Scoliosis දී සම්බාහන: දියේ ගිලීමෙන් ගලවා - upotayuschego විසිරී පියාඹා!

Scoliosis (හෝ කොඳු ඇට පෙළ ක නැම්මක්) සාර්ථකව සම්බාහන භාවිතය සමග ප්රතිකාර කළ හැක. scoliosis සඳහා මෙම සම්බාහන දී යාන්ත්රික පීඩනය මගින් ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශවල මත ඇතිවන බලපෑම ය. පැවති සම්බාහන අත් හෝ විශේෂ මෙවලම්. මේ සමග ඔබ පවා පිටතට ගෙදර scoliosis ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, වෙනත් ප්රතිකාර සංයෝජනය scoliosis සඳහා ඵලදායී සම්බාහන භාවිතා තේරුම් ගත හැක. එවැනි ප්රතිකාර ප්රතිඵලයක් කශේරුකා වටා ඇති මෘදු පටක රුධිර සැපයුම, සහ වසා සැලකිය යුතු වැඩි දියුණුවක් කවෙර්ද; යාත්රා ශක්තිමත් කළා. මීට අමතරව, scoliosis සඳහා සම්බාහන එය කොඳු ඇට පෙළ ක තෙහෙට්ටුව සහ නැම්මක් නිසා වේදනාව නැවත අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, මාංශ පේශි atrophy වැළැක්වීම ය.

නැවත ප්රශ්න සංකීර්ණ ප්රතිකාර ප්රදේශ එක් හැසිරවීම විය. ඒ අතර ම, සාම්ප්රදායික ප්රදේශ සියල්ලම බැතිමතුන්ගේ ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස අත්පොත ප්රතිකාර ගන්න. ඔබ මෙම ක්රමය උත්සාහ කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ නම්, ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ රෝගියාගේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම කළ හැකි අත්දැකීම් චිකිත්සකයින් වෙත යොමු කළ යුතුය.

කොඳු ඇට පෙළ පනත, ඒ වටා ඇති බන්ධනීයන්ට සහ මාංශ පේශී සමග එක්ව හැසිරවීම විසින්. අත්පොත ප්රතිකාර ඉතා විවිධ වන අතර, සැහැල්ලුවීම, සම්පීඩන, scoliosis සඳහා පීඩනය අවස්ථාවක සම්බාහන, හැසිරවීම, දිගු බලමුලු ගැන්වීම, බලශක්ති ක්රම සහ කපාල ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ. ඔබ ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, එක්ස් කිරණ සහ ස්කෑන් ක්රමය මගින් කොඳු ඇට පෙළ අධ්යයනය රෝගය හේතුව නිර්ණය කිරීමට විය යුතුය.

scoliosis සහ එහි වැලැක්වීමේ හේතු

scoliosis ඇති වීමට හේතු බොහෝ ය. කොඳු ඇට පෙළ මේ වැරදි තත්ත්වයකට locomotor යන්ත්රය මත බලපෑම තොරව කළ හැකි, සහ සහජ සහ යම් යම් සාධක විසින් ලබා ගන්නා ලද දෙකම ව්යුහාත්මක සහ ක්රියාකාරී වෙනස්කම් විය හැක. scoliosis නිසි වැළැක්වීම දරුවා ඉතා උපතේ සිට රෝගය වළක්වා ඇත.

වඩාත් වැදගත් වන්නේ, දරුවා උපත පෙර පවා scoliosis වැළැක්වීම ආරම්භ කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. මේ සඳහා, ගැබිනි මවට ක්රියාකාරී, නිවැරදිව ආහාර, මේ අනුව, දරුවාගේ ඇටසැකිල්ලක් ගොඩනැගීමට අසාමාන්යතා වැළකී සිටිය යුතුයි.

දරුවෙකුගේ උපත, පසු, දෙමාපියන් දරුවා සමඟ නිසි හැසිරෙන හා scoliosis සංවර්ධනය බලපෑ හැකි බව ඇතැම් සාධක වැළකී සිටිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, දරුවා ගමන් එක හෝ කොඳු ඇට පෙළ සඳහා වෙනත් අත තබා ගත යුතුය. දරුවා දවසේ තන්ත්රය, ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීමට වග බලා ගන්න, හරිද පියවර, නැවත බැක් පැක් හෝ වෙනත් බෑග් වැඩියෙන් නොවේ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. අවශ්ය නම්, කකුල ආරම්භ වන රස කාරක විට, ඔබ scoliosis ප්රතිකාර ගෙදර ආරම්භ කළ හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී එය නිවැරදි විකලාංග සපත්තු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, හොඳින් කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් සක්රීය ජීවන රටාව, ව්යායාම, ව්යායාම්, ක්රියාකාරී යතොු. පුහුණු සහ අභ්යාස ඇතුළත් විය යුතුය: ධාවන, ඇවිදීම, පිහිනීම සහ අභ්යාස. කොඳු ඇට පෙළ අමතරව, මුළු සිරුර සුව කරයි හදවත ශක්තිමත්, රුධිර වාහිනී, බර අඩු, අස්ථි ශක්තිමත් කරන අතර, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන ලදි.

scoliosis වළක්වා ගැනීමට අනුගමනය කළ යුතු බව නීති

• නිවැරදිව වාඩි වෙන්න. ආසන බර නැවත, එසේ ඔබ කලින් කලට නැවත කකුල් හා තත්වය වෙනස් කළ යුතු ය. , අවංක වාඩි පක්ෂයට හේත්තු වී කළ යුතු නැහැ. කියවීමේ දී, පොත් වෙනුවෙන් පෙනී භාවිතා කරන්න. ආසන දණ මට්ටම සමාන උස සකස් කළ යුතු ය. ආපසු වේදනාව ඇති අවස්ථාවක, නැඟිට ඇවිදින්න බොහෝ විට, ශරීරයේ තත්වය වෙනස් කිරීමට යහපත් වේ.

• නිසි සිටින්න. ඔබ කලින් කලට මවා පෙන්වන හා සහායක කකුලක් වෙනස්, සකානමය සිටිය යුතුය. පිටුපස විට තෙහෙට්ටුව, ඔබ, දික් ගමන්, ඔබේ අත උස්සන්න බැහැ. වඩා හොඳ කීපදෙයි ීමමත් විට.

• නිසි වැඩ කරන්න. බර පිළිබඳව අමුතුවෙන් තියුනු ලෙස හැරී නැහැ, බර, ඉවත් කරන විට වකුටු, අත් දෙක මත බෙදා හරින්න.

• නින්ද ගියේ. මෙම මෙට්ට විවිධ වටලමින් වඩා හොඳ නිදා ගැනීම දුෂ්කර විය යුතුය.

• අයිතිය කන්න. සීලබ්බතපරාමාසයෙන් එපා, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර කන්න.

• නිසි ක්රීඩාවල නිරත. ඇතැම් ක්රීඩා scoliosis වැනි, හානිකර විය හැක , බර මල්ලවපොර. වෙනත් ක්රීඩා වැනි පාපන්දු, හොකී ලෙස, කම්පන සහගත වේ. ශරීර සුවතා, ඇවිදීම, පිහිනුම්, පාපැදි, ස්කීං තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය.