩ, ඔබ නිවැරදිව හුස්ම ගන්න හා පැහැර හරින්නේ තම විරුද්ධවාදියා වූ මන්නා පහරවල් උත්සාහ කිරීමට විරුද්ධවාදියෙකු මෙන්ම, හැකි වැඩ වර්ජනය කිරීමට ආකාරය ඉගෙන ගත හැක.
5. කිරීමන් පසු වැඩ, ඔබට ඕනෑම තාක්ෂණයක් මුවහත් කළ හැකි, උදාහරණයක් ලෙස, බොහෝ ක්රීඩා ක්රීඩකයෙකු ස්වයංක්රීයව යෙදිය හැකි බව වැඩ වර්ජන හා ශිල්ප ක්රම තහනම් කර ඇත. ඔවුන් පුහුණු සහකරු හෝ සහකාරිය සමග වැඩ කිරීමට ඉඩ නොදී, ඔහු ඔවුන්ට, මෙම විරුද්ධවාදියා සමඟ ඉඩ දෙන්නේ නැහැ.
6. කිරීමන් පසු ඔබ විසින් කාර්යය, එය මලල ක්රීඩා විසින් සිදු කරන ලද කිසියම් හෝ නඩුව දැනුම් වැරදි වේ නම්, ඒ පුහුණුකරු නැරඹිය හැකිය ඔවුන්ගේ අත්තිකාරම් ඉදිරි තරග සඳහා වලක්වා මග හැරිය හැකි බව, ඉන් අදහස් වන්නේ.
7. එය සැබෑ තරගයක් නැති නිසා එහි ආහාර වේලට හා කිරීමන් පෙර ඇතැම් නිර්දේශ ඇලුම් කිරීමට අවශ්ය නැත, එසේ මලල ක්රීඩා තරමක් ලිහිල් දැනෙනවා.

දේ කිරීමන් පසු පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් දක්ෂතාවය සතුරාගේ භූමිකාව ක්රියා කරන යම් පුද්ගලයකු සමඟ සටන් ඔහුගේ අත දිනා උත්සාහ කිරීමට තීරණය උපකාරී වනු ඇත.

කොහොමද බොක්සිං කිරීමන් පසු කරන්නේ?

පුහුණු සටනේ දී මෙම උපක්රමය භාවිතා කරමින්, මලල ක්රීඩා ක්රීඩාව තුළ කිරීමන් පසු ඔබේ කුසලතා මුවහත් කළ හැකිය - එය පාහේ සැබෑ සටනක්. මේ ක්රීඩාව එය එහි උපායන් වැඩ කිරීමට මෙන්ම, ප්රතික්රියාවේ වේගය වැඩ කිරීමට වැදගත් වේ. බොක්සිං කිරීමන් පසු ඔහුගේ ප්රතිවාදී ලෙස සැලකේ මිනිසා ලෙස එම බර පන්තියේ තිබෙන කෙනෙක් බොක්සිං විය හැක. කිරීමන් පසු තුළ විරුද්ධවාදියෙකු සමග Boksirovanie සියලු කලින් කිව නොහැකි අවස්ථාවලදී ගණනය උපකාරී වේ.

ටෙනිස් තරග කිරීමන් පසු

ටෙනිස් තරග කිරීමන් පසු වෘත්තිකයින් අතර පැවැත්වේ. මෙම ටෙනිස් ක්රීඩකයා සඳහා එය තරඟය, ඉතා වැදගත් වේ එය තව තවත් වර්ධනය කිරීමට හා සංවර්ධනය මෙන්ම, ප්රගතිය සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා මුවහත් උපකාරී වේ නිසා ය. මේ අවස්ථාවේ දී, කිරීමන් පසු ක්රීඩාව තුල දී පවසයි සහ මලල ක්රීඩා විසින් කළ මේ වැරදි විස්තර කරන පුහුණුකරු තමා, විය හැක.

ටයිකොන්ඩෝ දී කිරීමන් පසු

මේ ක්රීඩාවට ක්රීඩකයෙකු සඳහා එය korugi හඳුන්වන්නේ ස්වයං-ආරක්ෂක කුසලතා වැඩ කිරීමට වැදගත් වේ. එය ඔබම කරන්න හෝ එය ක්රියා නොකරනු ඇත සමාකෘතියේ උපකාරයෙන්, එසේ ඔබ කිරීමන් පසු හි වැඩ කිරීමට අවශ්ය, ඒ ක්රීඩකයා ලෙස එම උස හා එම බර පන්තියේ සිටින සහකරු හෝ සහකාරිය සමග ය. ටයිකොන්ඩෝ එය කිරීමන් පසු තරගය තක්සේරුව මලල ක්රීඩා වර්ජනය අතරතුර අවධානය යොමු සිසිල් තබා ගැනීමට ආකාරය ඉගෙන ගැනීම වැදගත් බව, ඉන් අදහස් වන්නේ, මෙම පහර නිරවද්යතාව සඳහා තමන් ආකාරයට, විශේෂ ප්රවේශය අවශ්ය වේ. ක්රීඩාව විසි කිරීම, තල්ලු හා දණහිස් ප්රහාර කිරීමට අවසර නැත. මෙය වලක්වා ගැනීමට, ඔබ දිගින් දිගටම මේ දිශාවට සිය කුසලතා මුවහත් කිරීමට අවශ්ය.

ප්රවේශමෙන් දේ කිරීමන් සලකා බැලූ, අපි මේ පුහුණු තාක්ෂණය සමග මලල ක්රීඩා සහ පුහුණුකරු සෑම වැඩ බව ස්ථිර විශ්වාසයකින් කිව හැකියි. යහපත් ප්රතිඵල ළඟා කර ගැනීමට හා මෙම තරඟය ජය ගැනීමට හැකි එකම මාර්ගය.