Sciatica. රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර

නවීන වැඩ ස්වභාවය වැඩි වැඩියෙන් එක් විය දීර්ඝ කාලයක් සඳහා අවශ්ය හා බොහෝ ව්යාපාරය තොරව එම තනතුර සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. මෙම ඉතා ප්රයෝජනවත්, නමුත් කායික සෞඛ්යය පවා හානිකර නොවන යමක් නොවේ. ලේ නිරන්තර ගලා අවසානයේ රුධිර වාහිනී සමග බැරෑරුම් ගැටලු ඇති විය හැක මගින් සාමාන්ය සංසරණය උල්ලංඝනය කෙරේ. නමුත් මේ එහිදී ශක්තිමත් අප්රසන්න පවතින නරකම නැහැ, නැහැ පිළිබඳ දැවිල්ල ඇති sciatic ස්නායු. රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර, සහ මෙම රෝග වැළැක්වීම සඳහා සරල නීති ලැයිස්තුවක් පහත සාකච්ඡා කරනු ලැබේ.

මේ ආකාරයේ රෝග විනිශ්චය සාරය අඩු නැවත ආරම්භ කරන, ශරීරයේ ඇති විශාලතම ස්නායු, අවුලුවා යන කරුන තුල යි, මේ වටොර හරහා සහ කකුලක් විය යුතු පහළ යයි. කෙසේ වෙතත්, ඔහු දැඩි පැටලී ශාඛා සහ හොඳම නූල් ජාලයක් ද අවට පටක.

ක දැවිල්ල ඇති sciatic ස්නායු. රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර

කාලය ලෙස මත හසු සහ විශේෂඥ කිරීමට කාලෝචිත සංචාරයක ඉදිරි ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය සංවර්ධන ගන්න? පළමුව, මෙම බරපතල රෝග ඇතිවීමට බලපෑම් කිරීම ප්රධාන සාධක සලකා බැලිය:

• ඔබ වාඩි තත්ත්වයකට පරිගණකය මත ඔබේ කාලය බොහෝ කාලයක්,
• කම්කරු දිනය තුළ ඔබ අක්රීය ය;
• ඔබ බොහෝ විට මතු ඉරියව්ව සඳහා නොව බලවත් අපහසුතාවයට හා හානිකර වාඩි වෙනවා. සමහර විට ඔබ පවා එය සිදු කරන ආකාරය ගැන සැලකිල්ලෙන් නැහැ;
• ඔබ ශීත සෘතුවේ දී ඇඳුම් ඇඟ උණුසුම්, සහ විටින් විට ද සීතල බවට පත් විය හැකි අතර ඉණ, පුංචි අවධානය යොමු කිරීමට කරදර කරන්න එපා.

එක මේ භාණ්ඩ ඔබේ ජීවන රටාවට අදාළ නම්, ඔබ බොහෝ විට sciatica ලැබෙන කරන අවදානම, දී ඔබ සලකා බැලිය හැකි. ගර්භනී සමය තුළ මෙම රෝගය ඇතිවීමට බෙහෙවින් vroyatno, බොහෝ කාන්තාවන් ලෙස, නොතකා හැරීම අභ්යාස "පවුලේ ආකාරයකින්" වීම වේ. විශේෂයෙන් එය පසුව දිනය හා සම්බන්ධ වෙනවා. මේ අවස්ථාවේ දී, මෙම රෝගය හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළ ලොකු බරක් වන බව යන කරුණ වර්ධනය විය හැකිය. මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා එය නිතිපතා සියලු සතුන් පවා කෙටි ඇවිදීම (ස්ථාවර) විසින් උදව්, බෑම සඳහා අවශ්ය වේ.

