බුද්ධිය වැඩි කිරීම සඳහා: සරල හා සංකීර්ණ නමුත් සෑම විටම ඵලදායි ක්රම

අප වර්ධනය වන විට බුද්ධිය වර්ධනය වේ. එබැවින්, එහි මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා ක්රමවේදයක් ඇත. ඒවා පාවිච්චි නොකරන්නේ ඇයි?

ලිපියෙහි ප්රධාන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට පෙර, බුද්ධිය වැඩිකර ගන්නේ කෙසේදැයි අධ්යයනය කර ඇති කාරණා දෙස හැරී බලමු.

මනෝවිද්යාඥයින් ස්ත්රීන් හා පුරුෂයන් බුද්ධිමත්භාවය වර්ධනය කිරීමේ වෙනසක් ඇත. පළමුවෙන් එය යම් නිශ්චිත ස්ථානයකට තියුණු ලෙස වර්ධනය නම්, දෙවනුව - සෙමින් හා සියලු ජීවිත. එය අසාධාරණ නමුත් සත්යයි! එබැවින්, බුද්ධිය හැදෑරීමට කාන්තාවක් වර්ධනය වුවහොත් ඇය දැන ගත යුතු ය: වැඩිහිටියකු බවට පත්වීමේ කාලයෙන් පසුව, එහි IQ වැඩි කිරීමට අවස්ථාවක් තියුනු වේ. බොහෝ මනෝ විද්යාඥයින් මෙම අදහස වඩා තියුනු ලෙස ප්රකාශ කරයි: අවුරුදු 23-25 කට පසුව, කාන්තාවකට පමණක් ප්රමාණවත් දැනුමක් ලබා ගත හැකි අතර, මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමට තවදුරටත් නොහැකි ය.

ප්රතිවිරුද්ධ අදහස් ද ඇත (ප්රධාන වශයෙන් කාන්තාවන්ගේ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ කෝපය, සත්ය වශයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම වැනි). ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ බුද්ධිය, සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ ඔබේ ජීවිත තෝරා ගැනීම සහ ඉරණම සාමාන්යයෙන්, සෑම උත්සාහයක්ම දැරීමට එය වටිනවා ...

ඉතින්, බුද්ධියට වැඩිවන ආකාරය පිළිබඳ ගැටලුව වෙත නැවත එන්නෙමු. සෑම ක්රමවේදයක්ම හඳුනාගෙන ලබා ගත හැකි ක්රම මොනවාද?

පළමුවෙන්ම, ප්රධාන රීතිය සිහි තබා එය ඔබේ ආදර්ශ පාඨය බවට පත් කරන්න. එසේ නැත්නම් කිසිවක් සිදු නොවනු ඇත: බුද්ධිය වර්ධනය වේ. ඔබ වර්ධනය නොකළහොත්, ඔබ අවතක්සේරු කරයි. ස්වයං සංවර්ධනයක් ඔබේ ඉලක්කය විය යුත්තේ එය ප්රකාශයට පත් නොකළ යුතු ය.

අහිතකර බලපෑම් වලින් ඔබේ බුද්ධිය සීමා කරන්න: මෝඩ රූපවාහිනී සංදර්ශන, හිස් සංවාදයන්. ඔහු වැඩ කරන්නට වඩා හොඳයි: බැරෑරුම් ව්යාපෘතියක, ප්රහේලිකාවක්, ප්රහේලිකාවක් (අතිශයින්ම අවස්ථාවන්හීදී, හරස්පද ප්රහේලිකාව). මානසික වියදම් අවශ්ය වන තවත් දෙයක් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට විද්යාත්මක හෝ දාර්ශනික පොතක් ලිවීමට හැකිය. ඔබට වඩාත්ම සමීප වන්නේ කුමක්ද?

ගෝලීය වශයෙන් සිතීම ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක වන අතර සැබෑ හා අදාළ තත්වයට අදාලව ක්රියා කිරීම. ඔබ තොරතුරු සොයා ගැනීමට වැඩි වැඩියෙන්, ඔබ ගැටලුව දෙස බලන කල, ඔබ වඩාත් කාර්යක්ෂම වනු ඇත.

බුද්ධි මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා වැදගත් මූලධර්ම ලබා ගත යුත්තේ එයයි. මාර්ගය වන විට, ඔවුන් ද ගෝලීය චින්තනයේ නිදසුන් ලෙස (අනාගතයේ දිගුකාලීන ව්යාපෘතියක දී) ද හැකිය.

පෞද්ගලිකව කළ හැක්කේ කුමක්ද? දැන් ඔබේ බුද්ධිය වැඩිකර ගන්නේ කෙසේද?

මොළය නිතරම ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත විය යුතුය. මෙය ඔහුට අහිමි නොකරන්න: නැවුම් වාතාශ්රය තුළ නිතිපතා ඇවිදින්න, පරිශ්රය වාතය සහ අවශ්ය අවම අවම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් - සෑම සතියකම විනාඩි 30 ක් 2 වතාවක් !!! ඔබ ශාරීරික අධ්යාපනය, වායු සමීකරණය, යෝග්යතාවය, වඩාත්ම සරල අභ්යාස තෝරන්න. නැතහොත් ක්රියාත්මක කරන්න. ඔබට ක්රියාකාරී ක්රීඩාවක් තෝරාගත හැකිය. එය වඩා සමාන වන්නේ කුමක්ද? ..

ඔබට හැකිතාක් ඵලදායී වීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය අධ්යයනය කරන්න: කාලය යනු උච්ච ක්රියාකාරිත්වය (බොහෝ අය - උදේ 11 ට පමණ, උදෑසන එක් උදෑසනක).

මතකය දියුණු කර ගැනීමට සහ ඔබේම කථාව වැඩිදියුණු කිරීමට වග බලා ගන්න. සිතුවිලි හා බුද්ධිමය හැකියාවන් සමග වඩා සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති මෙම මානසික ක්රියාවලියන් වේ. මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුදුසු ක්රම තෝරා ගන්න (ගිලිනු නොලැබුවහොත්, වෙනත් බලපෑමක් වනු ඇත), වැඩි වැඩියෙන් කියවන්න. භාෂාවක් ලියන ලද පොත් සහ සඟරා කැමති වටහා ගැනීම සඳහා අතිරේක උත්සාහයක් අවශ්යය. මෙම වචනය සෑම විටම විශාල වේ. (මෙය ගෝලීය සැලැස්මක් මත දේශීය ක්රියාකාරීත්වයක් පිළිබඳ නිදසුනකි).

බුද්ධිමය ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ බාහිර උත්තේජනයන් වැඩි දියුණු කිරීම තුළින් (මානසික සුවඳ, සංගීතය, වර්ණය) ඕනෑම මානසික ක්රියාවලියක් සහ කාර්ය සාධනයක් නියාමනය කළ හැකිය. එවිට ඕනෑම තත්වයක වැඩ කිරීමට පුහුණු කරන්න: හොඳ නර්තන ශිල්පියෙක් බාධාවක් නොවේ! ..

දැන් ඔබට මූලික ශිල්ප ක්රම අත්හදා බලයි, බුද්ධිය වැඩිකර ගන්නේ කෙසේද, කුඩා ඉලක්කයක් ආරම්භ කිරීමට සහ අරමුණු කරගත් අරමුණෙන් ඈත් නොවන්න, එවිට ප්රතිඵලය ඔබ සතුටු වනු ඇත, ජීවිතය වෙනත් අර්ථයක් ලබා ගනීවි ...