Perfectionism - මෙම වාසිය හෝ අවාසියක්?

ඔබට කළ හැකි සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ වීමට අවශ්ය? ඔබ අඛණ්ඩ වර්ධනය පිළිබඳව කාලය වැය: ඔබේ වැඩ කටයුතු වටපිටාව, මිතුරන් සහ ඥාතීන් පෙනුම? ඔබ ඔබ ආදරය නොවේ "-පරිපූර්ණ නොවන" බව සිතන්නේ? Perfectionism ... මෙම ගෞරවය හෝ බරපතල ගැටලුවක් ද? එය දිරිගැන්වීම සහ වගා, හෝ ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය වටී ද?

අප බොහෝ අප යම්, බොහෝ විට ඉතා ඉහළ ප්රමිතිය. සමහර දෙමාපියන්ට කුඩා කාලයේ සිට දක්ෂ, තවත් උනන්දුවෙන්, වඩා හොඳ, ඔබ ආදරය වෙනුවෙන් සටන් කිරීමට අවශ්ය බව කියා දුන්නා. කිසිවෙක් හැම විටම වෙනත් පිළිගැනීමක් හා අනුමැතිය සඳහා බඩගින්නේ, සියලු ඔවුන් ඉදිරියේ ජනතාව සමඟ තරඟ කිරීමට උත්සාහ කරයි. Perfectionism - ක දිනෙක කදිම සඳහා මෙම අධික පහත වේ. ඒ, ඒ තරම් අභ්යන්තර ආතතිය ඇති නොවේ නම් වාසියක් (සහ බොහෝ විට එය අපගේ ජයග්රහණ හෝ ශ්රම ප්රතිඵල බලන්න, තවත් අය, ඇස් මිල) වනු ඇත.

එය නුහුරු ලෙස උත්ප්රාසයක් perfectionism - අපේ සැබෑ විභවය සාක්ෂාත් දී බාධාවක්. ඇයි? ජීවිතය පවා ගැන, අප කළ සේවය හා කරදර අරමුණ ගැන: පරිපූර්ණත්වයට හඹා යාමේ දී, අපි සමහර අවස්ථාවලදී ප්රධාන දෙයක් ගැන අමතක බව සරල හේතුවක් නිසා. අපි අඩු ඵලදායී බවට පත් වේ. විට පවා අපි එක කාර්ය අවසන්, අප හෝ හොඳ වෙනස් වනු ඇත හැකි දේ බලන්න, ඒ සඳහා පෙළඹවීමේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, අපි අවසන් තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක්, සහ ව්යාපෘති අපි කෝපරේෂන් හි ඇති, "අසම්පූර්ණ" යනු නැහැ. අපි බොහෝ කාලයක් අවශ්ය වඩා අපේ ව්යාපාරික හා රැකියා පිළිබඳ වැය කරනවා.

සමහර විට වැඩි දියුණු ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කර ඇත දියුණු වේ පමණක් නොව නොව, භ්රෑණය වෙත ප්රයත්නයන්ට හානි. උදාහරණයක් කියන්න ව්යාපෘතියක් ඉදිරිපත් වනු ඇත. අපි මාතෘකාව තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම අනාවරණය කර නැති බව සිතන, අපි, නිමක් නැති විස්තර කෙරුණද හා විස්තර, විමර්ශන සහ මිල ගණන් එකතු ලබා ගන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මෙම ව්යාපෘතිය එහි විනිවිදභාවය හා පැහැදිලි බව නැතිවෙලා යනවා. එය ඉතා යහපත් බව මතක තබා ගන්න - හොඳ සැබෑ සතුරා.

Perfectionism - ද නිරන්තරයෙන් "පරිපූර්ණ" මොහොතකට බලා ඇත. කුමන, බොහෝ දුරට ඉඩ, කවදාවත් එන්න ඇත, නමුත් නැතිව අපි තීරණ ගත නොහැකි ය. මෙම ප්රකාශනය සමග සංසන්දනය කළ හැකි "මුහුදු කාලගුණය සඳහා බලා සිටීමට." සෑම විටම කළ ගැන ඔබට පැමිණිලි කළ හැකි යමක් වනු ඇත: එය, ද වළාකුළු පිරි වේ හිරු අන්ධ, එසේ නම්, ඉතා සිසිල් උසුලාගත නොහැකි තරම් උණුසුම්. සුළු සුළු දේවල් යනාදීන්, අපි එන්ඩ ඉදිරිදර්ශනය පෙනීම නැති වී ගොස් තිබේ.

perfectionism ජනනය වෙනත් කුමන සංකීර්ණත්වය? මේ හැඟීම හා ඉහළ සහනයක් වෙයි. අපි ඔවුන් ඇත්තටම සිදු පෙර ගැටළු දකින්න බලාපොරොත්තු හා සන්ත්රාසය ඔවුන් සඳහා විසඳුම් සමග එන්න. එය බවට පත් වෙයි ග්රස්තියක් හැකි සංකූලතා වැලැක්වීම ය. කෙසේ වෙතත්, බොහොමයක් ගැටලු පෙනී හෝ ඉතා සුළුය එක්කෝ නැහැ. එය ජනනය කරන මානසික පීඩනය දෘෂ්ටි ආස්ථානයෙන් මූලික වශයෙන් සලකා මනෝවිද්යාව Perfectionism. මෙම ගුණාත්මක උසස් ප්රමිතීන් සඳහා නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කිරීම සහ වඩාත් බවට පත් කිරීමට උදව් නමුත්, අපේක්ෂා භංගත්වය නොවැලැක්විය හැකි ය. එය අපේක්ෂා භංගත්වය, නොවැදගත් පිළිබඳ හැඟීමක්, ආත්ම විශ්වාසය නැතිවීම විසින් අනුගමනය කර ඇත.

perfectionism සහ ඒක කරන්න යන්න කටයුතු කිරීමට කෙසේද? දේපල obsessional neurosis ස්වභාවය අත්පත් නම්, මනෝ චිකිත්සාව සමහර උදව් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එම පුද්ගලයා තමන් සඳහා ගොඩක් කරන්න කිරීමට හැකි වනු ඇත. නමුත් perfectionist වීම නතර, හා ඔවුන්ගේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරන ආකාරය ඉගෙන නැහැ.

වඩාත් වැදගත් දේ හුදකලා කිරීමට, මුළු පින්තූරය දෙස නෙත් යොමු කිරීම ඉගෙන ගන්න. දැඩි සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ව්යාපාර ක්රියාත්මක ඔබ ඔවුන් විවේකයක් ගන්න පැය 2 කට පසු තෝරා ඇති නම්, අනවශ්ය විස්තර කරමු දිනකට අඩක් වුවත් ඔබ ගිල ඇඹරුම් නැහැ. ඉගෙන ගන්න සහ, ඔබ ගැන කියන්න "නතර කරන්න." ඔව්, ඔබ දේවල් හෝ ව්යාපෘතියේ පව්කාර ස්වභාවය දන්නේ නම් සහ ඔබ තවමත් යමක් එක් කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කළ හැකි බව. එහෙත්, ඔබ අදහස් කළ අත්පත් කර තිබෙන දේවල් වෙනස්. එය ප්රධාන වශයෙන් සිදු වේ නම්, නිවා වෙන දෙයක් කරන්න උත්සාහ කරන්න. සමහර විට නැවුම් ඇස් වාත්තු කර්තව්යය, ඔබ හැම දෙයක්ම හොඳටම හොඳ බව.