ඔබ walnut, කිහිරි, ආමන්ඩ්, කජු, කොපමණ දිනකට අනුභව කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඇට වර්ග - බොහෝ නූතන ජනතාවගේ ප්රියතම සංග්රහ. අපේ මුතුන් මිත්තන් දිගු ආකාරය වටිනා මෙම නිෂ්පාදනය දැනුවත් කර ඇත. ඔවුන් ඔබ ගොදුරු සඳහා දඩයම් කිරීමට ඉඩ සලසා දෙන පළමු අවියක් බොහෝ කලකට පෙර එය කෑවෝ ය. මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ කොපමණ දිනකට ගෙඩි කන්න පුළුවන් දැනගනු ඇත.

ආමන්ඩ් ගැන වචන කිහිපයක්

මෙම නිෂ්පාදනය පුළුල් ලෙස හා සාර්ථක ආහාර පිසීම දී පමණක් නොව, ඖෂධ පමණක් ප්රමාණවත් නොවන භාවිතා කරයි. කොපමණ දැන ගැනීමට අවශ්ය අය ආමන්ඩ් දවසේ ආහාරයට ගත හැකි නිසැකව මෙම නිෂ්පාදනය tachycardia, stomatitis, ඇදුම, ඔටිටිස් මාධ්ය, නියුමෝනියාව සහ වෙනත් බොහෝ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන බව, රසවත් වනු ඇත. cosmetology නිතර භාවිතා , ආමන්ඩ් තෙල් කෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය සඳහා දායක විය.

පෝෂණවේදීන් දිනපතා ආමන්ඩ් 10-15 පමණ කන නිර්දේශ කරමු. ඔවුන් ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය රෝග වලින් පෙලෙන ජනතාව සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. කොට්ටම්බා, අපේක්ෂිත බර තබා බද්ධය සාමාන්ය දෙයක් හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු උපකාරී වේ. මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ විධිමත් පරිභෝජනය බොහෝ හෘද රෝග හොඳ නිවාරණය ලෙස සැලකේ.

දිනකට ගෙඩි ආකාරය කජු කන්න පුළුවන්?

එය ජනප්රිය හා ඉතා ප්රයෝජනවත් ප්රණීත පෘතුගීසීන් විසින් යුරෝපය වෙත ගෙන එන ලදී වේ. පෝෂණවේදීන් දිනපතා කජු 30 කෑමට නිර්දේශ කරමු. මෙම නට් 18 ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය වර්තමාන, තඹ, මැග්නීසියම්, යකඩ, සෙලේනියම්, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන් සහ තන්තු වේ.

එය මෙම නිෂ්පාදනය නිරන්තර භාවිතය වැනි අඩු නැවත වේදනාව, ආතරයිටිස් සහ රුධිර නාලවල මේදය ලෙස රෝග වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා හැකියාව බව විශ්වාස කෙරේ. කජු තෙල් ඉතා සුලු පත්රිකාවක්, රූමැටික්, දද හා අසාත්මිකතාවන් ගැටලු නඩුවේ analgesic සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන නියෝජිතයා ලෙස භාවිතා කර ඇත.

කොපමණ පයින් ගෙඩි ඔබ දිනකට අනුභව කළ හැක්කේ කෙසේද?

මෙහි ඇති නිර්දේශ සාමාන්ය වර්ධන අනුපාතය ග්රෑම් 100 ක් පමණ වේ. අපේ මුතුන් මිත්තන් පවා සුවිශේෂී ගුණ ගැන දැන පයින් ගෙඩි. එය දිගු මේ ස්වාභාවික ප්රණීත විවිධ රෝග විවිධ මිනිසුන් සුව කිරීමට හැකි බව කල්පනා කර ඇත.

පයින් ගෙඩි නිත්ය පරිභෝජනය, ස්නායු ප්රතිශක්තීකරණ සහ හෘද පද්ධතිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව නවීන විද්යාඥයෝ තහවුරු කර තිබේ. මේ නිසා නිෂ්පාදන අද්විතීය ව්යුහය, එය රුධිර පීඩනය ඇති සාමාන්ය සහ වේගවත් තුවාලය සුව කිරීමට දායක වේ.

walnuts ප්රයෝජනවත් ගුණ

මෙම නිෂ්පාදනය මස්තිෂ්ක යාත්රා බිත්ති මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති ද්රව්ය ගොඩක් අඩංගු වේ. එය ප්රෝටීන්, විටමින් E සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ල පොහොසත් වේ. ඔබ දිනකට අනුභව හැකි ආකාරය බොහෝ walnuts දැන ගැනීමට කැමති අය, අවශ්ය සෑම පියවරක්ම බව අමතක කරන්න එපා. ප්රධාන පෙළේ පෝෂණවේදීන් දිනකට තවත් දහයකට වඩා කෑලි පානය නිර්දේශ කරමු. මේ මුදල සියලු අත්යවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ ශරීරය saturate කිරීමට තරම් වේ.

