අතට වේදනා යන විට?

කෙටි කාලීන හා කලාතුරකින් ඔබේ අත් වේදනා යන්න බව හැඟීම ලබා, සෑම විටම ඕනෑම රෝග ඉදිරියේ පෙනී නැත. එවැනි අවස්ථාවලදී, රාජ්ය සාමාන්යයෙන් රුධිර සැපයුම බාධා හේතු වන යාත්රා හා ස්නායු මිටි මිරිකා ප්රතිඵලයක් වේ. බොහෝ විට වේදනා අත් හා බර බෑග්, උත්ථාන අත් පා, වැරදි වාඩි ඉරියව්ව, දැඩි ඇඳුම් අඛණ්ඩ මෙහෙයුම් රැගෙන. ෙට්පර්ඩ් කොටසක් නිදහස් රුධිර සංසරණය හා අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වශයෙන් අතුගා දැමීමක් තුළ ඇති සාමය ස්ථාපිත කිරීමට දායක වේ.

ඇයි වේදනා අත් හා පාද?

අත් පා වල අසහනය නිත්ය පෙනුම බරපතළ අසනීප හඟවන්නක් විය හැක. වන වේදනා අත් වඩාත් පොදු රෝග, රුධිර සීනි මට්ටම පහත වැටීමක්, ලිංගික හෝර්මෝන සහ තයිරොයිඩ් මෙන්ම, B-විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ආබාධ විනිමය ක්රියාවලිය ප්රමාණවත් නැති ප්රමාණය ඇතුළත් වේ. වෛද්ය පරීක්ෂණයකට පිළිබඳ නිශ්චිත හේතුව හඳුනාගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ.

රුධිරයේ අඩු සීනි ප්රමාණය දියවැඩියාව, දුප්පත් අවශෝෂණය සමග ආහාර දිරවීමේ රෝග, න ාශදාහය මගින් මුලපුරනු කළ හැක. තයිරොයිඩ් රෝග (සා ඕ පාවුලෝ) thyroxine ප්රමාණය අඩු වීමක් හේතු වේ. ලිංගික හෝමෝන මට්ටම අඩු කිරීම සෑම විටම, ආර්තවහරණයෙන්, මිනිසුන් කාන්තාවන් හා ෙමෞත රෝග නාරිෙව්ද රෝග ගියේ තනිවමය. මාරු රෝගය බරපතල හෝ මන්දපෝෂණය ප්රමාණවත් අවශෝෂණය ඛනිජ හා විටමින් නොමැතිකම හේතු වේ.

විනිමය චරිතය හේතු පසුව දෙවන ස්ථානය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය රෝග අල්ලා ගනී. සාමාන්යයෙන්, එවැනි අවස්ථාවලදී, රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු වල ගහනවා ප්රතිඵලයක් ලෙස වේදනා අත්. ඉතා පොදු ගැබ්ගෙල osteochondrosis හෝ herniated බිම්බයන් තැටිය සඳහා දේශීය ස්නායු තන්තු සිදුවීමක්. මෙම articular වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීම සඳහා උරහිස්, බෙල්ල, අවි ආයුධ හා හිරිවැටීම් වේදනාව සංවර්ධනය කිරීමට ප්රමුඛ පෙළේ, උල්ලංඝනය බන්ධනීයන්ට නිරීක්ෂණය කරන ලදී. ප්රායෝගිකව පෙන්වන පරිදි, වැසීම, එක් පසෙක වේ.

සඳහා අඩු පොදු හේතුව රාත්රියේ වේදනා අත් විශේෂයෙන් ඒවාට රෝගය. ඒ නිසා, හැඟීමක් සීමාවල රුධිර සැපයුම ක ආබාධයක් නිසා වෙන්න පුළුවන්. දී රුධිර නාල මත හානිකර බලපෑමක් ඇති සීමා කරන ප්රධාන සාධක අතින්, ස්නායු මානසික ආතතිය හා සීතල වේ. ඇඟිලි හිරි ගතිය සඳහන් වන අතර polevropatii (කුඩා ස්නායු තන්තු තුවාල ඇතිවන). එනම් බොහෝ විට හෘද රෝග පිළිබඳ, රීතියක් ලෙස, පෙන්වා, රාත්රියේ සිදු වේ.

බොහෝ අවස්ථාවල දී රුධිර සැපයුම නැවත එය හුදෙක්, අතට අත කිහිප වතාවක් මිරිකා හැරීම, ඔවුන්ගේ අත් මිට unclench කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මීට අමතරව, රාජ්ය ඔබේ ඇඟිලි සඳහා ව්යායාම් ලිහිල් උපකාරී වනු ඇත.

පරිවෘත්තීය රෝග වැළැක්වීම සඳහා වළක්වා ගැනීමට පියවර, එය විටමින් හා ඛනිජ අතිරේක ගත කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සංසරණ ආබාධ වළක්වා ගැනීමට, සහ ඒකාබද්ධ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි පවත්වා ගත හැක. එය නීත්යනුකූල බව සඳහන් කළ යුතු ය උදෑසන ව්යායාම සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ කොන්දේසිය මත ඉතා ප්රයෝජනවත් ක්රියාත්මක වේ. කෙසේ වෙතත්, වැඩ අභ්යාස වෙනුවට කළ යුතු නැහැ. සියලු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සම්බන්ධ උදෑසන අභ්යාස තුළ සිට. වැඩ කරමින් සිටියදී, සාමාන්යයෙන් ව්යාපාර සහ ඒකාකාර.

අත් පා හිරි ගතිය ඇති ආවර්තිතා පෙනුම බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු නොමැති තතු තුල, සෙසු හා ව්යායාම් තන්ත්රය සංශෝධනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තවද, එය මානසික ආතතිය තුරන් කල යුතුයි. සිරුරේ සමස්ත ස්වරය පවත්වා ගැනීමට එය සම්බාහන පාඨමාලාව සංචාරය කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ විය හැක nicotinic අම්ලය එන්නත්. එය කුඩා අංශු විදීමේ යාත්රා රුධිර සැපයුම නැවත කිරීමට උපකාරී වේ.