ක්රීඩා අභිප්රේරණය. ක්රීඩා ගැන උපුටා ගැනීම

එක රටක ජීවත් වූ සාමාන්ය ගැහැනියක් සිටියා. නමුත් ඇය කාලය පැමිණෙන බව ඇය දැන සිටියාය. ඇය කුමරියක බවට පත්වනු ඇත, ඔබ ටිකක් බලා සිටිය යුතුය, ඊට ටිකක් වැඩි, සහ තවත්. අනිත් දැරියන් කුමන්ත්රණ කරන්නට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළත්, මෙම කතාවේ හෙරෝයින් තවමත් බලා සිටිති. වසර ගණනාවක් ගත වී ඇති අතර හෙරෝයින්ට දැනටමත් වෙහෙස මහන්සි වී ඇත. පැරණි කුමරියන් ඉන්නවද? ඇය සන්තෝෂයෙන් ජීවත්වූ සිය සමකාලීනයන් කෙරෙහි ඇය ඊර්ෂ්යාවෙන් බලා සිටියා ය.

පුද්ගලයෙකු කිසියම් ව්යාපාරයක සාර්ථකත්වයට පත් වන්නේද නැද්ද යන්න තීරණය කරනුයේ සාධකයකි.

අභිප්රේරණය කුමක්ද?

එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක් ද, එය සොයාගන්නේ කෙසේ ද, එය සොයාගන්නේ කෙසේ ද යන්න, ඔවුන් ගොඩක් පවසති. අභිප්රේරණය යනු පුද්ගලයෙකුට ඇත්තටම කිරීමට අවශ්ය නොවන දෙයක් කිරීමට බල කරන සදාතනික චලන යන්ත්රයක් වැනි ය. ඔබ කරන්නට අකමැති වැඩය, වඩා උග්රව හා වඩා බැරෑරුම් අභිප්රේරණය විය යුතුය. අභිප්රේරණය යනු "විභාග සඳහා සූදානම් වීම", "බර කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් අහිමි", "ඉක්මනට නැඟිට" හෝ "ක්රීඩාවෙහි සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීම" ආකාරයේ බරපතල බාධාවක් ජයගැනීමට උපකාරී වේ.

ක්රීඩා අභිප්රේරණය

ක්රීඩා අභිපේ්රරනය සාමාන්යයෙන් වගේ. සංශෝධන කිහිපයක් සමඟ. ක්රීඩා අභිපේ්රරනය කොටස් දෙකකින් සමන්විත වේ: කෙටි කාලීන හා දීර්ඝ කාලීන. කෙටි කාලින අභිප්රේරණයක් නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක නිශ්චිත ඉලක්කයකට ළඟාවීම සඳහා මෙතැන හා දැන් බාධා ජය ගැනීම සඳහා තීරනයක් වේ. දිගුකාලීන අභිප්රේරණය නම් කුඩා ජයග්රහණවලින් සමන්විත මාර්ගයක් කරා විශාල ඉලක්කයක් ලබා ගැනීමයි.

ක්රීඩා අභිප්රේරණය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, විශාල සාර්ථකත්වයන් මත ගණන් කිරීම අවශ්ය නොවේ. මීට අමතරව, කාබනික ශිල්පියෙකුගේ අභිපේ්රරණය පාපන්දු ක්රීඩකයෙකු සඳහා අභිප්රේරණයක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වටී. එක් එක් ක්රීඩාව සඳහා උනන්දුවක් දක්වන මාර්ගයක් වන අතර, පුහුණුවීම්වල අංගයන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුරූප වේ.

මනෝ චිකිත්සාව සහ මනෝ චිකිත්සාව

ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් සෘජුවම රඳා පවතින්නේ මිනිස් මනෝවිද්යාවේ ගති ලක්ෂණ අනුව ය. හුදකලා පුද්ගලයකු කණ්ඩායමේ ක්රීඩාවකට අනුවර්තනය වීමට අපහසු වනු ඇත. එමනිසා, එක් එක් පුද්ගලයාට මුලින්ම ඔහු සඳහා සුදුසු ක්රීඩාව තෝරාගත යුතුය. ක්රීඩා සංවිධානවල අභිප්රේරණය පුද්ගලාරෝපිත මනෝචිකිත්සනයෙහි නිර්වචනයයි.

ක්රීඩාව සඳහා යාමට ඔබ බල කරන්නේ කෙසේද? ක්රම 4 ක්

පෞරුෂය මනෝචිකිත්සාව සමඟ, එය වඩවඩා පැහැදිළි වන අතර, දැන් මනාප ලබා දීමට කුමන ආකාරයේ ක්රීඩාවක්දැයි දැනගන්නට ලැබිණි. තමන්ගේම කම්මැලිකම සමඟින් යුද්ධයේ විචල්යතාවයකින් යුක්ත වේ. එමනිසා, ඔබට ඕනෑම වියදමක් සඳහා ක්රීඩා කිරීමට ඔබ බල කළ යුතුයි.

මෙම සිද්ධිය සඳහා ක්රීඩා මනෝවිද්යාඥයින් සතුව සුන්දර ක්රම හතරක් තිබේ:

• ඔබගේ කාර්යය අගය කරන්න. "මම දිගු කලක් ජීවත් වනු ඇත" යන ෆැන්ටම් ඉලක්කය ඇත්ත වශයෙන්ම කච්තයෙන් බිඳී යාමේ අභිප්රාය නොවේ. එහෙත් පුහුණුවීමෙන් පසු නව බ්ලොක්ස්ටරයක් බලා ගැනීම ජිම් එකට යාමට වඩා ප්රබල තර්කයකි.
• ප්රසිද්ධියේ පොරොන්දුව. සියළුම ජනයා - තමන්ගේ ම වචනවල හිමිකරුවන්: ඔවුන්ට අවශ්ය - දෙන්න, කැමති නැහැ - ඔවුන් ආපසු ගෙන යයි. එහෙත්, ඔබ ප්රසිද්ධියේ පොරොන්දුවක් ලබා දුන් පසු, ක්රීඩාවේ නීති නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ. මෙම වචන මතක තබාගනිමින් මහජනතාවගේ අවධානයට ලක් නොවී, ඔවුන්ගේ පොරොන්දුව මත වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත.
• ධනාත්මකව හිතන්න. උදේට කවදාවත් හොඳ නැත. නමුත් උදෑසන ඔබට උණුසුම් කොකෝවා සහ අලුත් පොතක් භුක්ති විඳීමට හැකි වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බැලීම අවශ්ය වේ. අද උදෑසන වඩාත් සිහිනැති වේ. ධනාත්මක දෘශ්යකරණය යනු ඔබ පුහුණු කිරීමට යන්නේ තවත් හේතුවකි.
• මූල්ය ගැටළුව. සල්ලි සල්ලි නැති වුනත්, ඔවුන් ලෝකය පාලනය කරන බව කියන්න. සාමාන්ය ක්රීඩකයින්ට ලැබෙන මුදල දෙස බලන විට, ජිම් වෙත යෑම සඳහා ඇති ආශාව ඉතාමත්ම නාටකාකාරව රැඳී සිටිනු ඇත. යමෙකු නැවත පැමිණෙන්නේ නිවසේදී පමණි.

ගැහැණු ළමයින් සඳහා පෙළඹවීම

වර්තමානයේ එය ඉතා අලංකාරයි. එහෙත් ගැහැනු ළමයින්ට ලස්සන, විලාසිතාවන් සහ පරිපූර්ණ පෙනුමක් අවශ්ය නැහැ. ඒක හරි, ඔවුන්ට හැමදේම අවශ්යයි, නමුත් මේ ඒකකයේ වැඩ කරන්නේ විතරයි. ගැහැණු ළමයින් සඳහා ක්රීඩා සඳහා වඩාත් ඵලදායී පෙළඹවීම ලස්සන ඇඳුම්යකි. සෝෆා සිට නැඟී සිටීමට ඇති ආශාව වඩා විශාල වනු ඇති බැවින් දැනටමත් වසර 5 ක් තිස්සේ නොපවතින ලද ප්රියතම ඇඳුමෙන් පිටතට යෑමට අවශ්ය වන්නේ එය පමණි.

පොදුවේ ගැහැනු ළමුන් සඳහා ක්රීඩා අභියෝජනාව ලිංගිකව පමණක් වෙනස් වේ. ක්රීඩාවන්ට ක්රීඩා කිරීමේ ආශාව ගැහැණු ළමයින්ට බලපාන සාධක දෙස බලන විට ඉතාම පැහැදිලිය.