Walnuts තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය රෝග, හා නීරක්තිය diathesis තුල සඳහන් කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය ලබාගත් තෙල් බහුලව ජන වෛද්ය විද්යාව භාවිතා වේ. එය තුවාල සහ පිළිස්සීම වේගවත් සුව ප්රවර්ධනය කරයි. තොරවම ගෙඩි සිට සුප් හොද්ද ඵලදායී anthelmintic නියෝජිතයා ලෙස හඳුනා ගන්නා ලදී.

මෙම නිෂ්පාදනය සැබෑ දෛනික දීමනාව කුමක්ද?

දිනකට ගෙඩි කන්න පුළුවන් කොහොමද කියා කල්පනා කරන අය සඳහා, මෙම ප්රණීත ඉහළ කැලරි ප්රමාණය ගැන අමතක කරන්න එපා. මෙම ප්රධාන පෙළේ පෝෂණවේදීන් බොහෝ එහි භාවිතය සීමා දිනකට තිස් ග්රෑම් නිර්දේශ කරමු. ඔවුන්ගේ සංඛ්යා දෙස බලා, සහ දැඩි ආහාර වේලක් මත පෙනී සිටින ගැහැණු, ඔබ 15-20 ග්රෑම් වේගය අඩු කළ යුතුය.

ළමයි දුසිමකට වඩා කන්න බැහැ දිනකට කර්නල්, හා අනාගතයේ mums මෙම hazelnuts විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු, ෆෝලික් අම්ලය හොඳම ආරංචි මාර්ග අතුරින් එකක් ලෙස සැලකෙයි.

පොදුවේ ගත් කල, ඇට වර්ග 20 ග්රෑම් සුලූ කෑමක් ආදේශ කළ හැකි අතර, මෙම නිෂ්පාදනය ග්රෑම් 60, සවරින් දිවා ආහාරය සඳහා හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.

මෙම නිෂ්පාදනය තෝරා, ගබඩා කිරීම සහ භාවිතය සම්බන්ධයෙන් නිර්දේශ

දිනකට ලෙස අවබෝධ කර ඇට වර්ග කන්න පුළුවන්, එය මෙම නිෂ්පාදනය ගබඩා රීති උල්ලංඝනය ප්රයෝජන ගුණ බොහෝ අහිමි කිරීමට යොමු කරයි බව සඳහන් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇට වර්ග මේද අම්ල ගොඩක් අඩංගු බැවින්, එය සිසිල් වියළි ස්ථානයක තබා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. මෙම පිරිසිදු න්යෂ්ටීන් සඳහා පරිදි, ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එසේ නැත්නම්, කාලයත්, ඔවුන් rancid රසය පෙනී ඇත.

uncleaned ගෙඩි මිලදී ගැනීමේ දී ෂෙල් අඛණ්ඩතාව සහ නිර්මලත්වය අවධානය යොමු කළ යුතුයි. ඔවුන්ගෙන් ඔරොත්තු පොහොසත් සුවඳ පැමිණ කළ යුතු නැහැ. එසේම, නිෂ්පාදන මිලදී නොගන්නා, ෂෙල් කළු කුහර හෝ කුඩා සිදුරු සහිත ආවරණය කරනු ඇත.

නිෂ්පාදන රස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පරිභෝජනය පෙර එය ෆ්රයි ප්රිය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි, ෙබ්කිං පත්රයේ පෙර භාවිතෙය්දී ගෙඩි පුළුල් කිරීමට සහ මිනිත්තු පහක් සඳහා preheated අවන් ඔවුන් යැවිය යුතුයි. සාමාන්යයෙන් මෙම කාලය හරය ෆ්රයි කිරීමට කාලය ප්රමාණවත් වන අතර, දුම් නැත.

ඒ රසවත් කරුණු කිහිපයක්

දැනටමත් ඔබ කොපමණ දිනකට ගෙඩි කන්න පුළුවන් තේරුම් ඇති අය, හුලා නිම්නය දී පවත්වන ලද කැණීම්වලින් පුරාවිද්යාඥයන් 780 දහසක් පමණ, වන වයස අවුරුදු නිෂ්පාදන දේහය සොයා ඇති බව දැන ගැනීමට ඕනත් නෑ. මෙම සොයා ගැනීම පදනම මත, එය පුරාණ කාලයේ ජනතාව ජල කබලට, වල් ආමන්ඩ් සහ pistachios ඉහළ කැලරි කන්න බව නිගමනය කරන ලදී.

වෙරළබඩ තීරයේ ගිනියා බොක්ක පාම් ගස්, පල දරන අසාමාන්ය ගෙඩි වගා කෙරේ. මෙම පළතුරු උකු යුෂ බටර් රස වෙනවා.

කජු ද පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පමණක් අලෙවි කරන්නේ ඇයි ස්වල්ප දෙනෙකු දන්නවා. මුළු අවස්ථාවක සෘජුවම ඔවුන්ගේ shell යටතේ මිනිස් සමට හානිකර බව, ද්රව්යයේ බව යි.

වඩාත් මිල අධික නට් Macadamia සැලකේ. එය කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක්, මේද හා වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. බොහෝ විට අයිස් ක්රීම් සහ කුකීස් නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා මෙම විදේශීය උත්කෘෂ්ට ප්රණීත, කිලෝග්රෑම්, $ 30 ට වඩා අඩු නැති අහන්න.