මෙම මුල් රෝග ලක්ෂණ වේදනාව, හිරි වැටීම, මද දැවෙන, මෙන්ම පටක එම මිනිසාට දී සංවේදීතාවය සහ හිරිවැටීම් අහිමි වේ. ඔබ වගේ, සඳහන් කළ යුතු ආරම්භ නම්, වෛද්යවරයෙකු වහාම සාකච්ඡා. එසේ නොමැති ප්රතිවිපාක භයංකර විය හැක. රෝගය තවදුරටත් වර්ධනය ඔවුන්ගේ පාද අඩු කිරීමට, නැවත පමණක් නොව ආවරණය වන දැඩි වේදනාව, කිරීමට, පමණක් නොව, තට්ටම් ඇති විය හැක. සමහර විට ඔවුන් පවා එක් නැගී හෝ වාඩි නොහැකි බව, ඒ නිසා උමතු සහගත වේ. එපමනක් නොව, පහසුකම් සැලසීම සඳහා රෝගියාගේ තත්වය විය හැකි එකම ශක්තිමත් වේදනා නාශක ද සහාය ඇතිව විය යුතු අතර, ඒ සඳහා පවා ටික පමණක් වනු ඇත. කොහොමද sciatica දුර්වල විය හැකිද? මත්ද්රව්ය ප්රතිකාර - බව වෛද්යවරුන් 100% ඔබට දෙන බව නිශ්චිත පිළිතුරක් වේ. කිසිම අවස්ථාවකදී වෙනස් ආකාරයේ වේදනාව හා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. layman මැදිහත්වීම පවා ස්නායු වල සම්පූර්ණ atrophy ප්රකාශ කළ හැකි බරපතල ප්රතිවිපාක, ඇති විය හැක.

සාක්ෂරතාව ද sciatic ස්නායු පිළිබඳ දැවිල්ල වළක්වා ගත හැක. රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර හා මෙම රෝගය අතුරු ආබාධ සරල උපදෙස් අනුගමනය ගණනාවක් ඉටු කරන අයට නුහුරු වනු ඇත:

• කිසිම අවස්ථාවකදී supercool ආපසු දෙන්න එපා. යටත්වීම විට පහළ ආපසු හෙළිදරව් විය හැකි කාලගුණය සඳහා අඳින පළඳින හා සෑම විටම කෙටි ඇඳුම් වළක්වා;
• බර වස්තු ඉවත් කිරීමට නොහැකි උත්සාහ කරන්න
• සිය තනතුරුවලින් ස්වභාවය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඔබ ගමන් නොකර එක තැන වාඩි තිබේ නම්, ඔබ සුව පහසු සහ පහසු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට, ඔහු පුටුවේ නැවත ඇලව පිටුපස knead;
• එවැනි හැකියාවක් තිබේ නම්, එසේ නම් නැඟිට කාමරය පුරා ඇවිද, සරල ශාරීරික අභ්යාස කිහිපයක් ඔබේ වෙහෙසට පත්ව කොඳු ඇට පෙළ පුළුල් කිරීමට පත් කිරීම;
• එය අඩි උස සපත්තු ගමන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන කාන්තාවක් විය විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. වැඩ, එය සපත්තු වඩාත් සුව පහසු සපත්තු වෙනස් කිරීමට යෝග්ය වන අතර, ඔබ විසින් අඩු වේදනාව තිබේ නම් නැවත තමන් දැනුණේ ලබා දෙයි, එය වඩාත් හොඳින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සංවේදකයකට වඩා වැඩි කැප හා පැතලි එකම යන්න වේ.

ඉහත දක්වා සාරාංශ ගත කිරීමට. Sciatica, රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර හා රෝගය තවත් පැති, අධීක්ෂණය සහ නිරන්තර වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. පසුව පමණක් ජනතාවට සොයා හා ජීවියා සඳහා කිසිදු ප්රතිවිපාක තොරව සාමාන්ය ජීවිතයක් වෙත ආපසු යාමට හැකි වනු ඇත.

ඔබ හොඳින් ප්රතිකාර හා සෞඛ්ය සම්පන්න වෙලා ඉන්න!