ස්වයං පරිපූර්ණත්වය, ඉලක්කය සකස් කිරීම
ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ නිවසේදී කළ හැකි දේ ඔබ නොදන්නෙහිද? අපි උදව් කරමු!
බොහෝ විට අපි නිතරම අපගෙන් ප්රශ්නයක් අසන්නෙමු: "මගේ නිදහස් කාලය තුළ නිවසේ මා කුමක් කළ හැකිද?" ඒ අතරම අන්තර්ජාලයේ හෝ අන්තර්ජාලයේ වාඩි වී සිටීමේ අදහස බොහෝ විට සිතට කාවැද්දිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, මෙම තාක්ෂණික ප්රාතිහාර්යයන් ඇතුලුව, ඔහු දැකීමට අවශ්ය දේ හරියටම නොදන්නා බව කිසිවෙකු දන්නේ නැත. ඉතින්, සමාජ ජාල වල ප්රවෘත්ති වල නිමක් නැති ප්රවාහයක් සහ චැනල මාරුව මාරු කිරීම මගින් මිනිසුන් නාස්ති කරන කාලය පමණක් නොව, ඇස් පෙනීම නරක් කරයි.
අමාරු ඇමරිකානු චරපුරුෂයන් නැරඹීමෙන් වැළකී සිටීම බරපතල චිත්රපට තෝරාගන්න. ඉතින් චිත්රපටය පසු, ඔබේම සමාලෝචනයක් සෑදීමෙන් ඔබට ඔබවම ගත හැකිය. චිත්රපටයේ විචාරකයෙකු බව ඔබ සිතන්න: චිත්රපටයේ ශක්තීන් හා දුර්වලතා විස්තර කරන්න, නළුවන්ගේ නාට්යය චරිතය, ප්රධාන අදහස තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබටත් මේ සඳහාම, සරල නෝට්බුක් වල සහ සමහර අඩවි වලදී මෙය කළ හැකිය - එවිට ඔබට අන් අය සමඟ අදහස් හුවමාරු කරගත හැකිය හා සමානයි පුද්ගලයන් සොයා ගැනීම.
ඔබ චිත්රපටියක් නරඹා ඇති අතර, ඔබ ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ නිවසේදී කළ හැකි දේ නොදන්නා ද? සැබැවින්ම, එම පුද්ගලයාගේ මිතුරන් පොත් ලෙස මතක තබාගත යුතුය.
භාවනාව සහ මානසික ආතතිය ඉවත් කිරීමට භාවනාව සාමාන්යයෙන් විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔබ නිවසේදී නොමිලේ ගත හැකි දේ ගැන නොදන්නා කෙනෙකු සඳහා එය පරිපූර්ණයි.
වට්ටෝරු සමඟ පොත් හෝ වෙබ් අඩවි සොයන්න. අද දින ඉතාම දුෂ්කර ආහාර පවා ඕනෑම කෙනෙකුට ආහාර පිසීමට උපකාර කළ හැකි පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සොයා ගැනීම පහසුය. ඔබට රසවත් හා රසවත් දෙයක් තෝරන්න, ඉදිරියට යන්න. ආහාර ගැන කතා කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ වැදගත්කම සැලකිල්ලට ගන්න. ඔබේ චරිතය හා සෞඛ්යයට හානියක් නොවන පරිදි වට්ටෝරු සොයා බලන්න.
මීට අමතරව, ඔබ නිවසේදී නොමිලේ කාලය ගත කරන්නේ කුමක් ද යන්න නොදන්නා නම්, ඔබේ බර සාමාන්යකරණය කිරීමට ඔබේ උත්සාහයන් යොමු කරන්න. නිරෝගී ආහාර පිසීමට අමතරව, ක්රීඩා සඳහාද යන්න. අභ්යාසය සුළු ප්රමාණයක් සමඟ ආරම්භ කරන්න, සෑම දිනකම ඒවා ඉටු කරන්න, ඉක්මනින් මෙම රැකියාව ප්රයෝජනවත් පුරුද්දක් බවට පත්වේ. වෙනත් දේ අතර, බර අඩු කිරීම පිළිබඳ දිනපොතක් තිබීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත .
ඔව්, ඔබේ ජීවිතයේ සිදු වන දෙය ගැන දෛනික සටහන් සහිත සාමාන්ය සටහන් පොතක් යනු ලිහිල් කිරීමට සුවදායී ක්රමයක් වන අතර, ඇතැම් විට මාතෘකාවන් මත තර්ක කරති.
අවසානයේදී ඉඳි කිරීම් සහ අතින් සාදන ලද බොහෝ වර්ග තිබේ. සළුවක් සාදා, සායක් සාදා, ප්ලාස්ටික් ඇඳීම්, මල්නින් හෝ හම්වල නූල්, ප්ලාස්ටික්වලින් සාදන ලද ඇනූ හෝ ආභරණවලින් සැරසූ රූප ආරම්භ කරන්න. ඇඳීම ද විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඔබ ඇඳුමට හොඳ නැතත්, ඇඳීම. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ මෙම ක්රියාමාර්ගය හොඳම ප්රතිවිරෝධකයෙකු බවයි.
ඔබ ඔබේ නිවසේදී නිවසේදී කළ හැකි දේ ඔබ නොදන්නේ නම් පිටතින් යන්න. ඔබ සමඟ ඇවිදින්න කිසිවෙකුට නොතිබුණත්, ඔබට තනියම කළ හැකිය. කලා ප්රදර්ශනයක් නැරඹීමට, බැලට් එක වෙත ගොස් හෝ උද්යානය වටා ගමන් කරමින් ජීවය ගැන සිතා බලන්න. රූපවාහිනිය සහ පරිගණකය සඳහා සෑම විටම ප්රයෝජනවත් විකල්ප ඇත.
Similar articles
Trending Now