ජීවවිද්යාත්මක හෝරා යන්ත්රය කුමක්ද

සියලු ජීවීන්ගේ සුවිශේෂ ලක්ෂණය හරියටම අර්ථ කාලය තුළ ජීවිතය ක්රියාවලි වෙනස් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. මිනිසා - එවැනි ජෛව කාල සරල තනි සෛල ජීවීන්ද ජීවීන් වැනි, සහ වඩාත් තාර්කික පැවැත්ම දී ඇත. මෙම අත් ඔරලෝසු නිරවද්යතාව කැපී පෙනෙයි, මෙම ප්රශ්නය පිළිබඳ අධ්යයනය කරන විද්යාඥයන්, නිරන්තරයෙන් නව සොයා ජීව විද්යාත්මක රිද්ම.

මිනිස් සිරුර අත්යවශ්ය ක්රියාවලිය බොහෝ රාත්රියේ සහ දවසේ අඩු තීව්රතාව තුළ ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් අවම කර ඇත. එකම දෙයක් සමග සිදු ගමන. අලුත් දවසක් පටන් පුද්ගලයෙකු සමග නඩු විභාගය, දැක්ම හා වෙනත් අවශ්යතා උත්සන්න කර ඇත. මෙම ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව වැඩ.

මෙම ගැටළු පිළිබඳ අධ්යයනය බොහෝ විද්යාඥයන් සම්බන්ධ. එය බොහෝ ගැටළු විසඳීම සඳහා අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, නින්ද නොයාම පිළිබඳ ප්රශ්නය ලෝක ජනගහනයෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් දුක් විඳිනවා. එසේම, මානව ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව උගෙනීමට, එය කළ හැකි තදින්ම වෙන් කාලයක් තුළ ඖෂධ යුක්ති සහගත කිරීමට ය.

ජනතාවගේ biorhythms පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව, විශේෂයෙන්ම ස්නායු, බොහෝ රෝග ප්රතිකාර සමත් වී තිබෙනවා.

ජීවවිද්යාත්මක හෝරා යන්ත්රය මෙම කටයුතු පමණක් biorhythms වේ. චක්රය නමින් කායික ක්රියාවලීන් ක්රියාකාරකම් ප්රකෘතිය අඩු කිරීමට ශරීරයෙන් ව්යාප්ත වූ මුළු කාලය.

Biorhythms පාරිසරික හා භෞතික ස්වභාවය වේ. ඔවුන්ගේ කාලය තත්පර කිහිපයක් දින සිට දින කිහිපයක් දක්වා පරාසයක හැක.

බෝගයේ කායික රිද්ම හද ගැස්ම, පීඩනය, ආදිය ඇතුළත්

පාරිසරික රිද්ම බාහිර පරිසරය තුළ වෙනස්කම් සමග සම්බන්ධ කර ඇත. ඔවුන් දිනපතා උදම් හෝ චන්ද්ර සහ කාලීන විය හැක. මේවා විඳින්න හා ජීව විද්යාත්මක පැය ලෙස සේවය කරති. කාලය තුළ ඔවුන් හරහා ශරීර සම්පූර්ණයෙන්ම නැඹුරු හා එක් එක් කාල ඔහු මැවූ බවට කොන්දේසි සඳහා අනාගතය සැලසුම් කිරීමට ආරම්භ වේ.

මේ අනුව, අද උදෑසන බලශක්ති පූර්ණ පුද්ගලයෙකු සහ ඔහුගේ ශරීරයේ ඇතැම් ක්රියා සවස කාර්ය සාධන ප්රතික්ෂේප කිරීම ආරම්භ කරන්න. ජෛව කාල - මෙය ඉතා සංවේදී යාන්ත්රණයකි. ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය ජීව රසායනික හා හෝර්මෝන ප්රතික්රියා විවිධ මත රඳා පවතී.

ප්රධාන භූමිකාව melatonin විසින් ඉටු කර ඇත. තවත් ආකාරයකින් එය හැඳින්වේ නින්ද හෝමෝනයකි. සවස් වන විට, එම මුදල ශරීරය තුළ වර්ධනය, සහ මිනිසා ශබ්ද නිදාගෙන ඇත. ශරීරය ඔරලෝසුව නිසි ලෙස වැඩ කරන විට මෙම තත්වය ඇති. එසේ නැත්නම්, යම් පුද්ගලයෙක් නින්ද නොයාම පෙළෙනවා. දිවා කාලයේදී, melatonin කරන ලද මුදල ෙකොපමණද එහි ප්රතිදානය යටපත්, සහ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ වේ අඩු වේ. ජනතාව ජවයකින් හා ක්රියාකාරීව වැඩ කිරීමට සූදානම් බවයි. ඔබ ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව උල්ලංඝනය නම් එහි රිද්මය හා නැති නින්ද චක්රයෙහි සහ පැටලී අවදි.

හෝමෝන melatonin මට්ටම් අවශෝෂණය වන ආලෝක ප්රමාණය මත රඳා පවතී. මෙන්න ඔහුගේ ඇස් ප්රධාන ප්රභවයකි. ඔවුන් ආලෝකයේ අංශු අල්ලා හා pineal ග්රන්ථිය කිරීමට සංඥා සම්ප්රේෂණය. ඒ නිසා අපි ජීවවිද්යාත්මක හෝරා යන්ත්රය පාලනය කරන ප්රධාන සාධකය, ආලෝකය අංශු බව කියන්න පුළුවන්.

ජීව විද්යාත්මක රිද්ම කඩාකප්පල් කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබ යම් නීති නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. පළමුව, melatonin නිෂ්පාදනය ඇඟිලි නොගසන ලෙස, ඒ රාත්රියේ ආලෝක ප්රමාණය අඩු කිරීමට. දෙවනුව, ඔබ වෙන් කාලය තුළ ඔබේ සිරුර සම්පූර්ණ ඉතිරි දිය යුතු වෙනවා. බව ය නිදාගන්න සවස ශරීරය වැඩ අධි බර නැහැ, ඉතිරි (දුරකථන, ටැබ්ලට්, ලැප්ටොප්, ආදිය) බාධා සියලු විදේශ වස්තූන් අක්රිය විශේෂයෙන් ශරීරය වැඩ කටයුතු රාත්රී වැඩ මුරය බලපාන, වේලාව මත ක්ලික් කරන්න. මේ අනුව, සමස්ත චක්රය කැඩී විය හැක. එක් කාල කලාපය සිට තවත් ගමන් ද biorhythms අහිතකර බලපෑම් ඇති වී තිබෙනවා.

මේ සියලු කරුණු මුළු සිරුර ම බලපානු ඇත අතර, ශරීරය ඔරලෝසුව කඩාකප්පල් කළ හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, නින්ද නොයාම, සහ ස්නායු ආබාධ නැත.