• දැනටමත් පටු වූ ප්රියතම ඇඳුමකට ඇතුල් වන්න.
• අනිත් අයගේ ජයග්රහණ, විශේෂයෙන් ම ගැහැණු ළමයාගේ හිටපු පෙම්වතියගේ ජයග්රහණ.
• ඇය වසරකට පෙර ක්රීඩා කිරීම ආරම්භ කළහොත්, එය වහාම ජිම් එකට යෑමට අසමත් වුවමනාවක් ලෙස ඇය ක්රීඩා කරන අලංකාර කෙලෙසකි.

දෝෂ කාලය

සිංහයින්ගේ අභිප්රේරණයට වගකිව යුතු හොඳම ක්රීඩකයන් පවා මෙම අන්තයට පැමිණියහ. පුද්ගලයෙකු දැනටමත් යම් ප්රතිඵල ඇති බව දකින විට ඊනියා අස්ථි බිඳීමක් සිදු වේ. නමුත් ඊළඟට මොකක්ද? ඔහු තවදුරටත් ජිම් එකට යාමට අවශ්ය නැත. "මට අවශ්යයි" යන වචනය හදිසියේම "අවශ්ය" යන වචනය බවට පරිවර්තනය විය. ක්රීඩා වලින් ආරම්භ වන අයගෙන් 7% ක් කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල ලබා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවකුට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැති කාල පරිච්ඡේදය ජය ගත හැක්කේ ප්රභූවරයෙකුට පමණි.

ක්රීඩා lyrics

ක්රීඩාව නිරන්තර පුහුණුව පමණක් නොව, ශාරීරිකව ශරීරය ශක්තිමත් වන අතර, එය සියලු බාධක ජය ගැනීමට ඉඩ සලසන අභ්යන්තර අභ්යන්තරයකි. මේ සැරයටිය සෑම කෙනෙකුටම, ප්රධාන වශයෙන් එය ආලෝකය සඳහා මාර්ගය සොයා ගැනීමයි. ක්රීඩා චිත්රපට, ඇනිමොට් ක්රීඩා, සංගීතය හෝ ක්රීඩා උපුටා දැක්වීම ... ඕනෑම තැනක සිට මොඩියුලය පැමිණිය හැකිය, ප්රධාන වශයෙන්ම ක්රීඩා සඳහා ක්රීඩා කිරීමට අවශ්ය වූ පළමු අවස්ථාව මෙයයි .

සාර්ථකත්වය සඳහා පෙලඹවීම ය

• "මාව ඉදිරියට ගෙන යන ගාමක බලයක් තිබේ නම්, මම එය හෙළා දකිනවා, දුර්වලකමක්," - මයිකල් ජොර්ඩන්.
• "වරක්, අන් අයගේ වචනවලින්, ඔබ උරහිස මත නොවිය හැකි ය. නීති රීති හා සීමාවන් ගැන ඔබ සදහටම අමතක කළ පසු, - ජේම්ස් කුක්.
• "සෑම ජයග්රහණයකම මූලද්රව්ය පහකින් සමන්විත වේ - උත්සන්නතාවය, වේගය, ශක්තිය, කුසලතා සහ කැමැත්ත. ඒ පුද්ගලයා දිනන්නේ නැද්ද යන කාරණය මත පමණක් රඳා පවතී! "- ඩොහර්ටි.
• "තමාගේ මුළු හදවතින්ම ආශා කරන පුද්ගලයෙකු මෙය අනිවාර්යයෙන්ම ඉටු කරයි. මෙය නොසිතමි විය හැකිය, අන් අයට හිනා නොවීමට ඉඩ දෙන්න. ඇදහිල්ලේ බලය එවන් අතිමහත් බාධක ගැන බිඳී නොයනු ඇත. "- චක් නොරිස්.

ක්රීඩා වල සාර්ථකත්වය ළඟා කරගත් මිනිසුන්ගේ උරුමයට ඉතිරිව ඇත්තේ කුඩා කොටසකි.

හොඳ කඩඉමක් හොඳ ආධාරයකින් ආරම්භ වන අතර, ක්රීඩා වලදී මෙම සහය අභිප්රේරණය වේ.