ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය, වැල්දොඩම්, එකට දාගත්ත වෙලාවේ පිරවීම සඳහා ආකාරය. මෙම බලපෑම ශක්තිමත්

ප්රායෝගිකව පෙන්වා ඇති ආකාරයට නවීන ජීවිතයේ, වචන නිවැරදිව තෝරා ගැනීමට තිබෙන හැකියාව අවශ්ය පමණක් නොව, යන වචනය වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන් ම සහ වෙනත් අය උදෙසා නැගී සිටීමට. සමහර විට එය එවැනි අවස්ථාවල දී යහපත් වැඩ වර්ජනය මිස, වෙන කිසිවක් නැත උදව් කරන්න කරනු ඇත. වැඩ වර්ජන ප්රධාන වශයෙන් ආයුධ, නමුත් නිසා දාගත්ත පිරවීමට ආකාරය ප්රශ්නය සැලකිලිමත් පමණක් නොව ක්රීඩා මිනිසුන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මූලික කුසලතා හා අවශ්ය තාක්ෂණය පිළිබඳ දැනුම, නමුත් අනතුරක් නොකර ඕනෑම දෙයක් කිරීමට කම්පන ශරීරය මෘදු කොටසක් තමන් එය, මෙන්ම සැකසහිත ය සහ අනෙක් අතට.

එකට දාගත්ත වෙලාවේ නිවැරදිව හා කාර්යක්ෂමව පිරවීම ආකාරය විෂය කෙලින්ම හැරෙමින්, එය ක්රමයෙන් හා ක්රමානුකූලව සිදු කළ යුතු බව කීම අවශ්ය වේ. මුලදී, එය අවශ්ය සියලු උපකරණ තෝරා සිට ආරම්භ වේ. ඒ නිසා බොහෝ අවස්ථාවල දී makiwara නමින් විවිධ පුලුන් උපාංග, මෙන්ම, පෘෂ්ඨ වේ.

වඩාත් මූලික makivary මෘදු ද්රව්ය මණ්ඩල සමග ආවරණය කර ඇත, මෙන්ම සඟරා තොගයක් ඇති බිත්ති හෝ වෙනත් මතුපිට සවි. ඔහුගේ අත් මිට පිරවූ - ක්රමයෙන් වැඩ, මේ වන විටත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඉතා දුෂ්කර ප්රතිඵලයක් වන අතර. මළ නැවතුම් තහඩු (ධ්රැවය) ද්රව්ය හෝ කඹයක් ආවරණය, ගඩොල් බිත්ති, ඉදිරිපස නකල්ස් දෙකක් (දර්ශකය හා මධ්යම ඇඟිලි) සමග සම්බන්ධතා පීඩාවට බිම. මෙම කොටස සාමාන්ය බලපෑම අයදුම්පත් සඳහා භාවිත නොකරන අතර ලෙස මුදු ඇඟිල්ල හා කුඩා ඇඟිල්ල ඇටකටු Fatten, නිර්දේශ නොකරයි, පමණක් නොව, ස්නායු අවසානය ගොඩක් ඇති. අත මිට මොළවා සිටගෙන ඔවුන් මිරිකා, බිම ඉරා සමග නකල්ස් මත තල්ලු-ups: එහෙත්, ඔබ makiwara භාවිතා මුෂ්ටි පිරවීම පෙර, ඔබ නකල්ස් මත දිගු කාලීන ප්රතිෂ්ඨාපන අභ්යාස සිදු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. මාර්ගය වන විට, පසුගිය අභ්යාස මතුපිට නකල්ස් පුරවන එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රම වලින් එකක් වේ.

ප්රධාන මුද්රණ පරාමිතීන් - බලය ගැලපීමෙන් මෙම දහරාවල සමග තල්ලුව-ups පසු බිම සහිත makiwara සහ සම්බන්ධතා රතික්ෂේප කිරීමට අයදුම් කළා. එය කම්පනය සිට අත ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ස්වයංක්රීය මට්ටමින් වැඩ කළා කළ යුතු බලපෑමක් හා අත් තනතුරක් ඇති මේ මොහොතේ දී දකුණු ලංකාපුවත් සතිඅන්තය මතක තබා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ. පුහුණු ක්රියාවලිය, වෙළුම දී. එච්, සහ මුද්රණ විශේෂ තුවාලය වෙළුම් පටි සමඟ සිදු කළ යුතුය.

සෑම් tamping ක්රියාවලිය දෙකකට යොමු කරන පිටතට වැඩ කින් සමන්විත වේ. පළමුව, blunted සම calloused නකල්ස් මතුපිට ස්නායු අවසානය වේදනාව, හා දෙවනුව - ශක්තිමත් අස්ථි මෙම මොහොතේ දී. ඝන මතුපිට නකල්ස් හා අස්ථි ස්කන්ධය ඉන් පසු වැඩි සමග ගැටී ක්ෂුද්ර පැන නගින නිසා අග වේ.

එය ද මිනිසා ඉදිරියට, ඔවුන්ගේ අත් මිට පිරවීම ආකාරය පමණක් නොව, එම ප්රශ්නය, ක්රියාකාරීව ඕනෑම අවස්ථාවක ම ආරක්ෂා කිරීමට තමා සූදානම් බව මතක තබා ගත යුතුය. සියලු ශරීර කොටස් හිස හා ඉකිලි හැර, යම් දුරකට ඇසුරුම් කිරීමට උපකාරවත්. යකඩ හස්තයකින් නිවැරදි වැඩ වර්ජන ගැන දැනුම, සහ සමස්ත කායික යෝග්යතාව සමග ඒකාබද්ධ කල යුතු ය.

ඉහත සිට එය අවසන් කළ හැක. පිරවීම මුෂ්ටි හා වෙනත් ශරීර කොටස් මෙන්ම, සටන සඳහා කායික හා මානසික සූදානම් ඕනෑම කෝණය සඳහා ස්ට්රයිකර් බලා ඉන්න පුළුවන් තැන අද කලින්ම, විශාල වැදගත් වේ.